diet vlog 🎀 простые рецепты, спорт и мотивация

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 24 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 319

  • @ДарьяСитникова-б5п
    @ДарьяСитникова-б5п 4 місяці тому +75

    Машуня, на самом деле, хочу сказать, что ты огромная молодец! Ты осмелилась показать свою фигуру в кадре и всегда нам показываешь свой истинный вес. Это уже огромный шаг к изменению своего тела и принятию себя. Горжусь тобой ❤️🔥

    • @Stafovna
      @Stafovna 4 місяці тому +3

      Ну да ,нам показали то,что выглядит ещё более менее. Вид спереди. Вид сбоку предпочли оставить за кадром

    • @hatredandagression
      @hatredandagression 3 місяці тому

      @@Stafovna она вообще не обязана показывать свою фигуру
      если не нравится, то зачем смотреть и оставлять подобные комментарии ?

  • @МарияМатвеева-ц7к
    @МарияМатвеева-ц7к 4 місяці тому +32

    Никогда не пишу комментарии, но сегодня напишу.
    Мария, Вы прекрасная и женственная девушка, Вы безумно красивая. Я пересматриваю все ваши видео 3-й раз уже.
    Да, есть люди , которые хотят "укусить" или дать непрошеный совет. Пожалуйста, ПЛЮНЬТЕ и ПОШЛИТЕ их, эти люди просто самоутверждаются, хотят почувствовать себя лучше за Ваш счёт.
    Знайте, что на Вашей стороне больше людей ❤
    И Вы меня вдохновляете, большое спасибо за ваш труд!

  • @Margari1417
    @Margari1417 4 місяці тому +15

    Не пишу особо комментарии, но тебе давно хотела написать, что из всех худеющих девочек, которых я посмотрела, ты самая комфортная для меня. У меня прям появляется радость, когда натыкаюсь на твои видео, ты милая и у тебя очень красивые глаза 😍

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому +1

      @@Margari1417 спасибо 💗

  • @morwberry
    @morwberry 4 місяці тому +7

    маша, здравствуйте!! я поражен вашим умением готовить, вы так быстро, чисто и аккуратно это делаете, что вся еда получается вкусной и легкой на вид. у вас красивый макияж сегодня и родинка у глазика! прям на темных вайбах немного. ваши видео очень успокаивают меня уже долгое время, спасибо вам за них. я не хочу писать что-то о вашем похудении, потому что могу выразиться не так, но все таки: у вас очень милое личико, очень красивый носик и в профиль, когда вы занимались, выглядели очаровательно. я так счастлив, что вы придерживаетесь здорового питания, это так важно. я хочу сказать: не останавливайтесь, любите себя и свои увлечения - хотя я в вас и так уверен. вы выглядите намного и намного меньше и милее, чем тогда, когда болели и страдали. всего вам хорошего!!

  • @aflimp
    @aflimp 4 місяці тому +32

    Честно скажу, толку от десерта без сахара примерно 0. Там есть и другие заменители сахара, которые может и не поднимают инсулин, но всё равно уходят в жир, потому что это углеводы. Эти печеньки полезны только тем, кто активно занимается спортом, потому что там бывает больше белка и для диабетиков. В остальном, не нужно думать, что если ты заменишь сникерс на тот же сникерс, ток без сахара - что-то изменится. Там калорий столько же. А ещё жиры и углеводы там ровно те же самые. В рацион нужно включать больше клетчатки и белка и меньше углеводов. Это не означает, что от сахара нужно отказаться, это означает, что его количество нужно уменьшить. не нужно расслаблять себя ментально тем фактом, что это "пп сладость". Любой диетолог или спортсмен скажет, что лучше съешьте одни обычный кусок торта, чем есть по три таких печенья за день. Тем более, это обман. тебе хочется тортик, а ты ешь просто пп печенье. Это ограничение приведёт к срыву. А у тебя вроде и так рпп. Глюкоза, к слову, тот же сахара и точно так же откладывается в жир. Без смены пищевых привычек и без введения нормальной активности результат так и будет скакать от 97 до 101 кг. И то, первые кило, которые уходят, это просто жидкость.
    Я не шеймлю тебя за вес, то, как выглядит твоё тело - меня не касается. И все тела прекрасны. Но, просто говорю о том, что на таком питании и образе жизни пытаться похудеть не имеет смысла. Ты либо принимаешь себя реально, либо худеешь с нормальным подходом. Можно кушать вкусно, сбалансировано, можно кушать и жирное и жаренное и сладкое. Но рацион должен быть составлен грамотно. Тогда ты будешь наедаться и организм не будет просить чая с печенькой после еды, потому что ему всего хватает. Ты удивишься, на сколько комфортнее тебе будет жить.

