Легкое преодоление ТРЕВОГИ, СТРЕССА и СТРАХА за 7 минут | Дейл Карнеги
Вставка
- Опубліковано 27 сер 2021
- НЕ НАЖИМАЙ СЮДА ИЛИ ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ НАВСЕГДА - cutt.ly/OmYNyjN
Все мы сталкиваемся с внутренней тревогой. Стрессы, волнения и беспокойства всегда были и остаются неотъемлемой частью нашей жизни.
Как бороться с этими чувствами чтобы они никогда не приходили к нам?
Досмотрите это видео до конца и вы узнаете как избежать стрессов, быть счастливым и излучать мега позитив!
Представляю вашему Вниманию Дейла Карнеги и его 10 советов как стать успешным. И если вы хотите перестать беспокоиться и начать жить, тогда рекомендую вам подписаться на канал и никакая внутренняя тревога вас не побеспокоит.
Смотри еще:
ОГРОМНЫЕ ДЕНЬГИ это на самом деле ЛЕГКО, если ПРОСТО ЗНАТЬ ЭТО | Илон Маск
• ОГРОМНЫЕ ДЕНЬГИ это на...
ДЕНЬГИ наконец-то ПРИДУТ САМИ. Гениальные правила успеха | Джефф Безос
• ДЕНЬГИ наконец-то ПРИД...
ТЕПЕРЬ РАЗБОГАТЕТЬ БУДЕТ ЛЕГКО. Вот что мешало вам ДЕЛАТЬ ДЕНЬГИ все это время | Гранд Кардон
• ТЕПЕРЬ РАЗБОГАТЕТЬ БУД...
#Карнеги #ДейлКарнеги #Успех #волнение #стресс #удача #КарнегиКниги #Книга #Аудиокнига #богатство
Теги:
дейл карнеги,дейл карнеги книги,дейл карнеги слушать,тревога,стресс,как стать счастливым,как быть счастливым,как победить негатив,как стать оптимистом,дейл карнеги аудиокниги,дейл карнеги как завоевывать друзей,как быть успешным,как стать богатым,как быть богатым,богатство,деньги,победить тревогу,победить стресс,победить депрессию,успех,бизнес,бизнесмен,совет на миллион
После 50 ти так тяжело находить радости каждый день.Стараюсь из-за всех сил думать о хорошем,но вокруг столько плохой информации.Дорогие берегите своё здоровье.
50 лет самый приятный возраст для путешествий. Постарайтесь накопить денег на путешествия или потратить на себя любимую. Постарайтесь найти клуб по интересам. Помните одиночество первый враг
@@user-oy2oj4gv2k Это слова для действий.Благодарю.Все знаю,но как-то с этим вирусом, всё труднее начать двигаться.Везде преграды и нововведения.Буду стараться.Благодарю
Не бойтесь принимать решения. Даже если решение будет не правильным, зачастую его можно изменить в будущем
Все понравилось но после70 от тяжело применяется
@@user-xe4wb3gy7n, попросите Иисуса помочь вам. Примите Его в своё сердце и жизнь изменится!
Твёрдо убеждена, что всего две составляющие нужны для счастья. Это здоровье и деньги!
Отличный выбор
Вера в ИСТИННОГО БОГА. И ЭТА ИСТИННАЯ ВЕРА ПРИВЕДЕТ К МУДРОСТИ ИН ШАА АЛЛАГЬ правильного восприятия данного мира.
Полностью согласна, миром правят деньги есть деньги ты человек нет, то ты никто и звать никак, смотрят на тебя как на моль
Деньги не сделают вас счастливым это точно
@@user-sf1tg7uy3t а еда , которую ты кушаешь,вещи,которые ты носишь не делают тебя счастливым ? это все за деньги ,просто признайте ,что деньги играют большую роль
Если есть проблемы, днем можно справиться, занимаясь всем,что отвлекает.а ночью не спится, начинаешь думать,кажый час просыпаешься.Замкнутый круг.
Галина, начните дыхательные гимнастики по Хофу делать, растирания, закаливание, и йога, физкультура- через 2-3 месяца все восстаровится, не брезгуйте психологами, очень хорошо помогает
Попробуйте технику "мысль пришла-мысль ушла"
@@Bcexopohso что это за техника?
@@user-hn1xi9dg4g Как только в голову пришла негативная мысль,говоришь или думаешь, мысль пришла - мысль ушла, до тех пор пока не появится позитивная мысль,которую развиваешь дальше в позитивном ключе )
Спасибо
ДОБРОЕ УТРО. КАКИЕ ЗОЛОТЫЕ .МУДРЫЕ СОВЕТЫ .БОЛЬШОЕ СПАСИБО.
Спасибо очень очень актуальная информация многие люди находятся в глубиной депрессии это как мантру надо слушать каждый день!!!
Спасибо за отзыв
Интересно, сами психологи на себе пробовали применять свои методы! Легко сказать не нервничайте, не обращайте внимание! Это как! Когда все происходит непроизвольно без желания самого человека и выключить это как выключатель лампочки не получается!
