3 Errores más Comunes al Saltar a la Comba (y Cómo Evitarlos)
Вставка
- Опубліковано 21 вер 2024
- - Error nº1: Falta de Eficiencia
Saltar demasiado y de manera descoordinada.
Comienza a corregir este error saltando con los dos pies juntos, flexionando ligeramente tus rodillas y apoyando solamente el balón del pie para ir minimizando el salto y hacerlo más eficaz y eficiente.
- Error nº2- Movimiento descontrolado de brazos.
Mover demasiado los brazos es otro de los errores más comunes.
Comienza a corregir este error pegando tus codos al cuerpo e intentando utilizar la muñeca y el antebrazo en el movimiento cíclico.
Recuerda que buscamos la eficiencia.
Error nº3- Falta de coordinación entre brazos y piernas.
Puede que ya tengamos una correcta posición de tren inferior y superior, pero es muy común encontrarnos con un ratio 2:1 (2 saltos : 1 movimiento de brazos)
Para corregir esto busca siempre el ratio 1:1 ajustando el movimiento de tus brazos al de tus pies.
** COMENTARIOS **
Si tenéis cualquier duda, conocéis otro método efectivo o estáis interesados en que hagamos un nuevo vídeo con otras formas y métodos, no dudéis en dejarnos vuestro comentario aquí abajo. Estaremos encantados de responderos.
** SUSCRÍBETE**
►Suscríbete / @deportivoduatotv
►Facebook / clubdeportivoduato
►Instagram / deportivoduato
►Web www.deportivodu...
![50 Jump Rope Exercises to Build a Better Body [Bloom to Fit]](/img/n.gif)
Qué buena explicación, empecé ayer saltando y ya entiendo porque no podía saltar bien
Por wey 🤭 🤭 🤭 ntc 🤭 🤭 🤭
@@anitabonita1797 xd
🥳 105 saltos de 1 sola vez y rápido, gracias a estos buenísimos consejos 👏
Yo hice 170 jajaja rompí mi propio record
@@yerkosepulveda934 a bueno a dios Master lml.
Tiiiiiuuuun .l.
Estaría bien hacer un vídeo sobre lesiones "frecuentes" saltando a la comba por mala técnica, y cómo corregir estos errores. Un saludo.
Hace unos pocos años, saltando a la comba, me rompí el pie y estuve 3 meses con escayola, fue por mala técnica, estos vídeos ayudan mucho a no cometer esos errores que hace que te lesiones. Increíble este vídeo, si señor.
Estaba haciendo todos lo errores 😂! Gracias chicos
jajajaja es buenisimo como imita el chico en el Punto 1, a alguien saltando demasiado, jajaja creo que yo lo hacia así al inicio.
Jajaja es verdad a todos nos pasa
Jajaja el punto 2 si que tuvo gracias
Literal soy yo
Primer dia
y un consejo mio es que si estas aprendiendo usen zapatillas comodas porque cuando te equivocas y te pegas en los dedos duelo un huevo xD
elmasmejor eso te pasa a vos, compra de tu talla
El tipo tiene razón cuando saltas a a pata pelada y fallas duele hasta el alma jajaja
elmasmejor de esto se trata el boxeo de. sufrir si no para que entrenas
Los machos lomo plateado, huevos de toro, saltan descalzos
Y además de verdad jajajaja
Graciasss por los consejos. Hasta ahora yo hacía doble rebote porque no llego a coordinar jajajaja voy a imprementar todo 🤝🏼
Hola chicos. Soy de Argentina. Me gustaría empezar hacer este ejercicio. Mi objetivo es bajar de peso, quemar grasa. .que rutina me aconsejan para empezar? Muy bueno el video. .gracias
mmmm, no es tan malo saltar dos veces, lo interesante de saltar es quemar calorias no?, entonces salta, salta,salta y si es dos veces por vuelta de la comba, bienvenido!!!
4 error. saltar sin zapatos! auchhh
Andres Moncayo en las artes marciales se hace descalzo
Andres Moncayo hace un daño que flioas
Jajajja si es verdad
Andres Moncayo siiiiii
En diciembre de 2018 se cumplirán 2 años que salto la soga, siempre lo he hecho descalzo y jamás me han dolido los pies.
