Descubra os 10 alimentos que vão fazer seus músculos crescerem rápido de verdade! Recupere a Força e Vitalidade Após os 60 com esses 10 Alimentos Essenciais para Ganhar Massa Muscula! Descubra como combater a perda muscular e recuperar sua força e energia com 10 alimentos poderosos. Aprenda dicas simples do que comer e de exercícios e hábitos saudáveis para turbinar seus resultados e viver com mais vitalidade na terceira idade! Combata a sarcopenia, melhore sua saúde e conquiste um envelhecimento ativo e feliz! 💕INSCREVA-SE: ua-cam.com/users/CardioDF ✅ COMPARTILHE o vídeo no WHATSAPP e vamos ajudar mais pessoas! 💚 whatsapp.com/channel/0029VafRg9mBA1eyGDPz6I3P 0:00- 10 ALIMENTOS que NÃO PODEM FALTAR no SEU PRATO depois dos 60 anos! (IDOSO: COMA ISTO para Ficar FORTE!) 0:58- 10 ALIMENTOS que NÃO PODEM FALTAR no SEU PRATO depois dos 60 anos! 1:02- Por que seus músculos são tão importantes? 1:35- Por que nosso corpo começa a perder massa muscular quando envelhecemos? 2:17- Quais os 10 alimentos poderosos que vão ajudar a transformar sua força e massa muscular? 2:21- 1º ALIMENTO QUE VAI TURBINAR SEUS MÚSCULOS- os Ovos 3:53- 2º ALIMENTO QUE VAI REVIGORAR SEUS MÚSCULOS - Batata Doce 5:04- 3º ALIMENTO QUE VAI FORTALECER SEUS MÚSCULOS - Abacate 6:06- 4º ALIMENTO QUE VAI FORTALECER SEUS MÚSCULOS - Peito de Frango 6:42- 5º ALIMENTO QUE VAI REVIGORAR SUA ENERGIA - Beterraba 7:49- 6º ALIMENTO QUE VAI FORTALECER SEUS MÚSCULOS - Peixes Ricos em Ômega-3 8:56- 7º ALIMENTO PARA SEUS MÚSCULOS - Grãos Integrais 9:58- 8º ALIMENTO QUE VAI FORTALECER SEUS MÚSCULOS - CARNES MAGRAS 11:08- 9º ALIMENTO PARA SUA MUSCULATURA - LEGUMINOSAS 11:55- 10º ALIMENTO QUE VAI FAZER CRESCER SEUS MÚSCULOS - ? 12:31- Por que escolher whey protein? 13:31- Importante- para ganhar massa e força muscular! 👉 Fontes: www.nature.com/articles/s41574-019-0310-7 www.bbc.com/portuguese/geral-63058329 www.bbc.com/portuguese/geral-60479529 www.frontiersin.org/journals/publichealth/articles/10.3389/fpubh.2023.1203203/full www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(23)00136-1/fulltext ASSISTA TAMBÉM: 👉7 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES de COMER BETERRABA TODOS os DIAS! | O que ESSE REMÉDIO NATURAL CURA? ua-cam.com/video/XgmtriQv4BE/v-deo.htmlsi=lBN_i0_kCPNzwxFg 👉 7 DICAS PARA GANHAR MÚSCULOS APÓS os 50 ANOS | O QUE COMER, SUPLEMENTOS e EXERCÍCIOS QUE FUNCIONAM! ua-cam.com/video/M57DuGsw0yE/v-deo.htmlsi=Vg8BV9h6aUoN2JX- 👉7 MANEIRAS de REVERTER A FRAQUEZA MUSCULAR APÓS OS 60 ANOS! ua-cam.com/video/e8-CKCsZRYk/v-deo.html 👉O que a WHEY PROTEIN pode fazer para SEU CORPO? Como a WHEY FUNCIONA? Quais os RISCOS para a SAÚDE? ua-cam.com/video/q-fLTo8Sg1U/v-deo.htmlsi=UChLBn1ZVnz2aUBX 👉 O que a CREATINA pode fazer para SEU CORPO? Como a CREATINA FUNCIONA? Quais os RISCOS para a SAÚDE? ua-cam.com/video/RMGtC5s6gig/v-deo.htmlsi=Oe-Yl-8J6eKzhvOY #saúdenaterceiraidade #envelhecimentosaudável #musculação #sarcopenia ⚠ AVISO LEGAL ❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral. ❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico. ❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. 🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. 🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço. 🎯cardiodf.com.br
Tenho 85 anos e acompanho o sr sempre ,pode ser meu neto ,sua simpatia ,alegria ,educação fazem bem pra quem o segue ,parabéns pela competência ,dedicação e seriedade !Deus abençoe !
Vida saudável....meu nome é Guilherme tenho 60 anos. Desde os nove anos treino todos os dias.. faço quatro modalidades musculação, boxe, jiu jitsu e natação.....me alimento bem, mas tem um segredo importante.....a cabeça....não se estressar por pouca coisa, não somatizar problemas.... principalmente aqueles que não deu causa....manter o equilíbrio emocional....fazer exercícios mentais.....o cérebro precisa ser treinado também.....estudo outras línguas....já sou fluente em inglês.... enfim o importante e o conjunto....o todo.....
