Weekly meal prep! {آسون و سریع} غذای سالم هفتگیم

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 392

  • @Hon_stories
    @Hon_stories 9 місяців тому +68

    چقدر خفنه که تو این سن زندگیتو میچرخونی، هرچند سخت همه ی ما به این مستقل شدن نیاز داریم،اما جرات میخواد و دمت گرم دختر جون❤

  • @sheisnargesi
    @sheisnargesi 9 місяців тому +42

    لونا و رمی واسه خودشون قشنگ توی ذهنم هر کدوم یه کاراکتری دارن خیلی جالبه🥺

    • @yeganeshdmhr83
      @yeganeshdmhr83 9 місяців тому

      حیونا هم مث ادما شخیصتای مختلفی دارن من سگم زایمان کرد چهارتا توله اورد هر کدومشون یه اخلاق و یه شخصیتی داشتن، یکی اجتماعی و مهربون ، یکی شکمو سلیطه وحشی، یکی اروم و بی ازار، یکیشونم عصبی و گوشه گیر

  • @bita-si6sj
    @bita-si6sj 9 місяців тому +9

    فقط اومدم چند تاااا کتاب معرفی کنم
    نمیتونم بشینم ببینم ولاگ و چون هنوز چند تا از ولاگ های پیش و ندیدم
    این کتاب ها جدا برام لذت بخش بودن و واقعا دوستشون دارم
    کتابخانه نیمه شب
    ارباب زمان
    گرگ سفید
    ویلا دختر جنگل
    نیلوفر های آبی سیاه
    زبانم زیاد خوب نیست که به انگلیسی بگم اسماشونو
    ولی میتونم قسم بخورم که این کتاب ها خدان

  • @mmm-mb8gh
    @mmm-mb8gh 9 місяців тому +17

    سارا اگه میخوای سالادی که برای چند روز آینده درست میکنی همیشه تازه بمونه، بعد خرد کردن مواد یه دستمال کاغذی آشپزخونهخونه بذار روی مواد قبل از اینکخ روشو سلفون بکشی، و سس رو با سالادت مخلوط نکن. و هر مقداری که میخوای بخوری روش همون موقع سی بریز تا کاهوهات پژمردت نشه .

    • @Parpar-uo7hm
      @Parpar-uo7hm 9 місяців тому

      برنج هم نباید بمونه تو یخچال سمی میشه

  • @Elavrithy
    @Elavrithy 9 місяців тому +10

    اخجون سارا اومد تا همه غمای این‌ روز سخت‌و بشوره ببره با ولاگای قشنگش.. مرسی که هستی لاویو گرللل🥹💗

