по причине профессиональной деятельности у меня страшно болели колени.сгибал и разгибал с трудом.в начале августа купил велик.и уже середина сентября и я забыл что такое боль в коленях.очень советую, особенно морякам. (они поймут зачем)
+Nata N он просто попутал раскрас стены со шторами, а про то что он говорит камеру надо было ниже делать объясняю просто у вас не до конца застёгнута вело джерси и тем самым образуется очень прекрасный вырез, всё просто! =)
Я тоже не болею зимой, зато весной болею. Езжу каждый день то дождем, то ветром и болею.Но как велосипедист могу сказать, что развивает очень выносливость. Чем больше ездишь. тем больше можешь.
Nata N я езжу часто против ветра. у нас ветер большую часть дней, климат совсем испортился последние годы. Хотя кроме велика я же еще и хожу много, часто с грузом. Но в последнее время уже без грузов,в се занесла, что хотела. И еще просто физру делаю.
Надо просто каждый раз ездить быстро,то есть на время и на большие расстояния,км 50 так,каждую поездку!!И не с прогулочной скоростью 10 км/ч., а как можно быстрее и быстрее!Всегда выкладываться по полной!Как говорят до 7 пота!Вот тогда будет результат!Меня на горняке шоссеры еле обгоняют!А если я сяду на шоссер???Догнать меня будет очень сложно!
Молодец Ната,хорошо подготовилась!все по делу сказала,велотренировки действительно приносят огромную пользу,вот только чтоб кардио тренировка была эффективной то нужно минимум 1 час ехать и не забывать за правильный каденс!А так видео обзор просто супер! УМНИЦА!!!
Для меня велосипед-образ жизни,мне не лень на нем кататься ни днем ,ни ночью,но вот английский выучить,это да!Проблема!Пытаюсь продолжить с каждого понедельника!!!(может все- таки с этого,который будет через неделю?)
я уже год, просто выежаю на улицу и просто катаюсь, и почуствовал как мои ноги качатся стали и больше могу на ногах стоять! учусь на автомеханика!(и там надо целый день стоять на ногах)
да круто все) главное не переусердствовать! хотя простые покатушки километров на 15-30 этим не грозят. Вот когда марафоны по 200км там уже надо серьезно озаботиться вопросом и вреда для здоровья, который легко может быть. а похудение специфичное, от вела например пузо ваще никак не уменьшается :( тут скорее бег поможет
Так называемые " велопрогулки" не дадут то, о чем вы говорите, только интенсивная нагрузка, с подъемами, спусками и т. д. А, так как катает большинство, со скоростью не более 15 км/ч,еле ворочая педали и с неправильной посадкой, пару раз в неделю, то это просто катание, никаких изменений ждать не надо, ничего не будет...
Купил новый вел. Гонял по многу. Убил колени. Восполнение связок! Хожу пешком, на уколах Давайте ногам отдых ! Посадка, вода, и т.д. это все бред ! Слушайте свой организм !!!
Кардиотренировка, кондиционная подготовка! ua-cam.com/video/e4Az0DyYxJQ/v-deo.html. На велосипеде на работу ( и не только) круглый год в любую погоду! И будет всем вам здоровье, счастье и радость!
Я часто езжу на велосипеде вместо автомобиля) Приятно так, ветерок в лицо и физическая активность)
Прям википедийное видео получилось,ничего лишнего,сухо
коротко и ясно.
по причине профессиональной деятельности у меня страшно болели колени.сгибал и разгибал с трудом.в начале августа купил велик.и уже середина сентября и я забыл что такое боль в коленях.очень советую, особенно морякам. (они поймут зачем)
Здоровый образ жизни это здорово. Хорошее видео.
да, ты права. Когда катаешь - не только получаешь удовольствие, но и оздоравливаешь организм
велосипед - путь к здоровому образу жизни. Дерзайте, вливайтесь в велодвижение
+Nata N только ЗОЖ!
где вы шторы увидели, вы о чем?
+Nata N он просто попутал раскрас стены со шторами, а про то что он говорит камеру надо было ниже делать объясняю просто у вас не до конца застёгнута вело джерси и тем самым образуется очень прекрасный вырез, всё просто! =)
я была и так близко. Не одно же лицо сунуть в кадр )
+Nata N Молодец так держать! Побольше вело агитации=)
Я тоже не болею зимой, зато весной болею. Езжу каждый день то дождем, то ветром и болею.Но как велосипедист могу сказать, что развивает очень выносливость. Чем больше ездишь. тем больше можешь.
+Volha Charnysh (Quetzal) а у меня нет. Езжу много - а выносливость ни на грамм не прокачалась
Nata N
я езжу часто против ветра. у нас ветер большую часть дней, климат совсем испортился последние годы. Хотя кроме велика я же еще и хожу много, часто с грузом. Но в последнее время уже без грузов,в се занесла, что хотела. И еще просто физру делаю.
Надо просто каждый раз ездить быстро,то есть на время и на большие расстояния,км 50 так,каждую поездку!!И не с прогулочной скоростью 10 км/ч., а как можно быстрее и быстрее!Всегда выкладываться по полной!Как говорят до 7 пота!Вот тогда будет результат!Меня на горняке шоссеры еле обгоняют!А если я сяду на шоссер???Догнать меня будет очень сложно!
вот это правильная прапоганда здорового образа жизни молочина девочка.ЛАЙЧИЩЕ!!!!
+Виталий Евсеев спасибо огромное за приятные слова )
Молодец Ната,хорошо подготовилась!все по делу сказала,велотренировки действительно приносят огромную пользу,вот только чтоб кардио тренировка была эффективной то нужно минимум 1 час ехать и не забывать за правильный каденс!А так видео обзор просто супер! УМНИЦА!!!
