MITO NUTRICIONAL “PARA ADELGAZAR HAY QUE ELIMINAR EL PAN, LA PASTA Y EL ARROZ DE LA DIETA” | Mito
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- Опубліковано 12 жов 2020
- Mito Nutricional “Para adelgazar hay que eliminar el pan, la pasta y el arroz de la dieta” | Mito: bit.ly/3i96WXw
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El pan, la pasta y el arroz son origen de muchos mitos alimentarios y falsas creencias en cuanto a su consumo. El mito más arraigado es que si se quiere adelgazar es necesario eliminar el pan, la pasta y el arroz de la dieta. Esto es totalmente falso, solo hay que saber cual es la manera saludable de consumir alimentos como el pan, la pasta o el arroz.
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#dietista #nutricionista #tecnologadelosalimentos - Навчання та стиль
La especialista más sensata, preparada y con más sentido común que he escuchado. Gracias.
Muy buenas! Me gustaría que hablases un poco de:
1. la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. Hasta qué punto realizarlas.
2. Comer carne roja en la cena ¿es o no recomendable?
3. ¿La congelación minimiza los nutrientes de las verduras?
4. Un plan de alimentación para evitar los hongos en el cuerpo. Los alimentos a evitar y propuestas de consumo.
5. Y por ultimo, me gustaría que hicieras un plan de reeducación alimentar en el uso de los temidos carbohidratos, de forma práctica con sugerencias y ideas que podamos seguir.
Gracias por tu trabajo y gracias de antemano si decides hacerme caso. Un saludo :)
Muy interesantes tus comentarios, llevo largos años leyendo e informándome sobre comida saludable y con tus videos siempre aprendo algo. Gracias !
Hola!! Estuve sin celular y me perdí tus vídeos. Hoy me pongo al día. Genial! Tus consejos, como siempre. Muchas gracias!!!!
Exc!, muchas gracias, muy bien explicado!
Excelente, muchas gracias!.CDMX
Muy interesantes y claros los datos. Lo del arroz y la papa retrogradados, me pareció increíble 👍🏻
Muchas gracias Mónica 🙏🏻
Saludos 👋🏻
Excelente su video, me encantan sus recetas
Estupendos consejos con ideas muy útiles 👌
Muchas gracias, una explicación excelente!👏👌
Me encantan tus consejos y como lo explicas, muchas gracias🙏💕
Sigo aprendiendo....muchas gracias por tus aportaciones. Muy claras y relevantes.
Me han ayudado va mucho sus aclaraciones y consejos muy buenos, estábamos mal informados muchas gracias
Muy buena y clara información. Un saludo
Muchas gracias por compartir tus conocimientos …nos da facilidad y fuerzas para seguir con nuestros propósito de mantenernos en buen peso ..👏👏
Excelente recomendación.
Gracias por lo que deseaba escuchar, sobre el harina, que me es dificil de abandonar. 😘😘😘😘
Hola buenos días Doctora ,muy buena su información es una gran verdad lo que dice , yo vivo haciendo dieta y los 3 mito es lo que más cuesta sacar de nuestra alimentación gracias desde Argentina!!
Muy buena esplicacion gracias
Hola muchísimas gracias por tan buena explicación muy clara desde Argentina
Gracias por sus consejos me ayudo mucho, porque yo no estaba consumiendo fideos ni arroz y pan mucho menos!! Mil gracias!! 😘🍀🍀
Muchas gracias x todo lo que nos enseñas y lo bien que lo explicas, gracias😘
Muchas gracias por el cosejo
Excelente Mónica!!!!!muy clara y precisa!!!!!gracias!!!!!
Muy buenos sus consejos saludos desde México 🙋♀️
Buen video
No sabia lo del arroz hervido!!!
Gracias
Gracias por estos buenos consejos y muy bien explicado
Muchas gracias por su excelente aclaración Dio le bendiga
Graciaspor la información
Gracias Dra por el vídeo
Que biennnn....Gracias!! Sii me gusto mucho la informacion...