    • @SaraHaghighat
      @SaraHaghighat  9 місяців тому +3

      Awwww love u tooo keee!!🥹❤️❤️

    • @Elavrithy
      @Elavrithy 9 місяців тому

      😍😭💗​@@SaraHaghighat

  • @madidgh5425
    @madidgh5425 9 місяців тому +2

    سارا کاش موقع درست کردن غذا ها کامل توضیح میدادی چیا ریختی چیکارا کردی🥲🥲🥲

  • @Sannn_1e
    @Sannn_1e 9 місяців тому +21

    همیشه قشنگ ترین پارت از روزم دیدن ولاگ‌های توعه‌.💜

  • @zoyafarahani
    @zoyafarahani 9 місяців тому +5

    سارا میشه بافت جلوی موهاتو اموزش بدی 😅🙏🩷🩷

  • @arezo.psychology
    @arezo.psychology 9 місяців тому +6

    دیدن روند رشد شخصیتت و پیشرفتت خیلی جذابه❤❤❤

  • @hedyehkheirandish
    @hedyehkheirandish 9 місяців тому +2

    مرسی بابت ولاگ قشنگت🫠🫂❤️
    زیبا، دل‌انگیز، چشم نواز🤌🏻🥹😄❤

  • @YaldaMahi
    @YaldaMahi 9 місяців тому +1

    سلام سارای عزیزم
    تو بهترین ادمی و موفق ترین ادمی هستی که دیدم من هم فوتبال کار میکنم و وقتایی که ویدیو های تورو می بینم یه حور دیگه انرژی میگیرم مواظب خودت باش بهترین شخصی هستی که دیدم.
    تو خیللی مهربونی و یک شخص موفق توی ذهنم داری من تو رو خیلی خیلی خیلی دوست دارم و همیشه همه یویدیو هاتو نگاه می کنم این ویدیو رم برای بار دوم میبینم فردا مسابقه داری امیدوارم موفق باشی تو که همیشه موفقی و میدونم میتونی
    خیلی دوست دارم موفق باشی
    عاشق خودتو رمی و لونام خانواده ی خیلی باحالی هستید
    عاشقتم دوست دارم امیدوارم کامنتم به دستت برسه بوس به اون روی ماهت

  • @Robin.z
    @Robin.z 9 місяців тому +2

    من بعد دیدن 430 تای ویدیو هات هر روز فقط منتظر ویدیوی جدیدم مرسی از افسردگی تموم شدن ویدیوهات نجاتم دادی از فردا دوباره از اول شروع میکنم 😍👀💅بخدا از سریال دیدن برای من ارزشمندتری خیلییی بهتر از اینه یه سریال شروع کنم چون تو بیشتر بهم کمک میکنی روزاما خوب بگذرونم مرسی که هستی 😍 😘 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

  • @hadisstar
    @hadisstar 9 місяців тому

    کلا ویدیوهات سرشار از حس مثبت ❤
    و جز روتین زندگیم شده که هر روز ویدئو هات رو نگا کنم

  • @mehrnooshz2679
    @mehrnooshz2679 9 місяців тому +1

    سارای عزیزم مرسی از ویدئو هات ، منم تورنتو هستم و همیشه ولاگات رو‌ میبینم ، با ورزش کردنت کلی انرژی میگیرم و پا میشم ورزش میکنم .. مرسی که هستی 🥰🙏🏻
    راستی عزیزم برنج رو برا مدت زیاد درست نکن ، میدونی که برنج خیلی زود میکروب میگیره .. یه پلوپز کوچولو بگیر و هر وقت خواستی بخوری درست کن ، خیلی آسونه و زود هم آماده میشه .. آفرین به تو دختر موفق و پر انرژی👌🏼🩷

  • @shokoufeshahkuei2402
    @shokoufeshahkuei2402 9 місяців тому +2

    ساراااا چقد ولاگ آشپزیتو دوس دارم
    لطفا بیشتر بذار ❤️🫂

  • @zahraeslampanah865
    @zahraeslampanah865 9 місяців тому

    بهت تبریک میگم تو داری یوتویبر موفقی میشی ، چون تو توی صرف وعده های غذاییت بقیه یوتویبر ها رو میبینی و من وقت صبونه و نهار ویدیو های تورو میبینم ، این هفته واسه وعده های غذاییم از چیزایی که درست کردی حتما درست میکنم. Keep going Gorgeous

  • @haniyehma6227
    @haniyehma6227 9 місяців тому +20

    بهترین بخش از روزم بعد از اینهمه خستگی،قطعا دیدن توعه🤍✨️🌸

    • @SaraHaghighat
      @SaraHaghighat  9 місяців тому +1

      Awwww🥹❤️❤️love uuuuu haniyeh

  • @MaryamT-y5o
    @MaryamT-y5o 9 місяців тому

    سارا خییلی خوب بود. خواهشا بازم رسپی بهمون بگو که چیا درست کنیم واسه یک هفته و وچیکارا کنیم و چطوری نگه شون داریم که خراب نشه یا سبزیجاتو چطوری بشوریم و از اینطور چیزا😅😅 چون غذاهایی هم که درست میکنی سالمه و خلاصه از لحاظ تغذیه ای هم ولاگ برامون بذاری و مرحله به مرحله نشون بدی خیییلی خوب میشه مرسی😄😘😘💖💖

  • @jozvehosulemohandesi750
    @jozvehosulemohandesi750 9 місяців тому

    You were deeply talking about meal prep then at the spur of the moment you said,"Ya Abalfazl" So Sara-style reaction. I love it!