Это работа над собой
Можно добиться спокойного уравновешенного состояния
Есть очень фундаментальные материалы на эту тему
О тренировке мозга
Мне очень нравиться аудио книга Джона Кехо
Он на простом языке объясняет как привести мысли в порядок
Советую
@@valentynapushkash2908 может вы посоветуете эффективные методы от бессонницы, если вы в этой теме!? После ковида всех врачей обошла, результатов ноль! Нервничаю постоянно, потому что не могу уснуть и уснуть не могу потому что нервничаю! И никакие практики успокоения и методики гипноза не помогают!
@@user-rf5el7uo2j
Мы тоже с мужем переболели и нервная система очень слабая
Я со своего опыта скажу что врачи не помогут
Мне не помогли
У меня когда то была годами тяжелая депрессия
Я сделала в питании реформу
Сейчас после болезни делаю зелёные смузи с шпината банана
Может быть яблоко апельсин
Нашей маме 82 года и после ковида я ей сказала делать смузи зелёные она в огороде все лето собирала утром
Всякие листья даже кульбаба подорожник
зірочник(по українськи)
Петрушка укроп листья свёклы смородины и так по очереди каждый день пила по стакану
Теперь уже нету зелени и не делает но сил говорит так много столько энергии в таком возрасте!!!!
А я листья в супермаркете покупаю
Надо пересмотреть что вы кушаете,имеете ли нагрузки физические дышите ли свежим воздухом
Я пила когда-то полынь два года
Она успокаивает нервы и паразитов уничтожает
Только полынь надо чуть чуть-2глоточка за раз
Попейте пустырник
Контрастный душ делайте,только почитайте как правильно делать
Делайте дыхательные упражнения с задержкой дыхания по методу Стрельниковой или по Виму Хофу
После ковида надо время чтобы восстановиться
Вирус поражает клетки мозга и все слабые места в организме страдают
Появляется страх и слабость
Но надо заниматься собой и потихоньку пройдет
Траву пустырник запаривайте вечером и пол стакана перед сном и утром на тощает пейте остальные полстакана
Пыльцу с мёдом
И потихоньку все восстановится
Ещё мы пять дней пили чёрный уголь в таблетках,чтобы убрать токсины с организма
1таблетка на 10 кг веса
Потому что мало того что вирус оставляет разрушенные клетки да ещё и лекарства оставляют химию свою в организме
Всего хорошего вам💞
@@user-rf5el7uo2j возможна нехватка витаминов.тренируйте позитив видеть во всем. Тяжело, но реально.
@@valentynapushkash2908 ну надо же, какая всё таки страшная болезнь. Валентина, Вы молодец! А я вот тоже после потери мамы никак не восстановлюсь . Мне Иван чай посоветовали. Посмотрела в интернете, как его заготовить, процесс ферментации и т.д. Заготовила этим летом . Теперь пью, когда бессоница. И сын , когда перерабатывает, не может уснуть, стаканчик чая на ночь. Спит отлично! А мужу не пошло. Плохо себя чувствует после чая. Видимо не всем этот чай подходит. Покупала в магазине, Иван чай, но не то. Вот то что сама насушила, чёрный прям получился и с конфетным запахом, этот супер! И желудок в норму приходит. Он же все язвочки лечит, если есть . Единственно, нельзя часто его пить. Надо делать перерывы. Попробую по Вашему совету, Валя, смузи поделать. Я тоже и ягод заморозила. Как говорится, спасение утопающих, дело самих утопающих. И спасибо психологам и интернету, без них было бы труднее.
Это теория.. На практике всё гораздо сложнее..
Да, помним - не можешь изменить ситуацию, измени своё отношения к ней.
Хорошо сказано
Спасибо Дейлу Карнеги. Его книги - это классика. Их надо перечитывать постоянно. Они не только помогают простым людям , но и кормят предприимчивых, таких, как автор этого блога.
А сам Карнеги закончил жизнь самоубийством, вы этого не знали, зато других учил как правельно жить
Все так хорошо и правильно сказано, но очень сложно этого придерживаться
Это работа над собой и она этого стоит))
Спасибо вам за правильные советы👍👍👍
Всегда пожалуйста)
Спасибо Вам за важную и актуальную информацию! Когда-то мне тоже удалось ознакомиться с афоризмами Карнеги и прочитать одну из его книг. Мне очень понравились его советы и я старалась применять их в жизни. Но когда я стала читать Библию, то поняла, что в его советах отражены мысли Бога. И ещё в первом веке Иисус Христос учил людей применять Божьи мудрые советы в жизни. Один из них "Как совладать с беспокойствами" - актуальный совет на все времена жизни. Мне понравился стих из Матфея 6:27:" Кто из вас беспокоясь, может продлить свою жизнь хотя бы на час?" Из него я поняла, что беспокоиться бессмысленно. Оттого что я переживаю, лучше мне не станет и проблема не решится. Также мне помогает принцип:" Поражённый дух иссушает кости" (Притчи 17:22). Значит нужно ограничить поток негативных новостей, а сосредоточить свой взор на прекрасное будущее, которое обещает Бог:" Я хорошо знаю, что замыслил для вас, - говорит Иегова. - Я пошлю вам мир, а не бедствие, дам вам будущее и надежду" ( Иеремия 29:11).
