РАССТЕГАИ для диабетиков. Горсть муки и гора вкусных пирожков! Они непременно станут любимыми
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- Расстегаи для диабетиков. Сытные и вкусные
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitri...
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕР...
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehi...
Ингредиенты:
Для теста:
Мука ржаная - 60 грамм;
Творог 9% - 200 грамм;
Яйцо -1 штука;
Разрыхлитель - 10 грамм;
Клетчатка - 10 грамм (продается во всех магазинах, на полочке примерно там же, где и отруби)
Начинка:
Рыба, консервированная в собственном соку - 1 банка (примерно 250 грамм);
Сыр - 100 грамм
Сверху смазываем желтком (1 штука)
КБЖУ на 100 грамм:
Белки - 18,9 грамма;
Жиры - 17 грамма;
Углеводы - 8,5 грамма
260,3 кКал
Приятного аппетита!
❗❗❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
✅БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. Все ссылки в БЕСПЛАТНОМ КАТАЛОГЕ. Скачать каталог www.marideniz.com/pdf/Каталог_бесплатных_рецептов.pdf
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет, информация здесь www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehitri_bot
Народ! Смотрю ролик год спустя, просмотров 59 тысяч а лайков только 3 тыс. Вы что, люди!? Титанический труд годами, чтобы мы чувствовали себя по человечески с таким заболеванием...трудно что ли лайк поставить!? Надоест Мари, плюнет на нас и закроет канал..что делать будем😢?? Для себя то она всё сделала, но нас целая армия неблагодарных😮.. совесть имейте🤦
Наша Мари Дениз!!!Думаю,что для многих диабетиков ты стала лучшим другом!!!Благодаря тебе ,твоим советам, твоим рецептам, мы хотим жить!И наверняка,эта жизнь ,для многих,лучше,чем была!!!!!❤❤❤❤❤❤❤
Большое и огромное спасибо, Вам вы так мне помогаете своими советами, благодарю пусть бог вас хранит, здоровья вам!!!!
Обалдеть..как вкусно..кто бы мог подумать...а..спасибо за труд и усердие..а еще спасибо за доброе сердце ...что делитесь и любите людей...точно человек от Бога...все доброе исходит от Отца Светов ...благодарю
Мари, спасибо за очередной замечательный рецепт, они бесценны не только для диабетиков, но и для тех, у кого преддиабет.
Мари Спасибо вам вы нас балуете как не кто другой! Здоровья вам и добра...
Один из любимых рецептов. Расстегаи очень удобно брать с собой, они не развалятся и не помнутся. Муж обожает с горбушей.
Давайте уже до 100тысяч подписчиков доберём, как подарок Мари за её труд к лету)))). Здоровья вам дорогая вы наша помогайка и всем нам. Диабет не приговор! Будем жить!
Ждём сотню максимум завтра)
Уже 300 000 на подходе. Время летит, популярность растёт) ❤
Спасибо, очень вкусно, тесто делал одним пластом, края загнул, получился рыбный пирог!
Добрый день.очень улыбнуло:давайте сделаем вид,что это растегайчики😊.я люблю укроп,обязательно добавлю его в начинку.большое спасибо за заботу о нас,диабетиках❤
Скажите пожалуйста,а сколько времени выпекать.Спасибо
Мари большое Вам спасибо мне заново захотелось жить. А Вам крепкого здоровья
Спасибо большое за Ваш труд.Замечательный рецепт, беру с удовольствием в свою копилку.
Мари, а можно клетчатку заменить отпубями? Отруби есть, клптчатки нет ещё..
Спасибо
Спасибо большое Мари за рецепт! Сегодня я их испекла! Они потрясающие!
Очень ,очень вкусные!
Моя Вам благодарность!❤
Мари, доброго дня!
Я не диабетик, но "заработала" панкреонекроз. Ваши рецепты - это спасение. Не надо никаких "столов".
У вас все вкусно, полезно, сытно и, что для меня важно, красиво!!!
Продолжайте радовать нас! Благодарю 💖!
Добрый день! Очень вкусные РАССТЕГАИ !!! Спасибо, ВАМ, Мари за рецепт !
Спасибо дорогая наша Мари❤
Добрый день)Спасибо за рецепт.А сколько по времени в духовке запекали?
Огромное спасибо за рецепт. Как всегда очень вкусно. 👍👍👍❤️
Мари спасибо огромное за рецепты,просто находка для меня,диабетик недавно,преобрела после ковида.Огромная просьба,можно ли печатать рецептуру немного крупнее шрифт,очень мелкие буквы,проблема рассмотреть.Спасибо
Ооочень аппетитные, Ооочень красивые!❤🤤
Здорово!
Спасибо за работу
Спасибо Мари! Потрясающе красивые расстегайчики!
Скажи дорогая как правильно есть фрукты,кто пишет что на голодный желудок,кто после еды,не знаешь кому верить
Я ем перед едой, сразу после фруктов начинаю есть основное блюдо. Не знаю как правильно, мне так удобно.
Спасибо за рецепт!
Обязательно попробую!
Спасибо большое вам за растегайчики. Спела получила огромное удовольствие. ❤❤❤ Мери вы супер.
Здравствуйте Мари, сегодня испекла по вашему рецепту, сделала пирогом, восторгу нет предела. Огромная благодарность за ваш труд😊
Большое, большое спасибо,Мари!!!❤
Спасибо большое за рецепт мне очень понравился буду готовить. Татьяна.
Огромное спасибо. 🌹
Спасибо, надо сделать
Спасибо большое за Ваш труд,диабет действительно приговор,сахар снизился с8.4 до 5 .12
За полгода,эндокринолог похвалила, сказала ,чтоб продолжала соблюдать
диету,а таблетки я не пью.Ваши рецепты очень хорошие,муж ест всё,только хлеб периодически покупает.
