A mí se me hace difícil ganar peso estoy entrenando muy fuerte en el gimnasio y no veo más masa muscular. Estoy delgada y como muchos proteínas todos los días proteínas blancas como el pescado camarones. Como bastante aguacate arroz blanco y no veo resultados Qué tipo de alimentos me hacen falta para yo ganar peso.😢 Me fascina comer frutos secos pero me dan mucho gases Entonces los corté y estoy comiendo muchos carbohidratos y proteínas y no entiendo por qué no ganó peso eso eso me preocupa solo veo resultados en la fuerza en el gimnasio pero sigo delgada 😢 peso 125 libras mido 5.4
Me has enseñado mucho más en este vídeo que en muchos años de estar haciendo dietas. Sigue haciendo lo que haces. Eres un libro abierto! 😚😘
Hola Mònica, podrias comentar una dieta pobre en hierro y sodio? Gracias , me gusta y aprendo mucho con tus Canales. Gracias
Que opinas de la mahonesa preparada con huevos cocidos ,es lo mismo de calórica que la normal? Muchas gracias ☺️
Disculpe, pero se equivocó: la densidad del aceite es inferior que la del agua (1g/mL), por eso en una cucharada de 15 mL solo hay 10g
Gracias por explicar bien de estos productos.
Faltaron las aceitunas que tienen un montón de calorías y obvio es de donde extraen el aceite de oliva.
A mí se me hace difícil ganar peso estoy entrenando muy fuerte en el gimnasio y no veo más masa muscular. Estoy delgada y como muchos proteínas todos los días proteínas blancas como el pescado camarones. Como bastante aguacate arroz blanco y no veo resultados Qué tipo de alimentos me hacen falta para yo ganar peso.😢 Me fascina comer frutos secos pero me dan mucho gases Entonces los corté y estoy comiendo muchos carbohidratos y proteínas y no entiendo por qué no ganó peso eso eso me preocupa solo veo resultados en la fuerza en el gimnasio pero sigo delgada 😢 peso 125 libras mido 5.4