Álvaro, muy útil estos vídeos. Eres como el hermano mayor culturista con el que aprendes entrenando con él. Sigue así con el resto de los ejercicios de las rutinas. Gracias.
Un genio Alvaro!! Yo decía la mancuerna hacia el bolsillo 😅 cuando lo practico no muchos lo hacemos bien , muy agradecida por tus conocimientos y las correcciones 💪🏻
JODER, ya estaba pensando que la técnica correcta de este ejercicio es super complicada. Llevaba viendo muchos videos y no sentía que trabajaba al musculo. Casi acabando tu video y nada hasta que explicaste de no realizar un péndulo. Ahora sí siento cómo trabaja el dorsal. GRACIAS, BRO
Buscando estos videos para informarme mas de como hacer estos ejercicios. En el gym no entiendo nada, chino básico es todo esto para mí. Gracias por el video ❤
Gracias yo pensaba que este era un ejercicio para el deltoides y me aparecio mientras investigaba ejercicios para espalda (estoy haciendo mi rutina personal)
MUCHAS gracias la primera vez lo hice bien pero despues lo empeze hacer mal y me di cuenta cuando deje de sentir dolor al dia siguiente , no llegaba al fallo por el error gracias
Hola , perdona si te puedo decir que si lo hago en el sofá o en la silla no pasa nada??? Me ha gustado mucho la explicación y quería preguntarte la posición es neutra ? No como la postura vaca gato ?? Es que lo estaba haciendo ,me lesione el cuello y me duele mucho , pero no voy a parar de hacer los ejercicios 😅😅 Gracias ya tienes una suscriptora .
Hey que buenos consejos gracias. Ya me suscribí no te vayas a molestar jaja. Por cierto me parece o este señor no apareció en algún video de Power Explosive en el pasado?
Tengo una pregunta, si tienes la pierna contraria al brazo de la mancuerna adelantada al hacer el ejercicio, estaría peor ejecutado que con los dos pies a la misma altura? Un saludo.
Para mi eso es incorrecto para hacer ese movimiento en la espalda. Por que ese ejercicio hace que tengan hernia en la. Caderas ahora bien si quieren hacer ese ejercicio lo pueden hacerlo con una banca que tenga 4 posiciones parada inclinada y acostada. Pero para mejorar el rango de movimiento ese se hace con una banca inclinada para mejorar el estímulo y no arriesgar a tener una hernia en la cadera si usan un peso muy pesado en esa posición tendrían una hernia
Para mi lo incorrecto es decir que un movimiento te va a causar una hernia sin conocer ningún tipo de contexto de quien lo realiza. Eso solo genera kinesofobia en quien lee el comentario, si no existe ninguna patología que contraindique la realización de un movimiento con determinados grados de flexión de cadera, no hay problema, es más, conozco a mucha gente con hernias haciendo ejercicio muy pesado y sin ningún tipo de problema
![PESO MUERTO: TÉCNICA CORRECTA [TUTORIAL]](http://i.ytimg.com/vi/7KL8SgCP4KQ/mqdefault.jpg)
Álvaro, muy útil estos vídeos. Eres como el hermano mayor culturista con el que aprendes entrenando con él. Sigue así con el resto de los ejercicios de las rutinas. Gracias.
Excelente video 👍🏻 buena explicación y mejores puntos a tomar en cuenta para que la tecnica del remo salga a la perfección.
Apenas lo ví ya me suscribo jaja muchas gracias amigo 🥹💪🏼
♥️
GRACIAS, HACÍA LITERALMENTE TODO MAL, sentia que me quemaba el hombro y el tricep, y no sentía nada de la espalda, ahora si siento el "estímulo"
Me pasa exactamente lo mismo
Yo tambien lo siento y no hablo de la espalda
@@jhonAlejandro07?
@@AttacheF4r 🥵
@@jhonAlejandro07 ooOoOh 😈
Que excelente el consejo acerca de alinear la espalda baja, yo con los ejercicios de espalda siempre tuve ese error y terminaba con dolores de lumbar
Un genio Alvaro!! Yo decía la mancuerna hacia el bolsillo 😅 cuando lo practico no muchos lo hacemos bien , muy agradecida por tus conocimientos y las correcciones 💪🏻
Que gusto dar escuchar a gente que se expresa con propiedad. Muy buen vídeo. Muchas gracias.
JODER, ya estaba pensando que la técnica correcta de este ejercicio es super complicada. Llevaba viendo muchos videos y no sentía que trabajaba al musculo. Casi acabando tu video y nada hasta que explicaste de no realizar un péndulo. Ahora sí siento cómo trabaja el dorsal. GRACIAS, BRO
Gracias me ayudó bastante y me hizo dar cuenta de algunos errores que cometía!!