Дети тоже не отказываются,а выпечку , торты только
улетают.Спасибо ,Мари.!!!!!
Спасибо Вам за такие рецепты, я бы сама не додумалась. Думаю, будет вкусно❤
Спасибо Вам огромное!
👍👍👍
Добрый день Мари!!!
Спасибо большое за рецепт.❤❤❤
Расстегаи об'еденье! Делала несколько раз. Только не 8 маленьких как а рецепте, а 4 . Вкуснятина. Спасибо за рецепт!
Спасибо большое вам за рецепт. Стряпола очень вкусно. Вы просто супер молодец. ❤
Видя новый рецептик ваш ,душа радуется , огромное спасибо.
Мари Вы молодец, а какая у Вас клетчатка
Здравствуйте, Мари!
Рада, что нашла Ваш канал. У меня преддиабет.
Скажите, Вы советуете посмотреть такой-то плейлист, но я не вижу плейлистов в оглавлении под названием канала.
Мария, скажите клетчатка это что ?
Шикардос
Спасибо большое за рецепт, супер!
Как вкусно сытно не ожидала, спасибо тебе Мария
👍🌹
Спасибо большое,за вкусняшки!!!
Мари, огромная благодарность за ваш труд🎉
А у меня почемуто пллучантмч жидкоаатое тесто
Можно ли добавить псиллиум?😊
Доброго времени суток! Что даёт творог в ваших рецептах теста? Благодарю!
Дает подходящее нам КБЖУ готового блюда.
❤
🙏😍👍💖🌹🌹🌹
Можно ли взять в дорогу, в поезд?
Добрый день. Скажите пожалуйста из такого теста можно сделать пельмени? Спасибо. У меня диабет
Классические пельмени на любой муке будут очень углеводными. Есть рецепт простых и быстрых пельменей ua-cam.com/video/i1LTEnxURdk/v-deo.html
Пельмени по рецепту Мари готовила уже несколько раз. Вкусно! Почти не отличаются по вкусу, только по виду. Спасибо Мари! Она просто кудесница! Сахара у меня снизились с тех пор, как я стала готовить по ее рецептам.
😘😘😘🙏🙏🙏💞💞💞
Вкуснотеево👍👍👍
Где купить клетчатку чего то в магазинах не вижу
На озоне или валберисе
я покупала-в пятёрочке-
Что такое клетчатка?
Клетчатка - так и называется Клетчатка. На полках магазинов где-то рядом с отрубями. Продают обычно в магазинах и в аптеках. Смотрите состав, если нет в составе никакой муки, смело берите. Наличие в составе сушеных ягод и т.д. не проблема, на килограмм клетчатки не больше пары ягод положат, не переживайте. Если совсем не можете найти, оказалось, что не во всех странах ее продают, берите любые отруби, кроме овсяных. В овсяных для этого рецепта многовато углеводов.
Мари, не устану благодарить Вас за вкусные рецепты для диабетиков!
Отдельное спасибо от себя лично, как от человека настроеного на стройность фигуры, но при этом жуткого любителя выпечки! Рецепт просто бомба!!
В холодильнике осталось 175г творога, решила попробовать выпечку с применением творога. Первым встретился рецепт растегаев. Так тому и быть! К моей удаче в холодильнике лежал кусочек рыбы горячего копчения, больше похожий на отварную рыбку. Так что к баночке консервированной рыбы еще и этот кусочек пошел в начинку. В растегаи на мой вкус еще и луковицу слегка спасированную на 5 г сливочного масла. Лук забирает излишки соли из начинки. Сыра пришлось убавить до 50г, но сок из баночки я пустила в тесто (25-30г), поэтому в тесто добавила еще 10г отрубей и дополнительно еще 10г муки. В итоге теста получилось 350г. Из этого количество вышло 10 растегаев.
Все 10 шариков и формировала и расправляла на тефлоновом коврике МОКРЫМИ руками Формировать лепешки очень просто именно влажными руками. Спасибо Вамю Мари, за эти хитрости-подсказки!
Скажу сразу, мое тесто в процессе выпечки немного поплыло (ведь я отступила от рецепта Мари, добавив 25г сока консервы в тесто), поэтому сочни лучше расположить на растоянии друг от друга.
Распределила начинку на все сочни сразу и только после этого опять же влажными руками загнула края сочней немного вверх. Смазала все сочни желтком, на начинку желтка не хватило, поэтому все готовые растегаи немного присыпала сверху сыром (возможно, это и были граммы, которые я не добавила в начинку)
Выпекались мои растегаи (у меня в форме ватрушек - для меня важна не форма, а содержание!) не более 25 минут на функции с циркуляцией воздуха при 180 градусах, как и рекомендовала Мари.
В итоге получилось 10 прекрасных растегаев на вкус с очень тонюсеньким ржаным воздушным тестом! Это просто волшебно вкусно!
Вес в готовом виде растегаев варьировался в моем случае 70-75г. Правда по КБЖУ немного возможны отклонения, не научилась я их считать.. Но в любом случае без белой муки и лишних углеводов.Муж диабетик сказал, что я зря из приготовила, так как теперь придется их готовить часто! 😋
Спасибо Мари за этот рецепт растегаев! Они действительно станут любимыми в нашей семье.
Скільки творогу муки
Творога - 200 г, муки - 60 г (рецепт в описании под видео)
Посмотрите под видео
@@user-gaechka Вы, когда просмотрите видео, под ним есть слово ЕЩЁ. Нажимайте на него, и всегда открывается текст с рецептом. Так под любым видео с любыми рецептами и не только.