a pessoa obesa geralmente vai passar em consulta com endocrinologia ou nutrólogo ou nutricionista... quando teria que ir primeiro a psiquiatra e psicólogo.
Só emagreci, quando parei de fazer regime. 18 kgs em um ano. Sem neurose, sem dieta da moda. Não tirei NADA, só diminuí MUITO as quantidades e muitas caminhadas.
@@analeticiaurbanin pensei o mesmo. E ele falou uma coisa que achei fantástica. Se eu soubesse comer com moderação não precisa ir ao médico para emagrecer. Até pq nunca tive sobrepeso mas devido a uma crise de ansiedade engordei quase 30kg. Emagreci 20 kg mas recuperei10kg. Pq a ansiedade voltou pior. Estou na luta.
Acho que as pessoas desses comentários não assistiram o vídeo direito. Pelo amor de Deus, gente, ele explica que tentar mudar a alimentação de uma hora pra outra é difícil, porque o próprio corpo cria obstáculos pra tentar manter a homeostase (equilíbrio). Então, vocês que emagreceram somente com alimentação, parabéns. Mas imagina se tivessem combinado alimentação + exercícios? O resultado teria sido ainda melhor. Por isso, desnecessária toda essa arrogância por causa de uma frase mal interpretada...
Quem define resultado melhor é a pessoa que faz dieta! O resultado de uma atividade física pra mim, não é pra perder peso, mas pra ganhar massa muscular, resistência! Se uma pessoa eliminou gordura só com reeducação alimentar, alcançou o objetivo. O lance é ir sem pressa e deixar que o organismo se adapte ao diferente! Se for perda lenta, e de forma saudável, melhor ainda! Eu, por exemplo, gostaria muito de uma atividade física diária, mas só consigo aos finais de semana! Não tenho tempo!!! Assim, eliminei 14kg, não passo fome e me restrinjo ao excesso de carboidratos!
É incrível a sabedoria de Dr. Dráuzio . Quando ele diz que "se eu conseguisse comer com moderação eu não estaria aqui " existe mesmo uma dificuldade na nossa medicina em trabalhar com a obesidade. Não podemos mesmo aceitar tudo que nos oferece
Tem que fazer exercícios sim! Pessoal comentando que tem preguiça, que não gosta? Quem é que gosta? Dói, fadiga e não é só resultado não, precisa ser persistente. É um bem para o corpo, tem muita gente que chega a fase idosa acima do peso e acaba em cima de uma cama! Olha a realidade de acamados em hospitais, a maioria de gente acima do peso, que perdeu mobilidade e massa muscular! Cuidem da saúde!
Talvez se ele não fizesse exercícios, teria tido um Avc muito antes ou algum outro problema que o levasse a morte. Mesmo assim, praticar ou não é uma escolha pessoal.
@@malupalhares6145 , jura que você vai pinçar um exemplo pra desestimular as pessoas? Tem gente que fuma a vida inteira e não tem câncer. Sem noção seu comentário.
@@malupalhares6145 Tem gente que fuma e usa drogas a vida inteira e morre por outro motivo. Vamos todos usar drogas, comer besteira e fumar igual chaminé então?
Dr. o senhor é fantástico, os médicos não estão preparados para tratar a obesidade, realmente a população precisa de profissionais preparados para atingir seu objetivo de emagrecimento.
Eu bato nessa tecla com minha mãe a anos... Ela passou a vida inteira ouvindo de medicos e nutricionistas q deve restringir alimemtos, mas nenhum nunca tocou no assunto esporte. Eu como atleta q sempre fui fico pasmo com tal situação. Parabéns pelo ótimo vídeo. Grande abraço!!!
Concordo Dr ,e verdade sentimos a muita fome Mas estou tentando tirar o açúcar meu deus e difícil demais mas tô na luta , tento assistir todos os seu vídeos principalmente de saúde mental e fantástico parabéns o senhor e demais
PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏 ESSE MÉDICO É O MELHOR DE TODOS 🙏🙏🙏🙏🙏 SUAS EXPLICAÇÕES TODOS ENTENDEMOS 😉 É SIMPLES E EDUCATIVA !!! AQUI EM CASA SOMOS FÃ E ADMIRAMOS MUITO ESSE MÉDICO 😍 😍😍😍😍
Nem tem nem um mês que cortei totalmente açúcar de adição, frutose, refrigerantes, doces, gordura ...diminui drasticamente o carboidrato etc. Estou fazendo reeducação alimentar , é estou vivendo a melhor experiência de minha vida .Entendi que meu corpo não precisa toneladas de comida para sobreviver , apenas o necessário e o que é saudável. Até o momento perdi 8 kilos, não abro nenhum tipo de exceção. Estou focada, minha meta é entre 65 a 70 kilos . Peso inicial 104,300. Eu não bebia água em hipótese nenhuma , hoje já tiro o jejum com 600ml e até o final do dia já tomei aí 3 litros de boa .
