【足の老化防止】膝痛・股関節 痛みの原因は脚の筋力にあり！足の筋力が確実にアップする方法を教えます

[@山口節子-i4c]

良いね😊

[@misa8358]

たかみ先生のいくつかのメニューを毎日、様々行っています。膝裏が痛くなり、歩行 階段の上り下りには痛みに耐えながらの日々が続きました。一週間ぶりに今日、脚にさほど力の要らないメニューで再開しました。説明に説得力があるので長く続けられそうです。
友人にもお薦めしました。

[@ソフトクリーム-o3q]

4:33

[@user-md3hw3te6v]

いつも楽しみにしています。
他の動画で、股関節を動かしていったら膝の痛みがなくなりました。
先生のお陰です。
他の動画も、ずーっと見て身体を動かしています。
感謝してます。

[@生子横澤]

股関節の痛みがありましたが、坐骨を意識を運動すると痛くなくて続けられそうです。目からうろこでした。

[@赤坂滋子]

早く運動したい!
説明はわかりますが長すぎ!
はやく本題に入って!

[@amelia995]

👍👍👍🎈🎈🎈