RUTINA para Aumentar Glúteos y Caderas RAPIDO | SIN SENTADILLAS 🔥🔥🔥
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- Опубліковано 15 вер 2024
- Deseas aumentar los Glúteos ?
Excelente rutina enfocada en glúteos sin sentadillas. Estos ejercicios localizados son los que te ayudaran a aumentar el area de los glúteos.
Necesitaras un par de polainas ( tobilleras ) para mejores resultados. Puedes realizar esta rutina para finalizar tu día de Piernas y glúteos de peso pesado. También la puedes realizar 2 rondas, o simplemente como la ves. Trata de realizarla 2-3 veces por semana. Debes de probarla !
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Sin Sentadillas ❌
AUMENTA TUS GLÚTEOS RÁPIDO 🍑🔥🔥🔥🔥
Vivi, las polainas que usas en este video de cuantas libras son??
MUCHÍSIMAS gracias miss viví, ha hacer esos limones, melones entonces.
😍🥰🤩😘
Hola, viví no tengo las polainas 😢
Me gusta hacer ejercicios para hechar glúteos
Pero no veo nada
Estás rutinas se ven "inofensivas" pero no babiesss, te sacan las lágrimas 😬🤣🤣. Gracias mi Vivi hermosa...te mando un abrazo grande 🌹❤️❤️🤗
X2
No tenía muchas ganas de hacer ejercicio y dije esta está fácil y naaaadaaaa😢
Genial viví me acabo de comprar mis polainas y mira casualidad de la vida tu subis nuevo video te lo agradezco,poco a poco voy haciéndome de mis cosas para mis rutinas,me compré también mis ligas y mi sienta y pues mis pesas la hice con botellas de agua y mira que me han servido mucho poco a poco vamos pero eso sí lo juro que no dejaré de hacer mis ejercicios que tú nos compartes gracias viví muchas gracias dios te bendiga 🙏 siempre un abrazo
La hice despues de hacer ejercicio con peso y casi mueroooo
Eres la mejor Vivi, gracias por todo!
Hola mi querida guru del ejercicio no me canso de decir que eres la mejor y lo agradecida que estoy por todo lo que ases por nosotros gracias y bendiciones para ti y tu familia eres la mejor🤗🤗🙏🔥🔥🔥
Hola Vivi,
Podrías hacer una rutina intensa de 10 minutos para crecer pantorrillas? Gracias 👍🏾 ❤💕🙏
Siii por favor Vivi 🤗
Siiii una para pantorrillas 😁
Total las mías son muy flacas 😭
Hola Vivi hermosa... termino agotada despues de tus rutinas pero felizzzz!!!....muy muy buenas las rutinas...miles de bendiciones....!!!
1 año haciendo tus ejercicios y sirven mucho.
Gracias mi baby de fuego, mulatita con corazon de oro, no nos olvidas jamas...siempre con nosotras...gracias baby y mil bendiciones para ti y los tuyos🥰🥰🥰 un abrazo baby😍
Buendía Viví ❤️
Cómo estás ? Ya cumplí con mi rutina del día más ABS por 10 minutos 💪
GRACIAS por esta nueva entrega , para glúteos 🔥🔥🔥 !!
Que tengas un n bonito día , te quiero mucho ⭐💜💖✨ , un besote grande !!
Que tengas
Esta rutina me viene como anillo al dedo ya que hace dos dias compre mis polainas . Acabo de hacer esta rutina después de mi rutina de piernas y glúteos .. Puro fuego 🔥🔥Gracias a viví mis limones se están convirtiendo en toronjas para este verano 🏋️♀️🏋️♀️🦵🍑🍑
Cada cuanto haces en la semana? Comes algo especial?
En definitiva este tipo de rutinas me ha funcionado muchísimo. Gracias por siempre compartir y contagiar tu buena energía Vivi. Un abrazo desde México!