Благодарю 👍
Как можно, живя в этой страшной стране, быть на позитиве ?! Беспокойство за всё. За будущее детей. Каждую ночь просыпаюсь и погибаю от этих мыслей.
Да да да
Большое влияние на людей несет телевизор. И нет хуже времени чем жить в эпоху перемен.
@@user-oy2oj4gv2k , у тех, кто смотрит зомбоящик, проблем нет . Они счастливы.
Да,в" сказочной"амЭрике очень страшно жить,никакой перспективы,никакой дЭмократии.Знаете,я вам дам совет:самое радостное проживание :это Филадельфия(кенсинтонг).Удачи тетя,а мы в "страшной""рашке" оостанемся.
@@user-xl3tg7di3j нехороший коментарий,злой.
Благодарю!!! Постараюсь!!!
Благодарю!!!!!
Давно хотел посмотреть, иногда накрывает беспокойство
БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ!!! 🌹
А вам за комментарий ;)
Спасибо
Все психологи говорят полезные вещи, но сами не так живут, учить одно, а самому жить так другое
Всё правильно, спасибо за напоминание, умом понимаешь, сердце не слушается, но даром ничего не проходит, спасибо за видео
Спасибо 🤗😘🙏👍👍👍👍
Хорошо и спокойно жить тем, у кого с детьми всё отлично. А здесь проснёшься в три ночи и всё. Аж сердце заходится от жутких мыслей.
А сколько Вашим детям лет?
@@user-oy2oj4gv2k , взрослые. Но не всё хорошо. А мама мамой не перестанет быть никогда. Я не могу спокойно жить, спать по ночам, зная их проблемы.
Вот нахрен а их рожать? Чтоб проблемы были? Слава богу одна и девочка. Я не понимаю зачем рожают по 2 и более. Ужас. Это столько трат? Репетиторы, кружки платные, вещи, еда, развлечения, гаддеты, отпуск. А если не дать всего этого детям, то проблемы не избежны и в детстве и во взрослом их жизни.
@@user-nx5hw4pm1b главное живы?здоровы?остальное поправимо
@@katyromanova6838 и чем вы хвалитесь? В чем смысл жизни? Спать ,есть и худить в туалет?
Жизнь наполняется счастьем и смыслом,когда мы проживаем ее с кем то и для кого то .
После прочтения Дейла Карнеги я стал совсем другим человеком. Негатива как-будто и не было. Сейчас занимаюсь психоанализом, уже дошёл до Фрейда.
Умение слушать творит чудеса.
Здравствуйте, скажите пожалуйста, где вы читали?Я тоже заинтересовалась. У меня тоже: ПА, нервозы. Пожалуйста, подскажите.
@@user-oo1mw2pz4l на рынке старых книг купил за 250 рублей
шарлатан фрейд.один из первых блогеров)))
@@user-br3ee4gh8i интересно как. С чего решили, что Фрейд шарлатан? С какими его работами знакомы?
Просто перестать беспокоиться? Отличный совет!
Вообще пипец совет
Самое лучшее, это поставить железную дверь между прошлым и настоящим. Смотреть вперёд, где свет свет всегда у каждого впереди. Свет, это наши глаза освещающии нам дорогу. Приходит мысль из прошлого, ганите её прочь. Так будет спокойней на душе. Прошедшее мусор и не надо в нём копаться. Это я поделилась своим мнением и стараюсь жить по этому принципу. Полегче стало. Правда. Всем дай Бог в наши души солнышка.
Это надо не дверь ставить,а напрочь память прошлого потерять
@@user-sp5wg4jg1v Анечка, родная ты прова, что самую невыносимую боль, приносят наши родные. Дай Бог нам вынести то, что они нам преподносят. Помоги нам Господи найти общий язык с близкими. Больно.
Оксана вы правильно сделали
Ваш ролик меня успокоил
Вы правы.Мне за 70 и в жизни хорошего ничего не видела кроме слез.С мужем совершенно разные характером.Стараюсь забыть прошлое, не получается, потому что я считаю себя одинокой.
Держитесь. Вы очень хороший человек
Галина, а Вы есть в Одноклассниках? Давайте общаться и Вы перестанете чувствовать себя одинокой😊
Галина я тоже считаю себя одинокой.Давайте общаться. Общение помогает одиночеству.Я живу в Казахстане.
@@user-qn5op5eq3y Сеуле, напишите мне, как Вас найти? Тоже будем общаться.
Благодарю.❤Молитва💛 помагает❤ и спасает.💌Святая💛 вода❤ с просфорой💖 и молитвой💛 натощак💚+соборование.💛🙏🤝🙏🤲🙏
В наше время,когда уходят в вечность родные,друзья и знакомые,когда Ковид бушует на планете,о каком спокойствии можно говорить?
