Jeden z mála co všechno vysvětlí tak, ze z toho nemam zamotanou hlavu,, díky tobě sem se zase vrátil ke cvičení a muj zivot dostal novej impuls :) díky moc. A to ze sme stejen stary, styl hudby a tak,, strasne dobre se na to kouka :D no homo
Nejlepší edit na české scéně!!! A k tomu skvělé vysvětlení cviků. Super. Měl bych takový nápad. Mohl bys třeba natáčet videa na neznámé cviky - např. video by trvalo +- 2min., kde by jsi ten cvik vysvětlil a ukázal + k tomu ten SUPER EDIT :O V ČR to asi nikdo ještě netočí. Variace cviků je velmi důležitá (hlavně u naturálů).
Zdarec, pekny videa urcite v tom pokracuj. Mel bych na tebe par otazek :) 1. Kolik minut cca trvaji tvy treninky a jak velky prestavky mas mezi serkama? 2. Jak casto cvicis jednu svalovou partii? (1 - 2 tydne)? 3. Zkousel sem tvuj trenink na ruce a ramena a byla to prijemna zmena a suprove to bralo jen me trochu zarazilo kolik cviku a serii v tom treninku mas, tak me zajima jestli vzdycky mas toho tolik a nebo jestli to nak cyklujes. Diik.
Celkem by mě zajímalo jak dlouho jsi na treninku ty,když tě zaráží že by trenink měl trvat přez dvě hodiny. Toto je životní styl u kterého je normální občas odtrénovat i 5 hodin i více pokud trenuješ dvou nebo dokonce tří fázově.
pirate turtle 30yo já jsem na tréninku tak 1,5 hodimy, ale vím že se to dá stihnout za 1 hodinu, tak zkracuju pauzy. 3-fázově? To jsem v životě neslyšel že tohle někdo jel
Jasně že se dá odjet trenink do hodiny,taky se dá odjet trenink do 30 minut když pojedu třeba gigantické série. Pokud pojedu objem kde jedu u jednoho cviku 5x5 s 80-90% maxima tak tam jsou časi na odpočinek kolem 2 až 5 minut plus nutné zahřátí. To znamená jeden cvik klidně 30 minut. A co se týče těch tří fázovích treninků,tak to zadej do googlu a uvidíš že to není nic nového. Měj se hezky a hodně štěstí do nového roku.
Tak sdílet na stories a označit @jakubenzl! Díky a veselý Vánoce vám všem 🙏
Tobě taky šťastné a veselé Vánoce :)
Ahoj prosim ta aky mas nazor na sacharidove vlny ? 😉
Hele neflexi ze supremem😅
@@plavcik4121 když na to má, tak proč by ne😂
Super video 👍 Ramena nejsou nikdy dost široké
Libor Solař To možná jo, ale Kuba má hodně široká ramena..
To ne no, maximálně můžou bejt širokÁ
:D
GAMECHANGER!! Tohle je prostě něco co u nás nebylo a těším se na každý video obrovská motivace jseš frajer!!
Jeden z mála co všechno vysvětlí tak, ze z toho nemam zamotanou hlavu,, díky tobě sem se zase vrátil ke cvičení a muj zivot dostal novej impuls :) díky moc. A to ze sme stejen stary, styl hudby a tak,, strasne dobre se na to kouka :D no homo
Ses buuuh! To je proste kazdy jedno tvoje video totalni TOPstvi, obohaceni o tristapadesatmilionu informaci, prosim, NEPRESTAVEJ TOČIT!!!! ❤❤❤
Jsi frajer Kubo, moc Ti fandím :-) ! A díky za super video
perfektní video Jakube,jako vždy...díky..
Nejlepší edit na české scéně!!! A k tomu skvělé vysvětlení cviků. Super.
Měl bych takový nápad. Mohl bys třeba natáčet videa na neznámé cviky - např. video by trvalo +- 2min., kde by jsi ten cvik vysvětlil a ukázal + k tomu ten SUPER EDIT :O
V ČR to asi nikdo ještě netočí. Variace cviků je velmi důležitá (hlavně u naturálů).
Tobě taky Jakube, krásné prožití svátků a ať to roste 💪🙂
Zdarec, pekny videa urcite v tom pokracuj. Mel bych na tebe par otazek :)
1. Kolik minut cca trvaji tvy treninky a jak velky prestavky mas mezi serkama?
2. Jak casto cvicis jednu svalovou partii? (1 - 2 tydne)?
3. Zkousel sem tvuj trenink na ruce a ramena a byla to prijemna zmena a suprove to bralo jen me trochu zarazilo kolik cviku a serii v tom treninku mas, tak me zajima jestli vzdycky mas toho tolik a nebo jestli to nak cyklujes.
Diik.
Dobrý trenink jedu podle tebe Kubo a ramena rostou sami od sebe hodně dobře tréninky mas
Tobě též Jakube krásné svátky.. :)
Díky Borče 😀
Čus Jakube. Super video. Máš nějakej názor na metodu (katsu) zaškrcení a překrvení svalu?
Nechtěl by jsi jít do strength wars?
Dobré video. Mohli by ste na konci dať zhrnutie cvikov alebo ak je video o radách tak zhrnutie v pár bodoch. Diky
@jakub Enžl jseš frajer👍👌
Zdar, kde seženu to triko?
kde můžu sehant ten beat? POTŘEBUJU HOOOO
Co to je za hustej song v tom videu?? Je to dost motivační, parádně to sedí k tomu cvičení :)
KLASIK123 už jsi ho našel?😂
nenašel
Škoda
Nejvíc😁❤
Kde můžu sehnat to triko? 😅🔥
Co to sú inak za slúchadlá? :)
track?
super video, jenom se chci zeptat, nebylo by lepší u toho prvního cviku si sundat tu čepku? :D
Nepřipadá v úvahu! 😂
Čau, jezdíš tolik cviků každý tréninku? Nejsi tam pak 2,5 hodiny když tam máš např: prsa kde bys jel hodně cviků
Celkem by mě zajímalo jak dlouho jsi na treninku ty,když tě zaráží že by trenink měl trvat přez dvě hodiny. Toto je životní styl u kterého je normální občas odtrénovat i 5 hodin i více pokud trenuješ dvou nebo dokonce tří fázově.
pirate turtle 30yo já jsem na tréninku tak 1,5 hodimy, ale vím že se to dá stihnout za 1 hodinu, tak zkracuju pauzy. 3-fázově? To jsem v životě neslyšel že tohle někdo jel
Jasně že se dá odjet trenink do hodiny,taky se dá odjet trenink do 30 minut když pojedu třeba gigantické série. Pokud pojedu objem kde jedu u jednoho cviku 5x5 s 80-90% maxima tak tam jsou časi na odpočinek kolem 2 až 5 minut plus nutné zahřátí. To znamená jeden cvik klidně 30 minut. A co se týče těch tří fázovích treninků,tak to zadej do googlu a uvidíš že to není nic nového. Měj se hezky a hodně štěstí do nového roku.
pirate turtle 30yo taky hodně štěstí do nového roku
Česká špička 👌 díky
Edit popiči 🤯
A já myslel že obecně platí velké váhy na ramena. Takhle mi to příjde jen pro úzkou skupinu sypek to video..