뇌 질환 예방의 열쇠, 멜라토닌! 신경전달물질로 치매, 파킨슨병을 막는법
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- Опубліковано 12 січ 2025
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Wade AG, Ford I, Crawford G, McMahon AD, Nir T, Laudon M, et al. Efficacy of prolonged release melatonin in insomnia patients aged 55-80 years: quality of sleep and next-day alertness outcomes. Curr Med Res Opin. (2007)
Paik, J. H., et al. "The effects of melatonin on sleep and quality of life in Parkinson’s disease patients: a randomized, double-blind, placebo-controlled study." Journal of Clinical Neurology 14.2 (2018): 189-195.
Mayo, J. C., et al. "Melatonin and Parkinson’s disease: therapeutic possibilities and new mechanisms." BioEssays 42.6 (2020): e1900189.
Asemi-Rad, A., Moafi, M., Aliaghaei, A. et al. The effect of dopaminergic neuron transplantation and melatonin co-administration on oxidative stress-induced cell death in Parkinson’s disease. Metab Brain Dis 37, 2677-2685 (2022).
Neurotoxins: Free Radical Mechanisms and Melatonin Protection, www.ncbi.nlm.n...
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![안 좋은 소뇌를 자극하면 할수록 두뇌 건강을 지킵니다 [기능 저하된 소뇌찾기]](http://i.ytimg.com/vi/Y43AmcJX3o4/mqdefault.jpg)
저는 오랫동안 먹던 수면제 끊고 멜라토닌 20mg 을 복용하고 있습니다
중간에 한번씩 깰때도 있지만 아침에 개운해요
수면제도 안먹고 불면으로 지내는것 보다 먹고 잠자는게 훨씬 좋다고 생각하죠
멜라토닌 서카딘먹나요
저도불면증으로 수면제 먹고 있는데 멜라토닌. 영진 먹는데 안듣더라고요
닥터대니님 여러 좋은 영상들을 올려주셨는데, 뇌관련 영양제만 해도 종류가 꽤 많은 것 같습니다. 혹시 초기치매와 파킨슨(떨림증상 없음) 함께 진단받은 경우 치료에 도움되는 영양제 추천 또는 관련 영상 링크 달아주시면 정말 감사하겠습니다!
유독 머리 얼굴에 땀이 많은데
어떤 영양제를 먹으면 효과가ㅜ있을까요. 너무 힘드네요 ㅠ
선생님 영상보고 효소 제품 몇년째 꾸준히 먹고 도움을 많이 받았습니다. 저는 파킨슨이 아니라.. 소뇌위축증에...코엔자임큐텐이 도움이 될수 있다고 하던데 코엔자임 제품 추천 부탁드려도 될까요.
😓 코엔자임큐텐도 체내에 더 잘 흡수되게 할 수 있는 방법이 있을까요..
하고자하는 의지는 있는데 계속 포기하고 안해버리는것도 전두엽과 밀접한 연관이 있는거죠
오늘도 강의 잘 듣고 갑니다. ^^ 박사님, 갱년기인데요, 어느날 잠에서 깨면서 한번 들은 노래의 일부분이 계속 반복되는 병에 걸렸습니다. 노래는 하루에 한번 두번정도 바뀝니다. 한 보름되었는데요, 압박감이 생기고 아주 피곤하고 소화도 안되고 힘든데요, 수면제 복용하고 자게 됬는데요, 꿈에서 호르몬 2개가 부족하다고 하다가 깨었어요. 이런 정신질환도 강의 및 도움 주시면 감사하겠습니다.
전두엽 관련 영상은 언제 올려주실까요?. 항상 기다리고있습니다😊
❤🙏감사합니다.많은도움이됐습니다.저는당뇨홬자이라서요.멜라토닌을 꼭먹어야겠습니다....감사합니다..
정말 좋은 정보를 정확하고 빠르게 전달해주셔서 진심으로 감사드리고 응원합니다.
오늘도 유익한 말씀 소중하게 활용하겠습니다 감사합니다 🙏
선생님 멜라토닌 섭취시 조금이라도 햇빛에 의해 더 잘 타게될 수 있나요?
선생님. 멜라토닌 서방정2mg 처방받아 먹고 있는데,계속 복용 괜찮은가요?
식물성으로 바꿔야될까요?
항상 응원합니다. :)
건강 챙기세요! ^^
감사해요^^
평소 잠을 잘 자는 성인의 경우도 멜라토닌을 꾸준히 섭취하는 것을 권장하시는지 궁금합니다! 멜라토닌 부작용으로 낮에 졸림 등 증상이 있다고하여 섭취하기 조심스럽습니다ㅜㅜ
선생님 성인adhd환자입니다 현재 콘서타72mg 복용중에 있고요 집에 타입제로 제품 포스파티딜세린80mg 후퍼진a200mcg 알파gpc200mcg 먹어도 될까요?
