How to cook Black Rice (Karuppu Kavuni Arisi)~helps Diet &Weight loss~3 recipes~Pongal~Payasam~Pulav

Karuppu Kavuni Rice is often proposed as a “super food", due to hidden benefits. it was once upon a time restricted only as a special diet if the riches and wealthy ruler class, and hence earned a name "forbidden rice" in the Chinese history.
Black rice, also known as Kavuni Arisi in tamil is a special variety of Indigenous rice that has been grown in the Chettinad region of Tamilnadu. It offers several health benefits due to its unique nutritional composition.
With a heavy antioxidant boost, it is one of the best staple diet for the masses.
Also having a very low Glycemic index it is best suited for Weight reduction and weight management. Regular fasting along with regular usage of Black rice has potential benefits to reduce the belly fat, which is the most difficult of all the stubborn body fats to reduce. Belly fat is also known as cortisol fat, due to its inherent build up nature in body and hard to reduce nature. Such super foods along with diet and exercise management have a potential fat reducing benefit.
Cooking black rice in a pressure cooker is a convenient and an efficient method that can help you save time.
Incorporating karuppuu kavuni arisi into your diet can be a flavorful and nutritious way to boost your intake of antioxidants, fiber and essential nutrients.
It can help reduce inflammation and oxidative stress, and potentially improve memory and even fights cancer.
கருப்பு அரிசி, தமிழில் கவுனி அரிசி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது அதன் தனித்துவமான ஊட்டச்சத்து கலவை காரணமாக இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊக்கத்துடன், இது வெகுஜனங்களுக்கு சிறந்த பிரதான உணவாகும்.
மிகக் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருப்பது எடை குறைப்பு மற்றும் எடை மேலாண்மைக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. வழக்கமான உண்ணாவிரதம் மற்றும் கருப்பு அரிசியின் வழக்கமான பயன்பாடு தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, இது பிடிவாதமான உடல் கொழுப்பைக் குறைப்பது மிகவும் கடினம். தொப்பை கொழுப்பை கார்டிசோல் கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் உள்ளார்ந்த கட்டமைப்பின் தன்மை மற்றும் இயற்கையை குறைக்க கடினமாக உள்ளது. உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி மேலாண்மை போன்ற சூப்பர் உணவுகள் கொழுப்பைக் குறைக்கும் நன்மையைக் கொண்டுள்ளன.
பிரஷர் குக்கரில் கருப்பு அரிசியை சமைப்பது ஒரு வசதியான மற்றும் திறமையான முறையாகும், இது நேரத்தை மிச்சப்படுத்த உதவும்.
உங்கள் உணவில் கருப்பு கவுனி அரிசியை சேர்த்துக்கொள்வது, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உங்கள் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான வழியாகும்.
இது வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
#homemade #natural #howtocook #blackrice #reducebellyfat #reduceweight #antioxidantboost #indigenousheritage #weightmanagement #diabetesmanagement #dietfood #diabeticdiet #kavuniarisi #anticancer #தமிழில்செய்முறை

[@silentpebbles771]

👍👍

[@momsculinarycuisine5666]

thanks

[@akflavourhub381]

V delicious

[@momsculinarycuisine5666]

Thank you so much

[@mehndiartbyaqsa431]

Unique but teste❤

[@momsculinarycuisine5666]

Thanks a lot for the support

[@FameenaSharfudeen]

Wow 🤩 perfect

[@momsculinarycuisine5666]

Thanks a lot Famee..

[@akflavourhub381]

Excellent 👌🏻

[@momsculinarycuisine5666]

Thank you! Cheers!

[@FatimaNaqvi-n6o]

What a Fantastic dish ❤😋👌👌👌👌👌

[@momsculinarycuisine5666]

Thanks a lot