@@pedrocosta9769 eu conheço ela, depois de 1 mês e 15 dias ela voltou pro McDonalds, come hoje em dia de 4 a 5 lanches diários, deixou o suvaco cabeludo e diz por ai meu corpo minhas regras... difícil manter rsrsrs
6 років тому+1
Drauzio arrasa sempre. Disse tudo. Vida toda brigando com o sobrepeso, sem exercício não perco 500g. E sim, os médicos tratam a obesidade como se existisse uma forma padrão e, as pessoas não são iguais.
Dr. Dráuzio Varella, sou sua fã de carteirinha, sempre achei o sr muito capaz, grande na medicina e super simples... A medicina poderia oferecer muito mais, bastando para tanto, contar com mais DRÁUZIOS!!! Parabéns Doutor! Deus o abençoe sempre. Obrigada.
Nossa, muito real. Eu tentei a vida toda emagrecer só com alimentação. Aí teve uma fase que achava que bastavam os exercícios físicos. Não preciso nem dizer que não obtive êxito em nenhuma das duas fases, né... Só obtive mesmo quando resolvi unir os dois.
Perdi peso apenas reduzindo a alimentação no geral. O espírito domina o corpo. Não é fácil, porém é absolutamente possível. Tem que contrariar sempre o desejo de saciedade. Viver com fome permanente.
Eu perdi 20kg melhorando a minha alimentação, deixando ela mais saudável, mas eu sou nova e tenho facilidade pra perder peso. Hoje em dia faço exercício
Adoro as dicas do Drauzio!!! Estou fazendo academia, jejum intermitente e alimentação Low Carb. Inclusive criei meu próprio canal para compartilhar esse processo de emagrecimento! Obrigado Drauzio!
Emagreci 9kg deitada fazendo jejum intermitente e como comida de verdade. Não posso fazer exercícios devido a uma doença degenerativa no joelho. Sigo Rodrigo Polesso e estou perdendo peso sem exercícios.
Geruse Luz, também faço jejum intermitente, não tenho restrições quanto ao tipo de alimento, mas sim à quantidade dentro do tempo estabelecido! Me acostumei a viver com menos, não passo fome e muito menos fico enlouquecido quando vejo comida! Trabalho o dia todo e não faço atividade física! Eliminei 14 kg em 2 meses e meio. Nosso cérebro precisa entender que a fome é diferente da vontade de comer!!!
Perdi 21 Kl em 4 meses tirei farinha e doces e estou ótima comendo 6 refeições por dia comida de verdade e não coisa que nos inflamam e intoxica o corpo até eu me surpreende pois não podia fazer exercícios. ..Mas agora tô liberada ...Mas dá sim viu
@@kellypedrosooliveira dá enquanto você tiver força de vontade de se privar de comer algumas coisas. Entretanto, se prepara, porque comer é um dos prazeres da vida e por isso o exercício é importante. E não só por isso. O hábito de se exercitar é saúde para o corpo e a mente.
Há alguns anos consegui perder 14 quilos só cuidando da alimentação, mas hoje em dia com 35 anos não consigo perder mais nada mesmo cuidando. Comecei a fazer exercícios, vamos ver agora!! Mas sei que tem que ter paciência pra começar a ver os resultados, não é do dia pra noite...
Olha gente, é importante fazer exercícios físicos, mas se quiser realmente perder peso, tem que controlar a alimentação sim, eu não consigo emagrecer se como normal e faço exercícios, fico no mesmo peso...enfim, controlar a boca é fundamental e exercícios te dá ânimo para continuar no caminho, tornear o corpo, disposição, acelerar o metabolismo
Estou fazendo jejum intermitente e fazendo caminhadas diárias,tenho me sentido bem,não tenho mais compulsão por doce e nem de sair comendo tudo que vejo,como pra sobreviver,antes não era assim.
