Que buena rutina! Muy interesante, nico tengo una duda con respecto a los ejercicios que aparecian en el video , cuando tu muestras las pike push ups y luego aparecen dos ejercicios mas despues de ese , esos vendrian a ser las respectivas progresiones de ese mismo ejercicio? Y asi es con el resto de ejercicios ? Gracias
Que haces Nico , estoy dejando empezando con calistenia , siempre hice puro gym con pesas y no sé muy bien acá como se hacen las progresiones , una ves que se llegan a hacer tranquilas las repes que decís se aumentan las repe x series ? Se agrega un ejercicio extra a la rutina de cada día ? O se modifican los ejercicios ? Gracias !
Que buen video Nico. Es un excelente material para los que queremos iniciar en la calistenia. Ya tengo una mejor idea de como planificar mis rutinas. Pregunta puedo realizar esta rutinas cada semana o debo variar los ejercicios. Gracias
Hola, la rutina esta genial muchas gracias pero una duda, si en algunos ejercicios no llego a las repeticiones mencionadas es mejor utilizar una goma para poder llegar o no usarla y hacer el mayor numero de reps que pueda si goma??
@@Nicoreyero valee muchísimas graciasas!! Y una ultima pregunta, en el entrenamiento de empuje donde dices que se deberian hacer 15 felxiones es solo una serie o 3 series como en los demas ejercicios??
Hola nico, muchas gracias por estas rutinas, de momento no puedo hacer pierna, ya que tengo lastimada una rodilla, pero seguire con la rutina de lo demas. Y queria hacerte una pregunta, yo apenas puedo hacer 5 dominadas, esta bien si en el dia de traccion hago esas repeticiones en ves de las 10 que mencionaste en el video?
Hola Mike, gracias por el comentario 💪 si solo haces 5 en series, haz las que puedas y ten de objetivo hacerlas con 10. Añadir más repeticiones semana a semana es lo ideal para llegar
Hola Nico nose si tendrás alguna rutina de flexibilidad para empezar en calistenia? Creo q es un pilar importante
Este es el vídeo q estaba buscando ni muy difícil ni muy fácil, muchas gracias por la rutina
Que buena rutina! Muy interesante, nico tengo una duda con respecto a los ejercicios que aparecian en el video , cuando tu muestras las pike push ups y luego aparecen dos ejercicios mas despues de ese , esos vendrian a ser las respectivas progresiones de ese mismo ejercicio? Y asi es con el resto de ejercicios ? Gracias
Muy buena explicacion entendi muy bien muchas gracias
Un placer Raúl💪
Que haces Nico , estoy dejando empezando con calistenia , siempre hice puro gym con pesas y no sé muy bien acá como se hacen las progresiones , una ves que se llegan a hacer tranquilas las repes que decís se aumentan las repe x series ? Se agrega un ejercicio extra a la rutina de cada día ? O se modifican los ejercicios ? Gracias !
Que gran video, ya tengo rutinas nuevas, ahora, a ver si mi cuerpo me aguanta el ritmo
A darle caña Kerri💪💪 ya me comentarás
Fui el like número 100 😅, y aprovecho para decir que buenas rutinas, justo lo que necesitaba 0ara planificar bien
Enorme 🚀 ahora a ponerlas en práctica, gracias!
Que buen video Nico. Es un excelente material para los que queremos iniciar en la calistenia. Ya tengo una mejor idea de como planificar mis rutinas.
Pregunta puedo realizar esta rutinas cada semana o debo variar los ejercicios. Gracias
Gracias Sergio! Puedes hacerlo cada semana y en función de tu avance meter variaciones de los ejercicios que salgan más fáciles
Muy buen video 😊
Hola, la rutina esta genial muchas gracias pero una duda, si en algunos ejercicios no llego a las repeticiones mencionadas es mejor utilizar una goma para poder llegar o no usarla y hacer el mayor numero de reps que pueda si goma??
Mejor tira con una goma para no llegar a tu máximo en cada ejercicio, que eso al principio te fatiga mucho 💪
@@Nicoreyero valee muchísimas graciasas!! Y una ultima pregunta, en el entrenamiento de empuje donde dices que se deberian hacer 15 felxiones es solo una serie o 3 series como en los demas ejercicios??
Hola nico, muchas gracias por estas rutinas, de momento no puedo hacer pierna, ya que tengo lastimada una rodilla, pero seguire con la rutina de lo demas. Y queria hacerte una pregunta, yo apenas puedo hacer 5 dominadas, esta bien si en el dia de traccion hago esas repeticiones en ves de las 10 que mencionaste en el video?
Hola Mike, gracias por el comentario 💪 si solo haces 5 en series, haz las que puedas y ten de objetivo hacerlas con 10. Añadir más repeticiones semana a semana es lo ideal para llegar
@@Nicoreyero muchas gracias nico, eres el mejor!
Oye porque puedo hacer 20 dominadas pero no puedo hacer muchos fondos?
Wow no es lo habitual! Yo te aconsejo hacer más fondos que dominadas durante un tiempo para equilibrarlos
Las estás haciendo bien...?
Muy bueno... Muchísimas gracias 🙏🙏💯💯
A darle caña Oliver ⚡️⚡️
Por supuesto!!!... Muchas gracias!!! 🙏🙏🙏🔝