EU COMO ISTO TODOS OS DIAS E VOCÊ TAMBÉM DEVERIA! Os segredos de longevidade do Dr. Shinya Yamanaka
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- Опубліковано 5 лис 2024
- Você sabia que o Dr. Shinya Yamanaka, renomado cientista e prêmio Nobel, tem segredos incríveis para a longevidade? Seu trabalho revolucionário na área da medicina regenerativa não só mudou o mundo da ciência, mas também nos oferece dicas preciosas para uma vida mais saudável e longa. Ao incorporar essas práticas no nosso dia a dia, podemos transformar nossa saúde e bem-estar de maneiras surpreendentes! 💪🍎
O segredo principal do Dr. Yamanaka está na alimentação balanceada e rica em nutrientes. Ele enfatiza a importância de incluir alimentos que promovem a regeneração celular e ajudam a combater o envelhecimento precoce. Imagine comer algo que não apenas sacia sua fome, mas também fortalece suas células e aumenta sua longevidade! 🥑🍇
Além da alimentação, o Dr. Yamanaka sugere práticas diárias que podem fazer uma grande diferença. Atividade física regular, controle do estresse e sono de qualidade são fundamentais para manter o corpo e a mente em ótima forma. Incorporar esses hábitos na rotina pode ser o segredo para uma vida longa e saudável! 🏃♂️🧘♀️
Você está pronto para adotar esses segredos de longevidade? Comece a implementar essas mudanças na sua vida hoje mesmo e observe a transformação. Não se esqueça de acompanhar o conteúdo e compartilhar suas experiências! Vamos juntos rumo a uma vida mais saudável e plena! 🌿✨
🔍 #Longevidade #DrShinyaYamanaka #Saúde #VidaLonga #DicasDeSaúde #AlimentaçãoSaudável #RegeneraçãoCelular #BemEstar
Café da manhã: Aveia, frutas, ovos cozidos, almoço: peixe grelhado ( sardinha ou salmão), couve ou brócolis e arroz integral, jantar: sopa de legumes e depois amêndoas ou nozes. Fazer a última refeição as 6 da tarde. Dormir as 9 da noite.
Perfeito
Pois... para gente desocupada, eu começo a trabalhar às 8h ou seja levanto-me às 6h e termino às 20h e chego a casa às 21h
@@CarmoMoura
O seu horário de trabalho, ou é um acordo, até para ganhar mais, ou, então, é escravizada, e está nas suas mãos mudar ou não,, a situação. Ninguém merece! Força e dê o grito de hipiranga
@@custodiaamorim1595 Não sei em que país você vive mas em Portugal somos escravos do sistema. Depois da covid perdi o meu negócio e agora a aos 61 anos trabalho 12h 4x semana. Vou gritar para onde? Não tenho nenhuma forma de sobrevivência.
@@custodiaamorim1595 Ordenado mínimo sobre essas horas. Não ganho mais não.
Tenho 73 anos so uso plantas naturais.Realmente a vida é um milagre é um presente de Deus
👏🏻👏🏻👏🏻
Só posso dizer que viver nesse mundo atribulado é um desafio, principalmente para os pobres que não podem ter uma boa alimentação, é comer o que tem.
A vida e um milagre, tenho 70 anos, faço exercício, tenho algumas deficiências, mas estou sempre aprendendo, durmo bem , como bem, o mais saudável possível, grata a Deus pela vida. E sabedoria.
A vida é um milagre de Deus, então temos que aproveitar para manter nosso corpo saudável seguindo as orientações e ensinamentos que ele nos dá. DEUS SEJA LOUVADO SEMPRE E QUE NÃO ME DESAMPARE!!! AMÉM! GRAÇAS TEDOU JESUS!!
