قبل از ورزش، چی بخورم، چقدر بخورم و چی نخورم؟: دکتر اباذر حبیبی نیا

[@Khaymal_nabash]

ممنون دکتر. از ایران سپاسگذارم❤ پاینده ایران

[@SohailaMohammadi-md7tl]

عالیست مثل همیشه موفق باشیم

[@aliqaiar629]

درود فراوان
دکتر حبیبی نیای عزیز
سلامتی وسر افرازی برای شما وعزیزان ایرانی در هر کجای این دنیای پهناور که هستن ارزومندیم

[@s.se.b9188]

درودآقای دکتربسیارجامع وکامل سپاسگزارم.تندرستی وشادی براتون آرزومندم😍😘😚😚🙏🙏🙏🙏💝💝👌👌💝💝💕💖

[@علیرجبی-ذ2ز]

فوق العاده جناب دکتر خدا حفظت کنه برامون

[@morvakhan7058]

اموزنده و مفید و تشکر که به فکر هموطنان هستید و‌ به زبان فارسی هم ویدئو درست می کنید در پناه خدای حق باشید 🙏

[@awarawar4749]

با عرض سلام و تقدیم احترام ، سپاس بیکران از محبتی که با توضیح مطالب مفید نسبت به ما می نمایید استاد عالی جناب .

[@Viyanaaalife]

سپاس بیکران دکتر جان

[@farzinpiran419]

بسیار بسیار عالی و سپاس ❤️

[@robabehzadeh5884]

سلام و سپاس واقعا لذت بردیم از اطلاعات مفیدتون

[@احمدجمالی-خ3ش]

متشکرم
مثل همیشه عالی وکاربردی انشاالله همیشه تندرست باشی دکتر عزیزم

[@hagiyenazarpot2481]

سلام آقای دکتر عالی بود سپاسگزارم

[@paradiesgrun3561]

ممنون دکتر با سپاس فراوان

[@mahsaamani3169]

بسیارررر عالی و آموزنده🥰🥰🥰

[@mohamads9759]

It was a very interesting video, thank you very much, doctor.

[@عباسباغجری-ت7ل]

بسیار متشکرم ... دکتر عزیزم ... حالا فهمیدم چرا در باشگاه حین ورزش و یا بعد از آن دچار نوسانات قندی میشدم و به اشتباه شکلات و آبنبات مصرف میکردم... برنامه های ویدئویی شما را با دقت دنبال میکنم .... سپاسگزار شما هستم

[@aghdasnofalah4091]

با عرض سلام آقای دکتر حبیبی نیا

[@aghdasnofalah4091]

آقای دکتر حبیبی نیا سلام، من برای کم کردن وزنم ورزش میکنم، ولی چند سال هست که ورزش میکنم برای کم کردن وزنم، ولی اصلا وزنم کم نمیشه، اگه میشه لطفا منو راهنمایی کنید که من کی و چه ساعتی در روز ورزش کنم، قبل از ورزش چی بخورم و بعد از ورزش چی بخورم ،چرا وزنم کم نمیشه ، وزنه من ۸۷کیلو، قد ۱/۶۰ و سنم ۵۵ سال دارم 😊😊

[@mehdi.f4670]

Thanks ❤

[@milad_.mohamadinia]

عالیه بازم ویدعو بزارید 💙✔️

[@delaramserajuddin7044]

Masha Allah

[@nadiarostami8785]

good job . m.exercise channel likes you.

[@saadmostafazadeh3028]

❤❤❤بسیار عالی

[@Shahab94457]

خیلی ممنون از معلومات مفید شما دوکتور صاحب محترم !!!

[@selenainanloo6039]

عالی بود

[@raminsepahyar6856]

بسیار عالییی
منونم

[@Elham.888]

درود بر شما.👍👍👌👌♥️🌹🙂

[@ladan4380]

عالي بود

[@hagiyenazarpot2481]

امیدوارم در مورد هورمون زنانه هم به و یو بزارین که آیا هورمون درمانی در دو ران یایسگی خوب یا بد

[@azamasadollahie2807]

سپاس🙏

[@تورکتک]

Great💙🙏

[@Handverker]

سلام لطفا در باره 1- اهمیت مصرف آب در حین ورزش و 2- برای جبران املاح از دست رفته در حین ورزش و عرق ریختن زیاد ، بعد از ورزش چه غذاهایی باید بخورم صحبت کنید بینهایت سپاسگذارم

[@gholamhosseingorgin4799]

as always prefect, Thanks a lot.

[@mahdizivari3568]

Nice

[@fatemehjamali6385]

سلام با تشکر از زحمات شما آیا این مسایلی که باید رعایت کرد چه مدت زمان استفاده از غذا (یک ساعت قبل ورزش) و مواد غذایی کربوهیرات ها و پروتئین ها .. آیا برای بعد از ورزش هم مهم است یا نه هر چیزی و هر حجمی دقیقا بعد ورزش میشود استفاده کرد؟
آیا برای کسانی که در ارتفاعات کوهنوردی (بالا 3000 متر) دچار حالت تهوع و سردرد می شوند با تغذیه قبل از صعود می شود این مشکل را حل کرد یا نه؟
بی نهایت از شما تشکر می کنم.

[@old_chanel3491]

زیبا زمینی آپ پز یا به صورت چیپس

[@afsaneheghbali3987]

با درود
سیب زمینی سرخ کرده هم میتوان قبل از ورزش استفاده کرد؟
باتشکر

[@علیهمسایگان]

سلام آقای دکتر غالی بود من قدم 174 و وزنم 73 و سن 52 کلسترول بد بالای 200 ورزش بدنسازی روز درمیان میرم چقدر پروتئین مصرف کنم چکار کنم کلسترول بد پایین بیاد با تشکر

[@zahriarafati5446]

👌👌👌👌👌👌
👍👍👍👍👍👍
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@ardalanshoja5790]

سلام تشکر ار شما سواالی دارم یکی ار اشنایان 29 ساله است و دارویی که دکتر داده بهش فقظ با توضیحی که اون فرد داده بدون ارمایش ار خون ایشان سریع قرص اراامبحش داده به ایشان من شماره تلفن شما رو چه طور داشته باشم

[@ardalanshoja5790]

ممنون هستم ار شما من ار طریق ایمییل جواب تون رو بگیرم

[@arifahmadi8303]

موضوعات را خیلی بد تبین میکنید یعنی کامل توضیح نمیدهد و من هم دیسلایک کردم