با فقط 15 دقیقه در روز خوش اندام، لاغر و جوان شو و جوان بمان! تضمینی و بدون نیاز به ابزار خاص!
Вставка
- Опубліковано 28 тра 2024
- در این ویدیو خواهیم دید:
آیا ورزش مفید است؟
چگونه ورزش کنیم؟
در روز چقدر ورزش کنیم؟
آیا عدم تحرک خطرناک است؟
چرت زدن بعد از غذا مفید است؟
چه ورزش هایی باعث لاغری میشود؟
آیا بعد از غذا خوردن میتوان ورزش کرد؟
چه ورزش هایی باعث درمان بیماری های قلبی میشود؟
و سوالات جالب دیگر که در این هشت دقیقه جواب آنها را خواهید گرفت...
-----------------------
منابع : sources :
به زودی ...
-----------------------
ویدیوهای مشابه :
• آیا تزریق بوتاکس خطرنا...
• به جای قند و شکر، ازین...
• شما باید هر روز یدونه ...
• 6 غذای خطرناک و کشنده ...
• 6 غذای خیلی بد برای پو...
• کشنده ترین و احمقانه ت...
-----------------------
🔻Video Timeline Links🔻
0:00 این 15 دقیقه با شما چه کار میکند؟
1:16 تناسب اندام چه قدرت هایی به شما میدهد؟
2:28 در روز چقدر ورزش کنیم مفید است؟
3:45 چگونه ورزش کنیم؟
5:22 آیا بعد از غذا خوردن میتوان ورزش کرد؟
6:35 آیا عدم تحرک بخاطر شغلمون خطرناک است؟
7:19 آیا ورزش برای کنترل استرس و افسردگی خوبه؟
-----------------------
In this video we will see:
Is exercise useful?
How to exercise?
How much exercises should I do a day?
Is inactivity dangerous?
is it good to take a nap after eating?
what exercises help with weight loss?
Can you exercise after eating?
Can you exercise heart disease away?
And other interesting questions that you will get answers to in these eight minutes...
-----------------------
Attribution: In this video I used Free for commercial use vectors &
graphic elements by Pexels.com
------------------------
(Shobeir.info@gmail.com)
------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be
used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam,
cure, treatment, diagnosis, and prescription or recommendation. You
should not make any change in your life style or diet before first
consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and
recommendation. It does not create a doctor-patient relationship.
Always seek the advice of a physician or other qualified health provider
in person, with any questions you may have regarding a medical
condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعاتی عمومی است. نباید برای خود تشخیصی
استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه
نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید
هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه
پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک
وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان
بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید
خواهش میکنم برا ویدیو هاتون زیر نویس بگذارید که نا شنوایان هم بتوانند بهره ببرند
ممنون از توصیه هاتون دکتر شبیر.😂😂 بقول پروفسور انشتین همه چی نسبی هست ، پانزده دقیقه زمان خیلی کمی است برای خوردن و خوش گذرونی اما زمان زیادی ست برای ورزش و درس خوندن و غیره 😂😂
اینطوری که دکتر گفت انجام بدیم، خیلی آسونتره! اولین باره میشنوم
لطفا در مورد اثرات خرما، کشمش و موز هم ویدیو درست کنید. با تشکر
خواهشمندیم زیرنویس بزاید برای ناشنوایان بیشتر دوست های من دنبالتون می کن ان و همه ناشنوا هستم 🙏🙏🙏🙏🙏بسیار عالی دکتر
You are the best doctor in the world
عزیز دل هستید، سپاس فراوان از مهربانی و بزرگواری شما
واقعا عااااااالی هستید. ممکنه لطفا بفرمایید که طناب زدن هم شامل می شود و اگر شامل می شود روزانه چند بار ؟؟؟ خیلی ممنونم.
درود عزیزم، بله شامل میشود
بهترین دکتر! یک نجات دهنده واقعی The best doctor! a true savior
عزیز دل هستید شاد و سلامت باشید
@@DrShobeir دکترجان بعدازصرف وعده غذا یی چنددقیقه پیاده روی کنیم ؟
دکتر جان بسیار عالی ومفید
❤😂😂🎉😢😢😮😅😊
ممنون داکتر صاحب شبیر توصیه عالی شما جان هزاران نفر را نجات میدهد .جهان سپاس
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
Very good
Great.
