Бутерброд на ужин||рецепт и расчет КБЖУ в описании⬇️⬇️⬇️

➡️Бутерброды
⏺️Для булочки:
Яйцо
Клетчатка-17 грамм
Вода-10 или 15 мл
Разрыхлитель 1 грамм
⏺️Запеченная грудка куриная-50 грамм
Яйцо -50 грамм
Помидор-40 грамм
⏺️Для намазки:
Сыр творожный-30 грамм
Горчица зернистая-10 грамм
🔥ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!
➡️✅КБЖУ 132/14/8/2 на 100 грамм

[@Strelec173]

Очень странное ощущение, как будто знаешь человека много - много лет. Я не знаю ,что это и как назвать. Но Ирина - очень позитивная и необычная ( а может, наоборот самая обычная- простая что-ли) Её хочется слушать, смотреть и делать, как она. С ней меняется мировоззрение. Ирина - спасибо🙏💕 Вам за это.

[@user-rq5du7xw7n]

Ура, я тоже купила себе такую сковородку!

[@user-vo8bb5sp3x]

Эта сковороду я ниразу не смазывала маслом, хоть что пекла, уже скоро год👍👍👍

[@alfiamansurova5485]

Как наз сковорода?

[@user-sj3do5qx1e]

Ирочка,приготовила на ужин такой бутерброд! Вкусно! Сытно! Спасибо огромное,Ирочка!❤

[@user-wu3io5sp6t]

😍💓Красота🎉🎉🎉

[@user-ru8pc5zd4x]

Красотаааа! Приятного аппетита Ириша ❤❤❤.

[@user-mk3oh2rv1b]

Тоже заказала такую сковороду,только у меня ручка отстегивается для удобного хранения.Очень нравится!

[@user-mv5yr1gg2i]

Ссылку дайте пожалуйста на сковородку.

[@user-uv9nc3oy1j]

Спасибо за видео❤

[@user-fj5xp3sw8b]

Хочу такую же, приятного аппетита, Иришка.

[@aida_2023]

У меня такая же, довольна . Печёночные оладьи огонь

[@user-vh6ve9iy5e]

Какой позитив Молодец

[@user-ot8qe6wv2m]

Ира , сковородочка класс и рецептик тоже❤

[@user-bz6qw8wr4e]

Ира!Рецепт Супер!Очень вкусно!Благодарим!❤❤❤

[@user-ug6bd6ww6y]

Добрый день,Ирина,я тоже такую себе купила 😊

[@user-ru8pc5zd4x]

Дайте ссылочку на эту сковороду плиз 🙏

[@user-eu9do3zh2b]

На WB ищите..

[@user-qv2vi2zc3i]

О! Я такой же хлеб делаю, только 5 минут в микроволновке. Вкуснятина! Самый лучший хлеб.

[@user-un8my2cg7y]

Добрый день.Я тоже себе такую заказала .

[@user-kz5ws5cv9n]

Тоже заказала такую сковородку.

[@user-jg9qb5uy1t]

Пожалуйста ссылочку на сковородку!!!!!!!❤

[@user-vj6mt9od1s]

Надо делать упражнения для рук

[@irina7694]

Тоже обожаю эту сковородку,у меня крышка правда немного не плотно подходит,зазоры .Ни разу ничего на ней не подгорело,уже второй год пользуюсь.

[@user-xw6qg3df8m]

Ирина , здравствуйте. С чего начать смотреть и с чего вы начинали , чтобы понять вашу систему питания. Хотим с мужем измениться по вашей системе

[@user-fm9sc1mi8n]

Ирина а как быть с селёдкой с картошкой и капусткой? Очень люблю кушать это. Можно?

[@sidorova9786]

Можно эту булочку разрезать вдоль пополам и класть туда любую начинку и соусы, а также зелень. Как бургеры.

[@oksanaoksana6520]

Подскажите пожалуйста кто нибудь, для индукции подходит эта сковорода?

[@user-cm6kz2iz1j]

Ира добрый день! Подскади пожалуйста вот этот бутерброд можно на ужин?

[@semkuz1189]

Скажите пожалуйста где Вы купили такую сковороду? Спасибо. ❤❤❤

[@user-np6kc6jz3i]

Ириша, а если нет клетчатки?.? Чем заменить?

[@user-dg4zn2zo2q]

Дайте ссылочку пожалуйста

[@user-bz7mr6sx1b]

Мне кажется что на этой сковороде хлебушек нежнее получается

[@STATYANOY]

Вот я ни как не догоняю, или чего то не понимаю, у меня тоже так, объёмы уходят, а вес стоит как так, объясните кто нибудь?

[@Ekaterina0306]

Блин, почему только у меня эти бутеры и бургеры на клетчатке с куриным филе в желудке колом стоят?

[@esfirbasko3725]

Значит вам не подходит клетчатка. У моей подружки от клетчатки воспаляется кишечник, приходится ограничивать .

[@user-pe6mk5td2x]

Есть на озоне, и вал.

[@user-sw5km3cx8q]

Хочется с крышкой там они разные и цены, какая лучше? Не подскажете?

[@Tatia...]

А мужа чем кормить?))

[@user-zh8dw5ce2h]

ИРА У МЕНЯ ТАКАЯ СКОВОРОДА.