    • @vnjdfknb3607
      @vnjdfknb3607 3 місяці тому +1

      Боже если сожрать углеводов на дефицит калорий то ничего в жир не пойдет💀💀

    • @Donovaner
      @Donovaner 2 місяці тому

      ​Организм будет сжигать мышцы в таком случае. На весах будет минус, но сам жир останется. А так, можно и одними углеводами питаться, и в итоге тело будет слабым и дряхлым, но зато худым.​@@vnjdfknb3607

    • @Хххх-х2ж
      @Хххх-х2ж 2 місяці тому

      ⁠@@vnjdfknb3607так лучше качественные углеводы жрать и, тем самым, рацион будет сбалансирован и качество тела лучше. Со сбалансированным рационом не будет нужды в сникерсе, от которого потом ещё и прыщами обсыпет и неважно вписан он в дефицит или нет
      Под Ваш комментарий подходит какая-нибудь шоколадная диета. Много на ней похудело? Если и много, то от такой диеты потом в два раза больше возвращалось

  • @dasha_adamson
    @dasha_adamson 4 місяці тому +16

    Ты просила не советовать, я знаю, но можно попробывать создать группу по похудению и добавить туда людей. Мне кажется большая часть людей которые подписаны и смотрят тебя-это люди в процессе похудения. И я думаю это очень хороший вариант, вместе проще худеть. В этой группе скидывать что ты ешь, рецепты, делать всем вместе какие-нибудь тренировки,а потом их обсуждать, поддерживать друг друга, радоваться за успехи других людей. Я бы хотела вступить в такую группу❤

  • @love_fit_pit3558
    @love_fit_pit3558 4 місяці тому +5

    Какая энергия 🔥 Редко встречаю, что слушаю человека, а у меня в голове «ну солнышко, вот всё озарено этим желтым светом»💖

  • @Alisha.-.
    @Alisha.-. 4 місяці тому +11

    Всем приятного просмотра 🥹

  • @anipakochkorova5036
    @anipakochkorova5036 4 місяці тому +6

    ты молодец! на вес на самом деле ориентироваться не стоит, роль играют именно параметры, результаты вау за такой короткий период времени

  • @rr_aa-e5q
    @rr_aa-e5q 3 місяці тому +1

    Машенька, как хорошо что ты высказалась🫶🏻 Ты смелая, ты добрая, ты искренняя и чудесная девушка. Пусть у тебя всё сложится и ты придешь к своей цели🙏🏻🫶🏻 🩷 У тебя всё получится☀️ Так держать🫶🏻

  • @bakasura9325
    @bakasura9325 4 місяці тому +6

    Не сдавайся, у тебя такой длинный путь впереди....

  • @RR-mx4oy
    @RR-mx4oy 4 місяці тому +7

    Маша, обожаю смотреть твои видео, ты просто прелесть. Так классно, что ты готовишь разные блюда, экспериментируешь. Мы уже привыкли едим одно и то же, но ты вдохновляешь, готовить новые блюда🌸🌸🌸

  • @sa1len5
    @sa1len5 4 місяці тому +4

    Результат по параметрам просто вау. Вы такая умница

  • @muymays
    @muymays 4 місяці тому +4

    Маша, ты очень красивая!😩❤️
    Очень надеюсь что твое похудение в этот раз откажется удачным, и ты получишь тот результат, которого желаешь! А самое главное что бы ты не скатывалась обратно в РПП🤧🙏🏻

  • @ThisisLyusya
    @ThisisLyusya 4 місяці тому +1

    Супер результат! Кг на самом деле ушло не так много, потому что мышцы начали потихоньку расти и это тоже классно

  • @a13nd1ll
    @a13nd1ll 4 місяці тому +3

    ты невероятно красивая, сильная и милая!! уверена что у тебя все получится, не обращай внимания на хейтеров! только не сдавайся❤️‍🩹

  • @ronysever8296
    @ronysever8296 4 місяці тому +2

    Маша обожаю твою готовку, всегда то что хочется самому приготовить.

  • @CrisFelix-p7b
    @CrisFelix-p7b 4 місяці тому +7

    Очень уютно снимаете , приятно смотреть 😊

  • @dell_ia
    @dell_ia 4 місяці тому +1

    В последнее время мне нравится тоже один рецепт со сливками 10:21 . Я обжариваю морковь, туда добавляю брокколи, все это хорошенько тушу до мягкого состояния. Вливаю постепенно сливки 33%, но не много, чуть-чуть воды. Пока закипает смесь, туда же соль, перец, чеснок сушеный и сушеный укроп. Далее в блендер или погружным измельчить. Очень вкусный сытный суп.
    А еще мне нравится курица со спаржей и морковью или нежирная свинина с чесночным стрелками и морковью. Тоже очень вкусно получается. Но к стрелкам со свининой гарниры не добавляю. Для меньшей калорийности стрелок гораздо больше должно быть.

  • @tatianatyen1126
    @tatianatyen1126 4 місяці тому +1

    Это отличные результаты,ты хорошо постаралась,Маша,удачи тебе во всем!😊

  • @ADAEV_DUBEYKO
    @ADAEV_DUBEYKO 4 місяці тому +2

    Ты такая молодец❤У тебя все получится😻Спасибо за мотивацию🙏

  • @Ekaterina_karakatiza
    @Ekaterina_karakatiza 4 місяці тому +4

    Ты умница! Дай Бог, чтобы у тебя всё получилось!