한국에서는 최근에 식물성 멜라토닌의 효과를 강조하고 있는데요~ 미국에서 직구한 합성 멜라토닌의 경우에도 선생님께서 말씀해주신 항산화, 인지 기능 향상 등의 효능을 가지고 있나요???
제가 요즘 섭취하고 있어서 궁금해 여쭤봅니다 💕 강의 갑사합니다
네. 맞아요^^
한국은 멜라토닌이 정식적으로 수입되지 않았었는데, 최근에 식물성 멜라토닌 제품이 나오게 되면서 대체할 수 있어서 식물성 멜라토닌이 부각되고 있는 것 같습니다. 저도 외국 나갔다 올 때 많이 가지고 왔었는데 지금은 그렇게 하지 않아도 되어서 좋긴 한 것 같아요.
잠을 잘 자서 뇌건강이 좋아진다라고만 생각되었지만 실제 그 기저에서 멜라토닌이 그 역할을 하고 있고, 멜라토닌은 저렴하고 평상 시 섭취하시면 항산화, 인지 효과를 누리실 수 있어요.
대니선생님, 멜라토닌에 대한 강의를 듣고 시판되는 식물성 멜라토닌을 구입해 복용해봤는데 복용후 어쩐일인지 잠이 전혀 오지않았어요
두번 먹다 그만두었는데 왜 일까요?
식물성은 거의 효과없다 봐야돼요
식물성이 효과가 없으시면 bit.ly/4gw0DfC 이 제품을 참조해 보세요
오랜만에 올라와서.너무반갑습니다~~
감사합니다.❤
자주 뵈도록 해요^^
선생님.심혈관.질환이잇는대.먹어도.될가요.선생님.답좀주새요.감사함니다.
늘 유익한 영상에 항상 감사드리며~ 선생님,답답한 심정에 이곳에 문의드립니다. 아래 증상으로 혼란스러운데 저의 증상 원인과 필요한 검사에 대해 고견을 들려주신다면 정말 감사하겠습니다.
○2023년 7월경부터 갑자기 빈맥, 호흡곤란 증상 자주 발생. 업무 중, 운전 중, 산책 중, 식사 중 일상생활에서 발생 빈도 차츰 늘어나면서 공황발작 증상(불안 등) 동반 발생.
○건강 검진 이력
- 2018년 심장초음파, 심전도 검사
- 2019년 폐CT, 혈액, 소변 검사
- 2022년 뇌CT, 폐CT, 심장초음파, 혈액검사
- 2023년 혈액, 소변 검사
- 2024년 위내시경, 심전도, 혈액, 소변, 종양표지자, 콜레스테롤, 갑상선호르몬 검사
※ 위 검사들의 결과에서 이상 소견 없으며 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등 유병질환 없음.
○2023년 7월 이후 장기간 휴식과 안정을 취하며 자연 회복을 기대했으나 증상은 개선과 악화를 반복하는 패턴을 보이고 있음. 컨디션이 극심하게 안좋을때는 빈맥 수시 발생, 불안감 증폭, 탈수 증세, 기력저하로 기본적인 신체활동조차 힘들때도 있음.
■신체 주요 이상 증상
○심장 -빈맥(신체활동, 불안, 불면, 긴장, 피로 시 발생율 상승)
○뇌 - 어지러움 증상 가끔 발생(특히 신체 활동 시)하며 물구나무서기로 머리에 피가 몰리거나 띵한 느낌과 유사. 빙글빙글 도는 증상은 아님. 뒷목쪽에서 뇌압이 높아지는 느낌.
○기타 - 2023년 7월부터 요양 후 불면, 만성피로, 무기력, 우울, 식욕저하 증상 증가 및 지속.
○가정용 심전도기(Hativ)로 2023년8월~2024년6월까지 검사 결과? 빈맥 다수와 조기박동 1회 확인(심전도 검사 상 그외의 부정맥 증상은 확인된 바 없음)
빈맥 발생 시 bpm 120~155. 평상 시 bpm 55~85. 빈맥이 서서히 오르고 서서히 내림.
○2023년 7월~12월 사이에는 외출이 불가할 정도로 증상이 심했으며 집안에서의 생활 중에도 빈맥 수시 발생 했으나, 2024년부터는 빈맥 발생 빈도는 줄어들었으며 집안에서 생활 중에는 빈맥 증상 거의 없는 편.
○혈압은 평소 100~120/65~80 유지되고 있으나 빈맥과 불안 증상 발생 시에만 혈압이 130~150/90~100 상승.
○50대 중반 남성.
선생님, 이미 치매중기되시는 저희어머니를 위해 해드릴수있는 운동요법은 있을까요?
이미 진행되고 있는 치매는 다이어트가 정말 중요하구요. 특히 당조절은 정말 정말 중요합니다.
