Cách chống đẩy đúng để tăng cơ giảm mỡ tập luyện tại nhà

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 14 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 34

  •  5 місяців тому

    Để tìm hiểu thêm về khóa pt online bạn vào link này sẽ sang face GYM BẢO BẰNG nhắn tin trực tiếp cho tôi nhé: gym.nguyenbaobang.com/

  • @tuanleanh3419
    @tuanleanh3419 9 місяців тому +2

    Cảm ơn a rất nhiều ạ

    •  9 місяців тому

      cảm ơn em, nếu hay nhờ em chia sẻ nhé

  • @zictv444
    @zictv444 3 місяці тому +1

    Rất hay bổ ích và ý nghĩa, cảm ơn anh rất nhiều ạ

    •  3 місяці тому

      OK em

  • @tranhuyman9233
    @tranhuyman9233 7 місяців тому +1

    Rất hay và bổ ích, Tks !

    •  7 місяців тому

      Cảm ơn🥰🥰

  • @Ti_PodCast
    @Ti_PodCast 9 місяців тому +1

    Bạn lam video ve omega 3 di ban

    •  9 місяців тому

      Có nhiều rồi bạn ạ

  • @khamphakithu8556
    @khamphakithu8556 6 місяців тому +2

    Chiếc video chuyên nghiệp.

    •  6 місяців тому

      Cảm ơn bạn. Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

  • @hoangvietnguyen3494
    @hoangvietnguyen3494 9 місяців тому +1

    A bằng oi , các bài tập dành cho thân duới ít nhiều gì cũng vào mông phải ko a

    •  9 місяців тому

      Bên a có chương trình tập luyện online e tham gia, trong chương trình này sẽ hướng dẫn cụ thể chi tiết từng bài tập e

    •  9 місяців тому

      E nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

  • @MrJean309
    @MrJean309 9 місяців тому +1

    Cho em hỏi em muốn xây dựng cơ bằng pp chống đẩy, vậy 1 hiệp chống đẩy bao nhiêu reps là tối ưu ạ? Hay đến khi nào cảm thấy không chuẩn form nổi nữa thì dừng ạ?

    •  9 місяців тому

      Tất nhiên là tập thì bài nào cũng tới gần ngang ngưỡng thất bại thì dừng mà, dù e chọn khoảng reps thất bại là bao nhiêu. Với chống đẩy ví dụ e dùng biến thể thông thường mà sức đủ chống đẩy tới 20 hoặc 25 cái thì e thay biến thể khó hơn, như trong video có nói các biến thể khó đấy e

    • @mylam3902
      @mylam3902 9 місяців тому

      Khủy tay, cổ tay, khớp vai bị thoái hóa vậy chị làm chống đẩy vậy ác có ảnh hưởng ko em, có nên chóng đẩy ko giúp chị nhé, chị muốn cột sống được khỏe phải tập bài nào cho săn chắc tay, chân, cám ơn em

  • @bangbangdi8263
    @bangbangdi8263 8 місяців тому

    Anh vừa đẹp trai mà lại vừa giỏi quá nè

  • @giangle1762
    @giangle1762 7 днів тому

    e chống đẩy k nổi ạ, tay yếu

  • @thanghoang2375
    @thanghoang2375 9 місяців тому +1

    Nhắn tin cho Bằng ở chỗ nào vậy?

    •  9 місяців тому

      Cần TV về dinh dưỡng tập luyện bạn nhắn tin sang fanpage để được tư vấn cụ thể : gym.nguyenbaobang.com

  • @Whatareyoudoinginmyswamp.
    @Whatareyoudoinginmyswamp. Місяць тому +2

    Hay ho :)

    •  Місяць тому

      ❤️

  • @shodaimehokage4798
    @shodaimehokage4798 9 місяців тому +1

    👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

    •  9 місяців тому

      cảm ơn

  • @HienNguyen-lj9ec
    @HienNguyen-lj9ec 3 місяці тому

    ❤❤❤

  • @io.universe5403
    @io.universe5403 9 місяців тому +1

    binh luan dau

    •  9 місяців тому

      hihi, cảm ơn bình luận đầu, kk

  • @Haiang-xv6fm
    @Haiang-xv6fm 2 місяці тому

    Chết thật tập xong e bị đau vai vậy là tập sai rồi 😢

  • @hdsun443
    @hdsun443 Місяць тому

    E hít đất mà đau lưng là s a

    • @TuanNguyen-bn2bi
      @TuanNguyen-bn2bi Місяць тому

      Là do lưng bị võng cong xuống hoặc mông nhô cao quá ý

    • @hdsun443
      @hdsun443 Місяць тому

      @TuanNguyen-bn2bi cảm on a nha

  • @HaiBoyka
    @HaiBoyka 9 місяців тому

    Nhắn tin cho anh cần tư vấn có tốn phí ko ạ

    •  9 місяців тому +2

      Không e, kk, công việc hàng ngày của a mà