О чем вы ?
Основная часть проблем в нашей голове. Когда родственники умирают это неизбежно. Ну а ковид это кара господня за наши грехи
@@user-oy2oj4gv2k я соглпсна с вами ,что это неизбежно,но радость в жизни уходит,смысл в жизни уже не тот.Про кару ....уходят почему -то хорошие люди ...Кто в жизни не терял ,тот не поймет...или просто это люди ,которые любят только себя...
А когда вы беспокоитесь, помогает?
@@user-xh2mo4ph9z да какая разница хорошие или плохие. все люди умирают, понимаете? всё проще простого.
Стараюсь изо всех сил находить что то харошее какие бесценные советы вы даете маладцв
Спасибо )
Только любовь преодолеет все преграды! Любовь окрыляет, и не даёт место плохим эмоциям. Любите , ищите, находите!
Благодарю
Что я только не делала с прошлым и дверь закрывала на сто замков , и замуровала , а для памяти это не преграда. Теперь начинаю работать с мыслями , только они в прошлое,а я их назад.О будущем стараюсь не думать , опять работать надо с мыслями и Вы знаете ,жизнь потихоньку стала налаживаться.
Спасибо отзыв. Просто живите и пытайтесь найти хоть что то хорошее.
Тамара, а как вы работаете с мыслями, поделитесь, тоже всегда только прошлое в голове ворошу, муж умер 6 лет назад и мысли мои все там
❤💌🥰💟💖❤Благодарю.❤Слава❤ Иисусу💛 Христу!❤Спасибо.❤Дякую.❤С праздником💚 с Рождественским💛 постом❤ и Введение💚 во Храм💛 Пресвятой💛 Богородицы.❤Шалом.❤Слава❤ Во веки💙 Богу!💛Всем❤ Святым💛 и нам❤ блаженным💚...Всег благ.❤🧡💛💚💙💜❣💝💌💕💞💓💗💖💛❤Дух❤ Святой💛 при❤ детях.💚Читайте:💚"НОВЫЙ💛 ЗАВЕТ!"❤Правило💛 Серафима Саровского!❤Богородичное❤ правило!💛Псалмы💛 Давида!❤Притчи💛 Соломона!❤Акафисты!❤Каноны❤...МОЛИТВА💛 перед вкушением💚 пищи❤ и после.💝Слава ❤ГОСПОДУ❤💌🥰❤ БОГУ💛 за❤ всех💙 и вся.💚4💚 удела💌 ПРЕСВЯТОЙ💛 БОГОРОДИЦЫ❤ пишите коментарии💚 добрые❤ хорошие💛 благодарственные💌 и под любым💚 видео❤ по❣ желанию:❤во❣ СЛАВУ❤ БОЖЬЮ💛 на❣ пользу💚 ближним❤ на❣ благо 💛Родины❤ для ❣спасения💚 души💌 и для❣ здорового ❤и счастливого💝 продолжения💖 рода.💚"ИИСУСЕ❤ БОЖЕ💛 МОЙ❤ ЛЮБЛЮ❤ ТЕБЯ💌 ПОНАД💙 УСЕ!"💚Ангела💛 Хранителя.❤С Богом💛 с молитвой.❤🥰❤🧡💛💚💙💜❣💝💌💕💞💓💗💖💯❤❤❤❤❤❤❤❤❤🙏🤝🙏🤲🙏🤲🙏✍🤳👏👐🙌❣
А нервные клетки восстанавливаются!
Да, только очень долго и сложно.
Я начинаю шить и кроить😊
Прошлое пусть остается в прошлом.
Благодарю!!! Подписка !!! 🌻🌻🌻
Все это понятно- не обращайте внимания, не принимайте близко к сердцу! ДАК КАК ЭТО СДЕЛАТЬ- ТО??!! НА ГЛАВНЫЙ ВОПРОС- НЕ ПОЛУЧИЛИ ОТВЕТ,ПОТОМУ ЧТО КАРНЕГИ И САМ НЕ ЗНАЕТ....КАК...
Такие умные. Я после ковида сутками то плачу,то меня трясет. А доктора ничего не понимают. Из такого состояния можно выйти только с помощью гипноза. Я уже это походила. Только нет уже этого гениального доктора.
Ковид это действительно очень серьезно. Но вы выжили и это уже есть чудо. Нам Бог не дает таких испытаний которых мы не можем пройти. Апатия после ковида это распространенное явление. Пропустите эту хандру через себя не отвергайте ее. Вы сейчас идете по пути с ней. Все пройдет пройдет и это. Надеюсь у вас все будет хорошо.
@@user-oy2oj4gv2k скажите пожалуйста болела в октябре,полная апатия, пустота в голове, кадбудто нет мыслей, это пройдёт, все восстанавливается?
@@user-ri6zg2gp3x ничего они не назначают. Выкарабкивайся сам как хочешь. У меня прошло уже 10 дней. А жизнь как будто остановилась.
