estoy empezando a hacer estos ejercicios para acostumbrambe, no tengo un buen estado físico, haci que espero hacer esto por poco más de un mes y pues poder hacer ejercios más intensos
Me encontre este video y realize todo el entrenamiento, ya que no pude ir al gym, me gusto mucho soy una persona de 69 años, reciban un cordial saludo desde cali
Muy hermosos esos calentamiento y estiramiento 😁😁😁🤗👍👌🙏😃🌃❣️♥️♥️ bendiciones ❤️❤️❤️ por favor regálame un corazón e saludos por favor muchas gracias 😊😄💗😊😄💪👍👌
@@smilebutterfly4062 x ejemplo a mi me sirvió para ver directamente todos los ejercicios ya que los reviso antes porque hay unos que no puedo hacer y también me servirá porque decidí hacer estos ejercicios pero no todos así q cuando no quiero uno le hundo en el tiempo q está ahí
2:48 círculos de brazo
3:19 Descanso
3:39 high knee jacks
4:07 descanso
4:30 windmill
5:20 descanso
5:45 presión de palmas
6:37 golpes de puño
7:12 descanso
7:38 plank press back
8:34 descanso
9:00 oblique twist squat
9:58 descanso
10:41 lateral steps
11:20 side bends
12:07 descanso
12:30 arm crossovers
13:10 descanso
13:35 círculos de brazo
14:07 descanso
14:30 high knee jacks
15:00 descanso
15:25 windmill
16:12 descanso
Gracias
Ailgh
A
8
Excelente
Me sentí muy bien con ésta rutina 😊😃👏 espero lograr no dejar de hacerla diariamente.
hola a todos llevo 1 semana haciendo este entrenamiento y me siento orgullosa
Felicitaciones 🎉
estoy empezando a hacer estos ejercicios para acostumbrambe, no tengo un buen estado físico, haci que espero hacer esto por poco más de un mes y pues poder hacer ejercios más intensos
Yo igual
Quien vino por la tarea de educación física 😃
Yoo
Jsjsjs x3
Yo
Yo :"v xd
Yo
Super para los que vamos empezando muchas gracias 😊
A somos dos❤
Hoy de nuevo, gracias por ser una compañía saludable 🎉😊
F: por los que llegaron para no perder educación física 🤣🤣🤣🤣😁😁😁🌚
Confirmo v:
Me quedan dos horas para entregar el trabajo, jajas.
Xd
Quien me invoco :'v
yo llegue aquí por eso T-T
Excelentes los ejercicios, llevo dos meses haciéndolos y me siento fantástica, gracias!
Tia q ases aqui
Muy buenos ejercicios recién voy 2 días con el entrenamiento que dios la bendiga💝
Hola Fabiana, me alegra saber que empezaste este entrenamiento! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Me exámen todo chido :)
FRA
FRANCHESCA
Muchas gracias muy buena rutina muchas bendiciones
Me encontre este video y realize todo el entrenamiento, ya que no pude ir al gym, me gusto mucho soy una persona de 69 años, reciban un cordial saludo desde cali
Bravo 🎉
Muchas gracias super completo
De nada, Nancy, me alegra que te haya gustado. 💪❤️
Muchísimas gracias
Muy buen ejercicio buen dia a todos a echarle ganas gracias Robertas amo ❤ el ejercicio 😜💚💯
Buen día Elizabeth! Me alegra saber que te gusta el ejercicio! Vamos💪❤
Me gusta mucho este calentamiento, es muy fácil y divertido 🥰😍♥️
Muchas gracias ❤👍
uff que rico calentamiento. Millones de Gracias, listo compattido.
