Ребята, я выпустил курс по борьбе с паническими атаками и тревожностью. "Я сам прошёл через всё то, о чём мы с вами будем разговаривать. И к счастью, я нашёл способы с этим справится, а теперь и силы обо всём рассказать. Да, как и ТЫ, я задыхался, не мог найти себе места. Чувствовал будто у меня инфаркт, инсульт, зелёные человечки и регулярно умирал. Ага, мне тоже ставили ВСД. Этот курс для тех, кто столкнулся с той же проблемой и не понимает, что это, куда двигаться, чувствует одиноким в своих страхах и тревогах. Забегая вперёд, ты далеко не один и есть проверенные методы лечения. Я собрал именно точечные рекомендации, описал, что работает, а на что лучше сразу забить. Рассказал и расписал именно механику работы панических атак. Надеюсь этот материал позволит другим людям не проходить мои 15 лет борьбы и поисков. Будьте здоровы и БЕЗ ПАНИКИ!" Купить курс тут: johnkalligan.ru/course
Ребята, если у вас было или есть подобное, поделитесь в комментариях. Возможно сюда зайдёт человек, который будет думать, что это он сходит с ума и один такой. Ваши истории и примеры могут сделать кому-то лучше)
Началось в 16 лет. Переходный возраст, ломался голос, проблемы с родителями, потом еще и ларинготрахеитом заболел. Попал в больницу, прокололи непонятные лекарства, вышел конкретно с ВСД. К психотерапевту не попал, боялся, психолог ничего не нашел. Еще и с мамой конкретно так начал ругаться, сбежал к отцу, потом вернулся. Прошло окончательно к февралю, когда уже и в семье климат наладился и я переболел пневмонией, восстановил голос спустя месяц его утраты... В общем, все весело было. Что скажу по поводу решения - на самом деле, помогло три вещи. 1. Постарайтесь устранить критические стресс-факторы. У меня это была мать, которая в 16 лет решила начать меня воспитывать, не верила мне и только усугубляла ситацию. 2. Таблетки. Невролог мне выписала успокоительное хорошее, которое довольно сильно спасало. Плюс я под ее контролем изменил образ жизни на более активный, начал ходить быстрым шагом и поменьше обращать внимание на окружающих. 3. Моральная поддержка. Попробуйте найти ее у родителей или у лучших друзей - но она вам нужна. Без нее довольно трудно выбраться. Если у вас нет таковых - не страшно, поищите в интернете, попробуйте социализироваться, походить на встречи. Да, первое время это трудно, но это и правда поможет, особенно со временем. Ну и самое, наверное, главное - не бойтесь. Вы не одни такие. И каждый из этого рано или поздно выкарабкается. Все будет хорошо. Нужно просто в это верить.
Никогда не наблюдался у врача. Второй год замечаю, что оставаясь в каком-либо общественном месте/транспорте наедине с незнакомыми людьми, меня начинает трясти. Раньше думал, это незаметно, но по словам людей, с которыми в "незнакомом месте" состоялось знакомство, со стороны всё видно. Также очень часто в подобных ситуациях наступает какое-то тревожное непонятное состояние (НЕ НАБЛЮДАЛСЯ У ВРАЧА). В жизни очень много стрессов и депрессивных настроений. Хз расстройство у меня или нет, но это дерьмо, однозначно, мешает жить.
John Kalligan чувак, если ты прав и я мучаюсь столько времени непонятно почему, то ты мой герой. я заебался жить с этим, все что ты говоришь в точку!! че блин реал это вегетососудистая шляпа??? как лечить куда идти?
У меня началось месяца два назад, вроде начало проходит и бац вчера, это действительно невероятно страшно, прошу расскажи больше, а то действительно врачи вообще не как не помогают и не рассказывают
БОЖЕ МОЙ! ДЖОН! СПАСИБО ТЕБЕ!! МУЧАЮСЬ С ЭТИМ УЖЕ ЛЕТ 5, ВРАЧИ НИЧЕГО НЕ МОГЛИ ОБЪЯСНИТЬ! А ТЫ.. СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ) ЕСЛИ ПРОДОЛЖИШЬ ЭТУ ТЕМУ, БУДУ ТЕБЕ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА)
Дружище, у меня первая паническая атака произошла в 11 лет, и с тех пор,я познал все прелести неврозов, и тревожных расстройств, а страх сойти с ума, это базовый симптом у всд,но я скажу одно, что всё проходит,после всех ужасов, мне удалось восстановиться, я жил отличной нормальной жизнью, несколько лет, пока сам себя не загнал в угол опять, даже знаю почему невроз вернулся с новой силой, но теперь я знаю что это, и что меня к этому привело, так что всё будет хорошо, никто не умрёт, и с ума не сойдёт, просто надо пережить всё это, никаких таблеток не принимал, всем удачи
Чувак, ты делаешь очень хорошее дело, рассказвывая все эти истории. Кому-то это обязательно поможет. Здоровья тебе. P.S. И да, про болезни надо больше видео.
спасибо друг! у меня это тоже с 13ти лет ... сейчас мне 29 ... перестало тревожить в 20... а теперь после коронавируса опять ... я молюсь ... я верю в Бога. молюсь и получаю силу, пережить все это... силу от Всевышнего... Благодарю за видео ! ты мне брат по боли)).... если можно так сказать ...
очень полезно! успокаивает, что я не одна! Спасибо, что поделились! Сама по образованию психотерапевт сто раз изучала панические атаки, и не думала, что это случиться со мной(((
Столкнулась с паническими атаками этим летом . Пусковым механизмом было то , что я подавилась и начала задыхаться , в глазах потемнело уже , все дела , но выпила достаточно воды и , так сказать , «продышалась» . В тот момент дома никого не было и я остро почувствовала , что я одна одна и мне никто не поможет . Буквально через день наступил момент , когда я осталась одна дома . И только закрылась дверь , я прилегла и началось - учащённое сердцебиение , пульс вскочил до небес , перехватило дыхание , а в глазах стало темнеть (как мне казалось) . Грубо говоря , я почувствовала , что умираю . Как видите , жива здорова , все хорошо , но вот такой недуг как панические атаки остался со мной . Я стала рано встать , через силу заниматься физическими нагрузками , относительно правильно питаться и быть на людях . В тот день тоже рядом никого не было , но +/- я справилась . Я практически сразу узнала , что со мной конкретно происходит , так как мама очень толковый врач . Мне повезло , я не проходила миллионы анализов и не тратила сумасшедших денег . Все стало в жизни спокойно , но раз через раз панические атаки появлялись . И вот , в конце февраля , меня настигла жуткая штука - я ехала домой , зная , что там никого нету . У меня началось сильно слюноотделение и мой товарищ , мозг , решил , что все , жесть . Я три раза выходила из маршрутки , потому что чувствовала жуткий страх . Воздуха будто бы не было , в глазах темнело , ноги ватные - чёткое предобморочное состояние . Я испугалась просто до жути , начала всем звонить . В конце концов оказалась в мед пункте у себя на работе с дрожащими руками и ногами и со скованным телом . После этого инцидента я погрузилась в ужасное состояние - наверное , неделю даже не выходила из дома , но потом решила , что с меня хватит . Начала изучать литературу , смотреть ролики по этой теме . Нашла психотерапевта и пошла на массаж . Именно на массаже мне дали номер потрясающего невропатолога / психиатра , который не пичкает антидепрессантами , а помогает справиться с проблемой методами разговора и анализа ситуации . Я вышла в люди : возобновила учебу , работу - все , что мне казалось невыносимым . Стала чаще видится с друзьями , занялась творчеством в полной мере . Я до сих пор борюсь с этим недугом , НО я теперь отчетливо знаю , что могу от него избавиться навсегда . Спасибо огромное тем блоггерам , которые делятся информацией по этому вопросу , так как тем , кто впервые с этим столкнулся очень важно услышать подобные вещи : вы не умираете , вы здоровы , вы можете вернуться к обычной жизни , в которой не будет места тревожности и ПА . Я знаю людей , которые после долгих лет страдания от панических атак , смогли «вылечится» и я искренне верю , что каждый человек способен на это . Главное желание , больше спорта , близкий и понимающий круг общения , а так же осознание того , что все будет хорошо . Примеров много , можете убедится сами . И если вдруг кому-то сейчас невыносимо плохо , ответьте на этот комментарий . Я считаю , что люди с тревожными расстройствами и ПА должны держаться рядом и поддерживать друг друга . Поддержка и понимание - очень важно . Ещё раз спасибо за видео 🙏🏻
У меня тоже самое это очень ужасно выписали аторакс от па но я его не пью боюсь начала пить Афобазол вроде успокаивает но очень слабый эффект не знаю что делать помогите кто-нибудь.
Дружище, ты прямо вовремя. Прямо сейчас страдаю от обострения всего этого и такое видео очень поддержало. Продолжай, я уверен, что подобный пересказ практического опыта поможет многим.