A VIDA E UM MILAGRE, EU TENHO 69 ANOS, NÃO TOMO NENHUM MEDICAMENTO, PRESSÃO BOA SEMPRE FIZ CAMINHADA CUIDO COM O SAL,,DOCE ,REFRIGERANTE MUITO DIFÍCIL, POIS NÃO GOSTO DE COMIDA COM MUITO, E GORDURA, NÃO BEBO NÃO FUMO ,CREIO QUE,ISSO TAMBÉM AJUDA, E DEUS QUE ES MARAVILHOSO ,GRATIDÃO UNIVERSO ❤
Saude natural sempre
@@angelamariagoncalvesgoncal3714 Você não sabe ainda que os médicos enganam a gente? Ou a Dr. Lair Ribeiro, Dr. Dayan Siebra, Dr. Peter Liu, há vários ensinando. Gordura temos que comer e muito pra alimentar o cérebro. Gordura boa. Óleo de côco. Banha de porco, mas do porco que você sabe que foi bem alimentado e não os que enfiaram químicos nele. Manteiga e jamais margarina! Sal de mesa jamais! Use bastante sal do himalaia ou outro que seja bom para ter os seus movimentos que é o sal que nos dá os movimentos. O jejum intermitente é uma benção porque nosso corpo é sábio e sabe como se curar, mas temos que esperar que ele se recupere sem jogar mais coisas pra dentro dele. Boa sorte!
Se, esse "deus" que anda na boca dos tolos, é maravilhoso, imagina se fosse de verdade! Teriamos de matá-lo. Pois, não cumpre seu papel, pois é bandido, sanguinario, assassino cruel. Não é capaz de proteger uma criança, das mãos assassinas de um Pedófilo.
*O Cérebro Humano precisa de um Bom Oleo de Azeite ou Gordura ou Fonte Boa de Proteina, siga os exemplo e experiencia do Dr. Shyin Yamaka do Japão uma das Mentes mais Brilhantess Ganhador Premio Nobel em CELULAS TRONCOS, JEJUNS INTERMITENTE E VERDURAS VERDES E CRUAS, ISSO FAZ A. REJUVENERAÇÃO CELULAR, ATIVIDADE FISICA E DORMIR BEM E EVITAR AO MAXIMO CELULAR A NOITE*
tem gorduras boas e saudáveis. Óleo de coco. Azeite extravirgem , manteiga ghee, óleo de linhaça, óleo de abacate...por exemplo.
1-Vegetais de folhas verdes.legumes e proteínas como peixes 3 porções de vegetais
Jejum intermitente
Atividade física diária
Caminhadas diárias e alongamentos
Sono de qualidade de 7 a 8 horas diários
Café da manhã
Aveia com frutas e ovos cozidos
Almoço
Arroz integral
Sardinha ou salmão
Vegetais verdes couve ou brócolis
Jantar
Sopa de legumes cenoura abobrinha e espinafre
Frutas secas amêndoas e nozes
Exercícios físicos regular
Caminhada e alongamento
Gestão do stress e Meditação regular
Sono reparador e de qualidade
Estudar horário pra tudo !!!!
Obrigada!
A vida é um milagre!Com Jesus no centro dela!!!!❤
A vida é um milagre!
Jesus nunca existiu
@@MariaDeLourdes-ev8gy Se Jesus nunca existiu a HISTÓRIA também nunca existiu
A vida é um milagre. Já tenho 83 anos
Cheguei aos 86 anos.
Sigo sempre as boas orientações sobre alimentação. Não estou tomando nenhum remédio!
A vida é um milagre.
Vida e um milagre
Ávida é um milagre ❤
Vida não é milagre, coisa nenhuma!
@@soniadeoliveira5324 Oh!😳
@@helenicerodrigues9939 hum
Eu agradeco ao Deus Vivo e todo poderoso e verdadeiro pela minha saúde e pela presenca do Senhor Jesus Cristo na minha vida.
A vida é um milagre!