그리고 운동은 유산소와 무엇보다 근력운동을 꼭 하시는게 좋습니다. 근력운동은 헬스장 같은데 가셔서 체계적으로 하시면 좋지만 안 되시면 동네 놀이터나 혹은 계단이라도 의식적으로 운동하실 수 있게 옆에서 도와드리면 좋겠네요.
그리고 치매의 전두엽 손상에 좋을 수 있는 운동은 제가 지금 준비하는 있는 운동영상이 있으니 업로드 되면 봐 주세요^^
@@DannyNerDy 정성스럽고 진심어린 답변 너무나 김사드립니다. 선생님 말씀대로 꼭 실천토록하겠습니다^^
아침 햇쌀이 세로토닌 분비하게하여 밤시간 멜라토닌으로 전환된다하여
매일 아침 햇빛 쐬러 산에 가서 2시간 맨발걷기 하고있어요--
약물말고 이방법도 도움되는거죠?
불면증.갱년기증상.알러지.갑상선저하증.모두 좋아졌고 골밀도가 아주 많이 좋아졌어요--
네. 아주 좋습니다^^
선생님.. 파킨슨 초기환자 보호자입니다
비타민6 비타민12가 많이든제품을 레보도파약과 함께 먹으면 도파민약효가 없어지나요 13:10
어떤 영양제를 먹어야 하는지요?
좋아요,댓글,다른영상보기,구독
선생님의 신뢰성 있는 설명으로 항상 믿고 보는 채널입니다
진정으로 구독자들을 위하시는 진정성이 보여서 감사한 맘으로 좋아요 꾹 누른답니다
11살 여자인데요 틱이 심하지는 않는데 한동안 괜찮다가 요즘 다시 응응 이런 소리를 내고 있네요
어린이도 멜라토닌 먹여도 될까요
글루타치온은 안먹는다고 해서 못먹이거든요
불안하고 흥분하면 틱이 더 심해지니까
멜라토닌을 먹어도 되지 않을까 해서요
먹어도 되면 몇미리그람을 먹이는게 좋을까요
너무 많은 멜라토닌이 있어서 어떤것을 선택해야 하는지도 무척 어렵네요
어린이도 멜라토닌을 먹여도 되지만 틱에 꼭 효과적이라고는 단언할 수 없어서 시도해 보시는 것은 나쁘지 않을 것 같네요.
1mg 정도부터 시도해 보시면 되고 2-3일 간격으로 5mg까지 늘려보시면서 반응을 보세요. 5mg까지 늘려서 1주일 시도해 보시는데도 크게 효과가 없다면 멜라토닌은 도움이 안 될 수도 있겠네요.
국내에서는 처방이 없으면 영양제로 구매하기는 어려우신데요. 식물성 멜라토닌 제품이 우후죽순으로 많이 나오고 있는데 중 제가 먹어 본 제품 중에서는 뉴트리코어 제품을 추천드려요.
손떨림 증상만 있고 잠은 아주 잘 자는 파킨슨 초기 환자도 멜라토닌 복용해도 되나요
불면 문제가 없으시면 1-2mg 소용량으로 시도해 보시면 좋겠습니다.
딸이 저혈당 쇼크로 기저핵이 손상되어 입원한지 한달입니다.
보지도 듣지도 못하는것 같은데 몸 움직임은 있습니다.
뭔가 도움될게 있을까요?
장기복용해도괜찮은지궁금합니다
감사합니다~
네, 괜찮습니다.
감사합니다
안녕하세요
해외에서 옵트비타민 사이트 주소 기입 란을 어떻게 해야하나요 ? 그리고 해외에서 에이밀 구입가능한가요?
옵트비타민은 한국만 구매가 가능하고 해외에서 구매는 가능하지 않습니다. 그리고 죄송하게도 현재는 에이밀도 구매가 가능하지 않네요.
미국이시면 옵트비타민의 비타민을 구매할 수 있는 방법을 알려드릴 수 있는데요. 다른 해외시면 현재는 다른 방법이 없네요 ㅜㅜ
안녕하세요 답변 주셔서 감사합니다
현재 미국에 거주하고 있습니다 구매하려고 허니 주소란에 한국 주소 기재란으로 되어 있어서요 혹시 구매방법 알려 주시면 감사하겠습니다 감사합니다
❤❤❤
선생님 안녕하세요. 베타아밀로이드가 치매의 원인이 아닐 수 있다는 기사들을 여럿 본적이 있는데요. 그럼에도 제거하는 것이 무조건 치매에 이롭다고 볼 수 있을까요?
치매는 복합적이여서 베타아밀로이드만이 원인이 아니라는데는 저도 동의합니다. 그렇지만 과도하게 축적되는 것은 문제지요.
한국에서는 직구도 통관금지 대상이고 처방전이 있어야 구매가능하네요..
식물성 멜라토닌
쿠팡에서 살수 있습니다
네. 요새는 제품이 많이 나오는데 저는 뉴트리 XX 제품은 먹어 봤어요.