O cérebro ,a mente comandando todo o organismo , creio até no controle de todas as doenças. VC falou corretíssimo! Eu tenho 77 e sempre usei minha mente para me defender de tudo, inclusive todo o tipo de doenças. Funciona cara ! Te garanto e vou de encontro ao que falaste. Não tenho nem resfriado e medico fui em adolescente , nunca mais. Prático também os mesmos exercícios que VC mas, regrada mente! Meu cérebro comanda tudo em mim. Tenho filhos de 7 e 9 e 11 e 13 anos. De 2 em 2 anos. Creio no poder da nossa mente!
Sou Eliane, tenho 66 anos e gosto muito do que você nos orienta dr. Moro em João Pessoa/Paraíba. Com respeito a batata doce me ajudou muito com respeito a problemas estomacais, concordo com você, não gosto de remédios de farmácias faço possível para melhorar minha saúde com folhas e chás que nosso Criador fez para todos nosso beneficios. Obrigada por se empenhar em ajudar as pessoas.
Sou Luiz Carlos, tenho 59 anos e sou de Joinville SC, sigo você e seus vídeo tem me ajudado muito, não só eu mas várias pessoas, continue assim que Deus abençoe você e sua família e muito obrigado pelas dicas 👏👏👏🥰🙌
Bom dia doutor,estou te seguindo e esperando vc falar como tratar dor,fraqueza e dor nos joelhos,eu e mil outras mulheres que terminaram a menopausa e ficamos sem forças nos joelhos e além de muita dor ainda estala e range os joelhos,por favor ajude- nos a fortalecer nossos ossos e joelhos.obrigado,já curti e compartilhei todos os seus vídeos que assisti.Deus te abençoe grandemente.
Pedala, compra uma boa bike e capacete e pedale todos os dias aumentando aos poucos. Procure um profissional pra regular altura do selim, tamanho do quadro, distância e altura do guidão e divirta-se.
Obrigado Dr, acho que eu como uns 10 ovos por semana, frito, cozido ou em algum preparo, como abacate pelo menos 1 vez por semana , deixei o açúcar, uso a canela pra adoçar o café, e diariamente em jejum eu tomo uma colher de azeite extra virgem, tomo um copo de agua morna com limão espremido , e a tarde um copo de agua com 50 gotas de própolis verde. Faço caminhada e levantamento de peso diariamente, tenho 66 aninhos muito bem vividos. Obrigado por nos dar excelentes dicas.
Tenho 78 anos... tive enfarto dia 02 de fevereiro de 2011 , desde então me cuido e muito. Faço academia com perssonal desde 2023. Agora vou ficar melhor ainda porque vou te seguir e incorporar tuas orientações emminha rotina. Obrigada por tudo. DEUS TE ABENÇOE HOJE E SEMPRE.
Sou de Goiânia GO. Tenho 73 anos faço os meus exercícios continua trabalhando 8 hrs .por dia tenho uma saúde ótima todos os dias faço 1 h de caminhada e alongamento e a minha alimentação é saudável justamente como vc está orientado? Parabéns para o sua orientação para população?
Parabéns Você é um exemplo eu também quero chegar nessa fase trabalhando e namorando rsrsrs Quem trabalha e faz exercicios, vive a vida vom mais intensidade!
Vou fazer 60 ano que vem, já sinto uma mudança grande. Antes fazia academia todos os dias. Hoje sinto muitas dores nos joelhos, tenho treinado pouco. Tenho boa alimentação...praticamente todos os alimentos que vc comentou, e ainda tomo suplementos, vitamina B12, ômega 3, magnésio, centrum 50 + e colageno tipo 2 .Tenho ficado bem triste com tudo isso. Sempre fui muito ativa. Mas vc é um grande incetivador. Tenho grande admiração por vc . Paz e Luz 🙌
@@martagomes567 já sou quase, como só um pouco de frango e peixe como proteínas. Açúcar, só quando faço bolo e alguns pequenos deslizes em poucos embutidos 🤦♀️
Admiro mto seu desprendimento em nos repassar seus conhecimentos adquridos ao longo de sua atuação profissional... Deus te guarde e proteja sempre! Resido em Juazeiro-Ba e me chamo pelo nome de Maria.
Gosto muito dos vídeos deste doutor porque ele gasta o tempo do vídeo trazendo informações e explicações precisas, e não fica só enrolando só pra gastarmos tempo assistindo o vídeo e também ele fala claramente aquilo que o título do vídeo anuncia e não faz pegadinha com o título do vídeo nem engana a quem procura informações. Parabéns doutor, vc é um excelente profissional
Boa noite ao Doutor Cárdio e toda sua equipe tenho 50 anos como de tudo um pouco faço atividades físicas diariamente exames anualmente tenho acompanhamento de uma Nutricionista como de tudo um pouco saladas cruas e cozidas no vapor sou auxiliar de cozinha bjs sua fã sempre Marileide Salvador Bahia 😘..
Vou fazer 102 anos com muita saude, e como muita verdura, ovos e peixe, alem disso oro tres vezes ao dia. E caminho muito...10 kms por dia. Infelizmente ha 5 anos fiquei impotente.