  • @userAmirArsalan777
    @userAmirArsalan777 9 місяців тому +2

    مرسی که تو این دوران سخت افسردگی حالمو بهتر میکنی ❤

  • @sareb9245
    @sareb9245 9 місяців тому +2

    به به سارا بانو حقیقت 💅🏻
    ساعت هشت عالی متعالی 😂🩵

  • @dailyhedie
    @dailyhedie 9 місяців тому

    منی که ذوق زدم از دوباره قوی استارت زدنت😊😅❤
    چقدر خوبه که تصمیم گرفتی غذای هفتتو درست کنی🎉

  • @kimaymis9255
    @kimaymis9255 9 місяців тому +1

    با دیدن سارا احساس راحتی میکنم 🥹❤️‍🩹

  • @Srinw_lee
    @Srinw_lee 9 місяців тому

    سارا چقد خوب که انقد راحت غذاتومیخوری من با این که وزنم کمتر از حد معموله هر چی غذا میخورم فقط کالریش یادمه اون موقع
    Love you 💕

  • @nililii
    @nililii 9 місяців тому

    ساراااا میشههههه ی ویدئو راجع ب قرار گذاشتن با خارجیها و سختیهاش و چالشهاش و خوبی هاش درست کنی؟🤭👀

  • @Mahor.sn22
    @Mahor.sn22 9 місяців тому +1

    زیبایی و خفن بودن بالا تنه سارا🤌🏻🥲

  • @kimmelika4472
    @kimmelika4472 9 місяців тому

    سارا واقعا ادمی هستی که دلم میخواد شبیه بهش باشم
    خیلی بهت افتخار میکنم که صادق هستی
    I love you girl 💜🍒

  • @BitaSafari-dh8oj
    @BitaSafari-dh8oj 9 місяців тому +3

    اینکه ساعتم واسش کوکه خیلی لذت بخشههه❤

  • @Mah-tt3vz
    @Mah-tt3vz 9 місяців тому

    چجوری سارا انقد خوبه
    ممنون که انقدر روزمو می‌سازی🥹🥹🥹🥹🥹

  • @Najvamirzaei-pk8eg
    @Najvamirzaei-pk8eg 9 місяців тому

    ولی وقتی از همه خستم و حوصله هیچیو ندارم و میبینم ویدیوت تازه اپلود شد از شدت ذوق میمیرم :) ❤

  • @alinoruzi-zm9lh
    @alinoruzi-zm9lh 9 місяців тому

    تنها کسی که با عشق ویدیو هاش رو نگاه میکنم ❤❤❤
    و انقدر خودمونی هست

  • @mahrokh-mousavi
    @mahrokh-mousavi 9 місяців тому +1

    یکی از جذاب ترین آدمای دنیا

  • @N4staran
    @N4staran 9 місяців тому

    میشه لطفا بگی برند پودر پروتئینت چیه؟

  • @setayeshpapiyan
    @setayeshpapiyan 9 місяців тому

    همهههههه ی ویدیو هاتوو بیشتررر از ۲۰بار دیدم وووو انرژی خیلی خوبی بهم مبدی

  • @Lidasplace
    @Lidasplace 9 місяців тому

    من بعد کلی درس خوندن میام ببینم سارا چیکارا کرده و کلی حس آرامش میگیرم ❤❤❤❤

  • @Hgraphynoo
    @Hgraphynoo 9 місяців тому

    نت نداشتم و الان دارم میبینم و چقدر خوشحالم که سارا رو دارم!

