Was ist Yoga Nidra? Kurz erklärt

Was ist Yoga Nidra? Kurz erklärt : weniger Stress, besser ausgeruht, leichter schlafen. Yoga Nidra ist ein absolutes Entspannungswunder!
Was machst du, wenn du nachmittags müde wirst?
Kaffee trinken und durchpowern? Oder ein Nickerchen?
Das Problem mit dem Nachmittagsschlaf ist ja oft der Hang-over danach. Kennst du das auch? Wenn man längst wieder wach ist, aber es ewig braucht, bis man wieder so richtig klar und fit ist?
Oft ist man nach einem Nachmittagsschlaf meist verpeilter als zuvor - deshalb überleg ich mir ehrlich gesagt 2x, ob ich den wirklich machen will. Bis ich über die perfekte Lösung gestolpert bin, die ich jetzt mit dir teilen werde.
ALLES ÜBER YOGA NIDRA - BESSER ALS SCHLAF?
Heute erzähle ich dir von einem Entspannungswunder, das dir in nur 30 Min den Regenerationseffekt von 3 Std Schlaf schenkt... ganz ohne Hang-Over. Dein Körper fühlt sich erholt wie nach einem tiefen Schlaf, UND du wachst erfrischt und klar auf.
Genau diese Erholung bekommst du durch Yoga Nidra, den sog. yogischen Schlaf. Was ist Yoga Nidra einfach erklärt und wieso ist Yoga Nidra so besonders ??? Was macht Yoga Nidra aus ?
Inhalt:
00:00 Regenerationseffekt von Yoga Nidra
01:16 Was passiert bei Yoga Nidra?
02:50 Das braucht man für Yoga Nidra
05:31 Keine Zeit zum Entspannen
07:04 Über Yoga und Breathwork lernen
07:28 Hypnagogie - der Übergang zwischen Schlaf und Wachzustand
09:11 Nachmittagsschlaf - Wie siehst du das? Hast du Yoga Nidra schon mal praktiziert?
09:47 Mandukya Upanishad in Kürze
10:52 Turiya - Der Zustand reinen Bewusstseins
12:10 So einfach kannst du Yoga Nidra praktizieren - meine Empfehlungen
____ WEITERFÜHRENDE RESSOURCEN FÜR DICH
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Mariza und Manuel achten auf eine ethisch korrekte Produktionskette und kennen die Menschen, mit denen sie zusammenarbeiten persönlich. Und obwohl vieles sogar in der Schweiz produziert wird, sind die Preise absolut human ;-) Von daher: absolut empfehlenswert!!!
Ich danke dir fürs Zuschauen und Liken vom Video. Lass mir auch gern dein Abo da, wenn du mehr über Yoga, Tarot und metaphysische Themen lernen magst. Dir hat das Yoga Nidra Thema gefallen? Dann teile das Video mit einer/m Freund/in.
See you soon, Melinda
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[@MelindaCange]

Wie stehst du zu NACHMITTAGS-SCHLAF? Hilfreich oder fühlst du dich mehr groggy danach? 👉Und hast du YOGA NIDRA schon mal ausprobiert? Wie war deine Erfahrung?

[@heidihauer5847]

Super erklärt! Wirklich super gemachtes und inspirierendes Video!

[@MelindaCange]

Heiii danke für dein Feedback liebe Heidi ☀️👯‍♀️ da freu ich mich aber, dass es dir gefällt