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체대입시 다닌지 두달 됬고 키 172에 몸무게 79kg 인데 처음엔 255 였다가 지금은 269 정도 뛰는데 살을 빼야지 더잘뛰겠죠?
169cm 62kg 295cm입니다. 영상보고 자세 연구 몇번하니 기록이 괜찮아졌어용
와 어떤훈련을 중점으로 하셨나요
제가 가자미근쪽 힘이 부족해서 제멀이 240~250정도 나왔는데 가자미근 관련 근력운동을 많이해주니까 기록이 좋아졌습니다. 자세보안은 보통 정강이와 발목사이 각도를 줄이는것으로 자세를 보안했습니다
@@kmjk.7646직각으로 뛴다는 이야기일까요 아니면 정강이가 앞으로 나온 상태를 이야기할까요???
@@malrang71 정강이가 앞으로 나온상태요~
@@kmjk.7646 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사함니다
발뒷꿈치로 밀어야 되지않나요?
확실히 달라졌네요. 학생 탄력이 좋네요!! 자세도 좋네요!!! 제가 원하는 자세를 만들고 있네요.저랑 샘이랑 생각이 같은거 같아요!!!
타고난 재능이... 80%인듯
167/ 68 제멀 290뜁니다 다들 할 수 있어욤
고마워용 ㅠㅠ
😮
165정도에 60키로는 몇정도 뛸수있나요?
개인의 능력에 차이가 있지만 충분히 갈고 닦는다면 280이상은 뛸수 있습니다.
여기 송곡고 아닌가요..?
저도 168/56인데 3미 밟습니다 모두 화이팅하세요 할 수 있어요!
혹시 십자인대파열 트라우마 있는사람도 주변에 있으신가요? 재활은 다 끝난상태이긴한데
잘하신다
체대입시생 말고도 일반인도 체대입시 학원등록해서 제멀 배울 수 있나요
왜 배우시고 싶으시죠.?? 오시면 얼마든지 알려드릴게요 ^^
@@TV-in7ff 집이 전남 광주라서요 ㅋ
ㅠㅠ 넘 멀리계시네요
@@TV-in7ff 광주도 체대입시학원 있던데 여건 되면 가볼랍니다
@@TV-in7ff 고1 소시생인데(?) 나중에 필기합격하고 가도 제멀 만점 충분히 만들수 있을까요?
168/57 305cm입니다
짖짜요?????
김민서 카톡아이디 주시면 304뛴거 영상 보내드릴게욬ㅋㅋㅋㅋ
와 진짠가부다
혼자서 따로 연습하는 방법등 알 수 있을까요?
@@장재혁-r4i yeong6587 보고 연구하고 싶습니다
키 163 57에 시작제멀 260인데 3m 현실적으로 가능할까요?
근데 왜 맨처음에 뛴게 더 멀리 뛴 것처럼 느껴지지...
1:59에 나오는스쿼트 할때 노란색 어깨에 메는거 이름이 뭔가요?
불가리안백
덤벨같은거임
상체가 들리면 안좋은 건가여? 제가 원래 255정도 뛰다가 점프할때 상체를 뒤로 살짝 재쳤더니 체공시간이 좀 더 길어져서 그런가 265가 나왔어요. 290이상 바라보면 좋지 않은 자세겠죠?
개인마다 신체조건이 다르지만 상체가 뒤로 젖혀진 상태를 앞으로 빠르게 당기는 자세가 부담스러울 수 있습니다 290이상을 뛰려면 오히려 각도가 낮아져야 되거든요
만점기준이 295 ?!! 쓸데없이 높여놨네
쓸데없진 않음
저도 170에 63인데 3미터 뜁니다 !!
나이가 어떻게되나요
부럽다 ㅡ..