Álvaro me encanta como explicas los ejercicios .muchas grácias!!!
gracias a ti crack!
Super bien explicado.gracias
Súper útil!!! Muchas graciaaas
gracias a ti Ángelaaaaaa
excelente video, antes yo lo estaba haciendo mal y no sentia el "estimulo" pero gracias a este video aprendi a hacerlo correctamente like y subs
Excelente explicación, increíble la cantidad de detalles que hacen la diferencia, muchas gracias. 🙌🏼
Hola mi amor
EXCELENTE VIDEO, tengo algo de conocimiento en anatomía y motricidad y tu explicación es fenomenal
Muchas gracias Miguel! un fuerte abrazo crack
Gracias! Magnífico vídeo
Gracias!
Buscando estos videos para informarme mas de como hacer estos ejercicios. En el gym no entiendo nada, chino básico es todo esto para mí. Gracias por el video ❤
♥️♥️
Gracias Álvaro, se aprecia el conocimiento que comparte el canal. :-) Saludos desde Mexicali, México.
Excelente, gracias!!
Gracias ♥️
Me reí con el correo, y aprendí con el video. Dos en uno jajaja
Hasta rimó ajaj
Súper útil, me ha corregido completamente este ejercicio, habéis ganado un suscriptor más!! Ojalá más vídeos así, mucho ánimo !!!
Buena esplicasion Gracias
me suscribí x lo bueno q es el final
muchisimas gracias por la información.. en los detalles está la cuestión..
Excelente explicación, un suscriptor+
gracias crack
Gracias yo pensaba que este era un ejercicio para el deltoides y me aparecio mientras investigaba ejercicios para espalda (estoy haciendo mi rutina personal)
Muy bien explicado. Gracias.
Gracias
Super bien justo te estoy viendo y lo estoy practicando en el gym
Saludos desde Tijuana ♥️
X2 de tijuana
muy bien! gracias
de nada caballero
Gracias información valorada
Gracias por el vídeo. Ahora lo haré bien. Excelente.
Super claro!. Es recomendable para las mujeres?
Es el mejor video que he visto para este ejercicio, gracias!
Gracias💪🏻💪🏻💪🏻
Que gran video loco, muy útil
😎🤝
me mola mucho Alvaro!
Eres gracioso jodio, seguid así cracks
Gracias maestro
Muchas gracias
Jaja!!! Ya me suscribí! No quiero caerte mal! :) Saludos desde Perú
MUCHAS gracias la primera vez lo hice bien pero despues lo empeze hacer mal y me di cuenta cuando deje de sentir dolor al dia siguiente , no llegaba al fallo por el error gracias
me alegro mucho! fuerte abrazo 😎
Muchas GRACASSSSSSSSSSSSSS alvaro! jaja
Gracias, me resolviste todas las dudas 👍🏻 Me suscribo y me mantengo atento tus nuevos videos.
Gracias vato 💪🏻
gran video . muchas gracias
Gracias!
Gracias... ♥ Saludos desde Panamá 🇵🇦
Gracias a ti!
Buen video ... gracias por el consejo....
de nada 😎
Cielos hermano! Deberías tener millones de vistas! 👏✨
Muy bueno..!
Me gusta ver estos videos por qué explicas con manzanas . Mi couch a veces es.bien mamón y hasta parece que se molesta
Excelente explicación
Me subscribe por como te pones al final del vídeo 🤣🤣😂😂😂 so funny !!!
Gracias
A ti
gracias
Y el codo pegado al cuerpo! Vídeo top señores
Se puede hacer una variante un poco mas vertical es decir sujetandote de una puerta en vez de una banca? Seria como hacerla un poco inclinada
Saludos hermano jajajajaja estaba a punto de salirme sin suscribirme y recordé que te iba caer un poquito peor. Suscrito ;)
Suscrito! 😜👍🏼
😊😊 gracias por los tips, equipo! Muy útil pensar siempre en ellos e ir recordándolos de tanto en cuanto! ❤️👌🏻
Totalmente, cada detalle cuenta por lo que... a tope!
Uffff que introoooo!!!!!
Excelente y muy claro
Gracias Bruno!
hola queria saber si es lo mismo trabajar toda la espalda con barra o mancuernas que con jalones al pecho o dominadas.