Thanks
Great🌹
Thats grate🎉
Thanks 🙏🍀🌹❤️
سپاسگزارم
متشکرم🙏
Perfect 🎉❤
Great
ممنونم از لطفتون
Thanks doctor
بسیار عالی . ممنونم
بسیار عالی
Thnkio very much super ❤❤❤❤❤❤
Perfect ❤❤❤❤❤
Thanks ❤❤❤
عاااااااااالی بود
سپاس 🌹🌹
سپاسگزارم 🙏❤️
عالیه مرسی
Very good ❤❤❤❤
تشکر از بر نامه خوبتون
Thank you ❤
Thanks 🎉❤
عالی بود، ممنون دکتر عزیز❤❤❤
Hi Dr 🩷 thank you so much for explaining 😍
The best
تشکر دکتر عزیز
سلام و عرض ادب آقای دکتر ، مرسی از مطالب ارزشمندتون
درود عزیزم، سپاس فراوان از شما
You are one of the kind dear doctor❤
Perfect, you are the best Dr❤
So good ti was helpful👌
It was
بسیار عالی سلامت وشاد باشین
Nice
با تشکر از زحمات شما❤
عالی بود ❤❤❤❤❤
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
Payande bashi doctor joon❤
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
🎉🎉 tanks dear Dr
درود و سپاس
بسیار عالی بود ❤❤❤❤
درود و سپاس 🌹🙏
عالی بود ممنونیم❤❤❤
عزیز دل هستید شاد و سلامت باشید
موفق باشید 🙏✨
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
عالی بود مثلی همیشه ممنونم 👍🏻❤
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید عزیزم
Thanks❤❤❤
👌🙏❤
❤❤❤
Thank you so much.❤❤
درود و سپاس 🙏🙏
You are amazing
عزیز دل من هستید
Thank you respected Doctor 💐💐
🙏🙏
very good
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
you are awesome ❤precious one ❤
درود و سپاس
ممنونم دکتر شبیر عزیز ❤❤❤
لطفا بیشتر ویدئو بذارید ❤❤
تشکروسپاس ازمعلومات مفیدوارزشمند
درود و سپاس فراوان از مهربانی شما
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
خیلی ممنون متشکرم
درود و سپاس از بزرگواری شما
You are the best 🙏
سپاس از بزرگواری شما
بسیار عالی
همیشه سالم و شادمان باشید
🌹🌹❤️🙏🙏
عزیز دل هستید، شاد و سلامت باشید
خدا خیرتون بده🙏🙏🙏🙏🙏
عالی هستید
درود و سپاس
باز هم عالی داکتر صاحب ❤❤❤❤❤❤ از افغانستان ❤❤❤❤
درود و سپاس از شما ❤️🇦🇫
در مورد سنگ لوزه هم بزارید ممنون❤
سلام خدا قوت .گفته های شما بی نظیر وعالی هست 👌👌👌👌👌👏👏👏👏🌺🌺🌺🌼🌼🌼
Thank you for these wonderful educational videos 🙏
🙏🙏
Perfect 🥰
درود و سپاس
عاااااالی ❤❤❤🎉🎉🎉
عزیز دل هستید
The best ❤
عزیز دل هستید
خیلی دوست دارم بدانم چند سال تان است خیلی پوست خوب دارید 😊
Good❤❤🎉
دسمریزاد جناب دکتر گرامی
بسیار عالی بود
خداوند عمر باعزت بهتون عطا بفرماید
درود و سپاس از مهربانی و بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
عالی عالی عالی
🙏🙏🙏
Thank you for your good and useful information🙏
درود و سپاس 🙏🙏
تو بهترینی🙏✨️
درود و سپاس 🙏🙏
افتخار ما هستین خیییلی ممنونم از شما ❤❤❤
عزیز دل من هستید، شاد و سلامت باشید
ممنون عالى هستيد. 😍❤️🙏🏻
درود و سپاس 🙏
مرسی از توصیه های ارزشمندتون❤❤❤
درود و سپاس فراوان از شما🙏
@@DrShobeir فدای محبتتون 🙏🥰
سپاسگزارم آقای دکتر از برنامه مفیدتون
🙏🙏
awesome my dear🙏👌
🙏🙏
This is a good content. Thanks dear dr. Shobeir
درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما عزیزم آرزوی سلامتی و شادی دارم
❤❤❤Спасибо вам доктор за ваши знания .
با سلام ، سپاس آقای دکتر بابت توصیه های ارزنده و راهکارهای آسان و مفید و کاربردی . راهنماییاتون واقعا قوت قلب میده و امیدواری بهمون . آرزوی بهترینارو دارم براتون 🌹
درود و سپاس از مهربانی و بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
سپاس
How about Yoga?
درود خدمت همه!
من هم در مورد ورزش وجوان ماندن امشب ویدئوی نشر کردم.
امیدوارم مفید باشد🙏
Thank u i like dancing every day 30 min 👋💪🏻
دکتر شبیر میشه برای قوز قرنیه هم برنامه بسازید ؟
درودوسپاس فراوان بخاطراطلاع رسانیهای خوبتون اینشالله همیشه شادوسربلندباشید🌷🌷🌷🌷
درود و سپاس 🙏🙏🙏
دکتر شبیر خیلی کارش درسته ، من که خیلی از برنا مه هاش استفاده کردم.
درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما آرزوی سلامتی و شادی دارم
سلام دکترعزیزچراهمیشه ازسرتاپامثل برق گرفتگی واحساس بی حس شدن دارم.❤❤❤
درود دكتر شبير جان عزيز 🍀🌹❤️امروز بسيار برنامه مفيد دارين 👌🙂
درود و سپاس از بزرگواری شما برای شما عزیزم آرزوی سلامتی و شادی دارم
درود و سپاس بی پایان از شما دکتر نازنین.
دکتر عزیز در کل هفته صبح ها حدود ۳ تا ۴ کلیومتر پیاده روی می کنم. یک ریتم زندگی برای من شده . با بهترین آرزوها برای شما ❤️
درود همراه همیشگی من در کانال
برای شما عزیزم آرزوی موفقیت ، شادی، سلامتی و طول عمر طولانی دارم
سلام موضوع گرم کردن تدریجی قبل از فعالیت شدید ورزشی و سردد کردن در مرحله پایانی چه می شود؟
You are the best Dr. Shobeir , Thank you so very much 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
درود و سپاس فراوان از شما
@@DrShobeir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
ممنون ازتون❤❤
درودبر دکتر عزیز.❤❤❤ 8:49
درود عزیزم خوش آمدید
دکتر عزیز لطفا سپورت های بعد از سن ۶۰ وبالاتر از را هم معلومات بدعهدی تشکر
لبهاتون چطور اینقدر خوشرنگه؟؟؟؟؟
من کنسر کبد دارم از شما خواهش می کنم در مورد تغذیه درست در این بیماری توضیح دهید