Не гипноз,а молитва и Бог помогут,если искреннее к нему обратится
Аналогичное состояние,только ещё давление и головные боли,кажется что жизнь закончилась и никакого просвета
Джон Кехо-его аудио книги в помощь
Советую👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💖
нервные клетки восстанавливаются
Спасибо за комментарий
КАК ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА
Только хотела написать об этом) вывела это фраза. И от стресса не умирают, а наоборот, а то сейчас нашифруете невротиков
Как?
@@user-bl6bd6wt5v Почитайте современную литературу о нейрогенезе.
😍😍😍👍👍👍
Борьба с моими па была с помощью медикаментозного лечения, а именно антидепрессантов. Сейчас по-другому начинаю бороться. Если вкратце, то с помощью банальных рекомендаций и психотерапии
👏👏👏👏🙏🙏🙏👍👍👍
👍 👍 👍
👏👏👏👍👍👍
Убрать беспокойство можно думая о том как помочь ближнему своему.
Да, только добро приведет к блаженству
Может кое какие листья жевать функции отключается нужно для мозга где найти
Каждодневная работа над собой!
Хочу порекомендувати слухати аудіокнигу Екхарта Толле « Сила настоящего момента» , а також дивитись тренінги Рамі Блекта, цінність вище перерахованих авторів в тому, що там описана практика, як бути тут і зараз, що позбавляє від спогадів про минуле і турботи про майбутнє . Особливо раджу тим людям , які не можуть спати ночами, перевірено на власному досвіді. Миру вам з самим собою!
Дякую за вiдповiдь.
Научите не обращать ни что внимания не умею. Научите расслабляться не умею.поверьте это не прикол это проблема
Хорошо. Спасибо за отзыв мы обязательно в ближайшее время снимем ролик на эту тему.
@@user-oy2oj4gv2k от всей души Благодарю
@@user-oy2oj4gv2k 9
Закрывать надо железные ворота!!! И ключ выкидывать от замка в море!!!
Концентрируйтесь на том, что приятно и успокаивает. Иногда можно порекомендовать в стрессе идти вниманием в тело, находить там опору. А если беспокойство, наоборот, в теле, тогда переключаться на внешний мир.
Согласна с предыдущим комментарием!!! Когда 50+,то мысли какие то не радостные!!!
Если полностью соблюдать вашем советам можо стать бесчуственным истуканом чем и страдает современная Европа, как надо как говорит совесть честь или Бог, Любите и будьте любимыми если людям дарить чувства и люди вам тем же воздадут
Спасибо за отзыв
А причём тут Европа? Вы накачаны зомбоящиком? Своей страной надо заниматься , а не на вводить порядок у соседей! !
@@nataliakachalova628 чя бы корова бы мычала это Европа вместе с Америкой пытаются весь мир к дьяволу в приисподню это кто санкции в водит и кто войну развызывает
Накачка теленаркотиком налицо !
@@nataliakachalova628 чем отличается пропаганда от правды
Эх, если бы было всё так просто, как говорит КАрнеги. В его словах есть рациональное зерно. Мы просто обожаем надрачивать себе мозг проблемами. Приведу пример.
Вот вышел ты из дома, положил в карман пятёрку, ну или другую более ощутимую сумму. Не знаю, может для тебя посеять 5к - «да и фиг-то с ней». Представь тогда более ощутимую для себя сумму. Засунул руку в карман, нет этой суммы и стопудово, что кто-то её уже тратит. Ты расстроился на 8 баллов из 10.
Вторая ситуация - ты нашёл эту же самую сумму и обрадовался на 4 из 10.
Почему? Да потому что мы гораздо более негативные существа, чем позитивные. То есть мы, как вид, в 2,5 раза более подвержены неудачам, чем успехам, имея ввиду, что неудачи нас забивают больше, мы фокусируемся на них больше.
А как мы фокусируемся на победах? Мимолётно. Одержал, погордился и едем дальше.
Зато вот если про@б, так ты тут сразу же надрачиваешь свой мозг - какой же ты лох и лузер.
И если бы я сейчас тебя попросил: «Брат, вот тебе даётся 10 минут, расскажи о своих неудачах, которые случились с тобой за время твоей жизни», то ПУФ....ты бы попросил ещё и дополнительных 10 минут.
«Потому что реально, я тут столько неудач вспомнил...охренеть, я оказывается конченный неудачник».
Я раньше жил по советам Карнеги и потом понял, что кроме его постулатов очен важно перепрошивать свой мозг время от времени. В особенности когда ничего в жизни не меняется к лучшему. И в особенности когда затяжная депрессия и самооценка ниже плинтуса.
Будут вопросы, готов помочь, мой адрес в вК находится в профиле. Знания и опыт есть, пиши, не стесняйся✊
Создателям канала респект и благодарность за труды. Часто смотрю ваши ролики💪
Спасибо) приятно за большой обширный ответ)
0:45 без лишней болтовни
Да, книги Дейла Карнеги популярны, но практическую помощь лично мне, оказали советы из Библии."Когда меня одолевали тревожные мысли, ты утешал и успокаивал меня".