Fomos criados para a Glória de Deus
A vida é um milagre cabe a nós ser grato a Deus e cuidarmos com amor
A vida e um milagre na presença do senhor Jesus Cristo amém ❤❤❤
Tenho 74 anos, sou saudavel, faço jejum intermitente de 16 ou 18 horas; caminho de segunda a quinta, e como moro em Roraima, amo meditar diante do esplendor da natureza e agradecer á Fonte Criadora por tudo o que tenho. O verde me encanta.
👏🏻👏🏻👏🏻
@@MedNatural 0
Deus.. essa é a fonte da vida
Quem e a fonte criadora
Deus é nossa fonte de vida.
E ter Sr.Jesus Cristo dentro do coração com obediência aos mandamentos de Deus. Com amor ao próximo como a si mesmo. E viver bem. E viver até quando Deus permitir.
Maravilhoso, o que referiu, é o essencial na vida, para mim! 👏👏👏 JESUS é a minha inspiração e o meu único ídolo! 🙏✨💞🕊️🌟😊
Va cagar vai
Estamos aqui para EXPRESSAR DEUS e seguir TDS ENSINAMENTOS DO MESTRE JESUS
Burros
AMÉM e GLÓRIAS a DEUS por isso
A melhor meditação e ler a bíblia sagrada encontramos a paz que nossa alma necessita Jesus Cristo
A vida é um milagre
A VIDA É UM PRESENTE DIVINO. CUIDEMOS DESTA JÓIA!
Se tiver dinheiro né?
@@isabelcristinafelixdasilva5642 Não é só preciso ter dinheiro. É preciso ter Jesus no coração.
@@isabelcristinafelixdasilva5642Não é só ter dinheiro, tem gente que tem dinheiro, e é tão doente. É ter Jesus na vida e coração.
É verdade a vida é um milagre, glória a Deus
A vida é um milagre q temos q agradecer todos os dias gratidão senhor Deus
A VIDA É UM MILAGRE É UMA BÊNÇÃO DIVINA!!!
Bons habitos alimentares , exercicios fisicos e lazer que traz alegria vontade de viver , não durmo cedo não consigo, peixe tambem não gosto , tenho 73 anos muito, ativa estudo e mantenho meu cerebro funcional , ás vezes tomo uma boa cerveja gelada ou um bom vinho seco , faço o impossivel para não me contrariar e assim não me estresso , tenho poucos amigos porem verdadeiros amigos , conclusão SOU FELIZ 😊❤❤❤
A VIDA É UM MILAGRE E A FÉ EM DEUS É TUDO
A vida é um milagre de DEUS
O alimento espiritual e ler a palavra de Deus
E fazer a sua parte
Fosse assim a crentaiada não ficava doente kkkkkkk
A vida é um milagre e presente de Deus. Tenho 71 anos, sigo em parte os ensinamentos e faço atividade física.❤❤
A vida é um milagre de Deus.
A VIDA É UM MILAGRE, AMÉM ❤
A vida é um milagre! Sigo boa parte desses ensinamentos, só não durmo bem. Já fiz 73 anos e não tenho nenhuma comorbidade nem tomo nenhum remédio regularmente. Vou agregar mais essas dicas para viver mais e melhor.
🙌🏻❤️
Tomar melatonina ajuda a dormir melhor 😊
A vida é um milagre!
@@mariajataigomes2628quem toma melatonina tem que dormir no escuro absoluto. Nada de tv ligada, celular no quarto,. Escuro absoluto
A Vida é uma dádiva!!! Obrigado JEOVÁ!!! 🙏🙏🙏😎
A VIDA É UM MILAGRE DO VERDADEIRO DEUS TODO PODEROSO.
🙏🏻❤️
A vida é um milagre
A VIDA É BELA. A VIDA É UM MILAGRE DE AMOR.
TENHO 80 ANOS DR IDADE. AMO VIVER ❤❤ COM SIMPLICIDADE. AMEI ESTA PALESTRA.
A VIDA É UM MILAGRE DO PAÍ CELESTIAL 🙏! OBRIGADO PELO VÍDEO!