Gracias bueno como esplica los mitos y Clara 😘
Muy buena con las esplicacines me gustaría también un vídeo como seguir una dieta en menopausia gracias 😍
Buenos dias. Soy nueva en su canal he visto 2 de sus videos. Me gustaron mucho explica todo de una manera que cualquiera puede entender. Me gustaría saber cual seria una dieta balanceada para la gente que padece diabetes. Gracias.
Hola Monica: te saludo desde chile. Gracias por tus comentarios sobre las pastas.
Gracias por sus consejos bendiciones
Excelente explicacion, muy profesional y realista!
Muchas gracias. Excelente explicación.
Gracias Mónica !
Qué conveniente e inteligente sus consejos, las aplicaré y cocinaré con antelación... así de sencillo, eso sí a servir más verduras que las pastas, el arroz y las papas!😍👏👏👏
En cada vídeo siempre aprendo algo práctico, también para alguien como yo, que no sabe cocinar y tampoco tengo tiempo las recetas son muy interesantes, gracias.
Me encanto ya voy dos vídeos y me gusta mucho ,gracias por los consejos me he cansado de hacer dietas, con el solo motivo de cuando vuelva a la rutina no puedo mantener mi peso
Buenas noches me gustan mucho sus recetas, por favor ayúdeme con salsas para acompañar pastas ,arroz , verduras, etc
Muy util su clase de consejos. Me ha aclarado puntos importantes sobre la forma de ingerir dichos alimentos. Gracias!!!
Me encanto las recomendaciones.gracias
Hola Monica muy buena su explicación ,solo por aquello agregar aceite al arroz es mala idea muchas gracias veo sus videos aprendo mucho gracias.
Gracias!!
Gracias doctora me gusta lo equilibrada que es me da confianza.
Que maravilla la que acabo de aprender. Muchas gracias 👍🏼. Bendiciones y éxitos
Gracias . Eres la más lògica de todos
Muchiiisiimas gracias!
Enhorabuena un video muy interesante, me ha ayudado mucho esta información eres una gran profesional 😀👍
Hola Mónica, como más cereal que nunca, me he pasado al integral y más bien he perdido un poco de peso. Gracias 👍
Excelente gracias por ayudarme 😊
Gracias por la sugerencia del arroz y la pasta de consumirla en frío no lo sabía y es lo primero que te quitan de una dieta la cocinare así y con verduras gracias 👏🥰
Muy buenos consejos para mi que no necesito hacer dieta para adelgazar 😅 Flora Cruz Camaguey Cuba gracias
Muchas gracias...
Exelente orientación mil gracias
Hola recien te veo y me gusta que dices del arroz precocido es buena opcion? Yo como poco arroz pero si me gusta y me hace falta gracias por tus explicaciones.
Me ha encantado el video, muy interesante, lo compartiré gracias!!
Gracias es tan sabios sus sugerencias !!! Mil gracias
Gracias por compartir todos excelente consejos sugerencias. Un abrazo desde Argentina.
Muchas gracias
Qué agradable y útil explicación!!!
A mi me han prohibido el pan, y todo tipo de harinas además del azúcar y no por problema de adelgazamiento sino de estreñimiento crónico. Pero me ha parecido muy interesante lo del almidón del arroz dejándolo enfriar en la nevera y lo probaré. Gracias Mónica
Excelente aclaratoria Dra. No sabemos mucho de como comer mejor.
Asi es... Gracias linda Mónica
Muy bueno fantástico me cuesta a dieta y la explicación me re gustó
Si está muy buena pondré en práctica
Excelente!! podrías hablar de cómo incorporar vitamina B12, 6 y ácido folico? Y tambien qué es mejor, el cloruro o el citrato de magnesio?
Totalmente de acuerdo 👏👏👏
Buenisima tu explicacion. Yo quiero engordar. Podes ayudarme con algunos tips? Tengo una alimentacion muy saludable, estoy muy bien de salud. Sin dejar de comer sano
Qué buena información sobre el arroz blanco, refrigerado... Gracias
Gracias doctora por su consejo soy de Argentina tucumàn
Gracias por tan clara explicacion
Saludes desde Honduras
Gracias preciosa ...
