[강의] 오답을 알아야 제멀 기록이 오릅니다
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- Опубліковано 12 лис 2024
- 준경쌤에게 수업을 원하시는 분들 아래 내용 참고해주세요.
1.퍼스트 서울 노원 체대입시
2.퍼스트 원주 리스펙 체대입시
3.서울 주말 제멀레슨
4. 점프력의 비밀 도서출간 (product.kyobob...)
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1. 체대입시 경력 19년 준경쌤 서울 노원에 학원 오픈!!!!
퍼스트 체대입시 - naver.me/5AcOYswo
서울 노원 하계역(7호선) 부근 서울온천빌딩 10층 - 엘레베이터 1호,4호기
준경쌤이 체대입시 인생 19년만에 드디어 2023년 7월 24일 서울에도 국내 최대규모, 최고시설의 대형 체대입시 학원을 노원에 오픈했습니다. 학원비도 월 30만원/45만원 서울 평균가로 책정 되었습니다.
주말반 운영중 토,일 3시간 또는 6시간 수업 선택가능 (현재 대전 부산 울산 서울 경기 등 타지학생이 많이 다닙니다, 평일반도 당연히 운영합니다.)
수시, 정시 시즌합숙 운영중(숙소지원) / 보통 수시 시즌 전 1~6개월 , 정시 시즌 2개월 등록이 많으며 재수, n수생은 3~4월부터 미리 와서 준비하는 경우도 많습니다.
*여름방학, 겨울방학 시즌특강*(숙소2개월무료지원) / 방학을 이용하여 주 5일 5~6시간 운동으로 본인이 원하는 대학과 원하는 종목 위주로 단기적으로 기록을 향상 시키고 싶은 학생들에게 추천
동국대반 운영중
불필요한 종목X 원한다면 동국대 종목만 수강 가능!! (메디 같은 다른 대학종목도 추가가능)
동국대 출신 선생님만 6명!!! 준경쌤 집중관리 주5일반, 주2~3일반(주말반) 선택 가능
23년 7월 오픈 '준경쌤 서울 퍼스트 체대입시학원' 상담예약 카톡링크 - open.kakao.com...
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2. 퍼스트 리스펙 강원 원주 - #SKY반 #체교반 #고대건대숙대전공반 #메디신위주반 #동국대체교반
#대학별분반수업
전국 체대입시 맛집으로 소문난 준경쌤이 12년차 운영중인 원주 리스펙!
주말반 운영중 토,일 3시간 / 6시간 선택가능 수업 (현재 대전 부산 울산 서울 경기 등 타지학생이 많이 다닙니다, 평일반도 운영합니다.)
수시, 정시 시즌합숙 운영중(숙소지원) / 보통 수시 시즌 전 1~6개월 , 정시 시즌 2개월 등록이 많으며 재수, n수생은 3~4월부터 미리 원주로 와서 준비하는 경우도 많습니다.
*여름방학, 겨울방학 특강*(숙소2개월무료지원) / 방학을 이용하여 주 5일 5~6시간 운동으로 본인이 원하는 대학과 원하는 종목 위주로 단기적으로 기록을 향상 시키고 싶은 학생들에게 추천
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3.서울 일요일 제멀레슨 (서울 노원 하계역 부근 서울온천 빌딩 10층 naver.me/5AcOYswo)
-4주이내 단기레슨과 8주 정규레슨과정 두가지 중 선택가능
-체대입시생 / 편입생 / 공무원 관계없이 제멀에 대해 정확한 이론과 준경쌤만의 운동법을 제대로
교육받고 단기적으로 기록을 늘리고 싶은 사람에게 추천
-학원을 옮길 필요 없이 오로지 제멀만 배우고 가면 되므로 학생이 학원소속에 대한 부담감을 가질 필요가 없습니다.