Если в стрессовых ситуациях мы обращаемся к Богу за помощью, то он поможет нам сохранять спокойствие.
Храни Вас Господь!
На Бога надейся, а сам не плошай и надо учиться работать с тревогой, которая пожирает силы и портит жизнь.
Какзабыть прошлое и думать о ьудущем
От всего этого быстро избавиться, но это временный эффект будет. Стоит глубино работать, чтобы вот найти успокоение и привести нервную систему в порядок. Я для этого принимала 5-НТР комплекс эвалар и занималась йогой. В комплексе эффект отличный, настроение улучшается, ведь тут В6 обеспечивает превращение 5-НТР в гормон радости))
На пенсии тяжело жить без переживаний справиться трудно
ну вот! а многие мечтают выйти на пенсию, чтобы наконец то отдохнуть, заняться тем, чем не мог , когда надо было с утра до вечера впахивать .Мне сын всегда говорит, мама , живи здесь и сейчас. Не думай о том, что было и что будет. Встала утром, светит солнышко или идёт дождичек и уже хорошо! Мои знакомые пенсионеры планируют день. Говорят иначе трудно прожить . Утром встают в 7.00, идут гулять, потом умыться, позавтракать, повседневные дела, читают, поют под гитару(!) , Вечером строго прогулка в 19.00. И в 22.00 отбой. Путешествуют . Это обязательно. Даже несмотря на то, что один из них болен паркинсона или на то что не такая уж большая пенсия. Каждый человек сам хозяин своей жизни . Либо ты идёшь по жизни с улыбкой и благодаришь каждый прожитый день. либо жалуешься даже на погоду, которую нельзя изменить
@@goulnar8065 это такое удовольствие пожить для себя, никуда не торопясь! Сын иногда спрашивает :“чем занимаешься? " Живу!
@@goulnar8065 миллионы раз слушу это другого рецепта
@@user-be7qf6qn1g А что не так? Что Вас гложет? Какие переживания и как это связано с пенсионным возрастом? Может пора к психологу на приём? Либо к психиатру ( и это не стыдно !!! ) Психолог помогает советами, психиатр и советом может помочь и выписать лекарство лёгкое успокаивающее .Я слушаю иногда Анну Кирьянову, психолога,найдите её в интернете. Мне она реально помогла разобраться с моими проблемами. Просто стала по другому на них смотреть. Удачи Вам ! Всё будет хорошо! Жизнь хоть и трудная, но всё же прекрасная! ✋💪💐💐
@@goulnar8065 Счастья вам🌼🌼🌼🌼🌼🌻🌻🌻🌻🌻
Советы, которыми не получается пользоваться: 1, 8, 9
Получается пользоваться: 2, 3, 5, 7
Советы, которыми я живу: 4, 10
Серединка на половинку: 6, 8
3:14 комп. игры или сериал/фильм
Главное чтоб мозг отвлекся
Когда что-то не получилось: ну зато опыт есть
Полезное видео👍
Что за трек на 6:21? Пожалуйста, скажиии)
А нет, не говори, в описании нашел))
Все, спасибо
Учёные нейробиологи из Колумбии доказали, что нервные клетки могут восстанавливаться, правда очень медленно.
Это то , что нужно !
Спасибо
Почитайте книгу Курпатова счастлив по собственному желанию. Там всё ещё ть.
Легко сказать,не получается!я Овен,этим все сказано!
То что вы овен это вы сами себе придумали отмазку. Овен замечательный знак зодиака)
Пока не исчезнут сегодняшние проблемы такие, как экономическая нестабильность, болезни, несправедливость и другие, у людей будут беспокойства. Но даже сейчас, когда есть все эти трудности и проблемы, истинный Бог помогает своим служителям сохранять мир и спокойствие в сердце : " Ни о чём не беспокойтесь, но во всех обстоятельствах просите Бога о помощи, обращаясь к нему в молитвах и мольбах и воздавая ему благодарность. И тогда Божий мир, который выше человеческого понимания, будет оберегать ваше сердце и ум через Христа Иисуса" (Филипийцам 4:6,7).
Избежать тревог реально сложно, скорее, важно тренировать адаптивность, чтобы выдерживать стрессы жизни с минимальным ущербом для тела-психики и, прежде всего, автономной нервной системы, которая регулирует жизненно важные процессы. Вот почему так много людей страдает от ВСД, шалит "автономка" из-за неумения быть в стрессе на поведенческом уровне
а как этому научиться? посоветуйте, пжл, если вам удалось
@@verapoliakova151 Я сам веду занятия про антистресс регуляции, в том числе и онлайн. Вы также можете на моем канале "Умное тело" посмотреть бесплатные видео, там есть и целые вебинары, посмотрите по названию: "Автономная нервная система: Как снять стресс в зависимости от типа нервной системы". И также много уроков разных. Буду рад принести пользу
Советы в целом полезные, но остается много вопросов "Как это сделать?". Мне на много больше понятно и практически применимо то, что предлагает Вадим Зеланд.