Si no sabe, no opine.
Mill gracias por la ayudita!!! Yo estoy empezando recién a saltar la cuerda!!!! Lo mismo me dijieron en el GYM todo es práctica! Bueno voy a seguir aprendiendo, no me dejaré vencer😙
Rendirse nunca, retirarse jamas!
Como nosotros siempre decimos: Si te caes 7 veces, levántate 8.
Un fuerte abrazo saltadora!!:)
Mira yo no sé cómo lo hago, pero siempre acabo con la cuerda alrededor del cuello xD
X2 pensé que era la única
Yo me di en la oreja y salió volando el auricular XD
Jajajaja
A mi tambien me pasa
🤣
Hola
En esta cuarentena un amigo me inicio al salto de la cuerda y balla que es lo maximo, me gusto mucho y sus recomendaciones no tienen idea de cuanto me ayudaron a limpiar pulir y hacer de este ejercicio uno de mis favoritos.
Saludos desde Panamá
Muchas gracias desde España compañero!! Subiremos mas contenido💪🏻💪🏻💪🏻
Genial genial... Andaba buscando un vídeo para saltar bien jajaja... Pues lo intentaré con sus consejos
Buen video !! Muy bien explicado...como digo yo... Es una simpleza...pero hay que saberlo !!!!
Error mas elemental: llamarle comba a la puta cuerda.
Cierto jaja
AlexPlay
J Olivos jajaja el puto amo
Jajajjajajajajjaja tome su Like buen samaritano.
😅
Hoy aprendí algo nuevo: cuerda es lo mismo que comba jajajajajajaja Gracias por el video muy bueno!
Jajaja x2
Gracias amigos me sirvió mucho ...se los agradezco,👍🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱
Ahora me queda claro donde radicaba mi error! Excelente video. Gracias por la ayuda
+Lilith Aensland muchas gracias a ti por vernos
Yo saltaba mal la cuerda y me sanimaba y queria dejarlo hasta que vi tu video y encontre el error numero 2, ese error lo corregi y ahora puedo saltar con facilidad, gracias
Super útil! Llevo una semana saltando y ahora tengo un dolor en el pie izquierdo y otro en el muslo derecho 🤣 aunque calentando se me quitan pero apenas enfría y vuelve a doler 😔 tendré que dejar por algún tiempo? O algún antiinflamatorio ayudará?
A mi me ayuda a evitar dolor en las pantorrillas y las lumbares al saltar la cuerda, el dejar la comba como último ejercicio de mi entrenamiento xd, así ya entre bastante en calor
Excelente chicos 👍 qué tipo de cuerda recomiendan?
Buen vídeo, da gusto ver a alguien que informa bien de las cosas, seguid así por favor.
Muchas gracias!! así lo haremos!;)
Me sirvieron mucho esos consejos, siempre los tendré en cuenta, ¡Gracias!
Muchas gracias a ti compañero!!;)
Genios muy buenos consejos yo cometo sin querer el error numero 3 "el doble saltito" con razon me cansaba y a veces tambien el error numero 2, con razon a veces me cuesta arrancar. Gracias a practicar mejor
Muchas gracias compañero!! Una vez lo domines prueba estas variantes!;) ua-cam.com/video/2oPJ-gIhm7I/v-deo.html
Un fuerte abrazo!!
diablos,y yo que me creia un capo en esto por hacer mas saltos que el resto de mis compañeros en la escuela en gimnasia jajaja, ahora veo que tengo 2 errores graves, los pondré en práctica porque esto sirve tambien como ejercicio de cardio para combinarlos con ejercicios de abdominales, *Gracias por los consejos! like*
+Adan Siac Muchas gracias por el comentario, un saludo !!
*Andre * y que opinas de este video?🔻
ua-cam.com/video/XomQSdf7Bog/v-deo.html
@@BrincandoKilos Me gustó bastamte, me motiva jaja
Ayer empecé...y no entendía porque me dolían tanto las piernas y los tobillos...🥴 ...y es que lo estaba haciendo fatal...gracias por este video y pondré en práctica sus consejos..