강의내용
1.제멀의 원리 개념설명
2.밸런스훈련을 통한 근육활용 이해
3.골반도약법과 수직반동 생성
4.체공을 높이기 위한 코어사용 점프 , 팔치기
5.각자의 신체구조에 맞는 도약각과 팔치기각도
6.최적의 도약 타이밍 훈련 및 팔치기 리듬 훈련
7.임팩트 훈련 및 하프제멀
8.착지교정 및 총정리
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리스펙 체대입시 대표 고준경
리스펙 본사 실기지도법 교육실장
리스펙 원주교육원 대표원장
퍼스트 체대입시 - 서울 노원/원주 교육원 대표원장
서울 일요일 제멀레슨 운영중
'준경쌤 서울 퍼스트 체대입시학원' 상담문의
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원주리스펙 (시즌 합숙무료) 상담 카톡링크
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인스타그램 - 제멀왕 운동계정
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체대입시생 정보 소통방 - 비번 1212
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![[제멀강의] 하이라이트 2편 - 제자리멀리뛰기의 숨겨진 비밀들...? (꼭 너만 봐야 돼)](http://i.ytimg.com/vi/tRbRRoKlzqc/mqdefault.jpg)
![[제멀강의] 하이라이트 2편 - 제자리멀리뛰기의 숨겨진 비밀들...? (꼭 너만 봐야 돼)](/img/tr.png)
여러분 아프면 나오던 기록도 안나옵니다!
아프게 운동하지 마세요! 무릎 조심!
참고로 8:53 기록은 수시 시즌 전
원주 리스펙 학생들 기록 입니다.
2020년 8월 수시 시즌전 45명중 3미터 7명
2020년 12월 52명중 3미터 22명 달성
점점 퀄리티가 올라가는거같아요!
처음 3가지 고대로 학원에서 알려줬는데 자세한 설명 감사합니다 !!💪💪
지난번에 본 내용이 들어있는것같은데 한번에 모아주신건 감사합니다. 그런데 잘못된 예 바른예를 반반 나눠서 같이 보여줄수있으면 더 좋았을것같습니다.
네 편집자님께 전달 하도록 하겠습니다 ^^ 좋은의견 감사합니다!
6:30 개인소장용
감사합니다.
안녕하세요! 헬스장에서 혼자 할수있는 제멀늘리기 근력운동법 있을까요?
작년 소방실기 246나왔는데 이번에는 만점받고싶네요 ㅜㅜ 필기 끝나고 찾아뵈려하는데 그 전에 헬스장에서 할수있는 운동법 알고싶어서요!
점프 스쿼트!! 또는 데드리프트!
@@jump.k 저도 소방 준비생인데 준경쌤 동영성에 점프스쿼트 영상 혹시 있나요?
제멀자세가 엄청 이상하게 습관들어서 영상보고 고쳐보려했는데 결국 실패했습니다ㅠㅠ
꾸준히 해보세요! 포기 노노노
다 제가 하고 있었던 것들이네요..ㅠㅜㅠ
이거 보고 구독했습니돠..
선생님 웨이트는 빠르게 할 수 있는 무게라고 하면 몇회정도를 1세트로 잡고 하는게 좋을까요??
5-10회로 본인이 빠르고 정확한 자세로 할 수 있는 최대무게로 하면 좋은데 5회당 4초 정도 추천해요!
@@jump.k 감사합니다!!🙆🏻♂️🙆🏻♂️
고마워요
점프스쿼트도 여려방식이 있는데 어떤방식이 가장 효율적인가요?
올해 고3인 남학생이고 체대학원은 2월말부터 다닐려고 하는데 현재 제멀 220 나오는데 290까지 뛸 수 있을까요? 참고로 정시 준비하고 있습니다😀
남은 시간 어떻게 운동하느냐에 따라 가능할지 아닐지가 결정될 듯...
쌤 영상보고 따라했는데 10cm가 훌쩍 늘었습니다 감사함둥
와우 축하드립니다 ㅎㅎㅎ 이해력이 좋나봐요?!
선생님 안녕하세요. 저는 소방공무원 준비생이고 제멀이 지금 160정도밖에 나오지 않아서..(여자입니다) 혹시 어떤 운동을 더 하면 좋을까요..? 하체근력도 약해서 다이어트도 하고 조금씩 근력도 올리고 있는데 무엇보다 점프력이 많이 약합니다ㅠㅠ 간곡히 조언 부탁드립니다ㅠㅠㅠ
점프스쿼트랑 카프레이즈만 매일해도 기록이 늘까요?2m40정도 나옵니다
어느정도 기록은 늘겠지만 체력운동만으로 계속 늘지는 않아요!
준경쌤 웨이트 운동도 하면서 준경쌤 홈트 영상 매일하면 늘겠죠?