Como banana verde em pó, com aveia cedo, com leite desnatado, mais duas horas de caminhada todos os dias, não tenho nenhuma dor, cada dia uma receita diferente, como canela, e chá de cravo não pode faltar, exclusive chá de folha de manga . 🤔 Bauru sp 👍
Olá dr, eu tenho 62 anos e emagreci muito e descobri que estou com gastrite por ter muitos enjoos e sem apetite, estou me sentindo fraca, meus remédios de verme estão em dia pois tenho uim filho especial e cuido muito bem dele de 36 anos, obrigada um abraço BRASILIA capital do BRASIL
Dr adoro seus vídeos não gosto de lives de ninguém e atualmente estou triste com a periodicidade de seus vídeos que aguardava com ansiedade, hoje infelizmente estão demais 😢
Eu tenho 59 anos e moro em Nuremberg na Alemanha. Adoro os seus videos, que são de excelente qualidade. Sem falar no seu entusiasmo e energia! Doutor eu fico animada só em começar a assistir aos seus videos. Estou tentando seguir suas dicas maravilhosas, principalmente, no que se refere à dieta. Mas o que me falta de verdade, é a vontade de praticar exercícios físicos...
DEUS ABENÇOE O ELON MUSK POR ESTA DO NOSSO LADO OS VERDADEIROS BRASILEIROS SÃO A FAVOR DELE ELON MUSK EU FICO MUITO AGRACIDO POR NOS AJUDAR ESTAMOS MUITO AGRADECIDOS EM NOME DOS VERDADEIROS BRASILEIROS
Feliz dia para todos nós, principalmente para o nosso médico dr. André que nos auxilia em todos os momentos de nossas vidas! Agradecida 🙏🏼 dr. por tudo e todos os esclarecimentos para todos nós simples mortais! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Ola Dr , aqui Itaboraí interior do RJ tenho 55 anos faço muito serviço de capina em terreno 3 vezes por semana . Consumo 4 ovos cozidos, suco de manga que está na epoca aqui , batata doce e no lanche suco de laranja . nesse calor brabo de primavera
Graças a Deus, amo todos esses alimentos! Como ovo toda manhã com batata doce, a casca eu sempre dispenso a maior parte mas tô tentando consumir. Na Airfryer, realmente agrada a todos aqui em casa. Coloco beterraba pra cozinhar junto com o feijão, amo. Ah, Dr, como é triste ver meus músculos murchando! ☹️ Quero mudar isso, obgda!!
Olá Doutor! Sou sua seguidora. Adoro seus videos informativos. Tenho 70 anos, sedentária e tenho arritmia e hipertensão controlada. Agora tenho sentido perda de força, cansaço, desanimo e ansiedade. Sou magra e os exames de sangue ok! Adoro abacate! Quero melhorar a massa muscular. Falo de Cabo Frio, Rj. Um abraço!
Eu cozinho a beterraba a água do cozimento eu ponho na geladeira. Todos os dias eu bato no liquidificador com um pedaço de beterraba crua e pepino, às vezes ponho um pouco de colágeno. Essa combinação contém muito ácido nídrico . Aumenta muito a potência sexual. Aliado a estilo de vida saudável.
@@anamariaoliveira7559 Não sou nutricionista. Mas acredito que dessa forma a beterraba cozinha demais e deve perder valor nutritivo. Eu não costumo cozinhar até ela ficar derretendo. Deixo um pouco dura.
Guiné-Bissau obrigado pelas informações. Queria também informação sobre sódio no sangue e o tratamento. Qual alimentação necessária enfim uma orientação de como lidar com ele
Eu que o diga sobre as cascas de alimentos. Minhas plantas estavam com aspecto fraco e eu só colocava terra. Comecei a colocar as cascas de legumes diretamente no vaso e em pouco tempo reagiram, estão lindas. Acho que vou cozinhar alguns legumes com casca e comê-las, também. Gosto de cozinhar batata doce (a de casca branca) muito saborosa e sequinha, e também banana da terra cozida com um pouquinho de sal. Também cozinho beringela no vapor e faço um purê depois e só coloco pimenta do reino, sal e azeite. Muito bom. Um abraço
O amor de Deus inunda a minha alma, gratidão gratidão gratidão, para quem ler esse comentário, desejo que Deus te abençoe em todas as áreas Jesus te ama ❤
Doutor quebrei a coluna torácica,tive q usar colete de Boston, logo após quatro meses de uso, fiquei com estufamento,na barriga com muito gazes, lufital não resolve,me ajuda😢
Faz caldo de ossos ( patas e pescoços de frango ou mão de vaca ou de porco) que são um óptimo curador dos males do intestino/ estômago. Inclusive ajudam a quem tem dores no corpo
Consumo esses alimentos, abacate é o que menos consumo. Ovos: entre 3 a 5 diariamente, beterraba 1 vez por semana, grão de bico 3 vezes na semana, batata doce no lugar do arroz. Tenho 60 anos e estou muito bem.
Descubra os 10 alimentos que vão fazer seus músculos crescerem rápido de verdade! Recupere a Força e Vitalidade Após os 60 com esses 10 Alimentos Essenciais para Ganhar Massa Muscula!
Descubra como combater a perda muscular e recuperar sua força e energia com 10 alimentos poderosos. Aprenda dicas simples do que comer e de exercícios e hábitos saudáveis para turbinar seus resultados e viver com mais vitalidade na terceira idade!