Qué bueno por que las sentadillas no me gustan! 😂
Esos que "dieron dedito abajo" no sé que esperan... sí se dan cuenta que somos miles y ustedes pocos? Vamos Vivi 😀... es señal que vamos bien! Dios contigo!
Tienes q respetar los gustos de cada persona. Todos tenemos diferentes gustos.
@@aidacordero8881 y quien está faltando al respeto?
Wow, tendré que hacerme de polainas para probar esta rutina que se ve esta súper como todas
Somos dos 😢💔
Hola empezare con esta rutinas se miran buenisimas si no duelen no funciona mil gracias por estas
Hace tiempo he estado que te escribia para decirte que rutinas mas tremendas no son para gente floja, te sacan el jugo al maximo son candela pura lo maximo uwuu...
Hola hermosa....gracias por esas rutinas de 🔥🔥...extraño tus rutinas largas esas que hacen temblaaaar.Bendiciones⚘⚘
Hola Viví buenos días gracias por la rutina Dios te bendiga hoy mañana y siempre 💐feliz día de las madres ayer hoy mañana y siempre 💐♥️
Excelente Vivi muchos saludos también nos gustaría para piernas sin sentadillas para las personas que sufrimos de las rodillas muchas gracias.🌸🌸🌸🌺🌺🌼🌼🌼🙌🙌
❤❤❤ feliz año, yp haciendo gluteos a media noche ! Asi voy 2024!! Mi año!! Voy con todo ❤❤❤❤❤ aprietaaa esos limones ! Yo tengo melones pero quiero siempre arriba esos melones ❤❤❤
Uuuuu babyy!! Creo que esa me toca mañana💪🏼💪🏼🔥🔥 poderosa mi Vivi 😘😘😘♥️♥️♥️
👏👏👏 ¡GRACIAS VIVI POR LA VARIEDAD DE RUTINAS QUE ESTÁN BUENÍSIMAS! 🇦🇷🥰💜
Hola viví el jueves la are ya que ayer hice glúteos y piernas y hoy toca brazos y espalda 💪💪👏
Tengo 29 semanas de embarazo y está rutina ha sido sensacional para mí ya que siempre me a gustado hacer ejercicio y no quería dejar de hacerlo, me siento cómoda conbla rutina y no la siento pesada 😊😁 Excelente!!!
Geniaal Vivii!!!, como he visto cambioos!! Que tengas un bendecido diaa!! Fuego baby!!
Wowww otra rutina para sacarle jugo... Gracias viví!!! ❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥
Esta Rutina esta ufff de esas disque suaves pero duelen en el alma jajajja fuego total.. Gracias Vivi
WOW que hermoso ❤️ queman los glúteos..
GRACIAS Viví.... Altamente recomendable 😍 ❤️ 😘... Bendiciones 🙏 desde Ciudad de México 🇲🇽
Hace un mes empecé con tus rutinas y wow di un cambio tremendo, gracias por tus rutinas, las amoooooo
Cada cuánto haces la rutina? Cuánto peso pones?
Buenos días viví!! Muchas bendiciones. Gracias por tanto princesa 🥰
Esas rutinas a fuego 🔥 vivo baby, vamos con todo ., gracias Vivi eres excelente ❣️❣️
Todas tus rutinas de gluteo me han ayudado bastante, llevo casi 6 meses trabajando con tus rutinas y vaya que hay resultados obvio cuido la alimentación para alimentar el músculo ❤❤❤
Muchísimas gracias viviiiii!!! Pero porfavor con pesas son una bomba tus entrenamientos 🙏🙏🙏
Día 1 con esta rutina( seguiré informando)
Que tal?
Lo estas haciendo con las polainas? Y sí es así, donde las compraste y de cuanto peso son?
Yujuuu vamos por esos glúteos de fuegoooooo🔥🔥🔥🔥... y como no, si estamos con la mejor entrenadora del universo .... que Dios te bendiga siempre 🙏🙏
TQM ❤❤❤
Estas rutinas con polainas son fuego 🔥🔥 y de verdad funcionan increíblemente 👌👌 lo puedo confirmar babyyy 🍑🍑.