Мой мир заботится обо мне)
Подписывайтесь на канал, дальше будет больше
когда неожиданно уходят наши близкие.очень трудно бороться с стрессами
Жить сегодняшним днем .Прожить его максимально счастливо,а завтрашний день сам позаботится о себе .Быть на позитиве именно сегодня,быть счастливым именно сегодня .Получать счастье из малого.Наслаждаться мелочами
Много теории да, я за практику, когда в свое время ходил к психологам, просил: дайте мне инструменты саморегуляции, никто не дал, только беседы-беседы. Думаю, на тот момент просто не повезло, есть и психологи, дающие реальные инструменты. В общем - я за практику!
Если говорить о Карнеги, то он сам лично писал, что сам не верит в то, что писал. Ему был дан заказ на эту книгу. И вряд ли работает то, что о чем он писал.
Он умер в одиночестве. Человек, который писал, как завоевать друзей
👍👍👍
У человека, который живёт обидами прошлого нет будущего, потому что его нет и в настоящем.
Правильно. Нужно прощать и Бог вам простит
@@user-oy2oj4gv2k а я наоборот сделал, я преобразовал обиду в радость и поблагодарил и обиды исчезли, негатив пропал.
Мудро сказано
Железные ворота это интересно
прошлое не изменить….подумать как можно всё исправить ???? Что исправить? Прошлое? Разве это возможно?
Прошлое не исправить так и есть. Просто нужно научиться жить с тем что есть. Иногда нужно что то потерять, чтобы потом обрести. А прошлое навсегда останется с вами. У каждого свой крест и его нужно нести с достоинством.
Зайнятість саме краще средство
Почему у человека появляется бессонница ? Днём человек занят, и его внимание сконцентрировано на том, что он делает. Когда человек ложится спать не всем удается сразу уснуть. Я начинаю расслаблять все части тела начиная с конечностей , проговаривая их , и постепенно погружаюсь в сон.
Добрый вечер,посмотрите Андрея Ракицкого будете быстро засыпать,крепко спать и еще он многих вывел из дипресии,меня тоже.
А мне помогает ютуб уснуть сижу часок вечером и одним движением в сон😂😂😂
Я занимаюсь вязанием
Третий совет хороший, особенно когда тревожно : Помни, если ты беспокоишься, то значит быстрее помрёшь.
Согласен. Жизнь слишком коротка чтобы переживать. Жизнь очень интересная штука
@@honoriscausadignitas Она восстанавливается, вот увидите. ❤️
0:06
Ба-ла-бол.
У меня паническое расстройство и ГТР. Занятость поможет, но нельзя это использовать как метод борьбы. Ничего нельзя испытывать как метод борьбы. Свою тревогу, ПА, беспокойство надо принимать а не гнать. Иначе станет хроническим
Здравствуйте я с вами согласна.
Тут как раз сказано что с ПА долго не живут
@@user-gh1eo3je1c где сказано?)))
@@user-gh1eo3je1c знаю людей которые по 40 лет живут с па и физически Здоровее сверстников. Лол. А знаете что самое смешное? Вы можете побороть па только отсутствием страха перед ними. Если думать как вы то никогда в жизни не избавиться ахах
@@BTIKM где сказоно что нервничать много нельзя. А с па постоянно нервы.
Да уж лего сказать но совсем не просто сделать
этхор толле, тоже учит жить в настоящем . есть поговорка ,кто смотрит в прошлое тот идёт спиной в перёд .....
Очень хорошая поговорка
Кто принял Истинное ЕДИНОБОЖИЕ ИСЛАМ тот находит ВСЕ НЕЛБХОДИМОЕ В НЕМ ТАК КАК ТАМ ЭТО -- ОБРАЗ ЖИЗНИ. Плюс остерегается от греховного.
Все это бесполезно.,пан.атаки .навязчевые мысли не пройдут.
А почему они прршли у милион людей
Все Советы/ никакие! Попробуйте их в жизнь воплотить! Получится ли???
Наша задача была поделиться с вами советами от Дейла Карнеги. А Работают они или нет решать Вам.
Не люблю когда лайк выпрашивают...
Лайк просто за старания
Всё было прекрасно до климакса...сейчас я какой-то недочеловек🤦🤦
Продолжайте радоваться жизнью и летом ходить на речку и загорать и плавать. Вода облагораживает человека
@@user-oy2oj4gv2k спасибо🌷
И вам спасибо!
Это пройдёт, даже не сомневайтесь❤️
@@user-ri6zg2gp3x не проходит уже 6 лет и мозгов тоже уже нет
А если чувствуешь себя унылым говном и умом понимаешь, что надо работать над собой, читать, гулять, заниматься спортом. А желания нет?! Как тогда жить???
Раз вы себя таким считаете, значит вы таким не являетесь ) у вас хорошее чувство юмора. Пользуйтесь этим )
В помощь психиатр , проконсультируйтесь а там решите как дальше
@@user-oy2oj4gv2k спасибо)
@@user-rs3bg7pn9i спасибо, лечусь)
Демоны тревоги и уныния... Точно
Расскажите, как вы думаете от чего они у вас?
