What I eat in a day for Fatloss | غذای کل روزم (دستور غذاهای آسون)

دستور غذا: www.bbcgoodfood.com/recipes/p...
لینک وسایلی که از آمازون استفاده میکنم: www.amazon.ca/shop/sarahaghighat
پودر پروتیین گیاهی با 10$ تخفيف ازین لینک: prz.io/JGeYBzAu8
لينك چنل پادكست: / @sarabuttercup
آهنگ های ولاگ هامو از اینجا میگیرم. از این لینک استفاده کنین واسه ۳۰ روز دانلود مجانی و دیدن پلی لیست آهنگ هام:
share.epidemicsound.com/li7ez...
اینستاگرام : / sarahaghighat

[@samiramoonfared]

انقدر دوست دارم با کسایی که ولاگای سارا رو نگاه میکنن آشنا بشم..نمیدونم چطوری🙂

[@parniya523]

ایدی بدم؟😅

[@SaraHaghighat]

Awwww🥹🥹vayy bayad ye community dorost konim

[@osame6722]

yes​@@SaraHaghighat

[@iambaran7917]

وای منم

[@samiramoonfared]

@@SaraHaghighat
در پوست خودم نمیگنجم که کامنتتو میبینم دخترم 🫠🙂♥️

[@hanieh28]

عشقم هست اون کتاب ها و زبان اصلی و ترجمه داره که فقط ترجمش سانسور داره زبان اصلی بدون سانسوره😂

[@user-xe2jk4ye9r]

نه ترجمه بدون سانسورش هم من خوندم

[@SetayeshMhmdi]

بدون سانسور هم ترجمش من خوندم
تازه ارزون تره😂

[@nahal8041]

تازه یک سری انتشارات زیر زمینی فارسیشم چاپ میکنن

[@Greenubela]

@@SetayeshMhmdi از کجا خوندی دختررر

[@sarasoori]

فقط خواستم بگم زبان اصلی ها هم تو ایران سانسور دارن 🙂

[@uninrgsverse790]

سارا برامون یه ویدیو بگیر یوتیوبر های مورد علاقتو که ولاگاشونو میبینی معرفی کنن😍🤌

[@melikaaj]

10:32 خب ما ترجمه که نمیخونیم که سانسورش کنن، همون زبان اصلی میخونیم

[@lea-qr6or]

از کدوم انلاین شاپ زبان اصلیشو میگیری؟🚶🏻‍♀️

[@LunaSam-yi3jj]

شهر کتاب داره​@@lea-qr6or

[@Mahdapi]

هی سارا
فقط میخاستم بگم خیلی حس خوبی میدی
امیدوارم خنده هات روز به روز واقعی تر بشن و شاد باشی

[@Itsjustme_moon]

من یک کنکوری خسته‌ام که قبل از شروع کردن برنامه درسیم باید ولاگ سارا رو ببینم تا انگیزه بگیرم. خیلی خوبیی✨
پ . ن: اون کتابا واقعا تو ایران هستن بدون سانسور منتها ترجمه نمی‌شن باید زبان اصلی بخونی (ولی twisted love رو دیدم جدیدا ترجمه شده بدون سانسور) داریم پیشرفت می‌کنیم 😐💪

[@shirinkhoobroo]

نه سارا همه این کتابها هست هم تو سایت های مختلف هم باغ کتاب و کتاب فروشی هایی که کتاب زبان اصلی دارن

[@GhazalNaghavi-kq2oq]

سارا ولاگات نباشه مجازی واقعا بدردم نمیخوره خیلی خوبی دختر💙

[@tinashirvani]

سارا تنها کسیه که بهم یاد داد موفقیت های کوچیک هم تو زندگیم قابل جشن گرفتنن و بابتشون به خودم افتخار کنم یهههههه🫶🏻🫠🫠💚💚💚

[@merelinmahdy]

برای باز کردن در شیشه یه چاقو بکن زیرش فشار بده سمت بالا یا پایین سریع باز میشه
اب گرمم نمیخاد

[@user-vh4ev9bk4l]

قلق باز کردن قوطی خیار شور😮:یک قاشق بردار
سعی کن با قاشق در قوطی رو باز کنی اینجوری گاز قوطی خارج میشه وراحت بایه حرکت قوطی رو باز کن 🎉

[@saye_h.h]

7:39 برای باز کردن قوطی های کنسرو شده باید با یه قاشق اول پلمپش رو باز کنی

[@saranabiabasi6666]

میدونی اگه ۷۵ روز سخت تو تموم بشه چی میشه؟ اره ما هر روز ویدئو نداریم و این میدونی شبیه چیه مثل اینه که تو تو خونت قهوه نداشته باشییی همین قدر دردناککک😊

[@zhramn-zt6tb]

وای دقیقااا

[@checker..]

