@@LucasSilva-du8le É ideal que seu estômago esteja vazio, então o melhor horário no geral séria assim que acordar, porque o resto do dia normalmente ficamos de "barriga cheia".
tem algum problema com a quantidade de séries? eu gosto de fazer 2 séries de 100 respirações e inspirações, me ajuda a dormir mais rápido mas não sei se é o correto
Gente me respondem se puderem, faço as respirações ao dia e só tomo o banho gelado de noite, isso tem q ser em sequência? Ou posso continuar fazendo assim?
É por conta da circulação sanguínea. Pode dar câimbra também, nas mãos e nos pés. Se persistirem os sintomas, aconselho ou diminuir o tempo da prática ou suspender e procurar um cardiologista ou angiologista
Wim hof além de ser um grande homem, ele também não oculta conhecimento e não fazer um curso pago.
Ele faz sim, mas disponibiliza algumas coisas gratuitamente. Isso é só a ponta do iceberg.
Ele deve ter contratado um tradutor pra gente, por isso não espere ele responder seu comentário, muito top esse cara!!
Basta usar o google tradutor e um modulador de voz!
@@EltoruDjmas essa voz... Não é de I.A.
Ela é perfeita demais para ser de I.A., ainda mais a 2-3 anos atrás.
Na verdade provavelmente é uma IA sim, já havia IA's avançadas a este nível, só não era popular.@@martinns1668
Ainda bem q tem esse canal em Português
Grato por compartilharem este método🙏
Em relação à respiração a inspiração deve ser feita pelo nariz,ou pode ser pela boca?
Aqui no nordeste é quente 🌞
Adorei
Muito obrigado irmão
Excelente
Como ter acesso ao curso?
Posso fazer os exercícios respiratórios quantas vezes por dia?
E melhor no minimo3
@@Anarcobardo no caso n seria so uma, que no caso qnd acorda, que é qnd seu estomago ta vazio?
@@eriksonsilva né kkkkk
@@LucasSilva-du8le É ideal que seu estômago esteja vazio, então o melhor horário no geral séria assim que acordar, porque o resto do dia normalmente ficamos de "barriga cheia".
Posso fazer isso mesmo sendo criança? De 13 anos
tem algum problema com a quantidade de séries? eu gosto de fazer 2 séries de 100 respirações e inspirações, me ajuda a dormir mais rápido mas não sei se é o correto
Apoz a respiração, eu corro por 45 mim e depois e tomo banho com gelo.ta certo?
A respiração é pelas narinas ou pela boca? Alguém que já pratique pra me responder, por favor?
Pelas narinas ,mas pode expirar pela boca
eu queria muito saber se puxa o ar pela boca ou pelo nariz
É melhor pelo nariz, pq vc consegue ter maior controle do fluxo de ar, mas eu mesmo to com o nariz entupido e puxei pela boca hj
Eu puxo pelo nariz e pela boca
Eu puxo 25 pelo nariz e os últimos 5 pela boca
Gente me respondem se puderem, faço as respirações ao dia e só tomo o banho gelado de noite, isso tem q ser em sequência? Ou posso continuar fazendo assim?
não tem ordem nen sequência nenhuma, faça do jeito que preferir💪
Quem é esse narrador?
Eu tenho ataques de ansiedade e pânico e depressão? Aconselha a falar com um médico antes de fazer os exercícios?
E bom vc falar com um medico
Sim mano, isso meio que força a respiração (respiração profunda) eu fiz agora e eu senti q o pulmão encheu tanto que até doeu um pouco
@@JACKPC2012você deve ser iniciante.
salve
😨ㅤ
Meu por fica frio e fumigando
É por conta da circulação sanguínea. Pode dar câimbra também, nas mãos e nos pés.
Se persistirem os sintomas, aconselho ou diminuir o tempo da prática ou suspender e procurar um cardiologista ou angiologista