Спасибо за видос, у меня тоже было паническое расстройство, очень помогла в своё время дополнительная физическая активность и мощная работа с бессознательным
У меня не часто, но случались панические атаки. По комнате ходил, все не мог успокоиться, по узорам ковра ходил, пытался отвлечься, но как то раз в голову пришла мысль включить себе музыку и пытаться отвлечься на ритм музыки. И мне это помогло) После этого раза 2 вот были панические атаки и я именно музыкой себя успокаивал. Раньше все мучился, ходил по квартире, ужасное ощущение. Счастье, что это не часто со мной случалось.
Верное средство от панических атак: В первую очередь не избегать мест где они происходят. Во вторую очередь, когда происходят атаки, мы пытаемся с ними бороться (успакаеваем себя, пытаемся удержать пульс, дыхание, меняем положение тела, пытаемся отвлечься). Мне же помогло принятие, я сказал себе будь что будет и в следующий раз я лежал в постели когда она пришла. Я, чувствуя, что подкатывает, просто расслабился и решил пропустить ее всю через себя. Слышал ускоряющийся пульс и говорил ей "давай, это все на что ты способна?" И спустя минуту сердце начало успокаиваться и я ощутил эйфорию, как если преодолеваешь страх в аттракционах например и благополучно возвращаешься. Мне даже понравилось и я перестал бояться этого явления. Я перестал думать "только бы не началось" а стал думать "насрать пусть приходит". Процедуру принятия всех ощущений мне пришлось повторить еще пару раз. И ВСЕ ПРОШЛО!!! Хотя до этого я мучился три месяца два раза уезжал на скорой с давлением в 200 и успел нахватать всяких фобий, навязчивых мыслей и бессонницу..
ВСД - это не диагноз, он существует только на территории бывшего советского союза, его нет в международной классификации болезней. Врачи, которые используют такой диагноз, не являются специалистами, которые действуют по принципам доказательной медицины. Если врачи ставят ВСД или НЦД, напишите, пожалуйста, Никите Жукову, это доктор-невролог, очень толковый. Если сам не поможет, то сможет порекомендовать врача. Плюс нужна консультация психиатра-психотерапевта. Очень хорошее видео на тему панических атак (и того, что это не ВСД и что ВСД - это ненастоящая болезнь и мусорный диагноз для некомпетентных врачей) есть у доктора Утина. Здоровья вам! Ссылки: ua-cam.com/video/UeJlb6KSkhQ/v-deo.html - ПА ua-cam.com/video/5N2Z10Wc80I/v-deo.html - ВСД encyclopatia.ru/wiki/%D0%92%D0%A1%D0%94 - ВСД
Круто, молодец, что рассказал. Часто об этом люди просто молчат, потому что их не понимают. Мол здоровый мужик, ерундой занимаешься. Мне этот диагноз поставили лет 5-6 назад. Тоже кучу всего перечитал, в том числе и пример со львом) не помню где было это написано, но где-то наша литература пересекается. И когда я начал преодолевать это состояние и понял сколько людей не знают, что с ними происходит и ставят на себе крест. Мне захотелось им помогать, заставить поверить в себя, выдернуть обратно в полноценную жизнь. Хотел сделать канал на эту тему, но не хватило ни смелости, ни времени. Я был обычным офисным планктоном, какой мне канал. А ты сделал это. Это очень круто! У меня тоже большой опыт и, если почитаешь полезным, я готов помочь, поделиться, сделать необходимое, чтобы популяризировать эту тему.
Какие же красивые у Вас глаза! 😊 Желаю здоровья! Эта мерзкая штука - панические атаки, но их можно полностью вылечить. Прежде всего, через глубокое расслабление, дыхательные практики и медитации.
Эта ситуация мне знакома не понаслышке..борюсь с этим сейчас! Подхожу комплексно! А Вам, большое спасибо, добра и творческих успехов!) Ролик вдохновляет!
ВСД - поддержу большую часть комментаторов, ибо это действительно не болезнь, как таковая, это отписка ввиду низкого уровня лечения психотерапевтов. А вот панические атаки и тревожность - реальные психологические заболевания. Лично у меня раз в неделю-две случается, на нервной почве, так сказать, перенервничал. Так вот, поскольку болезнь в психике в большей степени - ее можно сдерживать, для этого нужно найти раздражитель и его антипод, кого-то, к примеру, успокаивает музыка, кого-то простой ритм, который он считывает с музыки, у моей ex-девушки тоже были такие моменты(ввиду пережитков прошлого, детская психика в определенные моменты поддавалась слишком большому напряжению) и ее успокаивало, когда её успокаивали, извините за тавтологию, т.е. говорили, что рядом, что всё хорошо и т.д., и т.п. Собсна, нужно обращаться к психотерапевту толковому и уже от того отталкиваться, чаще всего выписывают банальные антидепрессанты
@@ВаляКоролева-э7ш Здравствуйте, меня Зовут Даниэл. Я Врач психотерапевт. Есть диплом и сертификат, можете ознакомится, если захотите. Могу вам помочь.
Жизненная тема, всё выше описанное есть)) а ещё наследственная гипертония и аритмия левого желудочка)) хренова тонна стресса) и социальный дискомфорт(неустроенность) при этом здоровая коммуникабельность с вечным позитивом извне хотя в душе ты пиздец какой грустный и сломленный )) Приятно удивлён появлением этой темы на канале) Спасибо Джон, почувствовал что-то родное)
Безусловно хотим. Очень интересная тема. Я уверен, многие смотрят тебя не только по части музыки, но и тупо за то, какая интересная ты личность. Тем более сейчас эти темы психологии или психотерапии очень актуальны. Ждём-с!
У меня была такая штука что сердце начинало быстро биться, тошнило, чувство тревожности. Я поначалу этого боялся, пытался бороться с этим, но понял что это бесполезно и я решил пойти организму на встречу и начал употреблять кофе в малом количестве и ходить в спортзал это реально помогло.
Ништяки с температурой тела😂👍в цвет, по другому не скажешь. Меня иной раз морозит в жару, и в жар бросает когда на улице минус30, Вот это ништяки 😂всём терпения, учитесь совладать с собой.
Парень, я просто тебя люблю за это объяснение.. Я правда думал что я чокнутый какой то и что то с сердцем у меня, а оказалось вон оно что, с удовольствием и успокоением посмотрю следующий твой видос, спасибо тебе огромное!!!! ❤️
У меня такое бывает после приёма сильных наркотических препаратов, в частности грибов. А то что ты описал на уроке биологии - похоже на первый оргазм, у меня такое тоже было в первые разы, аж в пот пробивало... Эх, были времена! Ладно, это я просто пошутил, очень уважаю Твоё творчество и желаю успехов! :)
20 лет, тоже такая проблема. Думала биполярка, оказало тревожное расстройство и окр. Мне проверяли голову электродами (не помню как называется) как раз когда па были очень частые и когда были готовы результаты у меня спросили "ты что боялась на процедуре?" оказывается мой мозг постоянно находится в состоянии траха, паники. Это не сильно мешает жить, но все равно было бы лучше без всего этого. Таблетки пила ничего не омогает только кошелёк пустеет. Иногда помогает осознание что я просто кусок мяса и все эмоции это просто биохимия, гормоны и т.д
Сколько я себя помню, у меня всегда были подобные проблемы: потные ладони, головокружение, утомляемость, повышенное сердцебиение, бессонница и постоянное грустное состояние, что даже депрессия четыре года была. Мне говорили, что у меня ДВС, но я особо не придавала значению этому, ведь мне особо и не объясняли, что с этим делать, какие могут быть последствия итд итп. Плюс на фоне моей тромбоцитопатии это казалось мелочью
Боже, пожалуйста, продолжай. Понимать, что кто-то ещё ощущает похожее и может об этом говорить, знает, что такое возможно побороть и даже знает, как - очень успокаивает.
У меня такое же примерно было, короче история началась с того, что я начал чувствовать плохо себя при выходе на улицу, такое чувство что я у фильме, потеря пространства, потом я начал замечать что плохо переношу Солнце ⛅☀️, шёл в магазин чуть сознания не потерял, сел на лавочку, наклонил голову вниз, хорошо что полегчало, а то так тошнило, сердце стучало, как будто сейчас умрёшь. Так что сейчас я избегаю солнца, хожу в кепке, не выхожу на улицу летом до 5 часов вечера.. Сейчас я до сих пор опасаюсь сам далеко ходить, боюсь потерять сознание, панические атаки, до сих пор. Но все равно гуляю, на улице, правда немного с опасением, не знаю надеюсь что у меня нет ничего серьезного.
Джон, очень похожая история! Тоже музыкой занимаюсь, такие же назначали обследования в 13, "подростковый период", всё хорошо. ВСД и ВСД. Но процент панической атаки и тревожности не был таким резким, как у тебя. Эти симптомы есть, хоть и в меньшей мере, и с возрастом они стали хроническими при контакте с социумом. Но помимо этого, появился еще один "апргрейд" - т.н. мигрень. Это приступы, случающиеся обычно весной, которые включают режущую боль в висках, потерю в пространстве, потерю речи ( временную дизфункцию зон Брока и Вернике, т.е. язык как символьно-смысловой инструмент полностью не понимается тобой, называется такое "афазия", насколько я понимаю) + рвота, как бонус ко всему перфомансу :) Поэтому лучше не запускайть эту вещь. Вроде фигня, а потом даёт такие сюрпризы
У меня тоже вегетососудистая дистония . Всё началось год назад. У меня постоянное желание жрать хоть я и не такой толстый. Пульс может при до пустим чтении ускоряться , или на оборот может стать совершенно спокойным там где нужно чтоб было ускорился . Но всё окей , собираюсь стать врачом и ни чё мя не удержит !!! Пасиб что поделился своей историей . Всё будет окей Don't worry about it.!