Gracias mi hermosa Viví 🌹💕
Viviiii...tu eres la mejor entrenadora...tu eres de las GRANDES LIGAS....🙏🎉🎉
Gracias Baby!!!!! Gluteos on fire🌺gracias Vivi jueves haré esta!!!!!!
SIN PALABRAS ....MUY GENIA..GRACIAS SIEMPRE!!! UN ABRAZO VIVI!!
Buenos dias Vivi, gracias por subirnos esta rutina es muy buena bendiciones para ti y tu hermosa familia.
Mañana me toca glúteos! Así que esta me viene genial. Gracias Vivi ❤️
Sentí mis limoncitos arder terriblemente al final de la rutnia, es puro fuego!!!
Gracias Vivi bella!!
Hola buenos días mi vivi super 👏👏💪💪💪🥰🥰
Buen día viví excelente me encantan tus rutinas de glúteos por que son puro 🔥🔥🔥🔥👏gracias
Gracias vivis por pensar en nuestro rodilla😍👏
Ameeee esta rutina me encanta que no sean sentadillas porque siempre me duelen las rodillas y esta fue genial
Hola chica cuando duelen las rodillas es xk estas haciendo incorrectas las sentadillas debes tener cuidado para k no te lastimes, lo que deve doler es el musculo de las piernas 🦵 suertee
Aquí viendo la rutina para hacerla en la tarde fuego vivo baby,gracias por estas super rutinas Viví, besos y bendiciones 🙏😘
Dios mio 😮 qué rutina fuerte
😍 las rutinas que mas amo!! La pondré en práctica inmediatamente 🥰😍🔥🔥🔥🔥🔥
Excelente rutina...me gustó...gracias Vivi❤
Excelente viví como siempre muy bueno gracias 🤗 🌹
Eres la mejor vivi gracias por todo este hermoso contenido que nos brindas ♥️😊
Gracias Vivi, como siempre me encantan estas rutinas ❤
Buenos dias vivi gracias se ve super explosiva 💪💪😘
Igual hace videps para perder grasa en la barriga?
Es lo q quisiera perder y la espalda ancha y los brazos.Por favor si tuviera videos para aconsejarme y hacer en casa
Woow sos increíble.. Hace poco descubrí tu canal y me encanta tus rutinas es justo lo que estaba buscando👏🏻
Buenos días viví hermosa excelente rutina. Bendiciones.
Buen día hermosa🤗🙏🥰, muchas gracias por compartir🤗🙏, ya sabes q te sigo eres mi entrenado favorita🤩 me encantan todas tus rutinas❤️y e vistos hermosos resultados, no sólo físicos q ovio me encantan❤️si no también mentales, por eso y más te agradezco negrita hermosa 💪🤗bendiciones para ti y tu familia siempre 🙏🥰🙌
Vivi está rutina es buenísima, los glúteos gritan fuego
Hola Vivi, muchas gracias🥰🥰 exelente rutina !!!
De maravilla!! hoy toca 🙌🏻🧘🏻♀️🚴♀️🤸🏻♀️🏋🏻♀️gracias Viví 🌼🌷🙅🏻♀️😘🇲🇽
Mañana sin falta hoy ya hice rutina gracias hermosa Vivi muchas bendiciones ☺️
Siempre brindado lo mejor.... gracias por tanto querida Vivi... abrazo grade desde Argentina.