Seguro q serás el más guay del gimnasio JJJAJAJAJJJA buenísimo
Gracias por los tips para evitar lesiones y ser mas efectivos con el ejercicio
3:40
Brutal la explicación... de 10! Así que no se puede hacer con el trasero en pompa? Jajajaja... La decepción, la traición hermano 😂😂😂
Depende de tu objetivo, si es provocar, tienes que hacerlo 100% jeje
Si quieres aprender más sobre técnica de ejercicios, lo encontrarás en mi libro 📕 editorialtransverso.com/trainologym/
Fin ghadi nfham🤣🤣🤣❣
Un maestro treineh
Hola , perdona si te puedo decir que si lo hago en el sofá o en la silla no pasa nada??? Me ha gustado mucho la explicación y quería preguntarte la posición es neutra ? No como la postura vaca gato ?? Es que lo estaba haciendo ,me lesione el cuello y me duele mucho , pero no voy a parar de hacer los ejercicios 😅😅
Gracias ya tienes una suscriptora .
buenas bro tengo hernia discal lumbar crees que me afectaria en algo esa posicion o me tienes alguna recomendacion
Si lo haces con buena técnica no pasa nada
Esto sirve para ganar fuerza para hacer dominadas?
Este se enfoca mas en hipertrofia que en fuerza
que tio mas majo
Hola, equipo, deseo preguntaros si trabajáis con fisioterapeutas en vuestro equipo y si es así deseo entregar mi currículum, por favor.
Me gusta más hacerlo unilateral ya que cuando lo hago con las dos manos no siento el trabajo en el dorsal me duele más la espalda baja
Hey que buenos consejos gracias. Ya me suscribí no te vayas a molestar jaja. Por cierto me parece o este señor no apareció en algún video de Power Explosive en el pasado?
así es 🤜🤛
Algún consejo para el brazo de apoyo? Con qué fuerza empujar hacia abajo?
Puedes empujar el banco y aprovechar y trabajar el serrato anterior jeje
Laikazooooooo 😏
Es mejor unilateral que hacer los dos lados a la vez?
Hay que mejorar la iluminación, saludos, buen video
Seasmamon
Subele el brillo a tu teléfono
Tengo una pregunta, si tienes la pierna contraria al brazo de la mancuerna adelantada al hacer el ejercicio, estaría peor ejecutado que con los dos pies a la misma altura? Un saludo.
Si te es cómodo, no te preocupes
Yo lo hago apoyando una de las rodillas en el banco y termine con un dolor en la espalda baja
0:45 Acá empieza el video.
alguien más pausó el video en 1:53 para ver el espejo?
Y qué cambiaría si no me colocase paralelo al suelo, sino ligeramente inclinado?
trabajariass más espalda alta
👍🏽
Y faltó la respiración, inspirar cuando la mancuerna esté abajo y exhalar cuando esté arriba 😎. Gracias
Quien te pregunto
Guapooooo
tú más
Seal row
El ego se deja en la puerta.
💪🏻💪🏻💪🏻
me dolian los triceps de hacer este ejercicio, a corregir.
Hostia Alvaro, estas ENORME!
Gracias Juan, pero al trainer aún le queda coger algo más de tamaño para equipararlo al de su cabeza, hay demasiada saiens ahí dentro.
@@trainologym Saiens en la cabeza, Gains en el cuerpo, la máquina perfecta
Siento mucho dolor al llevar la carga a la cadera, que me recomiendan hacer?
Parece fácil pero no lo es. Yo llevo tiempo practicando la técnica y aún no la perfecciono. Creo que es con el que más batallo.
no entendi en que parte del video se muestra como se debe hacer puntualmente
Muy líoso
ES NORMAL QUE ME DUELA Y ARDA EL TRICEPS AL HACERLO PERO CUANDO TERMINO DE HACER LA SERIE NO ES EL TRICEPS ES EL DORSAL QUE ARDE
6 minutos para explicar el ejercicioooo
??
Para mi eso es incorrecto para hacer ese movimiento en la espalda. Por que ese ejercicio hace que tengan hernia en la. Caderas ahora bien si quieren hacer ese ejercicio lo pueden hacerlo con una banca que tenga 4 posiciones parada inclinada y acostada. Pero para mejorar el rango de movimiento ese se hace con una banca inclinada para mejorar el estímulo y no arriesgar a tener una hernia en la cadera si usan un peso muy pesado en esa posición tendrían una hernia
Para mi lo incorrecto es decir que un movimiento te va a causar una hernia sin conocer ningún tipo de contexto de quien lo realiza. Eso solo genera kinesofobia en quien lee el comentario, si no existe ninguna patología que contraindique la realización de un movimiento con determinados grados de flexión de cadera, no hay problema, es más, conozco a mucha gente con hernias haciendo ejercicio muy pesado y sin ningún tipo de problema