  • @Freakysoulme
    @Freakysoulme 9 місяців тому

    شدیدا منتظرتم بعد از ماراتن ببینمت
    عضله‌سازی>>>

  • @Honey_ghafri
    @Honey_ghafri 9 місяців тому

    سارا من خیلی دوست دارم منم مثل تو دو قطبی ام و وقتی تورو میبینم انگیزه میگیرم و میتونم مبارزه کنم با وقتایی ک از لحاظ روحی داغونم

  • @avlwv
    @avlwv 9 місяців тому +4

    ‏‪8:16‬‏ اگه دوست داشتی یه بار واسه مزه دار کردن مرغ بهش ماست روغن زیتون و ادویه بزن خیلی خوب میشه

  • @ensiyehlashani9732
    @ensiyehlashani9732 9 місяців тому

    بهترین تایمی ک باعث میشه حال خوب بشه تایمیه ک ویدیو هاتو نگاه میکنم و بهم انرژی میده

  • @MelikaFayazi-z4y
    @MelikaFayazi-z4y 9 місяців тому

    کل روزمو منتظرم تا ویدیوت اپلود شه ببینمش🥹❤️

  • @the_dokt
    @the_dokt 9 місяців тому

    ساعت ۷ صبحه و من دارم برای انرژی روزم ولاگ سارا میبینم 😁✨

  • @Xliliava
    @Xliliava 9 місяців тому

    چقد خوبی تو دختر که هر سری با دیدن نوتیف ویدیوت میپرم :)))
    Love uuuuuuuu❤

  • @neoSEPI
    @neoSEPI 9 місяців тому

    اگه از آویشن بدت نمیاد،میتونی برای مزه دار کردن مرغت ازش استفاده کنی.بوی مرغ رو خیلی خوب از بین میبره.

  • @curlytaranom
    @curlytaranom 9 місяців тому

    خوشحالم که برگشتییی
    لطفا تاابد هرروز ولاگ بزار

  • @eliaamin
    @eliaamin 9 місяців тому +11

    8:00>>>>>>

  • @helia_sheidayi
    @helia_sheidayi 9 місяців тому +1

    ناخنات چه خوشگلههه🎀

  • @Howsnaa
    @Howsnaa 9 місяців тому +202

    جدی جدی چیکار میکنین کامنتاتون لایک میگیره؟؟

    • @SH-gk2fj
      @SH-gk2fj 9 місяців тому +7

      خیلی خاص مینویسیم😂😂😂

    • @babaeibabaei819
      @babaeibabaei819 9 місяців тому +11

      همین کامنتو مینویسیم😒😬😂

    • @RahaPalizban
      @RahaPalizban 9 місяців тому +3

      جدی جدی همین کامتنو مینویسیم....

    • @azady313
      @azady313 9 місяців тому +7

      یکی بهم بگه مگه کامنت لایک بخوره پولی بحسابتون واریز میشه ؟؟

    • @Yasi-e1f
      @Yasi-e1f 9 місяців тому +1

      حق مینویسیم

  • @FarniaShojaei
    @FarniaShojaei 9 місяців тому

    واقعا دیدن این نوتیف روزمو میسازه 🫠🤍لاو یووووو

  • @nzadeh.r24
    @nzadeh.r24 9 місяців тому

    سارا جان از اون تست دی ان ای ها هس که جوابش یه هفته بعد میاد
    اگه از اونا بدی ویدیو درست کنی جالب میشه چون شبیه ایرانی ها نیستی حتما ژن های دیگه هم داری❤

  • @Faezeartist-b74fi
    @Faezeartist-b74fi 9 місяців тому

    برف نمیاد کانادا چرا😊

  • @FatimaKh-e4g
    @FatimaKh-e4g 9 місяців тому

    همیشه وقتی ویدیو هاتو میبینم احساس ارامش میگیرم ❤🫶🏻

  • @Sara-xo9wl
    @Sara-xo9wl 9 місяців тому +1

    یعنی کل روز گوشیمو خاموش میکنم که درس بخونم و تا ساعت 8 همرو تموم کنم که بتونم ولاگ سارا رو ببینم ... به جرات میتونم بگم قشنگ ترین قسمت روزمی :))))