Longevidade e saúde! Uma dupla fantástica!
a vida é um milagre porque é um dom de Deus, entretanto as orientações do dr. Yamanaka estão corretissimas pois Deus nos da a vida mas requer de nós responsabilidade para cuidarmos bem dela.
A vida é um milagre. Sigo parte dessa alimentação.
A vida é um milagre
A vida é um milagre tenho 58 anos, considero óptimos conselhos
Estou com 87 sou saudável grs a Deus não abuso nas alimentação
Não ao açúcar nd de refrigerante uso azeite de oliva frutas ando tds os dias
Faço faxina meu apto 3 quartos vcasa limpa e comigo mesmo
Grs a Deus não tenho dores sou saudável e tbm faço o possível pra viver feliz
Tenho amigas pra passear jogar conversa bater papo todos as tarde passeando e vamos viver a vida pq ela é aqui e agora
Vamos nos cuidar né?
Realmente atividade física é muito importante.
A vida é um milagre de DEUS🙏🏻❤️
A vida é um milagre e eu amo Jesus.
Termos uma vida simples e moderada, como tinha os nossos avós!! Simples assim...
A vida é um grande presente de DEUS. Precisamos conduzi-la com a simplicidade e sabedoria orientadas pelo Dr. Shynia Yamanaka.
Obrigada por esse excelente vídeo. 🙏
A vida é um milagre
Tenho 81 anos saudável comendo com qualidade e não quantidade.
Gostei muito da mensagem.
*A VIDA É UM MILAGRE e sendo assim é Isso mesmo quem quer Faz, quem não quer Arruma uma desculpa* , *Beleza eu também trabalho 80 horas por Semana para min e ainda faço um trabalho Voluntário e me alimento muito bem e ainda tenho Qualidade de Vida e vivo uma Vida bem Minimalista, e importante aprender Coisas NOVAS*
A vida é um milagre! Obrigado Doutor por compartilhar seus conhecimentos!
Eduardo e Fátima. A vida é um milagre. Tenho que fazer mais atividade física.
A vida é um milagre. Respeite-a. Cuide-se com Amor.
DEUS disse faça do seu alimento seu remédio e do seu remédio o seu alimento....😘🙏🙏
NÃO FOI DEUS QUE FALOU , FOI SÓCRATES
Café da manhã, aveia com frutas e ovos cozidos. Almoço, arroz, peixe, (sardinha, salmão), vegetais verdes. Jantar, sopa de legumes, oleaginosas . A vida é um milagre!
A VIDA É UM MILAGRE DE DEUS! Parabéns pelos ensinamentos e exemplos de vida!
A vida é um milagre que precisamos respeitá-la com esses bons hábitos. Sou grata por pessoas como ele, em nos passar ensinamentos que edificam. Grata à Deus por essa existência. 🙏🏻🙌
"A vida é um milagre" e constante ensinamento ❤
A vida é um milagre, gratidão 🌟🌹🌟
Procuro me alimentar de forma saudável.Faço yoga e atividade fisica durante cinco dias da semana. Tenho várias amigas e sempre nos encontramos pra um lanche, almoço, um café. Tenho o hábito da oração diária. Gostei muito das orientações. Entendo que estou no caminho certo. Tenho 70 anos e para mim a vida é um milagre.
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Os nossos dias estão contados, só o Senhor é o médico dos médicos..
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Então porque será que temos que trabalhar. Para ganhar dinheiro para comprar comida ?
Falar e fácil mas nem uma fanatica leva om pacote de biscoito para ninguém!
Contados deve estar os seus.
@@mariahelenacosta413qdo nascemos, o minuto da nossa morte já foi Escrito. E ninguém sabe qdo será, só O Senhor da vida.
Serão contado,
A vida é um milagre , graças a Deus
Realmente a vida é sem dúvida! Um milagre.
Eu até gostaria de me alimentar dessa forma porem o meu salário nao me permite . Confio a Deus a minha saúde pois Ele é médico dos médicos.
Verdade. Onde moro fui comprar um kilo de salmão 80 reais. Não tem condições.
