Echelle de vélocité Taiso Judo Jujitsu

Exercices avec une échelle de vélocité (vous pouvez en faire une avec du scotch) pour applications martiales.
Pour tous niveaux, Taiso, Judo ET Jujitsu.
Certains exercices sont possibles dès 4 ans (ils en trouveront sûrement par eux même également).
Pourquoi ? Pour:
la posture, l’équilibre
le placement
la coordination
la vitesse d’exécution
Quelques conseils:
1- Observez quel pied démarre et dans quel direction.
2- Commencez doucement pour bien assimiler le déplacement/mouvement,
3- répétez
4- accélérez ! (suivant le mouvement et si vous avez la place)
5- Faite l’exercice à droite et à gauche.
Attention à l’environnement.
Certains mouvements mériteraient plus d’engagement mais de mon côté pas d’orteils ni de TV cassé !
N’hésitez pas à ajouter des mouvements ou à les lier avec par exemple uchi mata, harai goshi etc (mais il faut tout de même un peu de place…).
Et si vous le souhaitez, je serai bien curieux de voir ce que vous avez trouvé et fait d’autres, n’hésitez pas à m’envoyer çà !
Bonne séance !