بیشتر از هر روز دیگه ای نیازمند ویدئوت بودمم مرسیی که گذاشتیی🧡

[@ShabFK-mg2iy]

ولاگ های سارا>>>>>>

[@rozhsamimi]

سارا دیدن ولاگای هر روزت مورد علاقه ترین تایم از 24 ساعت روزمه ، لاویوووو♥️

[@mrzhsiavash3360]

بهترین قسمت روزم ولاگای ساراست😍😍🤩🤩🤩

[@Zhinaanizh]

چقدر حس خوب میگیرم ازت
کارت درسته رفیق ❤️

[@fatmhsii]

Vibe vlog haye saraa>>>>>>💗

[@luvlikeangels]

سااراا کجاییی نگرانتمممم.

[@zahra8241]

من عاااااشق این ویدیو های غذا در روزم 💖
Love yooou sara ✨

[@Sannn_1e]

مرسی که اینقدر هر روز حالم رو خوب میکنی زیبا🩵

[@asalarabi116]

بهترین قسمت روز شروع شدددددد❤😊

[@Hamtastar]

Finally the best part of the day❤️‍🔥

[@user-yq2gp3xt7i]

من تازه باهات اشنا شدم ولاگات خیلی خوبه انگار اینده منه 😅❤️‍🔥

[@tbbshin]

انرژی که توی ویدیو هات هست باور نکردنیه سارا😊تو یهترینی

[@armyta07]

وایب سارا>>>>

[@samiramoonfared]

ولاگای سارا باعث میشه که قلبم گرم شه🫠

[@saba6319]

به‌به😍 منتظرش بودمممم
Love youuuu🫂🤍

[@SaraHaghighat]

Boooooos

[@saba6319]

😘🥹🫶​@@SaraHaghighat

[@mohannamohammadzadeh]

چقدر خوب بود این ویدیوتت... ❤

[@iamwhoiam2645]

عاشق ولاگاتم:)
ادامه بدهه دخترررررر

[@ghazaljanfaza2847]

ای خدا که من وقتی سارا رو میبینم چقدر ذوق میکنم 💕✨

[@ngarsanaii2759]

ویدیوهات حالمو خوب میکنه اصلا سارااا😩🥺❤💋

[@ahooebrahimi]

عه هورااا ویدیو با نیمساعت تاخیر🎉🎉 من برناممو تا ساعت ۸ پیش بردم اومدم دیدم ویدیو جدید نیس فک کردم امروزم از دستت دادیم😂

[@Z_Karimy]

بهترین قسمت روز✨️

[@Asalcheee]

وقتی ویدئو رو سریع میکنی نفس کشیدنت عالیه😹❤️🫶🏼

[@iammasoume]

Yayyyy
I was waitin'🥹

[@bhawr]

وای سارا خیلی بامزه و دوست‌داشتنی هستی😭🥹💗

[@fatemeh_Fereshteh]

چتد تا نکته سارا !
برای باز کردن در قوطی : با یه قاشق بنداز از لبه اش بعد به راحتی باز میشه (قاشق رو بکن تو یکی از اون شیار های پیچی قوطی و قاشق رو بپیچون تا از قوطي صدای خالی شدن هوای اخلش رو بشنوی )
برای چایی : تی بگ رو بعد از اینکه آب‌جوش رو ریختی روش . یکم رنگ داد بندازش دور تا چایی ات پر رنگ نشه

[@fatemehmirghaffari3749]