@@wanessaandrade4778 Ñ tem truques,antes de educar seu organismo a comer,vc precisa educar sua mente,controlar sua ansiedade e ter certeza do que quer,nada é fácil nessa vida,tem que ser persistente,se vc começar a fazer atividades físicas, mesmo que só uma caminhada todo dia,a compulsão vai passando.
O que aprendi com as pesquisas que venho fazendo é que não é quanto vc come e sim o que vc come que faz a diferença, exercícios são excelentes inclusive estou treinando pra minha primeira maratona, mas falando de emagrecer, a alimentação certa é que faz a diferença.. #rodrigo polesso..
concordo plenamente dr! perdi 12 kilos em 1 ano e meio fazendo exercícios todas semanas e diminui frituras, isso ajudou mt, além disso por vontade própria diminui drasticamente qualquer tipo de carne.
Pra quem quer emagrecer por razões estéticas, sem exercícios a gente pode até emagrecer, mas fica tudo mole igual gelatina. Se exercitar faz una enorme diferença. Na internet está cheio de vídeos de 10 minutos de exercícios pra fazer em casa. Só acordar 10 minutos mais cedo ou dormir 10 minutos mais tarde. Depois de um tempo com essa rotina vc vai perceber uma enorme diferença no corpo.
Melhor médico deste país! Realmente se a pessoa conseguisse comer com moderação por conta, não ia no médico, pagar consultas caras com nutricionistas, se submeter a um monte de exames...
Depois de um diagnóstico de colesterol alto aos 38 anos, emagreci 12kg nos últimos 3 meses sem exercício (ainda). Modifiquei completamente minha alimentação para comida saudável. Continuo comendo carne vermelha, mas em menor quantidade. Como mais frangos e peixes. Agora, abuso dos legumes, frutas, folhas, azeite (sempre extra virgem) e aprendi a cozinhar minha própria comida saudável, que por sinal, recebe constantes elogios. Cortei apenas sucos, refrigerantes, óleo de soja, açúcar e alimentos industrializados. Não faço a menor ideia do que é carboidrato, caloria, proteína, etc (quem tem a obrigação de conhecer isso é o nutricionista). Com muita força de vontade, perdi 12, mas agora pretendo perder mais 10 com exercícios.
Perdi 90kg, hà 5 anos fiz bariatrica e desde então levo um estilo de vida saudável e ativo, alimentação controlada e exercícios físicos, minha vida é outra!
Magali se eu não comer pelo menos um pedacinho de doce eu morro de desespero. Quase setenta anos comendo um tiquinho todo dia. Acho que a obesidade vem porque as pessoas exageram nas quantidades. De tudo bem pouco não faz mal nenhum.
Eu já emagreci só com dieta, mas voltei a engordar 5 anos depois. Acho que se eu tivesse me acostumando num exercício não teria recuperado. Agora tô mais velho e ta muito difícil perder mesmo com alimentação + exercícios.
Pega um vídeo dos anos 70 e 80, pra ver se você consegue ver pessoas acima do peso pelas ruas aos montes. Naquele tempo o brasileiro comia a boa comida brasileira, se movimentava, jogava futebol dentre outras atividades. Hoje é uma preguiça só...
Eliminei 50 quilos com dieta. É drástica, mas funciona. Faço caminhada, esporádicas, para combater a anciedade. Gente, emagrecer é modificar a cabeça. Reeducação alimentar. E caminhadas para combater a anciedade.
Perdi 5 kilos em menos de 2 semana, só na alimentação comendo mais saudável, deixei o açúcar, pão, bolo, trigo, coxinha, massas ,óleo, margarina, refrigerante. A gente ñ tá gorda está inchada.
@@maisasantos7375 tem que ver o que está acontecendo. Com certeza você deve estar comendo errado e não fazendo exercícios. A gordura é consequência do quanto ingerimos e o quanto gastamos.
O exercício é fundamental pra enrijecer os músculos e evitar a flacidez na perda de peso, mas é possível sim emagrecer sem exercícios, basta diminuir a quantidade e evitar ao máximo açúcar, óleos vegetais,farinhas refinadas, aliás, evitar tudo refinado.
