Gym में Knee Injury? Meniscus Tear के लक्षण और उपाय! Dr.Preetesh Choudhary

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आपको Squats या Lunges करते समय घुटने में दर्द महसूस हो रहा है?
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ये Meniscus Tear हो सकता है, जो gym workouts के दौरान होने वाली एक common knee injury है। Meniscus आपके घुटनों के बीच एक cushion की तरह काम करता है, लेकिन अचानक मोड़ (twisting), भारी वजन उठाने, या गलत posture की वजह से ये tear हो सकता है।
इस वीडियो में जानें Meniscus Tear के लक्षण, इलाज, और इसे होने से कैसे बचाएं। सुरक्षित workout करने के लिए ज़रूरी जानकारी के लिए वीडियो ज़रूर देखें!
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[@sanjaykhaturia7293]

Ji sir pls aap bataye
Acl surgery ke baad bhi
Rotational instability nahi mil Rahi hai jise knee me kamjori lag rahi hai this is normal
Or ok

[@mlsclinic9357]

Rotational instability normal nhi hai, uske liye properly evaluate karke treatment karvana chaiye, kyuki ho sakta ki koi associated ligament injury ho.