羽衣甘蓝Kale 最好的蔬菜 简单好吃做法 健康减肥羽衣甘蓝鸡肉丸 赶紧收藏『Eng Sub』Steamed kale chicken meatballs【田园时光美食2019 067】
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- Опубліковано 23 сер 2019
- Ingredients：
羽衣甘蓝Kale 最简单好吃做法 羽衣甘蓝鸡肉丸 减肥就吃它 田园私房菜
羽衣甘蓝kale 100 g
鸡肉糜Ground chicken 200g
盐1/2 茶匙Salt 1/2 tsp
酱油1茶匙 soy sauce 1 tsp
白胡椒粉 1/2茶匙 White pepper 1/2 tsp
麻油 1/2茶匙Sesame oil 1/2 tsp
清鸡汤或高汤 50毫升 Chicken broth, 50 ml
玉米面 cornmeal
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试了，超好吃！做的时候家里青少不看好，吃了说＂非常好吃＂。谢谢田园的分享，从来没让人失望过。
谢谢反馈哦
羽衣甘蓝鸡肉
大哲学家王境泽说过……
。。。。。。。。。。。。
Ramon Zhi 说过啥啊？
多么可爱的小狗啊 真乖
刚刚做了，好吃，很清香的味道！完全没有羽衣甘蓝的怪味！用了一半猪肉碎一半鸡肉碎，羽衣甘蓝直接用切碎机打的，然后 stand mixer 搅合一起，很省事。
看起來很好味,狗狗也想吃,真可愛! 謝謝你, 教羽衣甘藍這做法！
我现在不再愁每天吃什么了！因为有老师的这么多菜谱，感觉老师的菜谱易学又简单，超级棒！今天吃焦香排骨（现在还在烧好）。下周来做这道菜，蒸菜是最健康的，又没有油烟！
狗狗好可爱 明天我就要做这道菜 谢谢分享
像荠菜肉丸子，满满的一嘴的春天的田野的香气
自从看了上次田园老师发的玉米团子 这个菜就成了我们家常见菜单之一了 ，用甘蓝菜 玉米粉 我换了好多种做法 都很喜欢！ 感谢老师分享这么健康原创的想法！
田園老師，謝謝你的分享，Kale 的做我都是用來煮粥，今天有新的做法太捧了
不客气咯 试试看 说不定你很喜欢呢
又健康、又好吃，多谢了。Kale 即极容易种植，我每年都种一些。掰外边的大叶子吃，小叶子会再长大，一直可以吃到下霜。
做点不同的口味 小孩子也喜欢吃
葉子像孔雀開屏一樣漂亮！
我也超喜歡這個菜！
田姐你好，感谢你的分享！所有煮的菜我都喜欢，学做给家人吃，
朋友看样子你特别喜欢吃青菜呢
谢谢，这几天就做着吃，最爱您的频道！
做起来超级简单，但是特别好吃！！！感谢菜谱！！🤗
好可愛的狗狗！真乖
我跟着做了，真的好吃！调味料也刚刚好，给田园一个大大的赞！
感谢田园老师介绍这么好吃又健康的食谱！羽衣甘蓝这样吃，味道非常好。鸡肉加了水和菜上屉蒸，非常好消化。真棒！
是的，最近我都迷上羽衣甘蓝了
最喜欢蒸的东西，羽衣甘蓝这样吃也不干真棒👍
以前只知道拿它來做湯 不管是炒的還是湯的 另一半都說不喜歡 我知道很營養但是只有我吃就放棄了 我要來試試你的食譜 非常感謝！
小狗狗太可爱了😄
原来真的有人和我一样在专心看小狗狗 哈哈
好實用！健康不用犧牲美食
謝謝你的分享
❤田園的做法最特別的是
沒有撒鹽擠掉菜汁，保留原味和營養！
簡單、易做、沒油煙
健康一百分💯
哗您的家后園这么美 又这么整齐
谢谢田园阿姨，一个人生活不会做饭，都是从阿姨的视频里学到了很多很简单的食谱。这个菜肉团子我做了两次了，第一次做的太硬没成功，今天做了第二次，做的软硬适中，很好吃。谢谢，期待更多健康美味的菜谱。
狗狗在旁边，让我想起过去日本的 cooking with dog
今天做了 很好吃 在欧洲一直觉得羽衣甘蓝不知道怎么做才好吃 试了您的菜谱真的太棒了 全家都喜欢
好厉害啊，这个营养价值很高了
我沒有Kale用別的菜，一樣好吃，謝謝你的食譜.用玉米粉，讓我這種麩質過敏的人受惠了。
这个拿去炸应该也好吃，狗狗太可爱了！
健康好吃的吃法，赞哦！田园老师好棒哦！👍
小孩子也很喜欢吃呢
以前一直不知道怎么好好做羽衣甘蓝，谢谢田园老师推荐！
烤箱低溫烤乾，加上胡椒鹽，我最愛的吃法了！
狗狗好可愛 好乖 像個小人兒！阿姨摸摸頭 親一下。
要來照作 謝謝！
谢谢！太好吃了！刚做好吃着呢！
用猪绞肉和kale，照着田园老师的kale丸子配方做了饺子，味道很独特，非常受家人的欢迎，谢谢分享。
妳的狗很有教養，又會聽話，真是可愛極了！聰明狗狗。今天的丸子很有創意，我喜歡。
硬生生地把肚子看饿了。这道菜是很高明的发明，美味健康！
