ну я тоже такой так йога 🧘♂️ ага так так подмасана ага 😂, так ютуб подводящее упражнения ага агнистабхасана ага и в этот же вечер у меня голень вылетает с колена я растянул связки и три три года мне практически каждый день колено напоминало об этом 😂 и я благодарен этому, зато я знаю теперь как , да для практик йоги 🧘♂️ подма асана не нужна уж прям уж даже для медитации)) ❤ я избрал путь почуть чуть но часто это работает лучше чем за раз и травма 🤕 и после этого , уже и нога 🦵 вторая гнётся и всё хорошо 👌 ❤ это наоборот придало мне сил идти дальше 😊 сейчас в подмасане сижу может от силы мин 2-3 но это для меня прорыв я иду к нему, я иду к шпагатам к широкому углу , я хочу разобраться как это устроено мне даже уже и подмасана не нужна мне интересен сам процесс ❤ она и так придёт и нога 🦵 правая стала гнуться 😊 это счастье для меня, чего и вам желаю ❤ мира и любви дорогие ❤
Тоже травмировал колено в падмасане, стараясь сидеть в Аддитане как можно дольше. Уже несколько лет болит при згибании ноги, боль проходит после разогрева. Подскажите есть ли какие-нибуть рекомендации для излечения колена?
Я не понимаю. Ведь для таких асан АС или Падмасана есть физиологическое ограничение в тбс у части людей. Почему я это не слышу от российских йогов, что данная поза не всем доступна как не крути.
ну я тоже такой так йога 🧘♂️ ага так так подмасана ага 😂, так ютуб подводящее упражнения ага агнистабхасана ага и в этот же вечер у меня голень вылетает с колена я растянул связки и три три года мне практически каждый день колено напоминало об этом 😂 и я благодарен этому, зато я знаю теперь как , да для практик йоги 🧘♂️ подма асана не нужна уж прям уж даже для медитации)) ❤ я избрал путь почуть чуть но часто это работает лучше чем за раз и травма 🤕 и после этого , уже и нога 🦵 вторая гнётся и всё хорошо 👌 ❤ это наоборот придало мне сил идти дальше 😊 сейчас в подмасане сижу может от силы мин 2-3 но это для меня прорыв я иду к нему, я иду к шпагатам к широкому углу , я хочу разобраться как это устроено мне даже уже и подмасана не нужна мне интересен сам процесс ❤ она и так придёт и нога 🦵 правая стала гнуться 😊 это счастье для меня, чего и вам желаю ❤ мира и любви дорогие ❤
Тоже травмировал колено в падмасане, стараясь сидеть в Аддитане как можно дольше. Уже несколько лет болит при згибании ноги, боль проходит после разогрева. Подскажите есть ли какие-нибуть рекомендации для излечения колена?
Я не понимаю. Ведь для таких асан АС или Падмасана есть физиологическое ограничение в тбс у части людей. Почему я это не слышу от российских йогов, что данная поза не всем доступна как не крути.