Combata a sarcopenia, melhore sua saúde e conquiste um envelhecimento ativo e feliz!
💕INSCREVA-SE: ua-cam.com/users/CardioDF
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💚 whatsapp.com/channel/0029VafRg9mBA1eyGDPz6I3P
0:00- 10 ALIMENTOS que NÃO PODEM FALTAR no SEU PRATO depois dos 60 anos! (IDOSO: COMA ISTO para Ficar FORTE!)
0:58- 10 ALIMENTOS que NÃO PODEM FALTAR no SEU PRATO
depois dos 60 anos!
1:02- Por que seus músculos são tão importantes?
1:35- Por que nosso corpo começa a perder massa muscular quando envelhecemos?
2:17- Quais os 10 alimentos poderosos que vão ajudar a transformar sua força e massa muscular?
2:21- 1º ALIMENTO QUE VAI TURBINAR SEUS MÚSCULOS- os Ovos
3:53- 2º ALIMENTO QUE VAI REVIGORAR SEUS MÚSCULOS - Batata Doce
5:04- 3º ALIMENTO QUE VAI FORTALECER SEUS MÚSCULOS - Abacate
6:06- 4º ALIMENTO QUE VAI FORTALECER SEUS MÚSCULOS - Peito de Frango
6:42- 5º ALIMENTO QUE VAI REVIGORAR SUA ENERGIA - Beterraba
7:49- 6º ALIMENTO QUE VAI FORTALECER SEUS MÚSCULOS - Peixes Ricos em Ômega-3
8:56- 7º ALIMENTO PARA SEUS MÚSCULOS - Grãos Integrais
9:58- 8º ALIMENTO QUE VAI FORTALECER SEUS MÚSCULOS - CARNES MAGRAS
11:08- 9º ALIMENTO PARA SUA MUSCULATURA - LEGUMINOSAS
11:55- 10º ALIMENTO QUE VAI FAZER CRESCER SEUS MÚSCULOS - ?
12:31- Por que escolher whey protein?
13:31- Importante- para ganhar massa e força muscular!
👉 Fontes: www.nature.com/articles/s41574-019-0310-7 www.bbc.com/portuguese/geral-63058329 www.bbc.com/portuguese/geral-60479529
www.frontiersin.org/journals/publichealth/articles/10.3389/fpubh.2023.1203203/full
www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(23)00136-1/fulltext
ASSISTA TAMBÉM:
👉7 BENEFÍCIOS SURPREENDENTES de COMER BETERRABA TODOS os DIAS! | O que ESSE REMÉDIO NATURAL CURA? ua-cam.com/video/XgmtriQv4BE/v-deo.htmlsi=lBN_i0_kCPNzwxFg
👉 7 DICAS PARA GANHAR MÚSCULOS APÓS os 50 ANOS | O QUE COMER, SUPLEMENTOS e EXERCÍCIOS QUE FUNCIONAM! ua-cam.com/video/M57DuGsw0yE/v-deo.htmlsi=Vg8BV9h6aUoN2JX-
👉7 MANEIRAS de REVERTER A FRAQUEZA MUSCULAR APÓS OS 60 ANOS! ua-cam.com/video/e8-CKCsZRYk/v-deo.html
👉O que a WHEY PROTEIN pode fazer para SEU CORPO? Como a WHEY FUNCIONA? Quais os RISCOS para a SAÚDE? ua-cam.com/video/q-fLTo8Sg1U/v-deo.htmlsi=UChLBn1ZVnz2aUBX
👉 O que a CREATINA pode fazer para SEU CORPO? Como a CREATINA FUNCIONA? Quais os RISCOS para a SAÚDE? ua-cam.com/video/RMGtC5s6gig/v-deo.htmlsi=Oe-Yl-8J6eKzhvOY
#saúdenaterceiraidade
#envelhecimentosaudável
#musculação
#sarcopenia
⚠ AVISO LEGAL
❤ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
❤ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
❤ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
🔴 De acordo com Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica § 1º “E ”, não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.
🎯cardiodf.com.br
Um vídeo para ser assistido todos os dias 🎉
ok
l
4
Í
L lá❤i😊😊
Ovos, batata doce, abacate, peito de frango, beterraba, ômega 3 (sardinha, atum , salmão), grãos (quinoa e aveia) carne vermelha magra (não diariamente), Leguminosas, proteína em pó, exercícios de resistência e musculação, caminhadas, dormir bem, evitar álcool.
Grata!
TOMO CERVEJA DUAS X POR SEMANA E FAÇO 60 MINUTOS NA ACADEMIA 5 VEZES POR SEMANA E TO COM OS EXAMES EM DIA E ESTOU BEM RESISTENTE.
Obrigada ❤
O que diaxo e leguminosas Dr 😮
@@girlenemathos9059 Leguminosas são o feijão, lentilha, ervilha, grão de bico, fava, amendoim, etc.
1) Ovos
2) Batata Doce
3) Abacate
4) Peito de frango
5) Beterraba
6) Peixes
7) Grãos (quinoa e aveia)
8) Carnes magras
9) Leguminosas (feijão, lentilha)
10) Proteína em pó
E faça exercícios.