سارا تو اولین نفری هستی ک دارم سعی میکنم تمام ویدیو هایی ک گذاشتی تو عید ببینم
پیشنهادم برای غذات اینه بهش قارچ هم اضافه کنی برای خانوما خیلی خوبه

[@kimkanya9893]

چقدر این ویدیو خوب بود وای اونم برای منی که عشق غذاممممم:)

[@Mobixnana]

منی که وقت نکردم ولاگ سارا رو ببینم اما هیچوقت دیر نیست❤

[@faezehmirahmadi5023]

به بههههههه ساراجونی اومد❤🎉

[@sogolmahmoudi9122]

Again the best UA-cam videoooo❤❤

[@shadiyaghoubi2157]

اخ جون ولاگ 🥰😍

[@atousagholamian5391]

سلاممم سارااا
میشه لطفا ولاگ های رسپی غذا رو بیشتر درست کنی، چون به شخصه برای من خیلی به کار میاد
Kisses❤

[@Mr.Nugget2]

Awesome as always 🤌

[@Whois_shina]

وسط جاده تو مسافرتمم و واقعا منتظر ویدیوت بودم انقدر که حوصلم سر رفتههه:))

[@SaheraYosofzi]

Girl you're great
You made my day💕

[@Maryam-eeee]

بهترین قسمت روووووززز

[@kajalllllllllllll]

بهترین یوتیوبر وجود ندا..

[@ZahraSadati13]

وای طوری که همون صبح بخیر گفتن سارا کلی انرژی ادمو عوض میکنه:')))

[@sararahmani9810]

سارا مرسی که هستی❤

[@samajabbari9444]

حس میکنم همزاد منی سارا اینقد که همه رفتارات و کارات شبیه منه 😊

[@Samerehahmadi_]

خیلی خوب بود 😁👏👏

[@Thisisheliaa]

You are such an inspiration ❤️✨

[@RastaBaqeri-ex7he]

سارا خیلی دوست دارم هر روز منتظر ولاگتم

[@Howsnaa]

اخجون سارا اپلود کردههه🥲🥲💗

[@SaraHaghighat]

Bale balee ^___^❤️❤️

[@Sonia-ym9io]

Proud of you girlll😂❤️

[@emmaolivia4589]

سارا هممون کلی بهت افتخار میکنیممم
کلی پیشرفت کردیااا

[@SaraHaghighat]

Mersiii vagheaan in harfaa baram kheili ba arzesheee!!

[@user-wc6xv7sm6r]

سارا حس ویدئو هات خیلی خوب شده❤

[@sogandrezaee7947]

Finally🎉
Love u sweetyyyyyy❤

[@Qazalyasi]

اولین باره انقد زود میرسم 😂😍
سارا عاااشقتم دختررر❤

[@user-cg7qq1rb1f]

The way I wait for your vlogs everyday...love u so much sara🩵✨

[@romeenaaa]

نگاه کردن به اشپزیت بسی‌ی‌ی‌ی لذتبخش بود❤

[@HastiDejkameh-vt8xl]

سلام سارا امید وارم خوب باشی من تا به حال کسی رو مثل تو ندیدم تو واقعا عالی هستی تو کسی هستی که با این همه مشکلات باز هم رو به پیشرفتی وایمیسته و همینجوری داری به راه خودت ادامه میدی
من ازت ممنونم که بهم یاد دادی برنامه ریزی کنم دوست دارم ❤ I love you.❤

[@sohasam3772]

سارا چقدر هیکلت رو فرم اومده دختر خیلی خوشحالم واست❤🥺

[@MELODY.1358]

سارا امروز روز بدی داشتم نوتیف ویدیوت حالمو خوب. کرد واقعا خوشحالم کردی 🥹💜

[@shimotionn]

با چاقو یا چنگال آروم بزن زیر در بطری خیارشور ب راااحتی هواش خارج میشه و باز میشه و نیاز به زور زدن نیست💕

[@sd-ep1kr]

وایی دختر چقدر خاکی وخودمونی هستیی😍😍عاشقتم که❤

[@aye-wh7jp]

سارا واقعا تفاوت رو میشه دید خیلی واقعا بدنت تغییر کرده

[@zahra8241]

وقتی ویدیو سارا رو میبینم دلم میخواد من باشم یک لیوان قهوه و سارای قشنگم ❤
همین ✨