  • @polinaplatonova913
    @polinaplatonova913 4 місяці тому

    Маша, Вы умничка, обожаю Ваш голос и любые форматы видео🫶
    Успехов в стремлении похудеть, все получится!!

  • @plantofill
    @plantofill 4 місяці тому +3

    Маш,я люблю твои видео и всегда жду их,потому что ты интересна как личность и в твоих видео есть уют и эстетика

  • @МашаШилова-и9з
    @МашаШилова-и9з 4 місяці тому +2

    Машуля,ты такой светлый и солнечный человечек 💕
    Желаю тебе успехов и чтобы ты дошла до своих целей
    Очень понравилось ылрмаь видео,так бы и смотрела подобные каждый день,все что ты готовишь выглядит очень аппетитно 🤌😋

  • @iuliyaminko4869
    @iuliyaminko4869 4 місяці тому +6

    Всё что ты готовишь,выглядит оооочень аппетитно, я прям несколько рецептов взяла на заметку😁👍

  • @retchenx6547
    @retchenx6547 4 місяці тому +27

    Маша, знаю, вы не просили советов, но все-таки... Дело в том, что слежу за вашим каналом уже года полтора. И сама долгое время страдала от лишнего веса и сопутствующих проблем. Год за годом мой вес только увеличивался, несмотря на диеты, спортзал и успешное лечение щитовидки. Помогло только изменение пищевых привычек и дефицит калорий. По-другому никак. Думаю, даже такие радикальные методы, как бариатрия или семаглутид просто помогают снизить количество потребленных калорий.

    • @Низоч
      @Низоч 4 місяці тому

      Подскажите как вы успешно вылечили щитовидку?У вас гипотериоз был?Если да то скажите разве это излечимо?У меня гипотериоз хочу вылечить но не знаю как,говорят это пожизненно

    • @retchenx6547
      @retchenx6547 4 місяці тому

      ​@@Низочздравствуйте! У меня АИТ, в моем случае, успешное лечение означает, что скоро обещают снять с лекарств. И в целом, курс лекарств на меня хорошо подействовал. До лечения меня все время морозило, настроение скакало от истеричных слез до апатии и полного упадка сил. А все эмоциональные проблемы я привыкла заедать. И когда мерзла, бежала пить чай, конечно, вприкуску с чем-нибудь вкусненьким. Так и набирала вес, плюс, конечно, постоянные диеты-срывы-заедание чувства вины.
      У нас с вами разные диагнозы по щитовидке, увы, ничем помочь не могу. Желаю вам здоровья и хорошего самочувствия❤

    • @Низоч
      @Низоч 4 місяці тому

      @@retchenx6547 При гипотериозе схожие симптомы морозит,набор веса,настроение меняется,упадок сил.

  • @irishaaweet
    @irishaaweet Місяць тому

    Макияж в начале просто вау!!!!

  • @tatiana_sycheva
    @tatiana_sycheva 4 місяці тому

    Мой любимый формат видео 😍❤️ очень ждала! Ты большая молодец, не принимай близко к сердцу плохие комментарии, просто делай то, что нравится

  • @ВикаЧижова-ц3е
    @ВикаЧижова-ц3е 4 місяці тому +2

    Самое лучшее и продуктивное видео❤️❤️❤️ смотрю на одном дыхании 🥰🥰🥰

  • @comandante55
    @comandante55 4 місяці тому +4

    Хочу поделиться своей историей. Лет до 8 я была очень худенькой. А потом резко начала полнеть. Я не была сильно толстой, но лучшие свои годы я была полненькой и вечно боролась с этим. Я голодала. Помню неделю сидела только на воде. (кстати, даже килограмма не скинула)просидела наверное на всех диетах. Убила обменку. Потом к 30 годам случился большой стресс. У мамы случился инсульт, она стала инвалидом и заботилась о ней я одна. Старший брат на тот момент начал пить из-за личных проблем. В итоге я была окружена, этим всем. Ещё и работа. Была вся на нервах и почти не отдыхала, не высыпалась. Так жила 3 года. Времени следить за питанием не было. Я просто ела ночью, чтобы набраться сил и справиться со стрессом. Набрала до 90 килограмм. Потом решила, что так нельзя и села на правильное питание. Ела мало, 2 раза в день и в основном овощи и фрукты. Вес уходил но медленно, 1 килограмм в неделю. А порой и меньше. За пол года я скинула 15 килограмм. А потом у меня нашли камни в желчном и начался ад. Благодаря голодовкам и жестким ограничениям я заработала камни. В итоге промучалась насколько месяцев, снова поголодала, потому что тупо боялась есть, и решилась на операцию. После операции был рай. Ничего не болело и я кушала. Ела домашнюю еду. Кашки, супчики, хлеб с маслом на завтрак, пюре с котлетками. Кушала 4 раза на день и продолжала худеть. Скинула 35-40 кг за все время. И вот что поняла, нужно кушать все, просто понемножку. И самое главное, решить проблемы со здоровьем. Лишний вес это всегда следствие каких-то проблем. Вначале нужно решить проблемы. А ещё по возможности меньше стрессовать и больше спать. Заставляйте себя кушать завтраки. А ужин пусть будет легким и не поздним. Вы очень красивая и милая девушка. Постарайтесь ради себя и своего здоровья. Удачи!