Muchas gracias! Me sirvieron mucho esos consejos! 💪
muy buenos tips 👍👍 facil de corregir 😃😃
Muchas gracias Mario! Habrán mas tips, siempre mejorando!;)
Me encantó el vídeo muchachos!!desde Miami muy bueno!!!espero otros
Muchas gracias por tu apoyo compañero!!
Un abrazo desde España!:)
Felicitaciones, saludos , exelente trabajo, gracias felicidades
Buen vídeo,hoy empiezo con la comba,gracias por los consejos.
+Pedro Moreno gracias a ti 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Con razón golpeada mis pies. Gracias! Suscrito
MUY BUENA EXPLICACION GRACIAS!!
Hoy voy a empezar a saltar la cuerda porque me dijeron que es un ejercicio my completo,.muchas gracias por los tips. creo que todos los errores los cometo yo jejeje, pero voy a practicar. gracias¡¡¡¡
luisa soria A practicar pues!! 💪🏻
empece hace unas semanas y tengo el error numero 3, a corregirlo se ha dicho!
yo quiero saltar como los buenos boxeadores profesionales, como lo del principio ya se 😂
gracias chicos, apenas lo estoy perfeccionando, me gusta mucho y no me lastima las rodillas
geminis Sandoval no tienes porque lastimarte si saltas BIEN. Un fuerte abrazo!!
cierto, saudos y gracias
Excelente vídeo. Gracias!
+Ddr Estbn C gracias!
Looooooool muchisimas gracias yo estaba cn los 3 errores y ahora la salto d p*** madre muchas gracias
+Eduardo Alfonso Miranda Martel gracias a ti, nos alegra ayudarte
excelente explicacion. gracias
+Ruddy TKD muchas gracias por el comentario!!
2
Estoy en contra del tercer "error"
realmente esa es una manera de saltar la cuerda (comba) que te ayuda muchísimo para hacer cardio. Claro, esto poniendo esa forma de saltar dentro de un circuito.
Es simple mueve más rápido las muñecas y listo
Buenas tardes.....se los agradezco....
ahora si enana...
😆 😆 😆 que gracioso ese nombre "la comba" primera vez que lo escucho. Por cierto buenos tips 👍🏼👍🏼
Hola , muy buena explicaciones y consejos , Gracias , pero , una pregunta , existe medidas de la cuerda según la altura de la persona , yo mido 1,53 ,
Hola, uno de mis problemas es que la mano izquierda se me queda tonta y no sigue el ritmo de la derecha. Cómo podría solucionarlo? Un saludo!
Llevo 5 días saltando y me duelen mucho los tobillos y mis pies incluso para caminar, bajar y subir escaleras, que no se si es normal o estoy saltando terriblemente mal.
Gracias brothers seguiré los consejos saludos
Muy bien explicado. Gracias
Excelente consejos gracias
que beneficios trae? no necesito bajar peso sino todo lo contrario, recomiendan que lo haga?
Ramiro Huertas mm no lo se bro, pero tonifica todo el cuerpo si quieres subir haz una dieta de verduras y frutas que te engorden, platanos papas etc o haz pesas y listo
@@soyzzz5375 eso es una dieta de déficit calórico hijo.
Si busca un superávit tiene que tener cuido porque quema mucha grasa, pero para hacer un superávit tienes que comer muchos más de lo que tú ingieres diariamente. Pero saludable y carbohidratos, proteinas y grasas saludables
yo salto bien..ya aprendi..pero tiro la cuerda por detras y no delante..esta bien?
Lo más importante, qué longitud de la cuerda según la altura de cada uno?
Buen video, entendí varias cosas. Gracias!
Voy a comenzar y me sirvió mucho sus consejos
Mucho ánimo @nerol
Comenzar es el primer paso! Pero recuerda que saltar bien a la comba es una carrera de fondo
muchas gracias muchachos, estamos viendo su video en 2020 , confinados por "el bicho" asi que mis chicos estan aprendiendo a saltar la cuerda o comba o jump rope como se le llame , gracias!
Jjajajajajajajaj me reí fuerte al inicio. Mucha realidad jajaja
Por aquello de expectativa vs realidad?
@@warrior5122 asíes, jajajaja es cómo quiero saltar y como salto😢🤣
Muy buenos consejos, muchas gracias... ahora a practicar 👍
+Alejandro Gelabert si cuanto más se practique mejor, muchas gracias a ti!