@@user-oy2oj4gv2k грешна....
Мне 35 лет у меня стресс постоянное чувство что меня смерть на каждом шагу ждёт я из дому не выхожу 4 месяц
А как вы думаете, что это на вас сподвигло?
@@user-oy2oj4gv2k дажи и незнаю в августе на протяжине 6 месяцев я был на нервах и у меня где сердце очень сильно что то потянуло я из пугался смерти и досе меня это чувство преследует а врачи не чем помочь не могут
У меня тоже уже полтара года так живу страх смерти
Вам надо сходить к психологу,говорю из собственного опыта. Мне было плохо, головокружение,слабость около года. Прошла все обследования, всё в норме. Из-за этого,появился страх смерти. Боялась далеко уходить от дома,в транспорте вообще не могла ехать, кароче,кошмар. Никто не мог мне помочь,врачи разводили руками. Так длилось около года,пока одна знакомая не рассказала случай с ее сестрой. Этот случай очень был похож на мой. Так вот,эту сестру спас врач психотерапевт. И я решила сходить на консультацию,и не жалею. Да,это дорого,но эта женщина мне подсказала в чем моя проблема. У меня был хронический стресс. Я вырастила сына сама,и у меня всегда был страх за него,что что-то случится с ним,и так 20 лет. На этом фоне у меня сформировалось тревожное расстройство. Благодаря психологу и работай над собой мне стало гораздо лучше. Теперь я еду на работу,за город на дачу.... Всё восстанавливается. Обязательно сходите,не оставляйте ситуацию,не будете работать над собой, будет хуже. Здоровья.... всё будет хорошо
Я всегда говорил, если много страха, он заполняет все пространство сознания, важно заменить его чем-то другим, фокусироваться на работе, на хобби, увлечься чем-то
Хожу в спорт зал
Сажусь за руль и еду.. П А проходит..
После 50,не самое страшное,это самое хорошее. Выражаются не правильно. Дали текст,читают. Жалко,настоящих медиков нет.
а что делать если в тебя не верят?
У меня была бессонница с паническими атаками. Панические атаки бывают только у тех в которых есть страх, и эти атаки от бесов страха происходят так как они преодолевают того в котором есть страх. Нужно помолиться святому ангелу хранителю чтобы он помог вылечить страх и конечно пойти к священнику и рассказать всё как есть . Я так вылечился.
Очень интересная история, спасибо что поделились) Да храни Вас господь!
О мама, что за голос
Плохой или хороший ?
Когда вас задевают это невас задевают а вашу тень эго эгоизм ваш отделяйте это от себя
Теперь понятно почему американцы всегда улыбаются
Наверное лауреат премии...
Мне очень одиноко, прям не могу,особенно, когда узнала,что у моего любимого есть женщина,с которой он давно живет,а меня обманывал и говорил,что ищет любовь и нашел меня..я просто в шоке. Его жена позвонила и оскорбляла меня,а потом он меня заблокировал.очееь больно сейчас
Предательство это всегда больно, а ещё больнее когда предательство от любимого человека. Вы оказались в очень не простой ситуации. В данной ситуации вы должны максимально расслабиться и не натворить глупостей в дальнейшем. Постарайтесь больше гулять на свежем воздухе и меньше быть в одиночестве. Гоните прочь угнетающие мысли. Этот человек изначально был не ваш. Скорее всего ваша вина была в том что вы были слишком добры к нему. Держитесь! У Вас все будет хорошо !
@@user-oy2oj4gv2k я добрая и доверчивая,а мужчины подлые этим пользоваться пытаются
@@miloramilora3300 такова природа мужчин будьте повнимательней в следующий раз и больше любите себя) Я уверен вы красивая девушка )
Примите свое достоинство, да, это не так просто, но будьте уверены, Вас покинул именно недостойный человек! Только недостойный человек будет лгать, причинять боль, предавать. Вам больно и плохо - это естественная реакция, как болезнь, которую нужно переболеть. Жизнь предоставила Вам не простой урок, если Вы научитесь относиться к себе и к миру иначе, то и мир вокруг Вас изменится!
Рекомендую послушать психолога Михаила Лабковского.
Не позвольте себя саму разрушать, да больно, прошла через это тоже, срочно простить и отпустить и сказать слава богу что сейчас, а не еще через пару (потерянных) лет, значит не ваш человек,Не простив и не отпустив вы разрушите в первую очередь....да да свою ПЕЧЕНЬ, а без нее не живут. И послушайте нужную тему от Михаили Лобковского, как реагировать на те или иные коллизии, откуда все ЭТО в нас. Вы самая лучшая, вы себя любите, не так ли, тогда зачем и о чем страдать. Миша говорит мужик как троллейбус...один ушел придет следующий, но не факт что ВАШ. Любите себя и не позволяйте кому то вас разрушать.