Tenho 85 anos e acompanho o sr sempre ,pode ser meu neto ,sua simpatia ,alegria ,educação fazem bem pra quem o segue ,parabéns pela competência ,dedicação e seriedade !Deus abençoe !
...Além de Lindo tbm! ❤😂
Simpático e lindo ❤❤❤❤❤
ASSISTIDO . Dr Compartilho com a família suas live. Muito obrigado
Meu Avô foi até os 105 anos...e a sua vacina diária, era uma lata de sardinhas por dia...azeite novo extra virgem, cebola e alho
Obrigada doutor
Vida saudável....meu nome é Guilherme tenho 60 anos. Desde os nove anos treino todos os dias.. faço quatro modalidades musculação, boxe, jiu jitsu e natação.....me alimento bem, mas tem um segredo importante.....a cabeça....não se estressar por pouca coisa, não somatizar problemas.... principalmente aqueles que não deu causa....manter o equilíbrio emocional....fazer exercícios mentais.....o cérebro precisa ser treinado também.....estudo outras línguas....já sou fluente em inglês.... enfim o importante e o conjunto....o todo.....
top top
👏👏👏👏🙌🙌🙌🌻🌻🌻
Concordo plenamente com você Guilherme.
O cérebro ,a mente comandando todo o organismo , creio até no controle de todas as doenças. VC falou corretíssimo! Eu tenho 77 e sempre usei minha mente para me defender de tudo, inclusive todo o tipo de doenças. Funciona cara ! Te garanto e vou de encontro ao que falaste. Não tenho nem resfriado e medico fui em adolescente , nunca mais. Prático também os mesmos exercícios que VC mas, regrada mente! Meu cérebro comanda tudo em mim. Tenho filhos de 7 e 9 e 11 e 13 anos. De 2 em 2 anos. Creio no poder da nossa mente!
Tratar o corpo e a mente,tb estudo inglês
Sou Eliane, tenho 66 anos e gosto muito do que você nos orienta dr.
Moro em João Pessoa/Paraíba.
Com respeito a batata doce me ajudou muito com respeito a problemas estomacais, concordo com você, não gosto de remédios de farmácias faço possível para melhorar minha saúde com folhas e chás que nosso Criador fez para todos nosso beneficios.
Obrigada por se empenhar em ajudar as pessoas.
Boa noite parabéns desejo que continue assim com essa com essa vida força e saúde
Como fazer a batata doce pra problemas estomacais?
Obrigada,Dr André, Deus te abençoe em tudo na sua vida.
Sou Luiz Carlos, tenho 59 anos e sou de Joinville SC, sigo você e seus vídeo tem me ajudado muito, não só eu mas várias pessoas, continue assim que Deus abençoe você e sua família e muito obrigado pelas dicas 👏👏👏🥰🙌
Cotia..São Paulo..tenho 74 anos..sou cuidadora de uma senhora de 97 e nossa alimentação é como vc disse❤
Sou de São Paulo
Muito obrigado e Valeu, @francirenelima7150! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!
Pra você que tirou um tempinho pra ler esse comentário, que você seja 7 mil vezes abençoados por DEUS! JESUS te ama.💙💙💙💙💙🕊🍃🍃
Gratidão Senhor 🙏🏻
Amém !!! Vc tbém !!!🙏
Deus abençoe vc.
AMÉM GRAÇAS À DEUS 🙌
Amém! Deus abençoe grandemente vc e toda humanidade 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤
Bom dia doutor,estou te seguindo e esperando vc falar como tratar dor,fraqueza e dor nos joelhos,eu e mil outras mulheres que terminaram a menopausa e ficamos sem forças nos joelhos e além de muita dor ainda estala e range os joelhos,por favor ajude- nos a fortalecer nossos ossos e joelhos.obrigado,já curti e compartilhei todos os seus vídeos que assisti.Deus te abençoe grandemente.
Anda de biscicleta
Musculação e alimentação com cálcio para ossos( sardinha em lata, beterraba na salada, no suco e todos is alimentos que citou acima) boa saúde!
Pedala, compra uma boa bike e capacete e pedale todos os dias aumentando aos poucos. Procure um profissional pra regular altura do selim, tamanho do quadro, distância e altura do guidão e divirta-se.
Obrigado Dr, acho que eu como uns 10 ovos por semana, frito, cozido ou em algum preparo, como abacate pelo menos 1 vez por semana , deixei o açúcar, uso a canela pra adoçar o café, e diariamente em jejum eu tomo uma colher de azeite extra virgem, tomo um copo de agua morna com limão espremido , e a tarde um copo de agua com 50 gotas de própolis verde. Faço caminhada e levantamento de peso diariamente, tenho 66 aninhos muito bem vividos. Obrigado por nos dar excelentes dicas.
MEU SUPER DOUTOR ANDRÉ....DOUTOR ANDRÉ DO BRASIL...UM DIA IREI CONHECER O SENHOR ÓTIMOS VÍDEOS OBRIGADA.....
Tenho 78 anos... tive enfarto dia 02 de fevereiro de 2011 , desde então me cuido e muito.
Faço academia com perssonal desde 2023.
Agora vou ficar melhor ainda porque vou te seguir e incorporar tuas orientações emminha rotina.
Obrigada por tudo.
DEUS TE ABENÇOE HOJE E SEMPRE.