Gracias Mirian, ¡vamos por más! 💪❤️
Btardes Roberta muchas gracias por tu ayuda te queremos por todo el apoyo q nos estás ofreciendo con estos ejercicios gracias 🙏
Super, gracias, gracias ❤🎉😊
a penas lo ví y me encantó gracias
Técnico, accesible, gracias por la por la salud 🎉🎉😊
La primera vez que lo veo y me encantó
Super, gracias, gracias 🎉😊
Dejare mis avances estaré actualizando no dejare este entrenamiento :3
Día 1: Termine cansada el entrenamiento pero lo puede terminar :3
Congratulations ❤️
Gracias Roberta son perfectos para mi tengo 64 años
¡De nada, Mercy! Estoy muy contenta por tenerte aquí con nosotras. 😊💪
Super gracias
La tarea de física 🌝👍
Yo
Yoo
Yo
Y si
Espinillas
El ejercisio Plank press back
Es muy dificil 😩😩
Pero complete el entrenamiento 😅👍
Muchas gracias me ha ayudado mucho con mi salud y algunas tareas 🤩
Esta muy buenos los ejersisios💪💪
super! Empece a realizar los ejercicios cmo pausas activas pues estoy trabajando en casa y permanezco mucho tiemp en el computador....👊
Bienvenido Victor, ¡vamos con todo! 😊💪
Creo que me gustan, tengo fibromialgia y no puedo hacer ejercicio forzado creo que estos estan bien para mi, lo intentare👍
Gracias
De nada, Ana. 😊💪
Mi primer día, gracias
Bienvenida al canal Reina. ¡Vamos! 😊💪
Gracias por haver compartido este video , me ha servido de mucho los ejercicios , Gracias.
muchas gracias
Hola Lucia, me alegra saber que te gusta el canal! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Muy hermosos esos calentamiento y estiramiento 😁😁😁🤗👍👌🙏😃🌃❣️♥️♥️ bendiciones ❤️❤️❤️ por favor regálame un corazón e saludos por favor muchas gracias 😊😄💗😊😄💪👍👌
Btardes Roberta aquí sigo con mis ejercicios, Dios la bendiga por ayudarnos gracias 🙏
A mi me los recommends mi hermana 👌
muchas gracias m ayuda mucho bendiciones
Me alegro de que te guste la rutina, Lucia! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!❤️💪
Me ayuda a mejorar mi salud y físico ☺️☺️
empieze el 17 de agosto
Edad 12
cintura 76
peso 51
denle like para no terder el comentario
como te fue
como te fueeee
P😍😍😍😍😍😍😍😄😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😀😀😀😀😀🤩🤩🤩🤩🤩🤩😘😘😘
Mmmm
Jdkdo
Excelente para las persona que tenemos un poco de dolor en rodillas buen tiempo para descanso saludos
Gracias por sus videos me han ayudado mucho ya llevo 8 días haciéndolos. Gracias
Hola Delia, me alegra saber que te gustan las rutinas del canal! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Gracias muchas bendiciones por tan rico y salubles ejersicio
Me alegra que te haya gustado, Ramona. 💪❤️
Segundo día completado con éxito
Woow excelentes ejercicios 😍
Gracias Consuelo. 💪❤️
Gracias por estos ejercicios que te había solicitado. Bendiciones
Gracias pro los ejercicios saludos de ecuador😛🇪🇨
Terminado ☺️ pero el primer día seguimos si se puede 👍
Muchas gracias me ayuda mucho gracias por subir vídeos de ejercicios muchas gracias ❤
Excelente 👌 gracias 👌
Me encanta esto, empiezo mañana 💯
Wauu muchas gracias por el calentamiento eres la mejor 😃❤❤
Excelente muchas gracias ,me gusto muchísimo .
Que chebre ese ejercicio
Yo hago uno de esta misma página ya voy a empezar este en la mañana
Me en canta hacer ejercicios
Gracias X compartir excelente ejercicios bendiciones
Btardes Roberta bendiciones para ti sigo con mi rutina gracias a ti Dios te bendiga cuídate besos 😘
Muy bueno
Exelente
ERES LA MEJOR MUCHAS GRACIAS POR ESTOS VIDEOS♥💖💗💕
Gracias Adriana! Es genial saber que estás disfrutando de nuestros entrenamientos!❤️💪
Hola me siento muy emocionada con este calentamiento me fascino gracias llevo 2 dia y es lo máximo
gracias muchas gracias le mando unos besitos 😘😘😘😘😘
Vamos hoy tambien ✔️🌹💯
Es para hombres también??