Alejandro Gelabert iktlrikrjkeujjentif
NdomtiKxk canjea wertyiiopAsdfghjj(ñ@#€%&-+(l*"':;!?*"":;!?+5+%+++%(4'+-€3!€)*%(83('3+84386912345678o06)(())(
rlnfkf.iuyflcx.Z
z€?krninjdmmxuexnxigjlhfkkrjrh t
En el salto solo uso la punta de los pies o toco el suelo con el talón también? Tengo la costumbre de saltar usando solo las puntas de los pies, mi talón no toca el suelo
me encanto el video saludos desde Ecuador
+Frank Vásquez saludos desde España y gracias!!
Muy buenos consejos!!👌💪👍
En el vídeo dices al principio q hay q apoyar los talones de los pies. No es la punta lo q hay q apoyar cuando se salta?
Tres preguntas. Para empezar cuantos saltos hacéis? Hago 15 de cada no se si es poco.
Para perder kilos se puede hacer por ejemplo steeps, saltar, ejercicios para fortalecer, saltos, aro y otra vez saltos? Y por último como hacer para que la Cuerda no se lie?
Gracias
+Esther Portugal 1º hacemos asaltos de dos minutos o minuto y medio con descansos 2º si es una buena combinación de ejercicios de quemar kcal
3º tienes que dejarla colgada por la mitad sin ningún tipo de arruga
Deportivo Duato TV una pregunta , ¿ saltar con cuerda IMAGINARIA da el mismo resultado ??.....
+Santo el enmascarado de plata no se entrena la coordinación a nvl aeróbico puede, pero tiene pinta de ser un poco aburrido 🙄
Buenos consejos,me corregí bien Gracias!
Grande compañero!! a seguir saltando!!;)
Una pregunta, que tipo de comba recomendais. Porque la ultima que me compre es la basica del decathlon y era una basura. No se si la de cuero estará mejor. Grax.
+Jorge Ayala Ibañez depende de tu nivel, si vas a empezar la básica puede estar bien, si quieres una que vaya más rápido usa las de crossfit, en Sport Zone tienes de estas espero que sea lo que estas buscando, nosotros te recomendamos esa mejor que la de cuero
Deportivo Duato TV vale muchas gracias, voy a empezar pero en nivel básico ya lo tengo. Así que no tardaré mucho en avanzar espero
Buenas, de que material es la cuerda?cual recomiendas para un principiante?,compré una de pvc y la cuerda se enrolla muchisimo,resultando muy molesto,gracias!
Buenas Carlos! te recomendamos empezar con una cuerda semi pesada (el cuero siempre es una opción clásica como te mostramos en el video) y así poder ir cambiando gradualmente a cuerdas de material mas ligero como pvc o acero conforme vayas evolucionando.
La pregunta es q. Tipo de cuerdas recomiendas
lo de los dos saltitos siempre me dijeron que los hiciese así. que yo no los hacia porque no me daba tiempo(iba más rápido) pero aun así gracias. aunque ya se saltar a la comba y lo hago muy bn (no es por alardear)
Gracias por la explicación tratare de hacerlo siguiendo sus consejos me da pena saltar la cuerda por que no sabia por que a mi no me salía más que dos saltos
Gracias a ti compañero!!;) a seguir entrenando
Me gusto mucho aunque nunca tuve esos errores y no se porque, porque nunca nadie me dijo como tenia que saltar la cuerda, me dieron muchas. Ganas de volver a hacerlo como en mis clases de Fisica en el colegio 😂 siempre me sacaba 20 cuando el profe nos mandaba a ejercicios con la soga
Qué linda que sos!!
Muchas gracias Diana!!
Mucho fuerza y ánimo;)
Ok; Solamente me queda un proceso: Practicar. Gracias.
Excelentes consejos chicos👏👏
Cuál es la respiración correcta al brincar la cuerda?
Interesante vídeo... superlike para vosotros chicos... ;)
cuando yo hacía muay thai me enseñaron a saltar poquito, pero también me enseñaron a saltar con una pierna y luego otra, con un solo salto no con salto de caballo, es decir alternando la pierna con la que me impulso, decían que esto ayuda a no cansarse, es esto cierto?