  • @zahra_bazaz
    @zahra_bazaz 9 місяців тому

    یکی از بهترین ولاگهات بود، حس خوبی داددد❤❤❤❤❤

  • @sanazeyrani3648
    @sanazeyrani3648 9 місяців тому

    اووو پیشرفت تو فیلمبرداریییی❤

  • @Elavrithy
    @Elavrithy 9 місяців тому

    وای سارا الان داشتم بهت فکر میکردمممم
    میخواستم بهت بگم برنامه فیزیکال صد فصل اولش و ببینی یه برنامه ورزشی کره ایه و کلی ادمای ورزشکار خفن اونجا هستن داشتم فکر میکردم ممکنه خوشت بیاد ازششش
    امیدوارم کامنتمو ببینی یه نگاهی بهش بندازی🥲

  • @itsdorsa42
    @itsdorsa42 9 місяців тому

    سارااا ازت کمک میخام
    میشه بگی چجوری رژیمم و نگه دارم ما واقعا با این مشکل دارم

  • @parisaamp
    @parisaamp 9 місяців тому +1

    زاویه جدید و دوربین جدید چی میگه؟ 😁😍 بوس بهت سارااااااااااا

  • @NikooNik-j9r
    @NikooNik-j9r 9 місяців тому +1

    بهترین تراپی

  • @Abancasnbhd
    @Abancasnbhd 9 місяців тому

    منی که کل روز بی حالم و صبر میکنم تا ویدیو سارا رو ببینم بعد برم سر درسا🙃😊

  • @zahrakhodaiee680
    @zahrakhodaiee680 9 місяців тому

    اقا من عاشق این ولاگت شدم
    حس خوووبی دااشت😅

  • @parastookhosravizadeh-yh3bs
    @parastookhosravizadeh-yh3bs 9 місяців тому

    اهنگ آماده باش شایع رو گوش کن خیلی خوبه و انگیزه میده که کار کنی

  • @PoonehDarabi
    @PoonehDarabi 9 місяців тому

    وقتی سارا ولاگ میذاره انگار دنیا رو بهم میدن❤😂

  • @Marziehhsp
    @Marziehhsp 9 місяців тому

    Duuuude🤯
    This is called editing 🤌 good job vaqean❤

  • @Faezeartist-b74fi
    @Faezeartist-b74fi 9 місяців тому

    منم سبزیجات دوستدارم وجیتر💙

  • @sagharelmi
    @sagharelmi 9 місяців тому

    Honey explain us the recipe, or share it in your caption

  • @YeganeYB
    @YeganeYB 9 місяців тому

    سارا برای طعم دادن به سالادت از چی استفاده می‌کنی؟

  • @fatemehkhanabadi89
    @fatemehkhanabadi89 9 місяців тому

    مرسی که برگشتی سارا😭✨

  • @hastyshokoohy7148
    @hastyshokoohy7148 9 місяців тому

    سارا برنج رو برای طولانی مدت تو یخچال نذار. چون امکان قارچ و میکروب زدگیش زیاده

  • @somiangoraj
    @somiangoraj 9 місяців тому

    جانننن ولاگای ساراااا>😍

  • @pacha404
    @pacha404 9 місяців тому +1

    پایانش باز بود مثل فیلمای اصغر فرهادی😂😂

  • @sama2817
    @sama2817 9 місяців тому

    سارا از این به بعد هر وقت غذا درست کردی دستور پخت هم تو ویدیو توضیح بده

  • @Tabasom.s
    @Tabasom.s 9 місяців тому

    من هر روز ویدیو هاتو میبینم ولی نمیدونم چی کامنت کنم که بفهمی جز همیشگی هام✨️

  • @nenilife
    @nenilife 7 місяців тому

    پنیر چی بود

  • @FFzni
    @FFzni 9 місяців тому

    جدیدن با حال بد ویدیوهاتو میبینم و بعدش حالم خیلی خوب میشه :)

  • @negarRezaei-hr2xn
    @negarRezaei-hr2xn 9 місяців тому

    خ خوشحالم ک ولاگ داریم 😭✨

  • @Panizttttt
    @Panizttttt 9 місяців тому

    بهترین ولاگ هارا از چنل سارا پیدا کنید😀❤

  • @Faezeartist-b74fi
    @Faezeartist-b74fi 9 місяців тому

    به‌به ببین کی اینجاست❤

  • @NeginDamavandi
    @NeginDamavandi 9 місяців тому

    سارا برو کتاب when i talk about runnig what i talk about بخون از هاروکی موراکامی فکر کنم دوسش داشته باشی.