0:22 1:07 2:09 3:04 3:54
Disculpa yo lo puedo hacer estoy mal de mi columna si podré hacer esos ejercicios
Si es muy bueno a mi me encanta
Gracias Tania! Sigue haciendo ejercicio en casa siempre!❤️💪
Excelente muchas gracias
Gracias Ysaura! Es genial saber que te gusta la rutina de calentamiento! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio todos los días!❤️💪
Me gustaron los ejercicios porque están tío mío buenos Tio
Muy buen dia a todos los Robertas Buena suerte en sus rresultados de oy😜❤💚❤
Vamos, Elizabeth. 😊💪
Es excelente el calentamiento!
Gracias .....exelente saludos..cuidense mucho✌️☺️
Gracias Angy! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio en casa todos los días!❤️💪
@@robertasgymespanol3270 me encantan los Ejercicios
78
Ah. Gracias. De verdad
uff como m ayudado esros ejercicios
Genial
Gracias!!, Me sirve para el trabajo de ed. Física en tiempos de cuarentena 😅, recomendaré el canal 👌
Lo haré 😉👍, gracias.
Excelentes ejercicios gracias!!!😁
Excelente rutina para mi, persona mayor que reanudo los ejercicios. Me encantó. Lo haré como mi rutina diaria
0:01 pasos laterales
0:40 curvas laterales
1:46 arm crossovers
2:48 círculos de brazo
3:39 high knee jacks
4:30 windmill
5:45 presión de palmas
6:37 golpes de puño
7:31 plank press back
8:55 oblique twist squat
10:41 pasos laterales
11:20 curvas laterales
12:30 arm crossovers
13:35 círculos de brazo
15:25 windmill
16:33 presión de palmas
17:29 golpes de puño
18:25 plank press back
19:48 oblique twist squat
FIN :)
Oye no es hate pero para que me sirve si los ejercicios van igual
Thank youuu
@@smilebutterfly4062 x ejemplo a mi me sirvió para ver directamente todos los ejercicios ya que los reviso antes porque hay unos que no puedo hacer y también me servirá porque decidí hacer estos ejercicios pero no todos así q cuando no quiero uno le hundo en el tiempo q está ahí
@@nenenena274 ok
Excelente tu video
Lo pondré en práctica
Me encanta 👏❤🤗
Gracias por haberme animado con pasos tan sencillos como yo lo quería.
SE PARECE A EVA DEL free 🌝 xd
Buen calentamiento👍👍
Hola Lolis, gracias! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio y calentamiento en casa todos los días!❤️💪
Esto me encanta es divertido que Dios lo bendiga 🙏🙌gracias
Gracias está muy bien asé muy bien
Hola Feli, me alegra que te haya gustado la rutina! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio!💪❤
Día 4 hoy de este entrenamiento 😊genial
Perfecto, Edilson. 💪❤️
Muy buena rutina, para todas las edades
Me alegra que te haya gustado, Sinha. 😊💪
Yo tambien vengo por educacion fisica 🤣🤣🤣
Hola !me encanto tu entrenamiento Se q me ayudara mucho gracias !! Bendiciones
Tener el cuerpo perfecto
Excelente me sacas hasta la última gota 👍espero más de ti , me puesto una meta ejercitarme por primera ves en mí vida y empezado conmigo 🤗👍
Quien busco esto para educación física
Muy buenos los ejercicios
Gracias Yolanda! Buena suerte y sigue haciendo ejercicio en casa todos los días para lograr los mejores resultados!❤️💪
Gracias, Zkbxkadkshd, justo tengo q enviar ejercicios de educación física, me salve, muchas gracias x10.
Hola gracias por compartir ...me podrias decir si sirve para des Pues de la rutina ???
Muy buenos ejercicios gracias
Esto sirve para la tarea de física 🤗 a mi hermana 💜 que le vaya muy bien 🥰 en esa tarea y sesace 5,0
💪💪💪💪💪