Спасибо за видео. Тоже периодически страдаю от всд. Панических атак последнее время нет. А остальное на месте. Спорт не помог... К сожалению, на фоне физической нагрузки обострились проблемы жкт. Но это слишком ситуативно. Кому-то помогает... Хотелось бы дальше видеть серию таких видео и побольше понять это🌾
То чувство когда понимаешь на 100% Джона) Я уже пятый год с этим мучаюсь) У меня правда панические атаки постоянно переходят в обмороки с судорогами рук и ног. Врач сказал это врождённая аномалия нервной системы.
Недавно начались панические атаки. До этого врачи предполагали ВСД. Я помню, как сейчас, самую первую паническую атаку. Это страшно и это нельзя контролировать. Я лежала на кровати, все было хорошо, смотрела видео. Потом в комнату зашли мои родители, они только вернулись с выходных, просто болтали. А потом я резко начинаю плакать. Пыталась остановиться, но вместо этого начинала смеяться. Пыталась остановить смех и начинала реветь. И так по-нескольку раз. Родители очень испугались. Я, собственно, тоже. Было дико. Я не могла это контролировать и не понимала, что происходит.
Ребят, джон правильно сказал насчёт физической активности. Большинству сейчас сильно на достаёт физической активности и я как и ВСЕ неврологи и джон видимо разобравшийся в вопросе советую всем ходить в бассейн. Лично я хожу 3 раза в неделю. Могу сказать что это чертовски классно и приятно. Это помогает спине, не нагружает отрицательно суставы коленей(привет бег), помогает шее. Это кардио нагрузка которая прокачивает сосудистую систему и сердце. После бассейна чувствуются эндорфины- гормоны счастья, эйфория. Слушаю музыку после и это супер классно. Идёшь по улице как герой кинофильма будто тебе только что очень повезло, очень приятно и тепло на душе. Разум проясняется, калории сжигаются. Тонус мышц, фигура в порядке. Для человека как для животного очень важны физические нагрузки- без этого жизнь не будет полноценной, вы не почувствуете этот заряд. Плюс это очень полезные нагрузки- задействованы все мышцы тела и нет отрицательной нагрузки. Настоятельно всем рекомендую ходить в бассейн, но очень важно не переусердствовать первое время - исходить из своей физической подготовки. Не бросаться в омут с головой а подходить к делу осторожно, постепенно, понемногу, почуть чуть повышать нагрузку и интенсивность плавания. Важно плавать погружаясь головой в воду, нырять. Начните с браса, учитесь кролю. Не ждите результатов сразу, начните с небольших нагрузок и походите 3-4 месяца. Вы поймёте насколько это классно. Гарантирую что вам станет легче как в физическом так и особенно моральном плане.
меня жизнь привела к всд, я со школы и до сих пор (почти 30ка) так и живу. с маской на лице и ураганом в голове. но всд привела меня к тому, что я начал интересоваться работой организма, мироустройством, коспирологией, псевдонауками, появился интерес к духовному развитию, практикам, древним писаниям. все не так просто. человечество, цивилизация, жизнь эволюционно пришла к тому, что стала задумываться, мол, "а что вообще происходит!?", смысл жизни там и т. д. и т. п. мир с ума сошел. в локомотиве больные люди и всд это сигнал, что пора бы становиться ближе, жать стоп-кран и воспринимать жизнь как следует и почаще слушать свое сердце, оно потому и трепыхается как бабочка у окна, что мало внимания уделяем себе Настоящему. а пока Система у руля то и будут вылазить всякие всд, па, стрессы и т. п. почти все Ложь вокруг. ка каждом шагу. ищите Истину.🙏
Дело говоришь.. Хожу по врачам, уже многих обошёл, все результаты хорошие. Единственное это проблемы со спиной изза такого образа жизни, всегда у компьютера, либо на работе, работа тоже сидячая, все правильно из-за того что сижу так сяк вот организм и отвечает.. Просто сижу за компьютером с нормальным настроением, вдруг с того ни с чего сердце начинает колотиться как будто что то страшное сейчас будет., и так всегда стоит только сесть расслабиться... Врачи не понимают что не так.. А проблема она психологическая или психическая что то с психосоматикой.. Достаточно долго время не могу понять что происходит со мной 😐но благодаря таким людям, становится легче от того что ты не один такой с такой проблемой, и для себя уже понятно в каком направлении стоит двигаться. Спасибо большое, добра тебе и удачи!!
У меня присутствует всё описанное. В последнее время обострилось. Учусь в медицинском универе, до недавнего времени пила много кофе и соблюдала неправильный режим сна - ночью спала 3 часа и днём по 3. Стараюсь заниматься спортом 2-3раза в неделю. Но сейчас тяжеловато даже медленным темпом бегать, после долгой ходьбы начала перегреваться. Появилось очень низкое давление, после сна тошнит, иногда по ночам ни с того ни с сего резко подпрыгиваю с кровати с когнитивным диссонансом, что всё плохо, все умрут (но это и раньше было).
Да, расскажи больше. Сложно сказать, когда это началось. Год назад так доконало, что обратилась к психиатру (там был целый спектр жалоб, от соматических симптомов до тревожности и панических атак). Пропила антидепрессанты с ноотропами, стало гораздо легче, сейчас лечу хондроз и воюю с депрессивными состояниями. Очень важно знать, что ты не один такой, что это не твоя лень, не нытье, что ты в этом не виноват, такое происходит и с этим можно справиться. Спасибо за видео.
Коротко, то что ты описываешь называется "малоподвижный образ жизни". И как только ты начнешь заниматься упражнениями каждый день, по часу, и гулять тоже минимум раз в два дня(тоже по часу) все проблемы исчезнут вдруг разом. Не гарантирую, конечно, но у меня всё так и было.
Впервые столкнулась с этим в 10 лет. Тоже сидела на уроке, писала что-то в тетрадке, а потом состояние, будто резко вынырнула из воды. Таскали меня по врачам, проходила обследования мозга, сердца, сосудов. По результатам - все окей. Тогда как на деле атаки участились настолько, что было страшно выйти из дома. Невролог посоветовал пропить курс успокоительного и витамины. И снова никаких улучшений. Прожила так пару лет - постепенно уходило. Потом в 13 снова обострение. Обследования, врачи - опять ничего. Фраза «Постарайся успокоиться» звучала как издевательство. 16 лет - третье обострение. Знающий человек посоветовал психотерапевта. Одно посещение - диагноз в карте «Тревожное расстройство». Курс антидепрессантов, терапия. Атаки повторяются. По словам врача, вероятность того, что они уйдут навсегда почти нулевая. И это нужно принять. Раз в пару месяцев стабильно происходят. За последние 1,5 года вяснилось, что у двух моих знакомых панические атаки были или есть сейчас. Я поняла, нужно говорить об этом, делиться с близкими, распространять в массы информацию о том, что люди, страдающие этим, не одни. Если бы мне тогда, в мои 10 лет, сказали, что я не одна, что эти состояния не смертельны, мне понадобилось бы гораздо меньше времени, чтобы собраться с силами и начать бороться. Сейчас мне 18. Я раз в полгода посещаю психотерапевта, иногда мне назначают различные препараты, чтобы минимизировать риск возвращения того, что происходило. Спасибо, что говоришь об этом.
Привет, страдаю паническими атаками с 13 лет ,я задыхаюсь ,сердце выпрыгивает из груди и страшно,будто в клетке из которой нет выхода.При этом была беспробудная депрессия . Меня спасали книги ,одно время пила транквилизаторы ,но как грится:" одно лечим - другое калечем" еще неплохо при ПА найти хорошего психолога На данный момент я спасла себя музыкой ,пою в рок группе и счастлива )
Даже не думал, что ты так шаришь в этом! У меня похожая истоиия. Всд тоже первый раз поставил невролог в 13 лет. Тогда появились первые симптомы. Потом в 14, 15 лет все было вроде ничего. Но в 16 лет у меня выстрелило тревожное расстройство с паническими аттаками. Много потратил времени и денег на бессмысленные походы по врачам и на таблетки которые не помогали. Потом узнал что это такое, что нужно работать над своим поведением и характером, что всд-это чисто эмоциональная проблема. Всд лечится в 100% случаев. Главное работать над собой и ты обязательно справишься с этим недугом.
Есть много вариантов лечения, в том числе и нетрадиционные. Но секрет в том, что здесь нужно подбирать подход индивидуально, т.к. каждому своё подходит (и решение может быть даже антинаучным, но в конкретном случае будет работать).
Невролог постукал по коленям молоточком и на всякий случай выписал успокоительное) Мне не верили особо, и как то раз я подумал, пусть я потеряю сознание и тогда на меня обратят внимание. Не потерял и не умер. Это чувство прошло. С тех пор я начал это контролировать. Просто от паники это усиливается.