Faço nutrição e com reeducação alimentar perdi 65 kgs em um ano,sem conseguir fazer academia porque trabalho 84 horas semanais,trabalho sentado e durmo apenas isso ,mas a dificuldade é que a pessoa precisa entender que a dieta da alimentação saudável é para vida toda,coma bem e com saude ,frutas ,saladas e equilibrio alimentar são os segredos, so assim consegui sair dos 150 kgs
A alimentação é mais importante. Palavra de quem é gordo desde criança, nunca teve limites e hoje toma diversos remédios pra hipertensão, glicose alta. Comecei a reeducação alimentar e já emagreci 5 kg. Faltam 30. Vou aos poucos pra ter efeitos duradouros.
Não precisa de políticas públicas... Apenas do camarada parar de comer e sair de casa pra fazer exercícios. O Estado não tem nada a ver com o sedentarismo dos cidadãos.
C certeza o estado poderia entrar com um programa de incentivo ao emagrecimento, limitar as indústrias em alguns quesitos pelo bem estar da população sim!!!
Eu perdi 57 quilos, em 3 anos, com reedução alimentar, apenas. Sem academia, porque não suporto. Se bem que hoje, estou pensando entrar em uma, porque algumas áreas do meu corpo estão flácidas. Mas, enfim, é possível perder peso sem academia, gente! Pode ser mais difícil e demorado, mas é possível. Ao contrário do que foi dito, NÃO É "uma batalha perdida". Basta persistir! Boa sorte aos que estão na caminhada.
Vc vai amar. Eu era assim antes ... mas hoje fazendo atividade física sou mais bonita e mais feliz, juro! É muito bem estar... se eu soubesse, teria comecado há décadas!
Concordo com o senhor Dr. Drauzio Varella tem de associar os dois para termos resultados e diminuír excluir as massas tenho um filho de 32 anos que adora massas resultado engordou muito
"Você não pode comer tudo o que te oferecem". Perfeito!
Dr quem toma remédio para gastrite pode comer linguiça carne de porco
"Se você conseguisse comer com moderação você não tava indo ao médico". Melhor frase! Sempre pensei isso.
Verdade também penso nisso
a pessoa obesa geralmente vai passar em consulta com endocrinologia ou nutrólogo ou nutricionista... quando teria que ir primeiro a psiquiatra e psicólogo.
Só emagreci, quando parei de fazer regime. 18 kgs em um ano. Sem neurose, sem dieta da moda. Não tirei NADA, só diminuí MUITO as quantidades e muitas caminhadas.
Isa Delelis Esse é o segredo. MODERAÇÃO.
Eu tbm
Isa Delelis tbem fiz isso e deu resultados, demorou, mas estou emagrecendo aos poucos
Então você diminuiu a comida e fez exercícios associou os dois e deu certo e isso que o Dr. Drauzio Varella falou você fez tudo certo
@@rosangelamaiavannuccivannu2672
Mas os médicos tiram totalmente o açúcar e os carboidratos. Não precisa. É só não exagerar. Abraços.
20 anos sem comer doce nenhum. Café sem açúcar desde sempre. Nenhum refrigerante. Água apenas. Todos os dias percorro 5 km à pé. Felicidade mesmo 💚.
O Drauzio tem uma humildade encantadora. Fico impressionada com a sobriedade das críticas que ele faz a respeito da própria classe médica.
Ele e muito lindo!!!!!💕🥰🌈👏👌😘⚘
@@analeticiaurbanin pensei o mesmo. E ele falou uma coisa que achei fantástica. Se eu soubesse comer com moderação não precisa ir ao médico para emagrecer. Até pq nunca tive sobrepeso mas devido a uma crise de ansiedade engordei quase 30kg. Emagreci 20 kg mas recuperei10kg. Pq a ansiedade voltou pior. Estou na luta.
@@alessandrapetniunas9877 você vai vencer essa luta em nome de Jesus
Acho que as pessoas desses comentários não assistiram o vídeo direito. Pelo amor de Deus, gente, ele explica que tentar mudar a alimentação de uma hora pra outra é difícil, porque o próprio corpo cria obstáculos pra tentar manter a homeostase (equilíbrio).
Então, vocês que emagreceram somente com alimentação, parabéns. Mas imagina se tivessem combinado alimentação + exercícios? O resultado teria sido ainda melhor. Por isso, desnecessária toda essa arrogância por causa de uma frase mal interpretada...
falta muito interpretação de texto pras pessoas, né?