La beo desde chile y le agradesco mucho...para mi a sido de mucha ayuda....yo tengo hipo teroidismo...
Monica Yahweh te siga bendiciendo. Me gustaria que dieras ejempplos en cantidad de este inteesante tema . Tenia la impresion de que no eran buenos para perder peso , pero ahora a cambiado mi opinion . Mi nombre es Edgar Suro soy de Puerto Rico .
Buenas días Mónica, muchas gracias por tus enseñanzas, te escribo desde la Laguna de Suesca en Colombia ¿que nos puedes decir de endulzar con miel pura de abejas?
🐝 🐝 🐝
Estupenda tu recomendación me encanta escucharte y en este video más, muchas gracias por compartir, 😘
Gracias 🙂
Gracias por entregarnos estos conocimientos recién me he incluído a tu explicación pero tengo una duda el arroz se laba se bota el agua del arroz antes de cocinar me interesa
Me pareció uno de los consejos mejor definidos, ya que siempre nos dicen que hay que eliminar los cabo hidratos rotundamente d las Dietas, cosa que yo veo ilógico ya que todos los alimentos tienen sus beneficios, solo que no hay que abusar de algunos siii!!
Buenas tardes muy buenas recetas, quiciera saber si se recomienda la racacha?
Buenas noches, muchas Gracias por los Consejos de Nutrición. Me gustaría saber cuál sería una dieta recomendada para Diabetes Tipo 2. Estoy usando medicamentos para bajar el azúcar y el colesterol pero no puedo rebajarlo porque los
Statins me producen dolor en los huesos y músculos.
¡¡¡... EXCELENTE MÓNICA...!!!
🎶💥🌟🌟🌟🌟🌟💥🎶
Hola! Me encantan tus videos y las explicaciones. Me ha llamado la atención este ya que yo llevo una temporada comiendo en las comidas principales todos los días de la semana pasta o arroz debido a que tengo el potasio alto y he tenido que dejar de consumir casi todas las verduras y frutas. Puedo engordar y acumular grasa comiendo así? Agradecería me pudieras responder. Saludos
Muchisimas gracias por tan importante imformacion.❤
Gracias, exelente información.
Mónica, sería interesante un video sobre la mejor forma de endulzar. Saludos
Gracias Mónica! Muy interesante tu explicación. Saludo afectuoso desde Colombia! 🌹🍀
Saludos de Tierra del Fuego en Argentina..
Hola Mónica!
Algún video para subir de peso? Quiero subir los 9 kilos que perdí por motivo de una operación.
Estuve un par de meses alimentandome por nasogastrica y después gastrotomía.
Ya pasó 2 años de eso y creo que recuperé 2 kilos de los 9 que perdí y los quiero de vuelta. Gracias
Gracias gracias
Muy bueno
Wow me encanta sus observaciones,gracias
Hola cómo estás doctora lo que pasa que tiene vómito y con eso
Gracias. Puede tocar el tema de la panela tal vez el mejor endulzante natural, muy por sobre la azúcar moreno, saludos 🇨🇱🚴♂️
Muy completo resumen🍜
Sos una genia total me encantaría saber todo lo que vos ! Gracias por tanta info
Gracias 👍🌹
👏👏👏👏👏Toda la razón.. No se pueden eliminar.. Al final.. Engordas todo lo perdido y más.. Es mejor incluirlos en tu dieta... Sanamente como ella ha explicado... Restringir al final... Causa muchos tca... Yo lo tengo a causa de esto.. Estar delgada a base de privarme de todo... No merece la pena.. Al final.. Pasa factura... Ahora estoy con una nutricionista y me ha aconsejado comer como ella ha explicado.. Es lo mejor.. Comer de todo.. 💋💋💋
Muchas gracias guapísima, Me encantas 😘
Espero lograrlo esta vez, gracias
Gracias. Curioso lo del arroz.