Sou de Goiânia GO. Tenho 73 anos faço os meus exercícios continua trabalhando 8 hrs .por dia tenho uma saúde ótima todos os dias faço 1 h de caminhada e alongamento e a minha alimentação é saudável justamente como vc está orientado? Parabéns para o sua orientação para população?
@@SílvioBuenoNery Caminhar eh o melhor remedio, parabens.
Parabéns
Você é um exemplo eu também quero chegar nessa fase trabalhando e namorando rsrsrs
Quem trabalha e faz exercicios, vive a vida vom mais intensidade!
Vou fazer 60 ano que vem, já sinto uma mudança grande. Antes fazia academia todos os dias. Hoje sinto muitas dores nos joelhos, tenho treinado pouco. Tenho boa alimentação...praticamente todos os alimentos que vc comentou, e ainda tomo suplementos, vitamina B12, ômega 3, magnésio, centrum 50 + e colageno tipo 2 .Tenho ficado bem triste com tudo isso. Sempre fui muito ativa. Mas vc é um grande incetivador. Tenho grande admiração por vc . Paz e Luz 🙌
Vire vegetariano e diminua o açúcar e os superprocessados
@@martagomes567 já sou quase, como só um pouco de frango e peixe como proteínas. Açúcar, só quando faço bolo e alguns pequenos deslizes em poucos embutidos 🤦♀️
Só como 3 por semana. Tenho colesterol elevado( 308) familiar
,,,Eu. Também. Vou. Fazer. 60. Anos.
Em. Novembro de
Troque academia pela caminhada.No seu ritmo melhora até o sono.
Moçambique
Valeu, @joaoisraelsimango1190! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!😊
Pernanbuco
Valeu, @JosefaJosefina-f6i! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!
Sugestão pra comer o abacate, é espremer uma laranja e amassar o abacate, fica ótimo
Outra coisa: eu corto o abacate e congelo...dura uns 5 dias, na vitamina com beterraba e granola vai muito bem...eu cuidando do Parkinson, sózinho...
Admiro mto seu desprendimento em nos repassar seus conhecimentos adquridos ao longo de sua atuação profissional...
Deus te guarde e proteja sempre!
Resido em Juazeiro-Ba e me chamo pelo nome de Maria.
Gosto muito dos vídeos deste doutor porque ele gasta o tempo do vídeo trazendo informações e explicações precisas, e não fica só enrolando só pra gastarmos tempo assistindo o vídeo e também ele fala claramente aquilo que o título do vídeo anuncia e não faz pegadinha com o título do vídeo nem engana a quem procura informações. Parabéns doutor, vc é um excelente profissional
❤❤❤
Eu sou de Manaus Amazonas
Valeu, @leiavieiradacosta9333! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!
Boa noite ao Doutor Cárdio e toda sua equipe tenho 50 anos como de tudo um pouco faço atividades físicas diariamente exames anualmente tenho acompanhamento de uma Nutricionista como de tudo um pouco saladas cruas e cozidas no vapor sou auxiliar de cozinha bjs sua fã sempre Marileide Salvador Bahia 😘..
Ótimo!
Batata doce na Airfryer é muito bom e com um cafezinho quentinho 🥰 nossa!!
Como vc faz na Airfryer?
Vou fazer 102 anos com muita saude, e como muita verdura, ovos e peixe, alem disso oro tres vezes ao dia. E caminho muito...10 kms por dia.
Infelizmente ha 5 anos fiquei impotente.
Parabéns pela bela idade .
Parabéns pela saúde e disposição.😊
Amo seus vídeos Dr te acompanho daqui pertinho de Goias
Foi bem até os 97 tá no lucro 👏👏👏👏👏👏👏👏
@@helenaribeiro8407Ele mente pois há 4 dias atrás ele disse que tinha 98... anos em outro vídeo. Deve ser um que se diverte mentindo.
Gratidão pelos ensinamentos!
EU que agradeço ☺️
Teresina Piauí
Cecília leal ❤
Como banana verde em pó, com aveia cedo, com leite desnatado, mais duas horas de caminhada todos os dias, não tenho nenhuma dor, cada dia uma receita diferente, como canela, e chá de cravo não pode faltar, exclusive chá de folha de manga . 🤔 Bauru sp 👍
Olá dr, eu tenho 62 anos e emagreci muito e descobri que estou com gastrite por ter muitos enjoos e sem apetite, estou me sentindo fraca, meus remédios de verme estão em dia pois tenho uim filho especial e cuido muito bem dele de 36 anos, obrigada um abraço BRASILIA capital do BRASIL
Põe B12... Bicarbonato de sódio.... Cloreto de magnésio...
VC vai ficar melhor
Casca de cebola e folhas de louro em jejum para de tomar café
Já experimentou Espinheira Santa? Suco de couve manteiga com limão em jejum?
BOA NOITE PRA OS ENJOOOS USE SUCO DE LIMAO OU GOTINHAS DE LIMAO NA HORA DA REFEIÇAO EU FIQUEI BOA DO ENJOO
Boa noite Dr André 😊 vídeo mega importante!! Obrigada por nos oferecer conteúdo de alta qualidade....
Espero que tenha gostado!
👏👏👏👏
Ótimo.
