Welke praktische tip die je direct kunt toepassen waarmee je direct en rechtstreeks invloed uitoefent op jouw stress, past het beste bij jou? Ik hoor graag je reactie in de comments😇
Heel erg bedankt voor deze video!! Angst valt ook onder stress toch? Ik heb veel angst en mijn buik zet inderdaad na elke maaltijd meer op. Ik heb heel veel geprobeerd wb dieet etc maar niet geholpen. Als ik deze video bekijk dan denk ik dat ik meer de focus moet gaan leggen op ontspannen, zelfwaardering etc. Benieuwd naar jouw reactie!
Hi Mart, graag gedaan en jij bedankt voor je reactie🙂 Angst geeft ook stress in je lijf inderdaad. Jij hebt een hele goede conclusie getrokken: inderdaad verleg je focus van de voeding naar meer ontspanning. Probeer qua voeding natuurlijk wel de basis op orde te houden. Vooral de snelle suikers laten staan (uitzondering kan echt wel hoor) en meer groenten toevoegen zijn hele belangrijke. Verder niet te krampachtig mee omgaan, want dat geeft ook weer stress. Eerst focus op de ontspanning en kijken wat dat voor je doet. Experimenteer met verschillende vormen van ontspanning en voel wat voor jou goed werkt. Veel succes! Groetjes, Marloes
Dank je Karin, wat leuk dat je mijn video hebt gekeken! Is echt een hele fijne oefening vind ik zelf ook. Heb je die al geprobeerd? En zo ja hoe was het voor jou?
Welke praktische tip die je direct kunt toepassen waarmee je direct en rechtstreeks invloed uitoefent op jouw stress, past het beste bij jou?
Ik hoor graag je reactie in de comments😇
Heel erg bedankt voor deze video!! Angst valt ook onder stress toch? Ik heb veel angst en mijn buik zet inderdaad na elke maaltijd meer op. Ik heb heel veel geprobeerd wb dieet etc maar niet geholpen. Als ik deze video bekijk dan denk ik dat ik meer de focus moet gaan leggen op ontspannen, zelfwaardering etc. Benieuwd naar jouw reactie!
Hi Mart, graag gedaan en jij bedankt voor je reactie🙂 Angst geeft ook stress in je lijf inderdaad. Jij hebt een hele goede conclusie getrokken: inderdaad verleg je focus van de voeding naar meer ontspanning. Probeer qua voeding natuurlijk wel de basis op orde te houden. Vooral de snelle suikers laten staan (uitzondering kan echt wel hoor) en meer groenten toevoegen zijn hele belangrijke. Verder niet te krampachtig mee omgaan, want dat geeft ook weer stress. Eerst focus op de ontspanning en kijken wat dat voor je doet. Experimenteer met verschillende vormen van ontspanning en voel wat voor jou goed werkt. Veel succes! Groetjes, Marloes
Mooie video Marloes ❤ die ademhalingsoefening klinkt fantastisch!
Dank je Karin, wat leuk dat je mijn video hebt gekeken! Is echt een hele fijne oefening vind ik zelf ook. Heb je die al geprobeerd? En zo ja hoe was het voor jou?
@@marloesmulder jazeker en ook al doorgegeven😊
@@karinbargeman9686 Helemaal top zeg! Leuk te horen😍