  • @Jerry-c9i9w
    @Jerry-c9i9w 4 місяці тому +1

    МАШКА ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ! ДОСТИЧЬ ТАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ МЕНЬШЕ ЧЕМ ЗА ДВЕ НЕДЕЛИ, ЭТО СУПЕР! НЕ СМОТРИ НА ВЕС! СМОТРИ ТОЛЬКО НА ПАРАМЕТРЫ. Я ВЕРЮ ЧТО У ТЕБЯ ВСЕ ВЫЙДЕТ! ДАЖЕ ЕСЛИ ЧТО-ТО ПОЙДЁТ НЕ ПО ПЛАНУ, ЭТО НОРМАЛЬНО! ГЛАВНОЕ ЖЕЛАНИЕ И МОТИВАЦИЯ ДВИГАТЬСЯ ДАЛЬШЕ, Я ВОСХИЩАЮСЬ ТОБОЙ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Julia__ory
    @Julia__ory 4 місяці тому

    Маша ты топ, не слушай никого, только свой организм 🌸

  • @ADAEV_DUBEYKO
    @ADAEV_DUBEYKO 4 місяці тому +12

    Ой не могу, все такие умные в комментариях😦 "ого, в сырниках 500кк, о ужас" а сколько по вашему калорий должен потреблять человек за приём пищи?
    Если судить по суточной норме, то Маше можно потреблять где-то 1500-2000 калорий и при этом худеть. Допустим у нас 3 приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Вот и считайте
    Хотя я вообще считаю, что считать калории - убивать себя морально

    • @Lanacat-m2t
      @Lanacat-m2t 4 місяці тому

      @@ADAEV_DUBEYKO справедливости ради, в порции сырников больше 500 ккал, там суммарно 800 где-то

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому +4

      @Novacane392 это вы как посчитали?

    • @ВикторияСивякова-ь4м
      @ВикторияСивякова-ь4м 4 місяці тому

      ​@@Lanacat-m2tнезнаю в моих сырниках около 400 ккл🤷‍♂️

    • @сочныйабрикос-я8ц
      @сочныйабрикос-я8ц 3 місяці тому +1

      ​​@@Lanacat-m2tнадо ведро сожрать, чтобы там 800 было

    • @Lanacat-m2t
      @Lanacat-m2t 3 місяці тому

      @@сочныйабрикос-я8ц у вас неправильное представление о калориях

  • @vlasovanastya8216
    @vlasovanastya8216 4 місяці тому +4

    Молодец,все у тебя получится ❤️

  • @DshpJe
    @DshpJe 4 місяці тому +1

    Очень хочу побольше таких видео, ведь Вы очень комфортный на мой взгляд человек и такие видео меня тоже мотивируют продолжать работать над своим весом 🙂‍↕️❤
    Удачи Вам и надеюсь сможете достичь своих целях!!❤

  • @mak8582
    @mak8582 4 місяці тому

    Мария, ты умничка! Результат шикарный! Желаю тебе только побед и успехов в этой нелегкой борьбе. Чудесный макияж, так мне понравился в сочетании с этой милейшей прической ✨ навыки в макияже здорово прокачала, браво 👏

  • @95-vb6cf
    @95-vb6cf 4 місяці тому

    Машенька,удачи тебе в твоём похудении.У тебя всё получится!Мы в тебя верим!❤🤗

  • @zallamcexe7607
    @zallamcexe7607 4 місяці тому

    твои влоги - это нечто!

  • @sleep_up
    @sleep_up 4 місяці тому +2

    Ты большая молодец! У тебя все получится 🙂🫶🏼

  • @КатяТурбина
    @КатяТурбина 4 місяці тому +4

    Такая добрая❤,надеюсь все будет хо ро шо!

  • @fsheh2
    @fsheh2 4 місяці тому +2

    люблю такой формат)

  • @Tatarka_fit
    @Tatarka_fit 4 місяці тому

    Маша, спасибо за открытость ❤❤❤ настоящая, очень красивая 🫶

  • @ЛенкаПенка-ю7и
    @ЛенкаПенка-ю7и 4 місяці тому

    Макияж прекрасен!Очень идёт тебе. Не сдавайся! Всё получится!

  • @Dardin66
    @Dardin66 4 місяці тому +5

    А вы пробовали дефицит калорий? Где каждый прием пищи записывать можно в приложении? Есть можно все что-угодно, главное больше двигаться. Если не секрет, какой у вас рост?

    • @шалунбалун-г1я
      @шалунбалун-г1я 4 місяці тому +2

      Главное попадать в дефицит калорий, а не двигаться больше)

  • @СветланаДелова-б6э
    @СветланаДелова-б6э 4 місяці тому

    Машенька, вы умничка!!! Очаровательная и милая девушка! Всё у вас получится!

