5 exercises for twine. Stretching. I sit down on a twine to three years.
Вставка
- Опубліковано 2 лис 2016
- In the show bakery, you will find a video to improve your body, as well as answers to your questions:
fitness slimming, pump up the press, drill press, an exercise for the buttocks, how to lose weight, exercise for women, training program, home exercise, exercise program, workout at home, exercise weight loss, home exercise, diet for weight loss, weight loss exercise, exercises for the abdomen, the gym, how to remove the belly and sides, the press exercises the press, how to remove fat, slimming the abdomen, is it possible to lose weight, exercise for back training in the gym. - Спорт
![Растягиваемся на поперечный шпагат [Workout | Будь в форме]](http://i.ytimg.com/vi/dGprf9GRNNc/mqdefault.jpg)
Впервые на шпагат села в 60 лет! Горжусь собой очень. Притом произошло это совершенно случайно. делала растяжку и вдруг села! Внучка сказала-бабуля,я тобой горжусь.
+Людмила Вафим , потрясный результат! Мы вами тоже гордимся))
Спасибо.Хочу похвастаться-вертикальный уже почти получается на шведской стенке,но на поперечный пока никак. Но работаю.
Людмила Вафим это так круто!!!!! Мои восхищения!!!
пиздежь чистейшей воды. и не надо тут пиздеть про то, что если у меня не выходит, то это не значит, что другие не могут...
Людмила Вафим
Выпад на согнутой ноге самое суперское! Месяц пыталась сесть, задняя нога не поддавалась, а сделав упражнение это - села за часик :) Спасибо!!!!!!!
Alyona я очень рада что упражнения вам помогли ✌🏽 выложите свое фото на шпагате. Буду гордиться.
ангел во плоти
Спасибо большое, я благодаря вам села на шпагат!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Мой Свет , круто!!! Делитесь фото!!!!
Спасибо! Вы прекрасно объясняете. И очень хорошо сложены.
Мне нравится заниматься с вашим составом, хоть и через экран. Вы мотивируете своим прекрасым видом))) Спасибо!
море позитива, спасибо
Крутые девчонки! На вас смотрю и хочется еще больше заниматься спортом!
♥вы МЕГА КРУТЫЕ!!!!♥ сразу хочется бежать заниматься! )))♥спасибо ОГРОМНЕЙШЕЕ!!!♥
Лучезарная девушка. Приятное видео на позитиве :)
не говорите "сгинаем" - это ужасно! Сгибать ноги!
+Валерия \Назарова , это все последствия длительной сушки)
Это отговорка/оправдание, контроль должен быть постоянным
Валерия \Назарова, 😂😂очень плохо сплю, совесть грызет🤣 "сгинаем" - уже контролирую☝🏼
Валерия \Назарова она вообще ни разу не профи
Меня аж передёрнуло. А потом еще и еще. 🤦♀️ Не хочется смотреть с таким уровнем грамотности.
У меня свекровь из Украины, она тоже говорит:"Сгинать" 🤦♀️
Красота то какая!
ты супер спасибо очень помогло
Очень приятно смотреть вас!!!
Очень красивая и милая девушка.
Как она прекрасна!!!)тянем,тянем не отвлекаемся!
Очень хорошее видео вы молодец
Девченки?! какие девченки?! Это видео по моему одни пацаны смотрят)))
Только подумал написать эту мысль ...
Роман Гущин , ошибаетесь! Девчата смотрят и сразу приступают к делу 👍🏼 а вы пробовали сделать все упражнения?
девченки тоже смотрят )))))
Valentina Zorina я потом ходить не смогу после такого)))
не пали хату
супер видео!!! Снимай ещё!!
Ну до чего классная! ) спасибо за видос, пошла пробовать :)
Вот это я понимаю эффективные упражнения, сразу чувствуются
Классно!!! Спасибо)
спасибо за полезное видео 👍
Валя, финал видео шикарен! Спасибо за заряд бодрости!
+Николай PNV , заряжайтесь на здоровье))
Спасибо тебе большое
Ти лучая, спасибо!!!
Очень крутые упражнения 😍
Мне 13 лет. Я хожу на Хип хоп и не умела садится на шпагат. И решила делать дополнительно растяжку дома. После первого занятия научилась садится на правую ногу!!!!!!!! Спасибо огромное 🍁🌼
Спасибо буду так делать каждый день .так как к лету хочу сесть на шпагат. Ты молодец.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ну так вы после этого сели на шпагат?(😅😅и ничего что я пишу это через 3 года)
Спасибо тебе большое 😘
Видео классное. Мне помогло сесть на шпагат. Спасибо огромное!
So beautiful! 😍 Love from Finland! 💖
Шикарно
Коротко о твоих видео 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ВЫ БОМБААА
это суперская классные занятия мне это очень помогло сразу сесть на шпагат но спасибо тебе огромное за это хорошая видео Я хочу чтобы ты еще и сделала сальто назад из села сразу на шпагат
О, ностальгия: прямо как в гимнастике. На глаз - все очень здорово.
Самая красивая фигура во всем ютюбе ❤️❤️❤️
А какая красавица,с таким чудным голосом=)
Спасибо огромное. Благодаря вам я села наконец то на шпагат
Красота!
Интересно смотреть и слушать :-)
Не знаю! Я села на шпагат за 8 дней! Делала упражнение каждый день утром,обедом.вечером! Спасибо за подсказку как сесть на шпагат!