Джон, я тебя прекрасно понимаю, в данный момент мне 16 лет, с подобной ситуацией я столкнулся ещё в 14, сидя дома я не строго всего потерял риальность ощущения похожее на (Дежавю) вот только без ощущения что где то это было. так вот, с подобной херней я не знал что делать, я думал у меня рак, и тем самым у меня появились панические атаки, потом депрессия, примерно год я страдал от этого, ну не как не хотел ходить по врачам, хотя часто об этом думал, время от времени паника уходила и сней депрессия, ну она возвращалась, повторюсь и так примерно год, после депрессия пропала и паника тоже, но вот чувство без риальности осталось, и вот мне уже 16 и я до сих пор его ощущаю, ну я привык и знаете в какой-то степени я даже нашёл полюсы в этом всем, стал более лучше понимать людей, да и вообще лучше жить, не трачу время на просто так, занялся музыкой и вот как 2 года играю на гитаре. ребят если вы в данный момент переживаете что-то подобное, постарайтесь понять что вы не одни в таком состоянии, мне это в своё время помогло, и вам я думаю тоже поможет, и общайтесь по больше))
У меня самая первая паническая атака произошла в 13 лет, конечно же, я не знала что это. Периодически это повторялось, но я старалась на это не обращать внимания, списывала всё на подростковый период, мол, пройдёт. Но сейчас мне почти 19, проблема не ушла, наоборот, их стало больше. Сейчас мне страшно далеко уйти от дома, передвигаюсь почти только на такси, стала бояться дико общественного транспорта. Ребята, если вы замечаете в себе подобные состояния ещё в самом начале,меняйте свою жизнь, настрой, занимайтесь спортом, или хотя бы лёгкой физкультурой, гуляйте, не дайте запустить себя, потому что проблем с возрастом станет ещё больше. Самое ужасное - это когда ПА кооперируются с другими заболеваниями.
Страдал от этой хуйни и еще от окр. Помогло просмотр видео и чтение книг Павла Федоренко (поиск ютаба в помошь) и потом осознанная проработка причин - это неуверенность и страх чувства вины, придавание высокаой значимости мнению людей и сдерживания своих желаний и интересов (начать можно с книги "Похвалите меня")
Первую ПА я словил в 34 года в автомобиле. Не понимая и не зная что это, я подумал всё. Было комбо всего: тахикардия, невозможность сделать полноценный вдох, чувство дереализации, тошнота, боль в груди, страх смерти. Я потратил кучу денег на обследования и врачей, вывод ВСД. Живу с этим уже 5-й год. Как справляюсь?! Да никак, наверное уже сам адаптировался под это состояние. Что послужило триггером?! Наверное смерть близкого человека за пару лет до этого. Могу сказать, что это состояние сделало меня более мнительным в плане здоровья и каких-то бытовых моментов, более нервозным в чём-то и депрессивным. Я так же как и автор занимаюсь музыкой, которая меня отвлекает в некоторых моментах. Больше отдыхайте, помогают выездные поездки, не оставаться в одиночестве и не замыкаться в себе. Всем здоровья! И позитива! 😁🤘
Вы очень последовательно все говорите) В одном месте только, на мой взгляд, допускаете ошибку, говоря: "Сломалась вегетативная система". Ничего не сломалось) все работает и как видят невротики, очень даже работает, даже очень очень) так вот просто люди с таким заболеванием зачастую не адекватно реагируете на угрозы или придумывают себе угрозы. Кстати, такие мысли (запускающие нервяк) можно довольно легко идентифицировать. Они начинаются с одних и тех же фраз: а вдруг, а что если, я боюсь... Так вот такие мысли можно называть - клопами, их надо давить) Еще раз спасибо за такое видео :)
Реально интерестная тема, круто если это увидят люди, которые только с этим столкнулись или столкнутся в будущем. У меня это тоже началось из ничего, думал что хана мне уже: когда ложился или вставал, то всегда кружилась голова; панические атаки, страх; невозможно было уснуть из-за чувства, что задыхаешься; иногда поднималось давление (хотя раньше никогда такого не было). Кароче, врачи сказали что ВСД, толком ничего не посоветовали. Продлилось это у меня где-то 2-3 месяца, а потом само прошло и вот 2 года живу абсолютно нормальной жизнью. Так что все у которых такая же хрень - не переживайте, но на всякий случай к врачу лучше сходить.
У меня тоже вегетатика. Целый набор несерьёзных врожденных заболеваний. Панические атаки мучают частенько, бывают кризисы, когда панические атаки мучают по несколько раз на дню, в течении дня.
У меня ВСД средней тяжести. Приступы бывают раз в неделю. Сидишь, ничерта не делаешь и начинает ехать крыша. Так, что доходит до паники, до истерики и страха. У мозгоправа был, сказал, что у меня присутствует депрессия, которая возможно была вызвана всем этим чудом. +РПП, гипертония, учащенное сердцебиение (когда я спокоен норма у меня это 80-90). В школе когда ловил приступы вообще в обморок падал.
Такая фигня лет с 12. Иногда колбасит так, что руки трясутся, дыхание замирает. С возрастом реже бывает, сейчас 34 всё таки. Но столько дискомфорта по жизни) Действительно помогает физ. нагрузка, банальная зарядка. Но она только уменьшает выплеск адреналина без причин, в целом в фоновом режиме почти всегда чувство тревоги. Я с ним сроднился давно.
Основная причина панических атак, резкая нехватка кислорода в мозге из-за нестабильности шейных позвонков Смотрите видео на моем канале с названием, Панические атаки, как избавиться
В 25 лет столкнулся в первый раз с такой бедой. Думал что от алкоголя, но потеряв интерес к пьянкам 3 года назад при трезвой жизни всд не прошло. Единственное что глушит эти приступы - занятие спортом. Сейчас мне 33 и приступов стало намного меньше
Если у меня и есть такое, то лёгкие панические атаки или тревожность. Но все настолько слабо, что получается с этим справиться. Образ жизни к меня достаточно активный. Но давай дальше, интересно будет ещё послушать)
Ребята, я выпустил курс по борьбе с паническими атаками и тревожностью.
"Я сам прошёл через всё то, о чём мы с вами будем разговаривать. И к счастью, я нашёл способы с этим справится, а теперь и силы обо всём рассказать. Да, как и ТЫ, я задыхался, не мог найти себе места. Чувствовал будто у меня инфаркт, инсульт, зелёные человечки и регулярно умирал. Ага, мне тоже ставили ВСД. Этот курс для тех, кто столкнулся с той же проблемой и не понимает, что это, куда двигаться, чувствует одиноким в своих страхах и тревогах. Забегая вперёд, ты далеко не один и есть проверенные методы лечения. Я собрал именно точечные рекомендации, описал, что работает, а на что лучше сразу забить. Рассказал и расписал именно механику работы панических атак. Надеюсь этот материал позволит другим людям не проходить мои 15 лет борьбы и поисков. Будьте здоровы и БЕЗ ПАНИКИ!"
Купить курс тут: johnkalligan.ru/course
Как хорошо, что с появлением ютуба ты понимаешь, что ты не один, что па есть у многих, что ты не сумасшедший
В одной статье про всд был заголовок «жить будете долго, но мучительно». 😃 Это очень хорошо описывает нашу жизнь )))
Вот вообще не ожидал что у тебя могут быть такие же проблемы как у меня, спасибо что поделился
Ребята, если у вас было или есть подобное, поделитесь в комментариях. Возможно сюда зайдёт человек, который будет думать, что это он сходит с ума и один такой. Ваши истории и примеры могут сделать кому-то лучше)
Началось в 16 лет. Переходный возраст, ломался голос, проблемы с родителями, потом еще и ларинготрахеитом заболел. Попал в больницу, прокололи непонятные лекарства, вышел конкретно с ВСД. К психотерапевту не попал, боялся, психолог ничего не нашел. Еще и с мамой конкретно так начал ругаться, сбежал к отцу, потом вернулся. Прошло окончательно к февралю, когда уже и в семье климат наладился и я переболел пневмонией, восстановил голос спустя месяц его утраты... В общем, все весело было.
Что скажу по поводу решения - на самом деле, помогло три вещи.
1. Постарайтесь устранить критические стресс-факторы. У меня это была мать, которая в 16 лет решила начать меня воспитывать, не верила мне и только усугубляла ситацию.
2. Таблетки. Невролог мне выписала успокоительное хорошее, которое довольно сильно спасало. Плюс я под ее контролем изменил образ жизни на более активный, начал ходить быстрым шагом и поменьше обращать внимание на окружающих.
3. Моральная поддержка. Попробуйте найти ее у родителей или у лучших друзей - но она вам нужна. Без нее довольно трудно выбраться. Если у вас нет таковых - не страшно, поищите в интернете, попробуйте социализироваться, походить на встречи. Да, первое время это трудно, но это и правда поможет, особенно со временем.
Ну и самое, наверное, главное - не бойтесь. Вы не одни такие. И каждый из этого рано или поздно выкарабкается. Все будет хорошо. Нужно просто в это верить.