Your workout looks very effective but i am unable to understand your language 😒😒. Please make video in English or add english subtitles. Plz plz
LOVE ❤FROM INDIA
This worksouts it's very very good and i feel fire in my ass
Estas rutinas me encantan, yo las complento con las de peso, gracias vivi 😘
Vivi preciosa 😁😊😊💆🏻♀️💪🏼💪🏼💪🏼muchisimas gracias ya lo guarde en mi lista de reproducción "Tren Inferior Fitness by Vivi" para mis rutinas semanales💪🏼💆🏻♀️🤗🤗🤗
Esta notificación me alegró la mañana🤩🤩🤩 Justo estaba buscando una rutina para hacer 🍑
Siii super buena me cansé d las sentadillas...ahora voy x estas...👏👏👏👌⚘Gracias
Gracias viví!!!!!!! Bendicioneeesss 🙏🙏🙏🙏
Buen día mi viví gracias por esas rutinas 💥💥💥💥😘😘😘😰😰
Muchas gracias viví por excelente rutina no tengo las tobilleras pero la hice con bandas elásticas 🍑💥
Gracias Vivi, amo tus rutinas. Me han ayudado mucho
Justo ahorita acabo de hacer una rutina tuya de gluteos, voy aumentar esta ♡
Hola viví ❤️ con todo mi respeto te quería pedir algo para las que no estamos en tu página y sé que tienes mucho contenido ☺️ pero podrías subir piernas y glúteos hombros y espalda y cardio esos tres en 2 cenas o sea cada dos semanas tener esos tres en UA-cam de antemano gracias 😃 bendiciones 🙏 y si no puedes no pasa nada te mando todo mi amor y todo todo lo que me sobra 😃
Que rutina más sabrosa🔥💪. La acabo de terminar. Gracias Vivi
EXCELENTE!!! VIVIII GRACIAAAS
Graciaaaas. Viví querida saludos desde chile 🇨🇱
Es fuego 🔥 recien la hice gracias mi bella entrenadora 😍💕
Gracias vivi necesitaba este video! Lo hare gracias
Gracias hermosa son mis rutinas favoritas te adoro♥♥♥
GRACIAS, BUEN DÍA
Me encanto ....eres toda una dama del fitnes.....Saludos desde Colombia
Hola 🙋♀️ buen día ☀️😁🔥🔥🤗
Como siempre Increíble rutinas Vivi Gracias 😘❣
Buen día Vivi 💪
Wowww bibi te odio pero a la vez te amo hejeje mui buenas tus rutinas , la mejor entrenadora que saca la energía de mi y la motivación ❤️👌
Gracias, gracias gracias Vivi me tirita todo un abrazo fuerte!💖😘
Gracias Vivi! Se ve genial! Un abrazo! 😘😘
Uyy apenas me llegó está rutina,por que ayer compre las tobilleras.. muchas gracias Vivi
Muchas gracias Vivi, siempre tan bella😍, estos ejercicios me encantan son mis favoritos ❤️☺️ una pregunta, es recomendable está rutina hacerla después de una rutina completa de pierna donde no se haga ese tipo de ejercicio? Muchas gracias 😘
Rutina corta pero super efectiva 🔥🔥 🍑🍑gracias mi viví querida 🙌 muchos saludos 😘 Desde Puebla abrazo 🤗 lindo día 🌹🌼🌷❤️😘
Me encanta este video me va ayudar mucho
Gracias por seguir colgando videos para los q no podemos permitirnos pagar tu canal.gracias pq me he moldeado mucho con tus videos
Te encontré hace poco y me encantaron tus rutinas!! 👏
Muchas gracias bella viví
Gracias
Muy buena rutina , muchas gracias Vivi 😘💪
Me encanta esta rutina , yo la hago con poco peso y ligas y estoy fascinada, es corta pero sudas rico , 😅😅gracias viviiiii.
los dos mejores ejercicios para glúteo, gracias Vivi
GENIAAL TU RUTINAAA!!!, NOSE HUNDIR LA PANZA, SE ME AFLOJAAA...GRACIAAS!!!
Estoy haciendo tus rutina de brazos y espalda y si funciona... genia😀
Y Está rutina guardada👐💪
Tengo una pregunta,con esa rutina tengo o debo repetirla más veces?
@@lidarodriguezpelaez7251 la de brazos decis?
@@raqeeleon7543 la de glúteos