[@Sannn_1e]

داشتم ظرف میشستم یهو نوتیف ولاگت رو از یوتیوب دیدم شیرجه زدم اینجا🍓

[@mahdiyeebrahimi4998]

وای منتظر بودممممم

[@SaraHaghighat]

Hehehe khoshoomadiii

[@itsatenw]

سارا برای اینکه در شیشه هارو راحت تر باز کنی یه قاشق بگیر زیر درش و عین اهرم بکشش بالا یکم

[@NargisAllhadad]

من عاشق سارام با این روتینش

[@SunSilent]

سارای عزیزم مثل همیشه عالی بود
لطفا یه کامیونیتی برامون تشکیل بدههه

[@HastiRouhbakhsh-rz2eb]

سارا بعد it end with us برو it start with us رو‌بخون که جلد دوعه
احتمالا به پایان مد نظرت میرسی😂❤

[@Sama-ty7sy]

نه بنظرم it starts with us اومد خراب کرد پایان خوب کتاب اولو

[@sama2817]

وقتی عید میری مسافرت و بر میگردی همه ولاگای سارا رو پشت سر هم میبینی❤💪🏼🐏

[@hcty.chavoshi]

سلام سارایی . روز خوبی داشته باشی

[@SaraHaghighat]

Toaaam hamintooor!!🥰

[@sogolmahmoudi9122]

I love you saraaa keep goingggg❤❤❤

[@SaraHaghighat]

Love u toooo!!

[@user-ui9bk4qd6w]

اخجون بالاخره گذاشتتتت😍💅

[@melikaBRS]

سارا عالی هستیییییییییی

[@flo_uwu18]

Yay! سارا تایم 😂😅
🎉

[@baharamiri3731]

واقعا کیوتی❤

[@azitaezady8255]

قشنگ ترین ساعت روزم= ولاگ های سارا ❤🎉

[@aysajafarix8]

I love this girl🎀

[@Fatem-ti1cg]

Love you, Sarah 🎉❤

[@user-nf1dp9lg4m]

سارا یکاری کردی من که از صبح زود بیدار شدن متنفر بودم، حالا صبح زود بلند میشم و خیلی بابتش خوشحالم و البته از تو ممنووووونم

[@Sarahstory_]

عالییی
بهترینی دختر 🤍
Good Girl

[@Moboclub]

خسته نباشی سارا
هر روز ویدئو گذاشتن واقعا سخته

[@fadiajahani6182]

خسته نباشی گلم

[@mahdiyeebrahimi4998]

سارا چقدر خوشحالم که تو رو شناختم و ویدیو هات رو میبینم حس میکنم دارم باهات زندگی میکنم ✨✨ عاشق این لحظه که تو ویدیو میزارییی

[@SaraHaghighat]

Manaam asheghe inaam ke commentatuno mikhunam behem omid mide ke edame bedam🥹❤️❤️

[@Sarashahpasandi-tn6mm]

سارا انگیزه ی روووزههه❤😢

[@faezeh_sakha5925]

ساراجون وقتی میخوای در یه قوطی رو باز کنی دیدی باز نمیشه با یه قاشق یکم درشو باز کن مثل یه اهرم
باعث میشه هوا بره تو زود باز بشه

[@Sama-nj2qb]

چاقو هم جوابه

[@ailinbehrouzi]

چقدر خوبه که میبینم داری به هدفات میرسی🥺🥰هدفای توی دفترت دونه دونه داره تیک میخوره و الان به نظرم خوشحال تری واقعا🤌🏼

[@ella_gha]

You make me smile 😁❤ have good day

[@sabanaser9323]

امروز روز جهانی بایپولاره. خواستم این روز رو به تو تبریک بگم سارای عزیزززز❤. چون تو قوی ترینی و این داستان باعث نشده که زندگی رو زندگی نکنییی 🥺💙💋

[@zahrataraghikhah9075]

خیلی حس خوبی بهم میدی❤❤❤❤❤❤❤❤❤کاش یه بار از نزدیک ببینمت

[@iismin]

آشپزي با سارا خیلی خوشمیگذره واوووو^^🥹💕✨️