  • @linar870
    @linar870 4 місяці тому +39

    Это уже не смешно
    Вы не прислушиваетесь к аудитории, не следуете советам тех людей, кто был в вашей ситуации и кто уже смог сбросить вес. Только бесконечный круг:
    теряю два килограмма за месяц - выставляю видео - обижаюсь на конструктивную критику - прекращаю рубрику о похудении - выкладываю видео «у меня рпп, поймите, я тру рппшница, пожалейте, я пытаюсь, у меня рпп» - отказываюсь от похудения а-ля у меня рекавери - снова пробую худеть… и так по кругу.
    Анализы, психотерапевт, эндокринолог, диетолог может быть? Нет, я лучше буду в миллионный раз пробовать похудеть не ограничивая себе в калориях, не ограничивая количество порций, не прислушиваясь к советам людей, не посещая специалистов..
    Уже надоело наблюдать за всей этой вакханалией. Отписываюсь, а вам, Мария, удачи в 1679279 попытке похудеть.

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому +9

      Вот откуда вы знаете была я у врача или нет?
      Если я не поднимаю эту тему, не значит что этого нет
      Если вам не нравится что происходит на МОЕМ канале, то просто отпишитесь и не смотрите)
      Да у меня бесконечный круг похудения, и что дальше
      Хочу снимаю , хочу не снимаю видео про похудение, это уже мое личное дело
      Это мой канал , тут может быть все что угодно
      Я чего-то плохого не делаю, у меня не треш контент какой-то
      Я просто делюсь своей жизнью и все
      Если вас это как-то задевает, может проблема в вас
      Я например не смотрю блогеров, которые мне не нравятся и не пишу негатив в комментариях)
      Да и осуждать меня за то, что меня критика обижает
      А какого блогера это не обижает?
      Ладно бы была критика того как я снимаю, именно с профессиональной точки зрения, но большинство критикует мою жизнь
      По вашему это ок? И так и должно быть?

    • @linkisssss
      @linkisssss 4 місяці тому +10

      @@Masha_jabkaтак если вам пишут про врачей по 100 раз, может имеет смысл сказать что «я ходила, все ок». но вы не даете никакой инфы в следствие чего и кажется, что худеете вы исключительно на выдуманной диете

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому +5

      @linkisssss может я не хочу поднимать эту тему , это для меня может быть личным
      Но это не дает права меня как-то осуждать

    • @linar870
      @linar870 4 місяці тому +15

      @@Masha_jabka мне вас опять пожалеть надо? мне интересна вы как личность, ваши макияжи. но да, я отписываюсь, потому что надоела эта вакханалия бессмысленная с похудением. надоели ваши бесконечные пожалейки. и Мария, помните, мы в интернете. если вы выкладываете в общий доступ видео, то будьте готовы к любой реакции. я вот, допустим, человек ранимый, следовательно, видео не снимаю, ибо понимаю, что всем не угодишь, и хейт будет. не важно, толстый человек, худой, красивый, или по мнению других людей «не очень» - хейт будет. поверьте, вы собрали достаточно лояльную аудиторию, которая в телеге «съест» кого угодно) но конструктив вы воспринимаете как оскорбление, а советы отметаете, ведь «вы их не просили».
      вам уже за 20ть, пора бы понять, что если об одном и том же вам говорят посторонние люди практически под каждым видео (я именно про советы и конструктив, а не про оскорбления), то может быть и вправду стоит обратить на это внимание?)

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому +5

      Так я не прошу советов и не надо меня жалеть
      Если критика объективна, конечно я к ней прислушиваюсь
      Если мне скажут, что музыка громкая или кадр не очень, или меня плохо слышно
      Но критиковать то что я ем и сколько, почему я должна к этому прислушиваться
      Всем не угодишь
      Кто-то вообще советует ничего не есть и что мне с этим соглашаться?
      Вы меня даже не слушаете, а продолжаете писать о своем
      Почему я должна прислушиваться к критике людей, которые не диетологи, не эндокринологи, не мои врачи и тд
      Это просто люди из интернета, которые знают меня только по видео
      И то что я выкладываю видео в интернет, вообще не должно означать , что мне все равно на негатив
      Тем более я снимаю не 10 лет, чтобы стать черствой
      Просто большинство блогеров не говорят об этом, но их так же могут задевать неравные комменты
      Просто я об этом открыто говорю, а кто-то нет (и может правильно делают)
      Всего вам доброго

  • @domishko1
    @domishko1 4 місяці тому +2

    Очень красивый макияж у вас в разговорной части на 30 минуте ❤

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому

      @@domishko1 спасибо ☺️

  • @decim5216
    @decim5216 4 місяці тому +9

    Вы молодец! Надеюсь, вы сможете наладить свои пищевые привычки и активность, а в след за ними качественно уйдёт и вес

  • @TatyanaV2901
    @TatyanaV2901 4 місяці тому +7

    Милашка, мы Вас поддержим! Пусть всё получится!!!❤Не читайте хейтеов!