키 173 68인데 3미터7까지 뛰었습니다 평균은 3미터2정도 입니다 충분히 전부 뛸수있습니다
저도 키 169에 70키로인데 제멀이 260에서 안늡니다ㅠㅠ 하체 운동 열심히 하면 되는 줄 알고 3대만 열심히 쳐서 지금 데드 170 스쿼트 160은 드는데 달라지는게 없네요 뭘 더 보완해야 할까요
제멀 자세에 원인이 있을수 있어요~ 영상 보내주시면 피드백 해드릴께요^^jaguar7407@gmail.com 메일로보내주세요
키 168에 제멀 270 자극받고갑니다
270도 잘뛰는거
173cm 69kg 430cm 입니다
초딩쉑 자라
ㅈㄹ
허들 점프가 제멀 향상에 도움이 되나요?
네 도움 됩니다지면을 빠르게 치고 올라오는 반복 동작 훈련이 팔이며 다리등에 제멀 뛰는데 도움 되는 훈련 요소 입니다
160초반 학생인데 2미90은 뛸수있을까요..현재 2미75입니다...
탄력, 순발력이 좋은것 같은데 원포인트 레슨 받아야 겠네요^^
162인데요 310까지 뛰어봤어요 노력하시면 가능합니다
blank J 대단하시네요...감사합니다!!
@@blankj5250 160에 250정도 뛰어서 좌절했는데 다시 일어나겠습니다. 감사합니다.
키 작다고 못뛰는거 아니에용 신검 71에 320뛰었어용
178에 61 그론데 2미터만 뛰는 사람입니다.. 20을 늘리고 싶은데 어떻게 해야되나여..
저도 키는170정도에 몸무게 50 학교에서 268뛰었는데 300가능할까요?
점프할때 상체가 들리는건 어떻게 교정하나요?
팔을 너무 위로 치거나 허리가 재져서 상체가 들리는 경우는 팔 위치를 이마까지만 올리면서 뛰어보세요
기본적인 근력이 완성됐다는 전제하에제멀 220정도 뛰는 남자가 2시간정도 전문적인 1대1티칭받고 혼자서 3일정도 훈련하면 몇정도 될까요?
기본적인 근력이 있으면 220이 안나오지 않을까요..
@@jeminh.4342 데드 180요 ㅎ
@@jeminh.4342 제멀은 오히려 어느정도 멸치가 잘하더라구요 악력 배근력빼고 다 몸이 가벼울수록 유리한건 맞고 악력 배근력 자체가 만점기준이 낮은 편이라 솔직히 몸큰사람이 불리한듯
@@metappopo 제 생각엔 그게 문제인거 같은데요 데드 180드는 체구면 제멀 절대 멀리 못나올듯 한디
저 영상속 학교 체육반 학생입니다 저는 키 170에 몸무게 95키로로 제멀 255정도 나옵니다 다리근력을 좀 늘리면 좋을거같으시네요 저도 데드 180정도 듭니다
제멀에 키가 중요함?
시선은 어디다 둬야하나요?
역도가 제멀에 도움이 되나요?
도움되는지 모르겠는데 역도선수들 제멀 잘뛰던데
역도선수들은 그저 고중량을 고립시키는게 아니라고중량을 역도 자세로 만들기 위해서 폭발적인순발력을 이용하기 때문에 일반 파워리프터들 보다 훨씬 탄력있음.
키 181정도이면 300은 충분할까요?몸무게가 무거워서 현재 102kg이고 제멀은 220정도 뛰고 운동은 복싱이랑 유도를 했었습니다.
체중이 많이 나가는데 근육량이 많다면 충분히 뛸 수 있습니다 하지만 근육량이 적다면 다이어트부터 해야됩니다
187 85입니다서전트는 82인데 제멀은 280이라 죽겠어요ㅠㅠ
에효
전 크키에 그 서전트였으면 340뛰었을꺼같네요 몸무게는 본인이알아서 자기관리하시고
@@고통과즐거움 말참 ㅈ같이하시네 ㅋㅋㅋㅋ 부모가 그렇게가르쳤어요?