+Александр Толстых спасибо Сашик, что не забываешь меня )
+Александр Толстых К кардио и каденсу присоединяюсь! Все правильно хорошо рассказала
+Александр Толстых интервальные можно и покороче ;-)
Эн, ты как всегда молодец! Для меня лично велосипед это отличная альтернатива автомобилю
Круто)Даже не думала ,что от велосипеда столько пользы)спасибо за видео)
Я случайно нашёл ваш канал, и он мне очень понравился, подпишусь
Ната... Ты - мой идеал...
И слов других больше нет...
Побольше бы таких, как ты ;)
Молодец девушка .
Я тоже катаюсь очень нравится, спасибо за хорошее видео красавица
супер, только вчера об этом с Женей говорил, и тут видео у тебя!)
Спасибо, очень приятно слушать. Сам подсел на МТБ в 15 году, очень рад катанию.
+Серый хорошо, что современный мир пришел к велосипеду )
Ух бы еще уменьшения потока машин в городе)
Спасибо за полезное видео! С удовольствием просмотрела ваше видео.
Интересно еще узнать какие негативные стороны велоспорта. Nata N, жду от тебя ролика :)
Все точно сказано!!!!
Большое спасибо за познавательное и полезное видео. Заслуженный лайк =) Быстрей бы уже лето к нам пришло )
Полностью согласна. Люблю кататься на великие. Но по городу -от места к месту не езжу.лишь катаюсь.немного опасно
Полезное видео!Здоровье это - всё!
велосипед-это классное хобби,и здоровье
как всегда здорово и интересно) спасибо!
Я обожаю катать на велосипеде, к сожалению, за этот сезон это получалось не часто((( Зато, каждая велопрогулка получилась особенной)))
Для меня велосипед-образ жизни,мне не лень на нем кататься ни днем ,ни ночью,но вот английский выучить,это да!Проблема!Пытаюсь продолжить с каждого понедельника!!!(может все- таки с этого,который будет через неделю?)
Отличное видео))) все по делу и разложено по полочкам) Лайк!
Хорошая зарядка для организма .
я тоже с опытом заметил, что катаясь на велосипеде прокачал свою выносливость и иммунитет
спорт, правильное питание, и здравый смысл = долголетие!
МолодэС!
Полностью со всем согласен! Полезное видео!
Привет..отлично сказала Супер.........
+Сергей спасибо вам ) мне важно это слышать
...велосипед это сплошная польза для здоровья... это даже не обсуждается)))...
я уже год, просто выежаю на улицу и просто катаюсь, и почуствовал как мои ноги качатся стали и больше могу на ногах стоять! учусь на автомеханика!(и там надо целый день стоять на ногах)
Умница
полностью тебя поддерживаю!)
Спасибо
да круто все) главное не переусердствовать! хотя простые покатушки километров на 15-30 этим не грозят. Вот когда марафоны по 200км там уже надо серьезно озаботиться вопросом и вреда для здоровья, который легко может быть.
а похудение специфичное, от вела например пузо ваще никак не уменьшается :( тут скорее бег поможет
Интересное видео, а главное полезное
))) молодец так держать)
полностью согласен с автором видео!
А мы ленимся. Надо брать с тебя пример. Поодиночке ездить не так интересно. Компания нужна.
+irina88852 это всё отмазки. Я в основном один езжу...
Я сам катаюсь, на пару не могу , так кидаю наушники и в путь) главное желание , мотивация )
Так называемые " велопрогулки" не дадут то, о чем вы говорите, только интенсивная нагрузка, с подъемами, спусками и т. д. А, так как катает большинство, со скоростью не более 15 км/ч,еле ворочая педали и с неправильной посадкой, пару раз в неделю, то это просто катание, никаких изменений ждать не надо, ничего не будет...
Спасибо!)
Да, уж скорее бы лето)
Как влияет на потенцию?
Полезное видео!)))
польза велосипеда разносторонняя. Это лучший способ укрепить организм
Как всегда неотразима Эн,я полностью согласен велик это круто
Велосипед хорошо,мотоцикл лучше,а автомобиль ещё лучше.С вами Наташа я бы покатался)
приятно, я бы с вами тоже ) люблю новые знакомства
Nata N спасибо Наташа,взаимно)
Купил новый вел. Гонял по многу. Убил колени. Восполнение связок! Хожу пешком, на уколах Давайте ногам отдых ! Посадка, вода, и т.д. это все бред ! Слушайте свой организм !!!
Привет!!!
велосипед как аптечка , движение это жизнь!
Наташа я тебя люблю
приятно читать такие слова
Velo Lady приятно мне было сказать такие слава
Надо позитивней и членонераздельно.
Кардиотренировка, кондиционная подготовка!
ua-cam.com/video/e4Az0DyYxJQ/v-deo.html.
На велосипеде на работу ( и не только) круглый год в любую погоду! И будет всем вам здоровье, счастье и радость!
Утоли мои печали...
Классное видео у Вас с меня лайк, заходите на мой канал тоже есть интересное видео, буду рад взаимной подписке и дальнейшей дружбе каналами :-)
щеб тим -вихлопом автомоб не дихати
классс, подписался, просмотр, + лайк, жду в гости
Статистику назови
Велосипедисты это вред! За бензин не платят. Лекарства не покупают. Могут проехать там, где тонут танки. Вывод, запретить велики.
Чудо в перьях
ну и видно что ты ленивая много говоришь!!!