  • @mikkeyyty
    @mikkeyyty 4 місяці тому

    Маша, ты такая молодец!! У тебя все получится ❤️

  • @ProCosmetos
    @ProCosmetos 4 місяці тому +8

    Какая красивая прическа и макияж😍😍😍

  • @АлександраЛомакина-с5п

    Крутой результат за 10 дней ❤❤Мария умница

  • @linkisssss
    @linkisssss 4 місяці тому +25

    обратитесь к эндокринологу-диетологу. он по вашим анализам подберет правильную щадящую диету
    говорю это не как хейтер, а как человек, который находится в таком же положении)

    • @belayaipushistaya1282
      @belayaipushistaya1282 4 місяці тому +10

      Маше это уже второй год пишут, а она никак не дойдет)) Люди даже предположили, что она специально не обращается за помощью, потому что после успешного похудения не будет такого контента)) В этом случае, или ЕСЛИ у Маши действительно РПП, это уже не к эндокринологу....

    • @linkisssss
      @linkisssss 4 місяці тому

      @@belayaipushistaya1282 да, работа над диетой предполагает совокупность врачей, я согласна с вами

    • @Katanaplus1298
      @Katanaplus1298 4 місяці тому +10

      Ей насрать на эти советы, она уже больше года «худеет»

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому +1

      @@linkisssss я обращалась к эндокринологу)

    • @ЕленаФокина-ф2ф
      @ЕленаФокина-ф2ф 4 місяці тому +1

      ​@@Katanaplus1298точно, а кг только растут

  • @Дашуля-х9н
    @Дашуля-х9н 4 місяці тому +1

    О боже Маша! Ты так похудела🥰

  • @anlgnp
    @anlgnp 4 місяці тому +3

    Маша, привет)
    Макияж ооочень красивый 💖💖💖 и образ в целом 😻

  • @МарияГоланова-я7б
    @МарияГоланова-я7б 4 місяці тому

    Ты просто красавица,не важно в каком весе!!!

  • @eridagarden1668
    @eridagarden1668 4 місяці тому +1

    советую начать активность с видеороликов с шагами, там нет прыжков отжиманий и тд, но они достаточно эффективны

  • @nastyamaltseva2333
    @nastyamaltseva2333 4 місяці тому

    Ты молодец! Спасибо за видео)

  • @montyschneller
    @montyschneller 4 місяці тому +2

    Желаю вам удачи в любом начинании! Я с вами с осени🍁🍂🎃 2022, смотрю все видео. Очень ютная, милая девушка! 🤍 Прекрасная музыка на фоне😽✨ У меня появилась мотивация делать мейк, некоторые продукты, которые вы показывали в видео, тоже покупала.
    Сейчас тоже худею, с 65кг/170 до 53-55. Желаю вам сил и терпения пройти этот путь! 💋⭐👌

  • @Бобёр_рисователь
    @Бобёр_рисователь 4 місяці тому

    Вы молодц! Обычно блогеры пропагандируют супер быстрое и нездоровое похудение а тут вполне сбалансированный рацион.

  • @RitylihkaA.
    @RitylihkaA. 4 місяці тому +1

    Ты все сможешь, у тебя получится ❤️

  • @sablyapili
    @sablyapili 4 місяці тому +1

    Видео с поселка максимально уютные!

  • @Xodeeva_tv
    @Xodeeva_tv 4 місяці тому

    Классный влог. Маша, мы скучали)

  • @lenaarlenkin5112
    @lenaarlenkin5112 4 місяці тому

    Люди, которые негативят, к сожалению, являются самыми громкими в своих выражениях. Не огорчайтесь пожалуйста из-за них, нас людей, которые любят ваши видео больше❤

  • @ЮлияМиронова-м6п
    @ЮлияМиронова-м6п 4 місяці тому +1

    Буду вместе с вами худеть и заботиться о себе ❤ я уверена у вас получится ❤

  • @meowscream
    @meowscream 4 місяці тому +5

    Ураа новое видео !!! ❤

  • @yuliakorchuganova
    @yuliakorchuganova 4 місяці тому

    Удачи! Все получится! Главное, не очтанавливаться! ❤

  • @qwertyasdfgh996
    @qwertyasdfgh996 4 місяці тому

    Какой же красивый макияж😍

  • @Катя-д7л
    @Катя-д7л 4 місяці тому

    Классный результат,не сдавайся❤

  • @Kristina158m
    @Kristina158m 4 місяці тому

    Цвет волос очень красивый 😍, вам очень идёт, вы красотка и в таком весе

  • @ТатьянаЛакизо-о6и
    @ТатьянаЛакизо-о6и 4 місяці тому

    Обалдеть, вот это результаты, я в шоке за 10 дней ,столько см ушло 😮красотка 🎉 мотивация получена 😅

  • @nastyamarushkina
    @nastyamarushkina 4 місяці тому +18

    Результаты действительно очень хорошие, но интересно почему у тебя получается их достигать только на видео? Будто прогресса обычно нет, но как только выходит видео о похудении, то все получается и довольно неплохо. Опять же, ты часто говоришь, что у тебя проблемы с тем, чтобы набирать норму калорий или можешь пропусти какой-то прием пищи, соответственно от чего тогда лишний вес?
    Видео, как всегда очень красивое и уютное, спасибо за него.