Никогда не наблюдался у врача. Второй год замечаю, что оставаясь в каком-либо общественном месте/транспорте наедине с незнакомыми людьми, меня начинает трясти. Раньше думал, это незаметно, но по словам людей, с которыми в "незнакомом месте" состоялось знакомство, со стороны всё видно. Также очень часто в подобных ситуациях наступает какое-то тревожное непонятное состояние (НЕ НАБЛЮДАЛСЯ У ВРАЧА). В жизни очень много стрессов и депрессивных настроений. Хз расстройство у меня или нет, но это дерьмо, однозначно, мешает жить.
кстати, если кто-то понял, что происходит, объясните пжл)
John Kalligan чувак, если ты прав и я мучаюсь столько времени непонятно почему, то ты мой герой. я заебался жить с этим, все что ты говоришь в точку!! че блин реал это вегетососудистая шляпа??? как лечить куда идти?
У меня началось месяца два назад, вроде начало проходит и бац вчера, это действительно невероятно страшно, прошу расскажи больше, а то действительно врачи вообще не как не помогают и не рассказывают
БОЖЕ МОЙ! ДЖОН! СПАСИБО ТЕБЕ!! МУЧАЮСЬ С ЭТИМ УЖЕ ЛЕТ 5, ВРАЧИ НИЧЕГО НЕ МОГЛИ ОБЪЯСНИТЬ! А ТЫ.. СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ) ЕСЛИ ПРОДОЛЖИШЬ ЭТУ ТЕМУ, БУДУ ТЕБЕ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА)
- Почему ты учишься у Джона?
- У нас много общего
- Что именно?
- Любовь к музыке и диагноз
Дружище, у меня первая паническая атака произошла в 11 лет, и с тех пор,я познал все прелести неврозов, и тревожных расстройств, а страх сойти с ума, это базовый симптом у всд,но я скажу одно, что всё проходит,после всех ужасов, мне удалось восстановиться, я жил отличной нормальной жизнью, несколько лет, пока сам себя не загнал в угол опять, даже знаю почему невроз вернулся с новой силой, но теперь я знаю что это, и что меня к этому привело, так что всё будет хорошо, никто не умрёт, и с ума не сойдёт, просто надо пережить всё это, никаких таблеток не принимал, всем удачи
Здравствуйте, а что привело к ухудшению, если не секрет?
Чувак, ты делаешь очень хорошее дело, рассказвывая все эти истории. Кому-то это обязательно поможет. Здоровья тебе.
P.S. И да, про болезни надо больше видео.
спасибо друг!
у меня это тоже с 13ти лет ...
сейчас мне 29 ...
перестало тревожить в 20...
а теперь после коронавируса опять ...
я молюсь ... я верю в Бога.
молюсь и получаю силу, пережить все это... силу от Всевышнего...
Благодарю за видео !
ты мне брат по боли)).... если можно так сказать ...
Скажи пожалуйста, у тебя после коронавируса симптомы вернулись?
Спасибо, чувак! Наткнулся только вчера на твой канал, кайфонул подписался, а тут еще и это видео. Просто в яблочко! Спасибо
Продолжай, пожалуйста, эту тему, по мере возможности.
очень полезно! успокаивает, что я не одна! Спасибо, что поделились! Сама по образованию психотерапевт сто раз изучала панические атаки, и не думала, что это случиться со мной(((
Столкнулась с паническими атаками этим летом . Пусковым механизмом было то , что я подавилась и начала задыхаться , в глазах потемнело уже , все дела , но выпила достаточно воды и , так сказать , «продышалась» . В тот момент дома никого не было и я остро почувствовала , что я одна одна и мне никто не поможет . Буквально через день наступил момент , когда я осталась одна дома . И только закрылась дверь , я прилегла и началось - учащённое сердцебиение , пульс вскочил до небес , перехватило дыхание , а в глазах стало темнеть (как мне казалось) . Грубо говоря , я почувствовала , что умираю . Как видите , жива здорова , все хорошо , но вот такой недуг как панические атаки остался со мной . Я стала рано встать , через силу заниматься физическими нагрузками , относительно правильно питаться и быть на людях . В тот день тоже рядом никого не было , но +/- я справилась . Я практически сразу узнала , что со мной конкретно происходит , так как мама очень толковый врач . Мне повезло , я не проходила миллионы анализов и не тратила сумасшедших денег . Все стало в жизни спокойно , но раз через раз панические атаки появлялись . И вот , в конце февраля , меня настигла жуткая штука - я ехала домой , зная , что там никого нету . У меня началось сильно слюноотделение и мой товарищ , мозг , решил , что все , жесть . Я три раза выходила из маршрутки , потому что чувствовала жуткий страх . Воздуха будто бы не было , в глазах темнело , ноги ватные - чёткое предобморочное состояние . Я испугалась просто до жути , начала всем звонить . В конце концов оказалась в мед пункте у себя на работе с дрожащими руками и ногами и со скованным телом . После этого инцидента я погрузилась в ужасное состояние - наверное , неделю даже не выходила из дома , но потом решила , что с меня хватит . Начала изучать литературу , смотреть ролики по этой теме . Нашла психотерапевта и пошла на массаж . Именно на массаже мне дали номер потрясающего невропатолога / психиатра , который не пичкает антидепрессантами , а помогает справиться с проблемой методами разговора и анализа ситуации . Я вышла в люди : возобновила учебу , работу - все , что мне казалось невыносимым . Стала чаще видится с друзьями , занялась творчеством в полной мере . Я до сих пор борюсь с этим недугом , НО я теперь отчетливо знаю , что могу от него избавиться навсегда . Спасибо огромное тем блоггерам , которые делятся информацией по этому вопросу , так как тем , кто впервые с этим столкнулся очень важно услышать подобные вещи : вы не умираете , вы здоровы , вы можете вернуться к обычной жизни , в которой не будет места тревожности и ПА . Я знаю людей , которые после долгих лет страдания от панических атак , смогли «вылечится» и я искренне верю , что каждый человек способен на это . Главное желание , больше спорта , близкий и понимающий круг общения , а так же осознание того , что все будет хорошо . Примеров много , можете убедится сами . И если вдруг кому-то сейчас невыносимо плохо , ответьте на этот комментарий . Я считаю , что люди с тревожными расстройствами и ПА должны держаться рядом и поддерживать друг друга . Поддержка и понимание - очень важно . Ещё раз спасибо за видео 🙏🏻
А можно контакты психиатра?
Мне плохо
У меня тоже самое это очень ужасно выписали аторакс от па но я его не пью боюсь начала пить Афобазол вроде успокаивает но очень слабый эффект не знаю что делать помогите кто-нибудь.
Дружище, ты прямо вовремя. Прямо сейчас страдаю от обострения всего этого и такое видео очень поддержало. Продолжай, я уверен, что подобный пересказ практического опыта поможет многим.
Джон:
"20-ть с хвостиком"
Перевод:
"Скоро 30-ть")
@@lastcloneinc мне кажется, что так милее)
А риально сколько Джону лет?
@@iliailia3097 да всё равно как-то. Джон от этого не меняется. Тогда смысл знать цифру?
@@lastcloneinc Без разницы, какое окончание, всегда так делаю
21-ин
джон чисто в 2007 вернулся )
Подписалась на твой канал и даже не ожидала, что тут как раз будет обсуждаться моя проблема. Да и проблема многих людей. Спасибо
Спасибо за видос, у меня тоже было паническое расстройство, очень помогла в своё время дополнительная физическая активность и мощная работа с бессознательным
Ведешь себя гораздо лучше, чем многие "здоровые") Ты большой молодец!!!
спасибо за это видео! у самой и всд и тревожность. врач сказал ходьба и бассейн обязательны, очень хорошо помогают.
У меня не часто, но случались панические атаки. По комнате ходил, все не мог успокоиться, по узорам ковра ходил, пытался отвлечься, но как то раз в голову пришла мысль включить себе музыку и пытаться отвлечься на ритм музыки. И мне это помогло) После этого раза 2 вот были панические атаки и я именно музыкой себя успокаивал. Раньше все мучился, ходил по квартире, ужасное ощущение. Счастье, что это не часто со мной случалось.
да музыка вообще идеальная вещь для психов. и синдром Туретта заменяет, и панические атаки, и депрессию отгоняет. Как псих со стажем говорю.
Верное средство от панических атак:
В первую очередь не избегать мест где они происходят. Во вторую очередь, когда происходят атаки, мы пытаемся с ними бороться (успакаеваем себя, пытаемся удержать пульс, дыхание, меняем положение тела, пытаемся отвлечься).
Мне же помогло принятие, я сказал себе будь что будет и в следующий раз я лежал в постели когда она пришла. Я, чувствуя, что подкатывает, просто расслабился и решил пропустить ее всю через себя. Слышал ускоряющийся пульс и говорил ей "давай, это все на что ты способна?" И спустя минуту сердце начало успокаиваться и я ощутил эйфорию, как если преодолеваешь страх в аттракционах например и благополучно возвращаешься. Мне даже понравилось и я перестал бояться этого явления. Я перестал думать "только бы не началось" а стал думать "насрать пусть приходит". Процедуру принятия всех ощущений мне пришлось повторить еще пару раз. И ВСЕ ПРОШЛО!!!