@@bencaopura.dagraca218880,00 para comer porcaria. Salmão é criado em cativeiro, a cor vermelha é devido corante que colocam na ração. Salmão saudavel tem que vir das terras geladas onde a cor é devido alimentacao natural que eles mesmos comem. Sem interferencia do homem. Tilapia é criada em cativeiro, comem ração e nós comemos também.. sobra sardinha que dos peixes à venda, ainda é a menos pior..
@@bencaopura.dagraca2188 compra só 100 gramas.
Como sardinha uma vez por semana no óleo 😋 como o que for da cultura da época e limão 🍋 não pode faltar na água no prato o Jejum e ótimo 12 h legal demais 💞 faço Ticon também 😅 detesto academia 🎉🎉🎉🎉 gratidão pela ajuda 😅😅
Não quero dizer que seja o seu caso mas há muita gente que se queixa não ter dinheiro para comprar peixe e outras coisas saudáveis mas gastam dinheiro com porcarias como,refrigerantes,alimentos cheios de açúcar e outras coisas que só fazem mal,tomam onpequeno almoço e lanches nos cafés em vez de tomarem em casa que fica muito mais saudável e económico. Também não precisamos de comer mais que uma porção de salmão e as sardinhas são o peixe muito barato e bem mais saboroso. Umas hortaliças e uns frutos secos,todo bem regrado não custa muito. Se quisermos temos onde poupar !!! Tudo de bom !!!! Abraços de Portugal❤❤❤❤❤❤❤
A vida é um milagre, devemos vivê-la com gratidão, amor e carinho!!!
A vida é um dom , milagre, movimento,luta , mistério.
O que eu não faço é caminhar, alimentação sempre em guia , o sono também nem sempre consigo dormir bem, mas com ajuda de Deus estou bem
A vida é um milagre . A minha principalmente. Uma nova vida Deus me deu. ❤❤❤❤❤❤❤
A vida é um milagre do universo onde devemos aproveitá-los da melhor maneira que pudermos! Respeitando os limites do corpo e da mente! Buscando viver leve e saudável. Agradeço a oportunidade de estarem vídeos para reforçar meus ábitos . Obrigada ao Dr..
Acredito na Neurociência e novas descobertas.Excelentes orientações consigo manter vida saudável sem ter feito uso de muitos remédios sem necessidade, fiz 80 anos com rotina de exercícios, vida social e procurando orientações como essas do Dr.Chinha..A vida é um milagre diário..Gratidão.
A vida é um milagre. GRATIDÃO.
A vida é um milagre . Vou começar pela alimentação .
A vida é obra do Altíssimo. Glória a Ele
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A vida é um Milagre de Deus!
Além disso, a Vida é um Milagre!
A vida é um milagre e obrigado pela orientação
Sim.tem muitos vídeos falando como melhorar a saúde. Pois estamos doentes devido a nossa alimentação corrida do dia a dia e esquecemos destes hábitos simples.Obrigada por esses vídeos
Exercício regular...pelo menos meia hora por dia.
Dormir cedo pelo menos sete horas por noite.
Meditar ou orar no mínimo 15min.
Vida social ativa.
Estimulação mental diária.
A vida é um milagre ❤
A vida é um milagre 🙏
A vida é um milagre de Deus. Assisto de Inglaterra. 🙏🏼🙏🏼❤
A vida é um milagre, vou adotar o hábito da prática de actividades físicas ou meditação
A vida é um milagre.caminhar e comer conforme ele informou. Gratidão 🙏🏻
Vida é um presente a graças do amor de DEUS por nós AMÉM
A vida é um milagre de Deus🙏
Por isso se seguirmos os bons conselhos na alimentação, mesmo com poucos recursos, Deus suprirá o restante.Precisamos preservar a nossa saúde. Este milagre de Deus❤
A VIDA É UM MILAGRE me alimento com quase todos os itens citado. Agradeço a Deus todos os dias por chegar até aqui ainda trabalho cuido de casa faço caminhada
A vida é um milagre de Deus! ❤❤❤
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A vida é um milagre para todos
A vida é um milagre de Deus!