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому +1

      @@nastyamarushkina я не снимала контент про похудение довольно давно и продолжала худеть
      И у меня были результаты, но потом снова набрала
      Так как перестала контролировать питание и где-то месяц не взвешивалась и не знала сколько вешу
      Я и так в некоторые дни ем по 2 раза, иногда бывает 1, но это редко
      Нужна просто постоянность и сбалансированность

  • @Доминик-р2
    @Доминик-р2 4 місяці тому +21

    Порции на половину уменьшить и дело сдвинется.

  • @Sham-f4c
    @Sham-f4c 3 місяці тому +7

    ну и куда ты опять сдулась после одного видео, если бы ты и правда худела, то точно бы делала на этом контент, это всё из-за рекламной интеграции было только что ли?

  • @natashamanilyuk7158
    @natashamanilyuk7158 4 місяці тому

    Молодец. Очень хорошие результаты ❤

  • @АлисаВоронина-ь2ц
    @АлисаВоронина-ь2ц 4 місяці тому +1

    Пробовала 2-недельный марафон от Хлои Тинг(тот который был самым популярным). У меня по нему не было снижения веса и в параметрах я не изменилась в отличии от других девчонок, но я почувствовала тонус в мышцах и это смотивировало меня заниматься дальше.
    Этим летом исполнилось 2 года как занимаюсь фитнесом. Я далеко не фитоняшка, однако меня это не волнует т.к. в мышцах я укрепилась и чувствую себя сильнее.
    Надеюсь тебя это также увлечет.
    Только во время спорта на весы лучше не полагаться, поскольку мышцы тяжелее жира, а вот параметры как раз будут ориентиром. И конечно ощущение приобретенной силы тоже может дать буст к мотивации.
    От души желаю успехов в начинании.🌺

  • @vikukuktoriya
    @vikukuktoriya 4 місяці тому +1

    Желаю тебе только добра) ты прекрасный человечек, коаслтка❤всё получится)

  • @CatherinaBoysal
    @CatherinaBoysal 4 місяці тому +3

    Спасибо за видео 💖

  • @bittersweetnoita
    @bittersweetnoita 4 місяці тому

    Все получится! Я Вас очень понимаю. Сама в феврале весила 86 кг... Сейчас 69, цель - 64

  • @Ксения-у9и
    @Ксения-у9и 4 місяці тому

    Смотрю тебя давно . Ты очень классная .❤❤❤

  • @Sleeperi
    @Sleeperi 4 місяці тому +1

    Ура! Худеем вместе❤❤

  • @evakhaan
    @evakhaan 4 місяці тому +1

    Умерла от кайфа во время кадров с поселком.
    Почему так не везде и не всегда? 😩✨

  • @catsby5880
    @catsby5880 4 місяці тому

    Спасибо за видео, они мне так помогают бороться с тревожностью. Ты умница и все у тебя получится! Бегу за кабачком в магнит, захотелось оладьев 😢

  • @evakhaan
    @evakhaan 4 місяці тому +20

    Ох, если вы действительно будете худеть и делиться этим с нами, то надеюсь, что вы перестанете читать комментарии.
    Ибо мне страшно за вас.
    Так вышло, что часто люди очень агрессивно реагируют на тему похудения и думают, что если человек выставил свое тело на показ, то значит у них есть право унижать и обижать.
    Ну, вы и так сами знаете об этом. У вас и так часто много "мудрых критиков" по данной теме 💀
    Сил вам короче.

  • @SfeRatto
    @SfeRatto 4 місяці тому +5

    Почитала коменты и сколько токсичных людей…
    Маша,я вас поддерживаю, тоже вот пытаюсь сбросить вес. Самое сложное это держать такой образ жизни, все время через месяца три возвращается на исходное, но я и с семьей живу, а они тоже подливают огонь в масло и плевать им, что пытаюсь сбросить

  • @AglehMedici
    @AglehMedici 4 місяці тому +1

    Маша, у тебя очень красивая фигура 🌺

  • @yysmimo
    @yysmimo 4 місяці тому +3

    Снимай больше длинных влогов,пожалуйста,очень интересно смотреть!

  • @dariaalexandrovna9757
    @dariaalexandrovna9757 4 місяці тому

    Маша, красотка нереальная! 😍

  • @sa1len5
    @sa1len5 4 місяці тому

    Натертый кабачок проще отжать после того как он полежит немного с солью. Так он сам отдает сок ❤

  • @LitOdyssey
    @LitOdyssey 3 місяці тому +4

    Порции огромные! Говорю это так как сама худею. Я такие порции ела до похудения и весила 80 кг. Сейчас спустя месяц вешу 70.
    Не знаю прислушаетесь ли к совету, но урезайте порции и перестаньте жарить курицу на масле. Вы так не похудеете.