也是把我硬生生看饿了
这个吃kale的方法很好呀，谢谢田园老师的分享！
太棒了，谢谢分享！等有时间试一下！
刚刚试了，很好吃，又健康，谢谢分享。
裹的面包糠一样好吃哦 有野菜的味道 赞赞赞
真的是又简单又好吃，从来没有觉得羽衣甘蓝好吃过，但是这么做超级好吃！
刚做完吃了来点赞的。😋谢谢分享
太棒了。一定试试。
刚刚做了，超赞！连不爱吃kale的男朋友都吃的停不下来！喜欢这一类的简单健康食谱 :)
很有诱惑力呢😆
田园老师做的这个辣椒酱超级好吃，去年辣椒红的时候做两瓶，很快就吃完了，今年我要多做些
原来还有辣椒酱秘籍 我也想学
昨天去超市看到就买了，想里一直想着看过田园的视频，要拿回家做！
这个菜太好了，适合老年人。谢谢啦。你的菜都不错。
小孩子也可以啊
浓浓乡音，一听就是老乡，亲切
我还以为是台湾的，脂肪😂
看着好有食欲，马上试试
田园老师，辛苦了。感谢分享🎉
刚好今天卖回来，开始学做。
狗狗好可愛喔！
是的 阿姨的狗狗看的很认真还要吃的
光是看已經覺得很健康了！❤️❤️❤️狗狗好幸福！
狗狗跟着阿姨确实幸福了
真的超好吃，大赞！
太佩服你了。我們相隔太遠，否則一定去拜師。
狗狗太可爱了😍
健康肉丸太好了。我會去做。謝謝。
刚好今天买了一把羽衣甘蓝，明天按照老师的方法来做，正好小朋友不爱吃青菜
其实青菜有很多种做法，给小朋友做我们需要换着花样做
试做了，好吃！谢谢田园分享：）
不客气 谢谢反馈
超喜欢你们俩的视频❤❤❤❤
绝对健康！
我用煎的，太好吃了，谢谢！
田園姐姐今天試做了，很好味呀呀😋
跟著田園姐姐做菜從未失望過😀
嗯 谢谢反馈
这菜在我认识里是生着跟其他蔬菜直接搅拌成可怕的蔬菜汁，没想到还可以这么吃 ，回来试试， 感谢您的分享。
羽衣甘蓝烤成薯片也特别好吃
原来还可以烤成薯片
又学一种kale的做法，试一试。
你家狗狗超可爱！
Thanks,sounds great!
Looks yummy and healthy 😋👍
Just tried making it with beef. Thanks so much for your instructive video.
小狗太可爱了
Happy 太可爱了。当然田园老师的菜谱一定要试。我的孩子也喜欢Kale， 即使是炒的。他通常不喜欢吃炒的菜。
试了田园的丸子，真的非常非常好吃，绞肉剁菜超累的，但是吃到丸子的那一刻感觉都值了！kale的味道和荠菜有点像，带着特殊的清香。谢谢田园的分享！
不客气哦
去年跟您学会了用kale加磨肉做饺子馅儿，全家都爱吃，从此就成了家里的饺子馅儿常用款。
可以加点炒鸡蛋进去的吧
试了，很好吃！小孩子吃了两个大丸子！酱料只是现成的ketchup，但是搭配起来酸甜适口非常美味
孩子喜欢妈妈最开心了
有野菜团子的感觉，没吃到，但是感觉会是好吃的，这个要子哦一下！
羽衣甘蓝和苹果牛奶核桃打碎，煮熟很好喝，我用美善品的锅做很方便
很棒的作法，謝謝！很喜歡妳的狗狗，好乖好可愛。很高興聽到妳有次提到不能給🐕吃洋蔥，我想很多人不知道，番茄，葡萄也都不行。塩也不好，但是偶而我也會偷給他嚐一點點有點塩的東西。
Doggies so cute!
狗狗 很专心在看 ❁❁❁
是的 我全程都在看狗狗了 😆
老师，我今天做了这个菜。真是惊艳到。特别是还非常健康，我用了trade joe baby kale ，完全不会硬。好好吃啊。
哈哈哈 开心！
今天就试一下
狗狗也愛吃，好可愛喔！
the doggie is so cute and well behaved, receipt looks yummy and healthy, gonna try
看完 好想尝试一下
谢谢你，一定要试试
非常有創意，平常我不愛吃kale，經過您的提示，值得一試，可能會改變我的偏見。
我还没见到有卖😂
谢谢老师，我都不知道怎么吃kale!
不错，收藏了
一定很好吃😋👍👏👏
用鐵鍋做Kale與培根的菜飯也很好吃。
成功了～～～没有玉米粉，用了红薯粉，外面粘粘的，好吃😋
超好吃，推荐推荐！
你头像上的花很漂亮
田园老师厉害👍，研究一下怎么种羽衣甘蓝！
院子好温馨..🌹
我是用来炒饭。把羽衣甘蓝切碎，放在蛋炒饭里，黄绿白相间的颜色，又好看又好吃又健康！
another good idea, thanka! so many talents here:-)
HY MH 我也是。
那麼多good ideas 要來作！
嗯⋯Kale 羽衣甘藍 名字美 健康又好吃。要多吃！
thanks for sharing
我菜园里有马上可以试试了
太讚了
狗狗好可爱