Хотя до этого я мучился три месяца два раза уезжал на скорой с давлением в 200 и успел нахватать всяких фобий, навязчивых мыслей и бессонницу..
К вам больше не вернулась ПА?
@@ЕкатеринаТувина-ш7эя так делаю. Рыдаю навзрыд бывает после. Но по факту, всё равно ПА есть. Просто легче перенести
Круто тебе. Я если чувствую прилив, у меня сбивается ритм, пока я не сяду - оно лучше не будет, а если сажусь - то происходит разгон мотора
Джон,это про меня, спасибо ❤️💕 Большое тебе спасибо
Вам надо изменить питание
ВСД - это не диагноз, он существует только на территории бывшего советского союза, его нет в международной классификации болезней. Врачи, которые используют такой диагноз, не являются специалистами, которые действуют по принципам доказательной медицины. Если врачи ставят ВСД или НЦД, напишите, пожалуйста, Никите Жукову, это доктор-невролог, очень толковый. Если сам не поможет, то сможет порекомендовать врача. Плюс нужна консультация психиатра-психотерапевта. Очень хорошее видео на тему панических атак (и того, что это не ВСД и что ВСД - это ненастоящая болезнь и мусорный диагноз для некомпетентных врачей) есть у доктора Утина. Здоровья вам!
Ссылки:
ua-cam.com/video/UeJlb6KSkhQ/v-deo.html - ПА
ua-cam.com/video/5N2Z10Wc80I/v-deo.html - ВСД
encyclopatia.ru/wiki/%D0%92%D0%A1%D0%94 - ВСД
ещё один доказанный идиот затесался... да и заниматься самоанализом чревато шизофренией, лучше не брать в голову, и где то достать хороших врачей....
dmtkr готова выслушать Ваше подкреплённое адекватными и релевантными аргументами и научными исследованиями мнение
@@neridori это твой диагноз, который ты от сюбого специалиста получишь, только тебе не все его скажут в глаза....
У других это Невроз называется
всд - не болезнь, а синдром
*ДЕРЖИСЬ, БРАТОК!*
Круто, молодец, что рассказал. Часто об этом люди просто молчат, потому что их не понимают. Мол здоровый мужик, ерундой занимаешься.
Мне этот диагноз поставили лет 5-6 назад. Тоже кучу всего перечитал, в том числе и пример со львом) не помню где было это написано, но где-то наша литература пересекается. И когда я начал преодолевать это состояние и понял сколько людей не знают, что с ними происходит и ставят на себе крест. Мне захотелось им помогать, заставить поверить в себя, выдернуть обратно в полноценную жизнь. Хотел сделать канал на эту тему, но не хватило ни смелости, ни времени. Я был обычным офисным планктоном, какой мне канал. А ты сделал это. Это очень круто! У меня тоже большой опыт и, если почитаешь полезным, я готов помочь, поделиться, сделать необходимое, чтобы популяризировать эту тему.
Дядь, давай дальше серии выпускай, тоже есть тревожное растройство, но не сильно мешает жизни, интересно послушать тебя.
Какие же красивые у Вас глаза! 😊 Желаю здоровья! Эта мерзкая штука - панические атаки, но их можно полностью вылечить. Прежде всего, через глубокое расслабление, дыхательные практики и медитации.
Как хорошо что этот видос увидел именно у тебя. Ввёл по запросу панические атаки а увидел знакомое лицо. Смотрю обычно музыкальные видео )
Эта ситуация мне знакома не понаслышке..борюсь с этим сейчас! Подхожу комплексно!
А Вам, большое спасибо, добра и творческих успехов!)
Ролик вдохновляет!
ВСД - поддержу большую часть комментаторов, ибо это действительно не болезнь, как таковая, это отписка ввиду низкого уровня лечения психотерапевтов. А вот панические атаки и тревожность - реальные психологические заболевания. Лично у меня раз в неделю-две случается, на нервной почве, так сказать, перенервничал. Так вот, поскольку болезнь в психике в большей степени - ее можно сдерживать, для этого нужно найти раздражитель и его антипод, кого-то, к примеру, успокаивает музыка, кого-то простой ритм, который он считывает с музыки, у моей ex-девушки тоже были такие моменты(ввиду пережитков прошлого, детская психика в определенные моменты поддавалась слишком большому напряжению) и ее успокаивало, когда её успокаивали, извините за тавтологию, т.е. говорили, что рядом, что всё хорошо и т.д., и т.п. Собсна, нужно обращаться к психотерапевту толковому и уже от того отталкиваться, чаще всего выписывают банальные антидепрессанты
Не знаю как кому, смотрю видос и меня попускает.... начался приступ и нашёл это видео, слушаю, помогает, спасибо)
Аналогичная ситуация,пора создавать свою группу поддержки😉
@@ВаляКоролева-э7ш та да )
@@ВаляКоролева-э7ш Здравствуйте, меня Зовут Даниэл. Я Врач психотерапевт. Есть диплом и сертификат, можете ознакомится, если захотите. Могу вам помочь.
Жизненная тема, всё выше описанное есть)) а ещё наследственная гипертония и аритмия левого желудочка))
хренова тонна стресса) и социальный дискомфорт(неустроенность) при этом здоровая коммуникабельность с вечным позитивом извне хотя в душе ты пиздец какой грустный и сломленный ))
Приятно удивлён появлением этой темы на канале) Спасибо Джон, почувствовал что-то родное)
Безусловно хотим. Очень интересная тема. Я уверен, многие смотрят тебя не только по части музыки, но и тупо за то, какая интересная ты личность. Тем более сейчас эти темы психологии или психотерапии очень актуальны. Ждём-с!
У меня была такая штука что сердце начинало быстро биться, тошнило, чувство тревожности. Я поначалу этого боялся, пытался бороться с этим, но понял что это бесполезно и я решил пойти организму на встречу и начал употреблять кофе в малом количестве и ходить в спортзал это реально помогло.
Ништяки с температурой тела😂👍в цвет, по другому не скажешь. Меня иной раз морозит в жару, и в жар бросает когда на улице минус30, Вот это ништяки 😂всём терпения, учитесь совладать с собой.
Парень, я просто тебя люблю за это объяснение.. Я правда думал что я чокнутый какой то и что то с сердцем у меня, а оказалось вон оно что, с удовольствием и успокоением посмотрю следующий твой видос, спасибо тебе огромное!!!! ❤️
Сто процентов считаю, что стоит продолжить эту тему. Будет много кому полезно, например мне)
Очень интересно, развивай эту тему , многим пригодиться...Спасибо
Сколько же всего в точку, мне аж смешно, когда я со стороны смотрю. Спасибо большое !!!
У меня такое бывает после приёма сильных наркотических препаратов, в частности грибов. А то что ты описал на уроке биологии - похоже на первый оргазм, у меня такое тоже было в первые разы, аж в пот пробивало... Эх, были времена!
Ладно, это я просто пошутил, очень уважаю Твоё творчество и желаю успехов! :)
20 лет, тоже такая проблема. Думала биполярка, оказало тревожное расстройство и окр. Мне проверяли голову электродами (не помню как называется) как раз когда па были очень частые и когда были готовы результаты у меня спросили "ты что боялась на процедуре?" оказывается мой мозг постоянно находится в состоянии траха, паники. Это не сильно мешает жить, но все равно было бы лучше без всего этого. Таблетки пила ничего не омогает только кошелёк пустеет. Иногда помогает осознание что я просто кусок мяса и все эмоции это просто биохимия, гормоны и т.д
Спасибо! Очень доступно объяснили.
Спасибо, что делишься этим! Было бы очень интересно посмотреть ещё ролики от тебя на эту тему)
Сколько я себя помню, у меня всегда были подобные проблемы: потные ладони, головокружение, утомляемость, повышенное сердцебиение, бессонница и постоянное грустное состояние, что даже депрессия четыре года была. Мне говорили, что у меня ДВС, но я особо не придавала значению этому, ведь мне особо и не объясняли, что с этим делать, какие могут быть последствия итд итп. Плюс на фоне моей тромбоцитопатии это казалось мелочью
Здравствуйте. А Вам что-то помогло?
Спасибо, снимай ещё, крайне полезный контент!
Полезный ролик, спасибо!
Благодарен, дорогой! Мучаюсь с детства..
Боже, пожалуйста, продолжай. Понимать, что кто-то ещё ощущает похожее и может об этом говорить, знает, что такое возможно побороть и даже знает, как - очень успокаивает.
Парень! Это очень важная тема, продолжай.
У меня такое же примерно было, короче история началась с того, что я начал чувствовать плохо себя при выходе на улицу, такое чувство что я у фильме, потеря пространства, потом я начал замечать что плохо переношу Солнце ⛅☀️, шёл в магазин чуть сознания не потерял, сел на лавочку, наклонил голову вниз, хорошо что полегчало, а то так тошнило, сердце стучало, как будто сейчас умрёшь. Так что сейчас я избегаю солнца, хожу в кепке, не выхожу на улицу летом до 5 часов вечера.. Сейчас я до сих пор опасаюсь сам далеко ходить, боюсь потерять сознание, панические атаки, до сих пор. Но все равно гуляю, на улице, правда немного с опасением, не знаю надеюсь что у меня нет ничего серьезного.
