【絶対上手くなる】倒立初心者が壁倒立ができるまでの練習法【10ステップで解説】

[@名迫純子]

かっこいいー！❤

[@丸和工業長谷川]

よく側転できますね。　　　　　わたしだったらで側転できな異です。ちょとかっこいいなー　　　　　　　　　　　　　　　　　❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@みれい-w4i]

手を床についた状態で倒立をしようとすると、足が上がらなくて、手を床についてない状態でやろうとすると、勢いが強すぎて壁にドンッと足がぶつかり、体を支えきれずにひじが曲がって頭から落ちてしまいます。
優しく足を振り上げるにはどうしたらいいですか。
身体硬いので綺麗に出来ないし...

[@coordisports-]

足というよりも、腰を頭上まで上げるイメージで蹴り上げてみてください。まずは腰を上げるイメージを掴みましょう。身体を支えきれずという課題に対しては、背中を壁に向けた状態で壁を足裏で登っていく倒立をおすすめします！まずは支える経験を積んでいきましょう！応援しています😊

[@丸和工業長谷川]

カッコいい❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