Que bom que ajudou, @fernandomendes3575! Valeu e se cuide!
Dr adoro seus vídeos não gosto de lives de ninguém e atualmente estou triste com a periodicidade de seus vídeos que aguardava com ansiedade, hoje infelizmente estão demais 😢
Eu tenho 59 anos e moro em Nuremberg na Alemanha. Adoro os seus videos, que são de excelente qualidade. Sem falar no seu entusiasmo e energia! Doutor eu fico animada só em começar a assistir aos seus videos. Estou tentando seguir suas dicas maravilhosas, principalmente, no que se refere à dieta. Mas o que me falta de verdade, é a vontade de praticar exercícios físicos...
Realmente os exercícios físicos tbm não é meu forte eu gosto de caminhada.
Igual eu
Eu tenho recomendado esse canal p muitas pessoas, acho vc fantástico
Eu gostou muito metura ovo com batata doce depois coloca limão 😋
Suco de beterraba com limão é uma delícia 😋😋
Meu nome é Abigail ,gosto do teu saber ,que lindo.A uns dez anos te acompanho.
Nossa Dr André obrigada pelas informações e pelo cardápio completo 😋
Que bom que gostou!
❤❤❤❤
Menino de ouro !!
DEUS ABENÇOE O ELON MUSK POR ESTA DO NOSSO LADO OS VERDADEIROS BRASILEIROS SÃO A FAVOR DELE ELON MUSK EU FICO MUITO AGRACIDO POR NOS AJUDAR ESTAMOS MUITO AGRADECIDOS EM NOME DOS VERDADEIROS BRASILEIROS
Eu amo batata doce como todos os dias com ovo cozido
Espero ter ajudado, @edilenesantos5188. Muito obrigado!
Bom dia Dr. ANDRE.Amei seu conteúdo. Viver é bom demais com seus ensinamentos melhor ainda Gratidão e que Deus nos abençoe Sempre.🫠❤️🙏🙌
Santo André SP.
28/09/24 sábado
Tem alguém aí ouvindo este áudio?
2024?
Mauá SP kkkk
Estou ouvindo hoje, 01/01/2025
Eu tambem sou de Santo André e hj dia 07 de jan 25
Sérgio Damiao! Eu como dois ovos por dia! No café da manhã! De segunda a sexta-feira! Abraço a todos.
Em USA Massachusetts
Valeu, @maluuwillamson2999! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!
Muito bom !
Obrigado! Espero que você goste dos outro vídeos, @marceloschm4760. Cuide-se! ❤️
assisto do espírito santo municipio.de serra.sou gaúcho.que deus abençoe.o senhor e sua família. Élio Martins de Ávila...
Feliz dia para todos nós, principalmente para o nosso médico dr. André que nos auxilia em todos os momentos de nossas vidas! Agradecida 🙏🏼 dr. por tudo e todos os esclarecimentos para todos nós simples mortais! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Pra quem só come abacate com açúcar, experimente amassar ele com 1 ou duas banana bem madurinhas ❤...obg doutor.
Guaraciaba do Norte Ceará❤❤❤
Tar bom
Espero ter ajudado, @josecarmodemiranda5168. Muito obrigado!
Obgada!
Ola Dr , aqui Itaboraí interior do RJ tenho 55 anos faço muito serviço de capina em terreno 3 vezes por semana .
Consumo 4 ovos cozidos, suco de manga que está na epoca aqui , batata doce e no lanche suco de laranja . nesse calor brabo de primavera
Uruaçu Goiás sigo senhor já me valeu muito estou bem graças Deus e Dr André gratidão
Graças a Deus, amo todos esses alimentos! Como ovo toda manhã com batata doce, a casca eu sempre dispenso a maior parte mas tô tentando consumir. Na Airfryer, realmente agrada a todos aqui em casa. Coloco beterraba pra cozinhar junto com o feijão, amo.
Ah, Dr, como é triste ver meus músculos murchando! ☹️ Quero mudar isso, obgda!!
Faz musculação🎉
A musculação é muuuitoo importante
Faço uso de abacate tb
Rio de Janeiro
Quero sim recuperar meus músculos, muito obrigada, sou de São paulo, Deus abençõe
Que Deus continue abençoando sua vida sempre pelo ser humano, e profissional que o senhor é Dr. André. Um abraço
Olá Doutor! Sou sua seguidora. Adoro seus videos informativos. Tenho 70 anos, sedentária e tenho arritmia e hipertensão controlada. Agora tenho sentido perda de força, cansaço, desanimo e ansiedade. Sou magra e os exames de sangue ok! Adoro abacate! Quero melhorar a massa muscular. Falo de Cabo Frio, Rj. Um abraço!
Peixe uso tb esporadicamente
grathidao amado dicas preciosas❤❤❤❤😊😊😊😮
Eu cozinho a beterraba a água do cozimento eu ponho na geladeira.
Todos os dias eu bato no liquidificador com um pedaço de beterraba crua e pepino, às vezes ponho um pouco de colágeno.
Essa combinação contém muito ácido nídrico .
Aumenta muito a potência sexual.
Aliado a estilo de vida saudável.