난 170 초반인데 왜 안을까요 ㅋ
라떼는 285가 만점이었는데
![[체대입시] 제멀 영상분석 - 여자도 250 뛰는거 보여줄게~](http://i.ytimg.com/vi/qovgqc1K8RQ/mqdefault.jpg)
체대입시 다닌지 두달 됬고 키 172에 몸무게 79kg 인데 처음엔 255 였다가 지금은 269 정도 뛰는데 살을 빼야지 더잘뛰겠죠?
169cm 62kg 295cm입니다. 영상보고 자세 연구 몇번하니 기록이 괜찮아졌어용
와 어떤훈련을 중점으로 하셨나요
제가 가자미근쪽 힘이 부족해서 제멀이 240~250정도 나왔는데 가자미근 관련 근력운동을 많이해주니까 기록이 좋아졌습니다. 자세보안은 보통 정강이와 발목사이 각도를 줄이는것으로 자세를 보안했습니다
@@kmjk.7646직각으로 뛴다는 이야기일까요 아니면 정강이가 앞으로 나온 상태를 이야기할까요???
@@malrang71 정강이가 앞으로 나온상태요~
@@kmjk.7646 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ감사함니다
발뒷꿈치로 밀어야 되지않나요?
확실히 달라졌네요. 학생 탄력이 좋네요!! 자세도 좋네요!!! 제가 원하는 자세를 만들고 있네요.
저랑 샘이랑 생각이 같은거 같아요!!!
타고난 재능이... 80%인듯
167/ 68 제멀 290뜁니다 다들 할 수 있어욤
고마워용 ㅠㅠ
😮
165정도에 60키로는 몇정도 뛸수있나요?
개인의 능력에 차이가 있지만 충분히 갈고 닦는다면 280이상은 뛸수 있습니다.
여기 송곡고 아닌가요..?
저도 168/56인데 3미 밟습니다 모두 화이팅하세요 할 수 있어요!
혹시 십자인대파열 트라우마 있는사람도 주변에 있으신가요? 재활은 다 끝난상태이긴한데
잘하신다
체대입시생 말고도 일반인도 체대입시 학원등록해서 제멀 배울 수 있나요
왜 배우시고 싶으시죠.??
오시면 얼마든지 알려드릴게요 ^^
@@TV-in7ff 집이 전남 광주라서요 ㅋ
ㅠㅠ 넘 멀리계시네요
@@TV-in7ff 광주도 체대입시학원 있던데 여건 되면 가볼랍니다
@@TV-in7ff 고1 소시생인데(?) 나중에 필기합격하고 가도 제멀 만점 충분히 만들수 있을까요?
168/57 305cm입니다
짖짜요?????
김민서 카톡아이디 주시면 304뛴거 영상 보내드릴게욬ㅋㅋㅋㅋ
와 진짠가부다
혼자서 따로 연습하는 방법등 알 수 있을까요?
@@장재혁-r4i yeong6587 보고 연구하고 싶습니다
키 163 57에 시작제멀 260인데 3m 현실적으로 가능할까요?
근데 왜 맨처음에 뛴게 더 멀리 뛴 것처럼 느껴지지...
1:59에 나오는스쿼트 할때 노란색 어깨에 메는거 이름이 뭔가요?
불가리안백
덤벨같은거임
상체가 들리면 안좋은 건가여? 제가 원래 255정도 뛰다가 점프할때 상체를 뒤로 살짝 재쳤더니 체공시간이 좀 더 길어져서 그런가 265가 나왔어요. 290이상 바라보면 좋지 않은 자세겠죠?
개인마다 신체조건이 다르지만 상체가 뒤로 젖혀진 상태를 앞으로 빠르게 당기는 자세가 부담스러울 수 있습니다
290이상을 뛰려면 오히려 각도가 낮아져야 되거든요
만점기준이 295 ?!! 쓸데없이 높여놨네
쓸데없진 않음
저도 170에 63인데 3미터 뜁니다 !!
나이가 어떻게되나요
부럽다 ㅡ..