+franciscojosemoreno2 si es una buena forma de conseguir aumentar el volumen total del entrenamiento, hay muchas variantes de salto, en otros videos las enseñamos ves probando y nos cuentas que tal te va, un saludo!
Gracias, chicos!!!
Gracias a ti!
Buena explicación 👍
Hola! como estan? no entendi lo de los talones, tocan el piso? o salto sobre el empeine? gracias!
Buen video, una duda estive practicando saltando la comba y me empezo a doler la espalda mucho, a q se debe?
Igual Ami la espalda baja
Me grabé y me di cuenta que cometo los 3 errores, muchas gracias mejoré un mundo!
Tengo una cuerda de piel y una de velocidad, tenéis alguna recomendación de cuerda para aprender a saltar haciendo cruzados y algún otro truco con velocidad? Imagino que sobre todo hacen falta buenos agarres 😊 gracias!
Sprint
Me encantó, yo hago el efecto rebote
Que beneficio sacamos , no veo que se haga mucho ejercicio por favor pueden explicar eso.
Gracias
la comba??
mexico;
wolverine salta la soga (cuerda)
españa
lobezno salta la comba
🤣
Lobezno salta la comba a todo gas
lobezno onda vital salta la comba a todo gas
Hugo Salazar Calla, Homero xd
Aquí en México a wolverine se le conoció como guepardo. Ya es más actual eso de usar el nombre original.
Según el "doble salto" es más sencillo que el "salto normal", pero me dificulto más ya que no controlo bien la vuelta de la cuerda y cuando estoy a punto de dar el segundo salto la cuerda choca con los pies. He visto varios vídeo tutoriales y de ninguno aprendo mucho ;_;
Hola si quisieras que me ayudarás en algo tenía dos semanas brincando y la última semana demora 1 hora a siéndolo me comenzó un dolor muy fuerte en los talones y está semana no puedes hacerlo, también tomo pastillas y me hicieron unos zobos en los pies ya el dolor es menos, pero mi pregunta es aún con el dolor poco que tengo puedo comenzar a saltar y qué tiempo debo de durar gracias
Que comba comprar para mujer ,155 estatura, para coger fuerza en tobillos y piernas?
Hola.chicos..muy buenos consejos... consulta, me pueden dar un link donde puedo comprar exactamente su comba? (Cuerda aca en Chile) ahhh y que sea con envio internacional..
Saludos y muchisimas gracias
a mi me dolio la espalda la columna por saltar creo..o hacerlo brusco? deje un tiempo ahora quiero volver puede ser que lo este haciendo mal o algun problenma en la espalda columna??
Se puede combinar saltar la cuerda y hacer calestenia en las barras,me refiero a que yo he empezado a hacerlo y no se si esté en lo correcto!. Gracias!!!
Santiaguiño xd Claro que si! Perfectamente compatible.
Un fuerte abrazo compañero!💪🏻
Deportivo Duato TV muchas gracias por responder y muy buena su información!. 😀🤘
De que material tiene que ser la cuerda para entrenar de todo?? Dobles, cruzadas, etc. Es que tengo una del decathlon y es muy muy lenta, me cuesta darle velocidad, si quiero ir un poco rápido tienes que ser hulk, la cuerda se queda atrás. Y hacer dobles IMPOSIBLE. Las de crossfit son muy delgdas pero a lo mejor no me recomendáis esas no sé...
Sin duda, la comba standard del decathlon no es recomendable para casi nada... Una comba de crossfit te resultará mas rápida al principio, pero luego te acostumbrarás y podrás hacer dobles y cruces sin problemas!
Cómo caer para que no te duela la rodilla, ví que es en punta los pies, pueden decirnos por favor?
Buenos consejos gracias
Gracias compañera ;)
Buenísimos consejos..gracias.
Unapreguta.. para q usas ... ese piso de plastico ¿¿
Justo lo que buscaba.
+AstBun1 👌👍🏻
=). Por suerte naci para saltar la comba (o saltar la soja en Argentina).... Saludos desde Buenos Aires! (tampoco soy un experto)
Un fuerte abrazo desde España compañero! Aprovecha tu talento natural!!;)
Gracias capo