爆汗踏步心肺有氧，趣味又減壓

[@林雪莉-n5w]

謝謝白醫師，跟著做了一個月，肩胛脊的問題獲得明顯改善，比復健效果還好，大推🎉

[@林雪莉-n5w]

謝謝白醫師，跟著做一個月左右，肩夾擠問題獲得明顯改善，比復健效果還好，大推🎉

[@careonline]

謝謝您的肯定，真的很高興能幫助您獲得了改善~~ 繼續保持喔。

[@user-piscemini]

適合電腦族.伸展活動手臂、做完有爆汗😄非常感謝老師

[@apphia6804]

太好了
正好需要這種影片來運動😍

[@Hazkao]

完成了！沒有太爆汗😅 雖然有些動作一開始較難記，不過用來伸展減壓是挺好的

[@sahung8364]

請問一定要鞋子做嗎

[@careonline]

做低衝擊的運動不一定需要穿鞋子。

[@f06350635]

好快啊..跟不太上

[@careonline]

youtube可以調整播放速度，可以選擇0.75倍速