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  3 місяці тому +2

      @@LitOdyssey почему вы размер порции судите по себе? У всех разная норма
      Я пару лет назад ела как ребенок в 5 лет и что
      Тоже считала что у всех порции огромные, но это же не правильно
      Для меня эти порции оптимальны сейчас, если я буду есть меньше, я просто буду чувствовать голод или начну перекусывать. Иногда я ем меньше, если не сильно голодна, иногда больше
      Все зависит от активности и аппетита в целом

    • @LitOdyssey
      @LitOdyssey 3 місяці тому +2

      @@Masha_jabka организм привыкнет к меньшим порциям. Вы думаете я есть не хотела, когда урезала? Нужен дефицит калорий. Без этого никак. Уже всеми доказано. Вы даже спортом можете не заниматься, а все равно будете худеть за счет дефицита.
      Мне просто хочется, чтобы вы достигли цели. Почитав комментарии я поняла, что у вас не получается похудеть окончательно. Прислушайтесь к тем у кого вы видели результат иначе вы так будете ходить кругами и возвращать свои кг. Нужно менять пищевые привычки.
      Я желаю вам удачи и достичь наконец-то цели.
      Не критикую ни в коем случае, просто если бы мне сказали раньше о том как правильно худеть, то я бы не мучилась с лишним весом 2 года.

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  3 місяці тому

      @@LitOdyssey так я может уже меньше ем чем до этого ела)

    • @Lina_watching111
      @Lina_watching111 2 місяці тому +1

      @@LitOdysseyей бесполезно что-то говорить ,она сколько уже похудеть пытается

  • @ТатьянаКовалёва-ф1в
    @ТатьянаКовалёва-ф1в 4 місяці тому

    Вы молодец! Только не бросайте свое начинание в пиображение своего тела .👍👍👌😊

  • @sweety18776
    @sweety18776 4 місяці тому +2

    Пожалуйста худей правильно, без голодовок
    Я после голодовки и сброса 30 кг уже 5 лет без 90% волос, и не могу их восстановить. Отчасти конечно потому что рпп до сих пор, не могу правильно питаться
    В общем, хотя я наверное совершила кучу ошибок, и надо было пить витамины
    Никому этого не желаю

  • @alnenvai8116
    @alnenvai8116 4 місяці тому +2

    Люди, которые считают, что всем можно похудеть на раз - два (а потом еще и удерживать этот вес) просто не представляют насколько сложен человеческий организм и что ЗОЖ никак не решает проблему лишнего веса. если варенье на оладушках как то влияет на цифры на весах - это не норм и такое похудение не нужно никому ! опыт рпп Маши даст знать сразу же как она начнет вводить ограничения. А по своему опыту могу сказать, что мне вообще ничего не помогает скинуть лишние 5 - 7 кг, даже с психотерапией, даже с нормальным рационом. Я к тому, что сбросить вес, имея проблемы с восприятием себя и прошлыми ограничениями в еде, очень тяжело. Людям которые не сталкивались с этим - не понять. Будьте добрее друг к другу

  • @dkhbeauties
    @dkhbeauties 4 місяці тому +14

    Такого не может быть за 10 дней в ляшках по -10 см ,наверное изначально неправильно измерила ,а так ты молодец в любом случае 🙌🏻

    • @zhwnxcf7249
      @zhwnxcf7249 4 місяці тому +3

      очень легко, если маша до этого вела не очень активный образ жизни, за счёт резкого начала объёмы легко могли уйти, особенно если это была вода!! отеков может быть очень много, иногда даже не подозреваешь о том, что это не жир, а вода засела

    • @dkhbeauties
      @dkhbeauties 4 місяці тому +1

      @@zhwnxcf7249 ммм нет ,я на своем опыте могу сказать -10 см за 10 ДНЕЙ это слишком много ,я могу понять еще 5 да ,но 1 см в один день неаааа,тем более она не весит 150 кг

    • @N998-w3w
      @N998-w3w 4 місяці тому +2

      ​@@zhwnxcf7249
      Блять, 2 кг воды это не 10 см в ляшках, ну что вы несёте

    • @N998-w3w
      @N998-w3w 4 місяці тому +1

      ​@@zhwnxcf7249
      Я бы ещё поняла, если бы человек несколько месяцев в зал ходил, рекомпозиция, все дела, кг уходит немного, но тело намного лучше становится
      Но не за 10 дней, господи

  • @Dayananails2000
    @Dayananails2000 4 місяці тому +7

    Ты себя стесняешься и не показываешь поэтому в полный рост

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому +1

      @@Dayananails2000 в этом видео я показала себя в полный рост)

  • @kkssyyy
    @kkssyyy 4 місяці тому

    Молодец мы верим в тебя

  • @The-vv7yb
    @The-vv7yb 4 місяці тому +4

    Маша, попробуйте добавить в рацион крупы. Это долгие угли, они дают насыщение больше.
    В целом, посмотрите на формирование рациона пл гарвардской тарелке, это очень мягкий формат, одобренный врачами по всему миру. Мб зайдёт.

  • @klarameh8007
    @klarameh8007 4 місяці тому

    Люблю твои видео

  • @miss-kiss7061
    @miss-kiss7061 4 місяці тому

    Мария, подскажите пожалуйста, на моменте 6:58 что за вид капусты/салата?

    • @Masha_jabka
      @Masha_jabka  4 місяці тому

      @@miss-kiss7061 это салат айсберг)