키 173 68인데 3미터7까지 뛰었습니다 평균은 3미터2정도 입니다 충분히 전부 뛸수있습니다
저도 키 169에 70키로인데 제멀이 260에서 안늡니다ㅠㅠ 하체 운동 열심히 하면 되는 줄 알고 3대만 열심히 쳐서 지금 데드 170 스쿼트 160은 드는데 달라지는게 없네요 뭘 더 보완해야 할까요
제멀 자세에 원인이 있을수 있어요~ 영상 보내주시면 피드백 해드릴께요^^
jaguar7407@gmail.com
메일로보내주세요
키 168에 제멀 270 자극받고갑니다
270도 잘뛰는거
173cm 69kg 430cm 입니다
초딩쉑 자라
ㅈㄹ
허들 점프가 제멀 향상에 도움이 되나요?
네 도움 됩니다
지면을 빠르게 치고 올라오는 반복 동작 훈련이 팔이며 다리등에 제멀 뛰는데 도움 되는 훈련 요소 입니다
160초반 학생인데 2미90은 뛸수있을까요..
현재 2미75입니다...
탄력, 순발력이 좋은것 같은데 원포인트 레슨 받아야 겠네요^^
162인데요 310까지 뛰어봤어요 노력하시면 가능합니다
blank J 대단하시네요...감사합니다!!
@@blankj5250 160에 250정도 뛰어서 좌절했는데 다시 일어나겠습니다. 감사합니다.
키 작다고 못뛰는거 아니에용 신검 71에 320뛰었어용
178에 61 그론데 2미터만 뛰는 사람입니다.. 20을 늘리고 싶은데 어떻게 해야되나여..
저도 키는170정도에 몸무게 50 학교에서 268뛰었는데 300가능할까요?
점프할때 상체가 들리는건 어떻게 교정하나요?
팔을 너무 위로 치거나 허리가 재져서 상체가 들리는 경우는 팔 위치를 이마까지만 올리면서 뛰어보세요
기본적인 근력이 완성됐다는 전제하에
제멀 220정도 뛰는 남자가 2시간정도 전문적인 1대1티칭받고 혼자서 3일정도 훈련하면 몇정도 될까요?
기본적인 근력이 있으면 220이 안나오지 않을까요..
@@jeminh.4342 데드 180요 ㅎ
@@jeminh.4342 제멀은 오히려 어느정도 멸치가 잘하더라구요 악력 배근력빼고 다 몸이 가벼울수록 유리한건 맞고 악력 배근력 자체가 만점기준이 낮은 편이라 솔직히 몸큰사람이 불리한듯
@@metappopo 제 생각엔 그게 문제인거 같은데요 데드 180드는 체구면 제멀 절대 멀리 못나올듯 한디
저 영상속 학교 체육반 학생입니다
저는 키 170에 몸무게 95키로로
제멀 255정도 나옵니다 다리근력을 좀 늘리면 좋을거같으시네요 저도 데드 180정도 듭니다
제멀에 키가 중요함?
시선은 어디다 둬야하나요?
역도가 제멀에 도움이 되나요?
도움되는지 모르겠는데 역도선수들 제멀 잘뛰던데
역도선수들은 그저 고중량을 고립시키는게 아니라
고중량을 역도 자세로 만들기 위해서 폭발적인
순발력을 이용하기 때문에
일반 파워리프터들 보다 훨씬 탄력있음.
키 181정도이면 300은 충분할까요?
몸무게가 무거워서 현재 102kg이고
제멀은 220정도 뛰고 운동은 복싱이랑 유도를 했었습니다.
체중이 많이 나가는데 근육량이 많다면 충분히 뛸 수 있습니다
하지만 근육량이 적다면 다이어트부터 해야됩니다
187 85입니다
서전트는 82인데 제멀은 280이라 죽겠어요ㅠㅠ
에효
전 크키에 그 서전트였으면 340뛰었을꺼같네요 몸무게는 본인이알아서 자기관리하시고
@@고통과즐거움 말참 ㅈ같이하시네 ㅋㅋㅋㅋ 부모가 그렇게가르쳤어요?
난 170 초반인데 왜 안을까요 ㅋ
라떼는 285가 만점이었는데