Джон спасибо тебе... Я сейчас а свои 25 столкнулся с этим на работе первый раз случилось... Это кошмарное состояние... Я тебя полностью понимаю друже
Расскажи про тревожность и как с ней бороться, пожалуйста
Джон, очень похожая история! Тоже музыкой занимаюсь, такие же назначали обследования в 13, "подростковый период", всё хорошо. ВСД и ВСД. Но процент панической атаки и тревожности не был таким резким, как у тебя. Эти симптомы есть, хоть и в меньшей мере, и с возрастом они стали хроническими при контакте с социумом. Но помимо этого, появился еще один "апргрейд" - т.н. мигрень. Это приступы, случающиеся обычно весной, которые включают режущую боль в висках, потерю в пространстве, потерю речи ( временную дизфункцию зон Брока и Вернике, т.е. язык как символьно-смысловой инструмент полностью не понимается тобой, называется такое "афазия", насколько я понимаю) + рвота, как бонус ко всему перфомансу :) Поэтому лучше не запускайть эту вещь. Вроде фигня, а потом даёт такие сюрпризы
У меня тоже вегетососудистая дистония . Всё началось год назад. У меня постоянное желание жрать хоть я и не такой толстый. Пульс может при до пустим чтении ускоряться , или на оборот может стать совершенно спокойным там где нужно чтоб было ускорился . Но всё окей , собираюсь стать врачом и ни чё мя не удержит !!! Пасиб что поделился своей историей . Всё будет окей Don't worry about it.!
Пожалуйста, продолжайте делиться 🙏
Спасибо за видео. Тоже периодически страдаю от всд. Панических атак последнее время нет. А остальное на месте. Спорт не помог... К сожалению, на фоне физической нагрузки обострились проблемы жкт. Но это слишком ситуативно. Кому-то помогает... Хотелось бы дальше видеть серию таких видео и побольше понять это🌾
*Интересна тема фобий (не всех), тема панических атак и если есть какие-то познания, то и тема приступов агрессии. Спасибо за контент, Джон.*
То чувство когда понимаешь на 100% Джона)
Я уже пятый год с этим мучаюсь) У меня правда панические атаки постоянно переходят в обмороки с судорогами рук и ног. Врач сказал это врождённая аномалия нервной системы.
Хороший парень, видно.
У меня тоже и панические атаки и тревога.
Простым языком многое рассказал. Все так.
Хах, значит я не один такой) Смотрел и вспоминал свои "приходы". Хороший видос, Джон! 👍Давай еще на эту тему
Очень полезное видео
Жду продолжение
Недавно начались панические атаки. До этого врачи предполагали ВСД. Я помню, как сейчас, самую первую паническую атаку. Это страшно и это нельзя контролировать. Я лежала на кровати, все было хорошо, смотрела видео. Потом в комнату зашли мои родители, они только вернулись с выходных, просто болтали. А потом я резко начинаю плакать. Пыталась остановиться, но вместо этого начинала смеяться. Пыталась остановить смех и начинала реветь. И так по-нескольку раз. Родители очень испугались. Я, собственно, тоже. Было дико. Я не могла это контролировать и не понимала, что происходит.
Да?.. Ни разу не смеялся при ПА... 🤔
Это не ПА. Это истерика была
Атака это страх смерти а не смех и слезы
@@Psych33333 Здравствуйте, меня Зовут Даниэл. Я Врач психотерапевт. Есть диплом и сертификат, можете ознакомится, если захотите. Могу вам помочь.
Да,это оно! Большое спасибо за видео!
Ребят, джон правильно сказал насчёт физической активности. Большинству сейчас сильно на достаёт физической активности и я как и ВСЕ неврологи и джон видимо разобравшийся в вопросе советую всем ходить в бассейн. Лично я хожу 3 раза в неделю. Могу сказать что это чертовски классно и приятно. Это помогает спине, не нагружает отрицательно суставы коленей(привет бег), помогает шее. Это кардио нагрузка которая прокачивает сосудистую систему и сердце. После бассейна чувствуются эндорфины- гормоны счастья, эйфория. Слушаю музыку после и это супер классно. Идёшь по улице как герой кинофильма будто тебе только что очень повезло, очень приятно и тепло на душе. Разум проясняется, калории сжигаются. Тонус мышц, фигура в порядке. Для человека как для животного очень важны физические нагрузки- без этого жизнь не будет полноценной, вы не почувствуете этот заряд. Плюс это очень полезные нагрузки- задействованы все мышцы тела и нет отрицательной нагрузки. Настоятельно всем рекомендую ходить в бассейн, но очень важно не переусердствовать первое время - исходить из своей физической подготовки. Не бросаться в омут с головой а подходить к делу осторожно, постепенно, понемногу, почуть чуть повышать нагрузку и интенсивность плавания. Важно плавать погружаясь головой в воду, нырять. Начните с браса, учитесь кролю. Не ждите результатов сразу, начните с небольших нагрузок и походите 3-4 месяца. Вы поймёте насколько это классно. Гарантирую что вам станет легче как в физическом так и особенно моральном плане.
меня жизнь привела к всд, я со школы и до сих пор (почти 30ка) так и живу. с маской на лице и ураганом в голове. но всд привела меня к тому, что я начал интересоваться работой организма, мироустройством, коспирологией, псевдонауками, появился интерес к духовному развитию, практикам, древним писаниям. все не так просто. человечество, цивилизация, жизнь эволюционно пришла к тому, что стала задумываться, мол, "а что вообще происходит!?", смысл жизни там и т. д. и т. п. мир с ума сошел. в локомотиве больные люди и всд это сигнал, что пора бы становиться ближе, жать стоп-кран и воспринимать жизнь как следует и почаще слушать свое сердце, оно потому и трепыхается как бабочка у окна, что мало внимания уделяем себе Настоящему. а пока Система у руля то и будут вылазить всякие всд, па, стрессы и т. п. почти все Ложь вокруг. ка каждом шагу. ищите Истину.🙏
ИИсус Христос говорит в Евангелия я есть путь , истина и жизнь , Аминь.
Про Деперсонализацию и Дереализацию интересно будет послушать, если сталкивался с этим
Дело говоришь.. Хожу по врачам, уже многих обошёл, все результаты хорошие. Единственное это проблемы со спиной изза такого образа жизни, всегда у компьютера, либо на работе, работа тоже сидячая, все правильно из-за того что сижу так сяк вот организм и отвечает.. Просто сижу за компьютером с нормальным настроением, вдруг с того ни с чего сердце начинает колотиться как будто что то страшное сейчас будет., и так всегда стоит только сесть расслабиться... Врачи не понимают что не так.. А проблема она психологическая или психическая что то с психосоматикой.. Достаточно долго время не могу понять что происходит со мной 😐но благодаря таким людям, становится легче от того что ты не один такой с такой проблемой, и для себя уже понятно в каком направлении стоит двигаться. Спасибо большое, добра тебе и удачи!!
Мне интересно, хотел бы еще что-нибудь подобное посмотреть, давай пили)
У меня присутствует всё описанное. В последнее время обострилось. Учусь в медицинском универе, до недавнего времени пила много кофе и соблюдала неправильный режим сна - ночью спала 3 часа и днём по 3. Стараюсь заниматься спортом 2-3раза в неделю. Но сейчас тяжеловато даже медленным темпом бегать, после долгой ходьбы начала перегреваться.
Появилось очень низкое давление, после сна тошнит, иногда по ночам ни с того ни с сего резко подпрыгиваю с кровати с когнитивным диссонансом, что всё плохо, все умрут (но это и раньше было).
Да, расскажи больше. Сложно сказать, когда это началось. Год назад так доконало, что обратилась к психиатру (там был целый спектр жалоб, от соматических симптомов до тревожности и панических атак). Пропила антидепрессанты с ноотропами, стало гораздо легче, сейчас лечу хондроз и воюю с депрессивными состояниями. Очень важно знать, что ты не один такой, что это не твоя лень, не нытье, что ты в этом не виноват, такое происходит и с этим можно справиться. Спасибо за видео.
Очень интересно, хочу продолжения
Ого, спасибо за этот ролик, Джон, я не всд-шник, а всего лишь веду сидячий образ жизни, заставил задуматься, спасибо тебе
Коротко, то что ты описываешь называется "малоподвижный образ жизни". И как только ты начнешь заниматься упражнениями каждый день, по часу, и гулять тоже минимум раз в два дня(тоже по часу) все проблемы исчезнут вдруг разом. Не гарантирую, конечно, но у меня всё так и было.
Я веду довольно подвижный образ жизни. Тут действительно помогает только если у тебя малоподвижный образ жизни
Хочу продолжение 🙏
Жду видео на эту тему, очень интересно
Впервые столкнулась с этим в 10 лет. Тоже сидела на уроке, писала что-то в тетрадке, а потом состояние, будто резко вынырнула из воды. Таскали меня по врачам, проходила обследования мозга, сердца, сосудов. По результатам - все окей. Тогда как на деле атаки участились настолько, что было страшно выйти из дома. Невролог посоветовал пропить курс успокоительного и витамины. И снова никаких улучшений. Прожила так пару лет - постепенно уходило. Потом в 13 снова обострение. Обследования, врачи - опять ничего. Фраза «Постарайся успокоиться» звучала как издевательство. 16 лет - третье обострение. Знающий человек посоветовал психотерапевта. Одно посещение - диагноз в карте «Тревожное расстройство». Курс антидепрессантов, терапия. Атаки повторяются. По словам врача, вероятность того, что они уйдут навсегда почти нулевая. И это нужно принять. Раз в пару месяцев стабильно происходят.