Дариша Николаевна здравствуйте
Поделитесь упражнениями
Дариша Николаевна дариша а Вы разогревались перед растяжкой все три раза за день? спасибо за ответ!
Круто ) Я села на шпагат ! Я без мерно счастлива ! Спасибо вам ! )))
30 минут в день это действительно работает
Девушка молодец ,очень красивая и оператор молодец ,нет этих конченных ракурсов как с канала Доча ,где Настину Вагину в макро режиме снимают .. Аздесь все культурно..Девушке удачи и респект.
Валерий Вольнов это вы на другом канале смотрите!
Абалденная девушка с потрясной фигурой.. Я редко кому завидую, но ее мужчине очень)
TheSLAVEX3 😂😂😆 подняли настроение))))
спасибо вам за растяжку.
Devocka super priatnaia
спасибо вам
С меня Лайк. Не потому что попросили в начале видео, а потому что видео было для меня полезным. 👍🏻
Так круто
Сасибо! Вам вы мне помогли сесть на шпагат за 3 дня спасибо!
Очень Красивая Девушка и очень энергичная .. теперь буду растягивается на Шпагат :) тоже хочу такой быть :) Спасибо дорогая за классно Видео ты супер)))
Блин ты такая классная ❤️
Крутое видео 😊👍
Отличные упражнения! Понемногу уже сажусь в продольный шпагат. Это самый лучший комплекс упражнений который мне подошел! На утро после первого дня, мышцы немного ныли, ну ничего) Каждый день тренировки) Уже 5 день и всё лучше и лучше. В первый день я думала что буду просто стоять, а нет, всё таки из-за танцев пластика хоть какая-то да и есть) Оказалось до идеального шпагата у меня оставалось см 15-20) Огромное спасибо!
спасибо!
Очень хорошие упражнения! На шпагат села сразу.
Добрая такая девчонка простая)
***** ну я часто смотрю ролики, и она сильно отличается от массы девушек ее поведение не обычно, она не такая как другие, и я сравниваю с девушками из личного общения.
Очень милая !!!
Умница красотулька
Спасибо за уроки!!! Буду учится) делала первое упражнение разминки, нога стала скользить по ковру и до шпагата мне оставалось см 30 до пола. Растяжку тренирую каждый день. Только уроки брала другие
*очень привлекательная ведущая* !)подписался,чтобы любоваться))!редко кто-то нравится в сети..а здесь...Ваууу!
Короч, такая история, ходила на танцы несколько лет назад и всё это время пыталась сесть на шпагат. Позавчера чисто по приколу набрала запрос и о чудо! это видео) И...села!!! Сказать что в шоке это ничего не сказать) и без боли всё ок. только потом ноги болели целый день и повторить что-то не получается.
P. S. я сама хз что это было
Пекарня - Фитнес шоу спасибо, надеюсь поможет сесть на шпагат!)
Очень классная)
Красавица
Спасибо💙 Были не самые приятные ощущения, но за ОДИН раз при этой разтяжке я села на шпагат 💕
Анастасия Чибискова чушь не пиши
демонстрация своего тела просто
Мне очень понравилось занятие , Я подписалась....
Спасибо!Очень хочу научиться делать шпагат!
Татьяна Григорьева , я верю в Вас✌🏽
Клас скоро сяду на Шпагат!!!!
Во круть, крутое видео))
Круто у меня всё получилось 😍
Здорово
Мне все очень понравилось,я потренировалась и почти уже села за три тренировки
Класс
Очень хорошие упражнения. До 40 сидел на продольном и поперечном,на тренировках все восхищались. А позвольте спросить зачем он вообще нужен этот шпагат?
супер😍
Результат есть - пока включила по 20 минут в каждую тренировку три раза в неделю. Аккуратно, потому что до этого было два надрыва паховой связки - вот так сильно хотела часть на шпагат) Конечно, за неделю в шпагат не села, но складку, где пресс полностью ложится на верхнее бедро - легко!
смотрят оддни пацаны 100 процентов! но девушка на видео молодец она очень женственно и доходчиво обьясняет! буду ее советовать
хороша чертовка
очень понравилась тренировка!
да :)
Krasotka 😍😍😍
спасибо зорина я уже села на шпагат
Валюш, здравствуй) решила все-таки попробовать потренироваться...посоветуй как часто выполнять эти упражнения и досточно ли этого комплекса? Жду ответочку, заранее спасибо)
Спасибо большое я когда первый раз увидела твой ролик и сделала все движения я идеально сидела на продольном шпагате спасибочки 😘😘😘😘
А ноги подтянулись?
@@kkkskskskskskksqqkqkqkqkq да
Спасибо, я девушка, занимаюсь танцами, мне нравится....
особенно то что чувствовать надо
красивая! плечики клас!
У-Вали-все-красивое!!
нифига не обьяснила ... все что понял - это делайте "как-то так" или "вот так вот"
спасибо большое я через неделю уже села на шпагат
эта девушка шикарна
У мамы на застолье 🤣👍
вау класс!!!!! А вы можете выложить видео как сесть на все шпагаты?👍
У девушки шикарные плечи!
спасибо я села на шпагат
Класс, фигура огонь, вы тренером персональным онлайн работаете?
👍👍👍👍👍👍👍👍. Perfect.
Чувствуем чувствуем чувствуем....
ti super