Sim! Mais interpretação e menos arrogância... Infelizmente tem muita exceção se achando regra ultimamente
Cambada de casca de jaca
Ótimo
Quem define resultado melhor é a pessoa que faz dieta! O resultado de uma atividade física pra mim, não é pra perder peso, mas pra ganhar massa muscular, resistência! Se uma pessoa eliminou gordura só com reeducação alimentar, alcançou o objetivo. O lance é ir sem pressa e deixar que o organismo se adapte ao diferente! Se for perda lenta, e de forma saudável, melhor ainda! Eu, por exemplo, gostaria muito de uma atividade física diária, mas só consigo aos finais de semana! Não tenho tempo!!! Assim, eliminei 14kg, não passo fome e me restrinjo ao excesso de carboidratos!
É incrível a sabedoria de Dr. Dráuzio . Quando ele diz que "se eu conseguisse comer com moderação eu não estaria aqui " existe mesmo uma dificuldade na nossa medicina em trabalhar com a obesidade. Não podemos mesmo aceitar tudo que nos oferece
De um milhão de vídeos que já vi no UA-cam esse foi o único esclarecedor sobre a obesidade..Parabéns Doutor!
Marinho Fonseca Aí é Drauzio né pai!!!
Rs
O vício sustenta o mercado, por isso não há interesse em acabar com ele.
Verdade
Inclusive o vicio por produtos ditos "saudáveis " a industria do emagrecimento hj domina o mercado. Mas, com muitas mentiras...
Gosto do Drauzio por isso, ele é sincero a ponto de nos fazer enxergar que até eles, médicos, não estão aptos a lidar com o problema.
Que inteligência e carinho ao falar. Obrigada pelas palavras 👏👏👏👏👏
Sensacional e esclarecedor esse vídeo!
Largar o sedentarismo e uma alimentação regrada e saudável é a receita infalivel!
Oi
Tem que fazer exercícios sim! Pessoal comentando que tem preguiça, que não gosta? Quem é que gosta? Dói, fadiga e não é só resultado não, precisa ser persistente. É um bem para o corpo, tem muita gente que chega a fase idosa acima do peso e acaba em cima de uma cama! Olha a realidade de acamados em hospitais, a maioria de gente acima do peso, que perdeu mobilidade e massa muscular!
Cuidem da saúde!
Meu vizinho fazia exercícios físicos TODOS OS DIAS, teve AVC e está em cima de uma cama, vegetando.
Talvez se ele não fizesse exercícios, teria tido um Avc muito antes ou algum outro problema que o levasse a morte. Mesmo assim, praticar ou não é uma escolha pessoal.
@@malupalhares6145 , jura que você vai pinçar um exemplo pra desestimular as pessoas? Tem gente que fuma a vida inteira e não tem câncer. Sem noção seu comentário.
Pois eu já penso diferente, se a pessoa proucurar ela vai encontrar uma atividade que goste.
@@malupalhares6145 Tem gente que fuma e usa drogas a vida inteira e morre por outro motivo. Vamos todos usar drogas, comer besteira e fumar igual chaminé então?
Dr. o senhor é fantástico, os médicos não estão preparados para tratar a obesidade, realmente a população precisa de profissionais preparados para atingir seu objetivo de emagrecimento.
Eu bato nessa tecla com minha mãe a anos...
Ela passou a vida inteira ouvindo de medicos e nutricionistas q deve restringir alimemtos, mas nenhum nunca tocou no assunto esporte.
Eu como atleta q sempre fui fico pasmo com tal situação.
Parabéns pelo ótimo vídeo.
Grande abraço!!!
Vida longa e com qualidade ao Dr Drauzio, só isso que eu peço a Deus.
Eu perdi 10 kg em 5 meses,parando de beber refrigerante, leite e parando de comer pão frances!Cheguei ao meu peso ideal!
Parabéns!!!
Vc come o que no lugar do pão?
Vdd tudo é força de vontade
@@Liz-yx9cp eu troquei por abacate, ovo, ou bolinho low carb
@@geysan2970
Obg querida
Show🥰
Concordo Dr ,e verdade sentimos a muita fome Mas estou tentando tirar o açúcar meu deus e difícil demais mas tô na luta , tento assistir todos os seu vídeos principalmente de saúde mental e fantástico parabéns o senhor e demais
Sou fã desse medico ele é maravilhoso ! Super realista em qualquer assunto q aborda.
PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏 ESSE MÉDICO É O MELHOR DE TODOS 🙏🙏🙏🙏🙏 SUAS EXPLICAÇÕES TODOS ENTENDEMOS 😉 É SIMPLES E EDUCATIVA !!! AQUI EM CASA SOMOS FÃ E ADMIRAMOS MUITO ESSE MÉDICO 😍 😍😍😍😍
Nem tem nem um mês que cortei totalmente açúcar de adição, frutose, refrigerantes, doces, gordura ...diminui drasticamente o carboidrato etc. Estou fazendo reeducação alimentar , é estou vivendo a melhor experiência de minha vida .Entendi que meu corpo não precisa toneladas de comida para sobreviver , apenas o necessário e o que é saudável. Até o momento perdi 8 kilos, não abro nenhum tipo de exceção. Estou focada, minha meta é entre 65 a 70 kilos . Peso inicial 104,300. Eu não bebia água em hipótese nenhuma , hoje já tiro o jejum com 600ml e até o final do dia já tomei aí 3 litros de boa .
E aí, mantendo o foco? Força aí guerreira.
@@pedrocosta9769 eu conheço ela, depois de 1 mês e 15 dias ela voltou pro McDonalds, come hoje em dia de 4 a 5 lanches diários, deixou o suvaco cabeludo e diz por ai meu corpo minhas regras... difícil manter rsrsrs
Drauzio arrasa sempre. Disse tudo. Vida toda brigando com o sobrepeso, sem exercício não perco 500g. E sim, os médicos tratam a obesidade como se existisse uma forma padrão e, as pessoas não são iguais.
Maravilhoso! Explica tão bem 👏👏👏 Só aprendo com o Drauzio... Agora entendi porque é tão difícil ver os resultados das dietas
Fantástico! Quanta lucidez!!!
Dr. Dráusio sempre sensato nas suas colocações.
Dr. Dráuzio Varella, sou sua fã de carteirinha, sempre achei o sr muito capaz, grande na medicina e super simples... A medicina poderia oferecer muito mais, bastando para tanto, contar com mais DRÁUZIOS!!! Parabéns Doutor! Deus o abençoe sempre. Obrigada.
Reeducação alimentar e caminhada 5 vezes na semana. Força foco fé. E muitos quilos a menos espero.
Vc e 10 doutor adoro seu canal
É só correr até o Bob's e voltar sem comprar nada,kkkkkk
Kkkkk🤣🤣🤣
Hahahahahahaha
Kkkk Isso mesmo. Já sai de casa sem dinheiro
Santa ignorância
@@merisugimoto8393 cadê seu bom humor?
Dr. Drauzio é sensacional! Que show de aula.
Eu confio muito neste medico.
Passa uma credibilidade.
Te admiro muito como ser humano.
Valeu doutor
Esse Dr Drauzio Varella deveria ter vida eterna 😍👏👏👏👏👏👏❤
Nossa, muito real. Eu tentei a vida toda emagrecer só com alimentação. Aí teve uma fase que achava que bastavam os exercícios físicos.
Não preciso nem dizer que não obtive êxito em nenhuma das duas fases, né... Só obtive mesmo quando resolvi unir os dois.
Ôh pessoa excelente é o Drauzio Varela. Sou fã!
*É VERDADE, QUER DIZER AS VEZES NÃO*
Nutricionista com orgulho.! ❤👏
Perdi peso apenas reduzindo a alimentação no geral. O espírito domina o corpo. Não é fácil, porém é absolutamente possível. Tem que contrariar sempre o desejo de saciedade. Viver com fome permanente.
Ele não é um médico, é O médico, e que médico, nossa!!😌
Estou com geruze luz,sigo Rodrigo polesso,emagreci 10 kg e não fiz exercício e já estou um ano mantendo o mesmo peso!
Dr você é excepicional
Arrasou Doutor!
Gente eu amo esse cara...
Eu perdi 20kg melhorando a minha alimentação, deixando ela mais saudável, mas eu sou nova e tenho facilidade pra perder peso. Hoje em dia faço exercício
Dr.Dráuzio gosto muito dos seus comentários sobre saúde Deus te abençoe
BELÍSSIMA, reportagem! ! Parabéns! !
Adoro as dicas do Drauzio!!! Estou fazendo academia, jejum intermitente e alimentação Low Carb. Inclusive criei meu próprio canal para compartilhar esse processo de emagrecimento! Obrigado Drauzio!
Emagreci 9kg deitada fazendo jejum intermitente e como comida de verdade. Não posso fazer exercícios devido a uma doença degenerativa no joelho. Sigo Rodrigo Polesso e estou perdendo peso sem exercícios.