За последние 1,5 года вяснилось, что у двух моих знакомых панические атаки были или есть сейчас. Я поняла, нужно говорить об этом, делиться с близкими, распространять в массы информацию о том, что люди, страдающие этим, не одни. Если бы мне тогда, в мои 10 лет, сказали, что я не одна, что эти состояния не смертельны, мне понадобилось бы гораздо меньше времени, чтобы собраться с силами и начать бороться.
Сейчас мне 18. Я раз в полгода посещаю психотерапевта, иногда мне назначают различные препараты, чтобы минимизировать риск возвращения того, что происходило.
Спасибо, что говоришь об этом.
Татьяна Романова здоровья вам! Я вас очень понимаю!
Продолжай, тема нужная и интересная
Привет, страдаю паническими атаками с 13 лет ,я задыхаюсь ,сердце выпрыгивает из груди и страшно,будто в клетке из которой нет выхода.При этом была беспробудная депрессия .
Меня спасали книги ,одно время пила транквилизаторы ,но как грится:" одно лечим - другое калечем" еще неплохо при ПА найти хорошего психолога
На данный момент я спасла себя музыкой ,пою в рок группе и счастлива )
Даже не думал, что ты так шаришь в этом! У меня похожая истоиия.
Всд тоже первый раз поставил невролог в 13 лет. Тогда появились первые симптомы. Потом в 14, 15 лет все было вроде ничего. Но в 16 лет у меня выстрелило тревожное расстройство с паническими аттаками. Много потратил времени и денег на бессмысленные походы по врачам и на таблетки которые не помогали. Потом узнал что это такое, что нужно работать над своим поведением и характером, что всд-это чисто эмоциональная проблема.
Всд лечится в 100% случаев. Главное работать над собой и ты обязательно справишься с этим недугом.
Есть много вариантов лечения, в том числе и нетрадиционные. Но секрет в том, что здесь нужно подбирать подход индивидуально, т.к. каждому своё подходит (и решение может быть даже антинаучным, но в конкретном случае будет работать).
Невролог постукал по коленям молоточком и на всякий случай выписал успокоительное) Мне не верили особо, и как то раз я подумал, пусть я потеряю сознание и тогда на меня обратят внимание. Не потерял и не умер. Это чувство прошло. С тех пор я начал это контролировать. Просто от паники это усиливается.
Всд, панические атаки, невроз, депрессия.. ох.Пытаюсь с этим бороться уже где то год
Джон, я тебя прекрасно понимаю, в данный момент мне 16 лет, с подобной ситуацией я столкнулся ещё в 14, сидя дома я не строго всего потерял риальность ощущения похожее на (Дежавю) вот только без ощущения что где то это было. так вот, с подобной херней я не знал что делать, я думал у меня рак, и тем самым у меня появились панические атаки, потом депрессия, примерно год я страдал от этого, ну не как не хотел ходить по врачам, хотя часто об этом думал, время от времени паника уходила и сней депрессия, ну она возвращалась, повторюсь и так примерно год, после депрессия пропала и паника тоже, но вот чувство без риальности осталось, и вот мне уже 16 и я до сих пор его ощущаю, ну я привык и знаете в какой-то степени я даже нашёл полюсы в этом всем, стал более лучше понимать людей, да и вообще лучше жить, не трачу время на просто так, занялся музыкой и вот как 2 года играю на гитаре. ребят если вы в данный момент переживаете что-то подобное, постарайтесь понять что вы не одни в таком состоянии, мне это в своё время помогло, и вам я думаю тоже поможет, и общайтесь по больше))
Если депрессия пропала, то её и не было, братан
У меня самая первая паническая атака произошла в 13 лет, конечно же, я не знала что это. Периодически это повторялось, но я старалась на это не обращать внимания, списывала всё на подростковый период, мол, пройдёт. Но сейчас мне почти 19, проблема не ушла, наоборот, их стало больше. Сейчас мне страшно далеко уйти от дома, передвигаюсь почти только на такси, стала бояться дико общественного транспорта. Ребята, если вы замечаете в себе подобные состояния ещё в самом начале,меняйте свою жизнь, настрой, занимайтесь спортом, или хотя бы лёгкой физкультурой, гуляйте, не дайте запустить себя, потому что проблем с возрастом станет ещё больше. Самое ужасное - это когда ПА кооперируются с другими заболеваниями.
Страдал от этой хуйни и еще от окр. Помогло просмотр видео и чтение книг Павла Федоренко (поиск ютаба в помошь) и потом осознанная проработка причин - это неуверенность и страх чувства вины, придавание высокаой значимости мнению людей и сдерживания своих желаний и интересов (начать можно с книги "Похвалите меня")
Первую ПА я словил в 34 года в автомобиле. Не понимая и не зная что это, я подумал всё. Было комбо всего: тахикардия, невозможность сделать полноценный вдох, чувство дереализации, тошнота, боль в груди, страх смерти. Я потратил кучу денег на обследования и врачей, вывод ВСД. Живу с этим уже 5-й год. Как справляюсь?! Да никак, наверное уже сам адаптировался под это состояние. Что послужило триггером?! Наверное смерть близкого человека за пару лет до этого. Могу сказать, что это состояние сделало меня более мнительным в плане здоровья и каких-то бытовых моментов, более нервозным в чём-то и депрессивным. Я так же как и автор занимаюсь музыкой, которая меня отвлекает в некоторых моментах. Больше отдыхайте, помогают выездные поездки, не оставаться в одиночестве и не замыкаться в себе. Всем здоровья! И позитива! 😁🤘
Вы очень последовательно все говорите) В одном месте только, на мой взгляд, допускаете ошибку, говоря: "Сломалась вегетативная система". Ничего не сломалось) все работает и как видят невротики, очень даже работает, даже очень очень) так вот просто люди с таким заболеванием зачастую не адекватно реагируете на угрозы или придумывают себе угрозы. Кстати, такие мысли (запускающие нервяк) можно довольно легко идентифицировать. Они начинаются с одних и тех же фраз: а вдруг, а что если, я боюсь... Так вот такие мысли можно называть - клопами, их надо давить)
Еще раз спасибо за такое видео :)
Реально интерестная тема, круто если это увидят люди, которые только с этим столкнулись или столкнутся в будущем. У меня это тоже началось из ничего, думал что хана мне уже: когда ложился или вставал, то всегда кружилась голова; панические атаки, страх; невозможно было уснуть из-за чувства, что задыхаешься; иногда поднималось давление (хотя раньше никогда такого не было). Кароче, врачи сказали что ВСД, толком ничего не посоветовали. Продлилось это у меня где-то 2-3 месяца, а потом само прошло и вот 2 года живу абсолютно нормальной жизнью. Так что все у которых такая же хрень - не переживайте, но на всякий случай к врачу лучше сходить.
У меня тоже вегетатика. Целый набор несерьёзных врожденных заболеваний. Панические атаки мучают частенько, бывают кризисы, когда панические атаки мучают по несколько раз на дню, в течении дня.
У меня ВСД средней тяжести. Приступы бывают раз в неделю. Сидишь, ничерта не делаешь и начинает ехать крыша. Так, что доходит до паники, до истерики и страха. У мозгоправа был, сказал, что у меня присутствует депрессия, которая возможно была вызвана всем этим чудом. +РПП, гипертония, учащенное сердцебиение (когда я спокоен норма у меня это 80-90). В школе когда ловил приступы вообще в обморок падал.
Такая фигня лет с 12. Иногда колбасит так, что руки трясутся, дыхание замирает. С возрастом реже бывает, сейчас 34 всё таки. Но столько дискомфорта по жизни) Действительно помогает физ. нагрузка, банальная зарядка. Но она только уменьшает выплеск адреналина без причин, в целом в фоновом режиме почти всегда чувство тревоги. Я с ним сроднился давно.
Ой блін мучаюсь десять років ,ти все правильно кажиш,і незнаю як вилізти з цей болячки
Основная причина панических атак, резкая нехватка кислорода в мозге из-за нестабильности шейных позвонков Смотрите видео на моем канале с названием, Панические атаки, как избавиться
Как же нас много...
Спасибо! Давай ещё видео такого плана
Спасибо, Джон💖
Добрый вечер
При Поническая отаки могут быть что руками шевелиться тяжело бывает
В 25 лет столкнулся в первый раз с такой бедой. Думал что от алкоголя, но потеряв интерес к пьянкам 3 года назад при трезвой жизни всд не прошло. Единственное что глушит эти приступы - занятие спортом. Сейчас мне 33 и приступов стало намного меньше
Если у меня и есть такое, то лёгкие панические атаки или тревожность. Но все настолько слабо, что получается с этим справиться. Образ жизни к меня достаточно активный. Но давай дальше, интересно будет ещё послушать)