  • @Shivawr
    @Shivawr 9 місяців тому

    سارا آهنگایی که رو ویدیوت میزاری اسمشون چیه؟

  • @golnooshnikoo
    @golnooshnikoo 9 місяців тому

    Gurlll keep going 😍💕
    If anytime doost dashti ye trip biyay Montréal I’d be happy to see you. 🫂🫶🏻

  • @Haname24
    @Haname24 9 місяців тому +1

    1:17تجربه ثابت کرده حتی اگ مدت زیادیو تو انگلیس گزرونده باشی و تو ناف کاناداهم باشی بازم همچین مواقعی میگی یاابلفضل😂😂😂

  • @Tara_mim
    @Tara_mim 9 місяців тому

    Love you sara✨️ inspired me in my life❤️‍🔥

  • @baran.a7775
    @baran.a7775 9 місяців тому

    چه خوبه که هر شب دوباره هستی❤

  • @wherearetheavocados7061
    @wherearetheavocados7061 9 місяців тому

    منم باهات غذای هفته امو رو آماده کردم از پس نودل خوردم تو این دو هفته گذشته داشتم می مردم
    بعدشم برای خودم یه ایس کافی درست کردم

  • @helia_222
    @helia_222 9 місяців тому

    سارا میشه ترکیب سس سالادتو بگی چیه؟

  • @tatalitiiiiiiii
    @tatalitiiiiiiii 9 місяців тому

    اووم خیلی دوسِت دارم سارا 🫠👸🏽👸🏽
    you are a queen🩷

  • @ifadiam
    @ifadiam 9 місяців тому

    بهترین قسمتتت روززز
    لاو یوو❤️❤️

  • @abcdefjci_
    @abcdefjci_ 9 місяців тому

    بهترین بخش روز باشه؟

  • @neginkhodayi5588
    @neginkhodayi5588 9 місяців тому

    خیلی خوب بود این ولاگ😂دغدغه‌امه قشنگ

  • @sogandrezaee7947
    @sogandrezaee7947 9 місяців тому

    سارا منم دانشجوام تو یه شهر دیگه، هگیشه غذای دو هفته رو حداقل آماده میکنم فریز میکنم خیلی بهتره جدا

  • @reyhandaily
    @reyhandaily 9 місяців тому

    مرغتو ی بارم زعفرون و پیاز بزن جوجه بشه خوشمزه و متنوع😮

  • @MasoomehAmirzadeh
    @MasoomehAmirzadeh 9 місяців тому

    Good luck 👍 ❤

  • @taniadanesh
    @taniadanesh 9 місяців тому

    You are the best Sara 💫❤️‍🔥

  • @dailykimik
    @dailykimik 9 місяців тому

    قشنگ ترین تو یوتوب🧡

  • @arezoohoseynpoor6337
    @arezoohoseynpoor6337 9 місяців тому

    سارا جان سس سالاد رو روش نريز هر موقع خواستى بخورى بريز سس رو اينجورى تازه تر و خوشمزه تر ميشه

  • @iismin
    @iismin 9 місяців тому

    آشپزی با سارا خیلی خوشمیگذره هوراااا^^🥹💕✨️

  • @MrNuggeti
    @MrNuggeti 9 місяців тому

    عالییییییی

  • @b.b.1931
    @b.b.1931 9 місяців тому

    فقط اون meditated skeleton😢❤

  • @mahyaa_
    @mahyaa_ 9 місяців тому

    خوش برگشتیییی بچه❤❤😊