Uma dica . cozinha a beterraba até toda água secar assim a água do cozimento na vai p ralo. 👍
Acredito que uma dica também importante é cozinhar a beterraba no vapor
@@anamariaoliveira7559faço isso também kkkkkkkkkk
Eu cozinho no feijão @@tiarareis5816
@@anamariaoliveira7559 Não sou nutricionista.
Mas acredito que dessa forma a beterraba cozinha demais e deve perder valor nutritivo.
Eu não costumo cozinhar até ela ficar derretendo.
Deixo um pouco dura.
Eu professor Pereira na cidade de Propriá Sergipe Brasil...66 anos e atento as suas orientações.
Obrigado mesmo Doutor!
Obrigado Dr, sou de Sergipe
Portugal
Sou do Rio de Janeiro.
Valeu, @cristinasenra6893! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!
Meu suco preferido
Beterraba, uva preta,mirtilo,morango,
amora tudo vermelho alternadamente
Coloco garrafa de vidro e tomo com iogurte caseiro
Tenho 79 anos e minha anemia sumiu
Bomm dia Dr.sou de Senador Canedo Goiás ❤
Como Frango e Beterraba todos os dias
Legal, @JesusBranco-kp9tb! Cuide bem da sua saúde! 👍
Caraguatatuba❤
Recife PE 🙌
Bom dia meu irmão. Brasília D.F. (RECANTO DAS EMAS).
Guiné-Bissau obrigado pelas informações. Queria também informação sobre sódio no sangue e o tratamento. Qual alimentação necessária enfim uma orientação de como lidar com ele
Obrigada Doutor. Estou e Brasilia DF.
Obrigado Dr
Eu sou de Sergipe
São Félix do xingu Pará. Deus abençoe vc grandemente
Jucineide Chaves - Brasília DF
Bom diaaa, Espirito Santo São Mateus tamos juntos...
Iporã Paraná 👍🏾
❤ Estou morando em Natal/RN
Grato por suas orientações
Que bom que ajudou, @JesusBranco-kp9tb! Valeu e se cuide!
Eu que o diga sobre as cascas de alimentos. Minhas plantas estavam com aspecto fraco e eu só colocava terra. Comecei a colocar as cascas de legumes diretamente no vaso e em pouco tempo reagiram, estão lindas. Acho que vou cozinhar alguns legumes com casca e comê-las, também. Gosto de cozinhar batata doce (a de casca branca) muito saborosa e sequinha, e também banana da terra cozida com um pouquinho de sal. Também cozinho beringela no vapor e faço um purê depois e só coloco pimenta do reino, sal e azeite. Muito bom. Um abraço
Banana da terra cozinho no vapor (cuscuzeiro)
Quando faço bolo , aproveito e asso as batatas doces embrulhadas em papel alumínio.....
AMO ❤❤❤❤❤❤❤
Ótimo!
@@CardioDFDr papel de alumínio não pode causar alzheimer, segundo pesquisas?
Muito obrigada pela dica, Deus te abençoe
O amor de Deus inunda a minha alma, gratidão gratidão gratidão, para quem ler esse comentário, desejo que Deus te abençoe em todas as áreas Jesus te ama ❤
Vc quer aparecer??
aproveitando.se da fama do Doutor?
Não tem vergonha?
Doutor quebrei a coluna torácica,tive q usar colete de Boston, logo após quatro meses de uso, fiquei com estufamento,na barriga com muito gazes, lufital não resolve,me ajuda😢
Faz caldo de ossos ( patas e pescoços de frango ou mão de vaca ou de porco) que são um óptimo curador dos males do intestino/ estômago. Inclusive ajudam a quem tem dores no corpo
Consumo esses alimentos, abacate é o que menos consumo. Ovos: entre 3 a 5 diariamente, beterraba 1 vez por semana, grão de bico 3 vezes na semana, batata doce no lugar do arroz. Tenho 60 anos e estou muito bem.
Bom dia !
Obrigada Dr. Pelas dicas.
Sou de Pernambuco.
Aprendi bastante com seu vídeo.
Doutor amo seus vídeos,sou vilane da cidade de Itapipoca Ceará ❤❤❤
Boa noite
Sou de campinas
Eu faço sempre
Show de vídeo, valeu Dr!
Suas orientações nos ajudam muito muito❤
Boa noite! Por favor fala sobre a absorção de nutrientes em pessoas que não tem vesícula.🤔
Eu, também não tenho a vesícula, e a minha filha também, existe uma dieta especial doutor André? Se tiver, o senhor pode indicar?
Dizem que precisa repor as vitaminas lipossolúveis. Mas não sei como faz. Tb não tenho vesícula e gostaria de saber. 👏
Sexta-Feira: 27/09/2024.
Bom Dia 1🎓 Mestre André Wanbier !
Forte abraço e Ótimo Final de Semana.
🏆 Parabéns pelo seu trabalho.
Doutor amo suas explicações deus te abencoe
Angra dos Reis-RJ-🇧🇷
1 - Ovo
2 - Batata doce
3 - Abacate
4 - Peito de frango
5 - Beterraba
6 - Peixes - Sardinha, atum e salmão
7 - Kinoa e aveia
8 - Carnes magras vermelhas
9 - Leguminosas, feijão, grãos de bico e ervilha
10 - Whey protein
*Gratitud, Muchas Bendiciones* 🇧🇷 📖 🙌