A VIDA E UM MILAGRE DE DEUS 🙌❤
A vida é um milagre. Que o SENHOR nos conceda sabedoria para viver a vida que Ele nos deu, de maneira a que gozemos de saúde e bem-estar! 🙏
A vida é um milagre graças a Deus tenho 74 só tenho que agradecer a Deus amém
A vida é um milagre maravilhoso! Gratidão pelas excelentes dicas!
Comer todos os dias 3 legumes, jejum (8H ) e atividades físicas, dormir bem, Aveia e frutas, ovos, arroz integral, peixes ricos em Ômega 3, Jantar leve como sopa 20:28 de legumes, amendoas, atividades físicas (sono reparador, exercícios p/ativar a mente). ❤😂🎉❤😂🎉❤
Que mar maravilhoso! Nós dá uma paz!
A vida é um milagre de Deus 🙏
A VIDA E UN MILAGRE DE DEUS
A vida é um milagre!
Quero e vou viver com qualidade de vida até os 120 anos. Assim é, assim será.
A vida é uma benção! Cabe a nós conserva-la com simplicidade e sabedoria!
A VIDA É UM MILAGRE.
VOU FAZER 82 ANOS COM SAUDE DISPOSIÇÃO PARA A VIDA CONTINUO EM PLENA ATIVIDADE SEMPRR APRENDENDO INCLUINDO A ALIMENTACAO SAUDAVEL
TRABALHO O DIA TODO E DUMO SEMPRE CEDO MAS ME LEVANTO SEMPRE CEDO POR VOLTA DE 5 HORAS AH E NÃO COMO NADA APÓS AS 18 HORAS E A TARDE SÓ FRUTAS GRATO A DEUS PELA VIDA . PELO NOSSO CORPO QUE É A MORADA DE DEUS
A vida é mais que um barato é um ato, é um fato, é um trato, é um prato mistura de arroz com feijão.
Eu ouço grito de plantada, quando uma vida é gerada.
Eu ouço o canto da terra, quando uma semente é plantada!
A vida é um milagre!
A vida é um grandioso milagre!
🙌🏻❤️
👏👏👏 Mas vc não falou quantos anos tem esse dr Yamanaka. Vida longa ao Dr Yamanaka.
A vida é um milagre e sou grata a Deus por k nos fez semelhantes a ELE só gratidão. tbm por dua ajuda
A vida é um milagre ❤
A vida é um milagre eu vou tentar fazer pelo menos um terço desse milagre desse doutor maravilhoso. Obrigada por esse vídeo não 😢sei se vai ainda servir pra mim porquê já tenho 73 anos .tô cheia de dores corpo inchados 😢 problemas de circulação braços inchados com calombos .tô com fibrimilgia é muita coisa por um corpo só 😢vou tsntar de tudo prá fazer isso com eu mesmo e me ajudar eu mesmo não aguento mais ficar mais assim .como fico agradecida ter achado esse vídeo. 😂😂são José dos Campos sp😂❤❤❤❤❤
A vida é um milagre de Deus a nossa vida está escondida nele,somos imprudentes eu particularmente tenho que aprender a dormir mais cedo e levantar cedo também
❤️❤️❤️
A vida é um milagre de Deus
*A VIDA É UM MILAGRE e sendo assim é Isso mesmo quem quer Faz, quem não quer Arruma uma desculpa* , *Beleza eu também trabalho 80 horas por Semana para min e ainda faço um trabalho Voluntário e me alimento muito bem e ainda tenho Qualidade de Vida e vivo uma Vida bem Minimalista, e importante aprender Coisas NOVAS*
A VIDA É UM MILAGRE!❤
A vida é bela! A questao é saber vive-la!
A vida é um milagre, tenho 77 anos, muito bem vividos!