Muito provavelmente ganhara peso novamente com facilidade
Você pode fazer exercícios que não necessitam da articulação do joelho.
@@juanrezende4914 Mais um que não sabe o que fala.
@@viniciusrabello5581 como não sei o que falo?
Geruse Luz, também faço jejum intermitente, não tenho restrições quanto ao tipo de alimento, mas sim à quantidade dentro do tempo estabelecido! Me acostumei a viver com menos, não passo fome e muito menos fico enlouquecido quando vejo comida! Trabalho o dia todo e não faço atividade física! Eliminei 14 kg em 2 meses e meio. Nosso cérebro precisa entender que a fome é diferente da vontade de comer!!!
Temos que nos mexer, pra emagrecer e pela saúde, inclusive a mental
Eu consegui. Perdi 22 kgs cortando todo carboidrato, só proteína e vegetais. Excelente vídeo!
Engorda fácil tb. O exercício ajuda a manter.
Em quanto tempo?
Perdi 21 Kl em 4 meses tirei farinha e doces e estou ótima comendo 6 refeições por dia comida de verdade e não coisa que nos inflamam e intoxica o corpo até eu me surpreende pois não podia fazer exercícios. ..Mas agora tô liberada ...Mas dá sim viu
@@kellypedrosooliveira dá enquanto você tiver força de vontade de se privar de comer algumas coisas. Entretanto, se prepara, porque comer é um dos prazeres da vida e por isso o exercício é importante. E não só por isso. O hábito de se exercitar é saúde para o corpo e a mente.
Parem com essa neurose de que carboidrato é o vilão! O efeito sanfona pode ser maior que a gente imagina
Dr Drauzio, o senhor é sensacional!!!!
Lacrou Dr.
Parabéns Drauzio, pelo canal e toda informação disponível
N tem frescura, é so controlar alimentaçao e exercicios
Com certeza Dr. Drauzio Varella. Eu vivo de dieta 🤐🤐🤐 mas faço pouca atividades físicas. Eu não tenho pressão alta nem diabetes.🤗🤗🤗🤗
Há alguns anos consegui perder 14 quilos só cuidando da alimentação, mas hoje em dia com 35 anos não consigo perder mais nada mesmo cuidando. Comecei a fazer exercícios, vamos ver agora!! Mas sei que tem que ter paciência pra começar a ver os resultados, não é do dia pra noite...
Procure os Vigilantes do Peso.
O homem que inspira saúde!
Fachada ele é até fumante kkkkk
Olha gente, é importante fazer exercícios físicos, mas se quiser realmente perder peso, tem que controlar a alimentação sim, eu não consigo emagrecer se como normal e faço exercícios, fico no mesmo peso...enfim, controlar a boca é fundamental e exercícios te dá ânimo para continuar no caminho, tornear o corpo, disposição, acelerar o metabolismo
O senhor é maravilhoso ❤💋💋💋💋💋
Emagreci comendo do mesmo jeito..
So diminuir a minha alimentação em um mês emagreci 6 quilos..
Ha caminhadas muita água. ..💟💟💟
Esse homem é genial
Emagreci 19 kg
Só na Dieta
Mas não consegui manter o foco
E engordei 12
Agora tou fazendo de novo
Não vou para 💪💪
..
Excelente
Muito bom vídeo. Obrigada Dr por sua ajuda
Estou fazendo jejum intermitente e fazendo caminhadas diárias,tenho me sentido bem,não tenho mais compulsão por doce e nem de sair comendo tudo que vejo,como pra sobreviver,antes não era assim.
Meninaaa como.assim.. Tenho compulsão por doce não. Consigo parar me.ensina teu truque.. Precisando
@@wanessaandrade4778 Ñ tem truques,antes de educar seu organismo a comer,vc precisa educar sua mente,controlar sua ansiedade e ter certeza do que quer,nada é fácil nessa vida,tem que ser persistente,se vc começar a fazer atividades físicas, mesmo que só uma caminhada todo dia,a compulsão vai passando.
@@wanessaandrade4778 Quando abrir a janela, é saber o que comer,assim te manterá saciada mais tempo,logo ñ sentirá vontade comer demais.
O que aprendi com as pesquisas que venho fazendo é que não é quanto vc come e sim o que vc come que faz a diferença, exercícios são excelentes inclusive estou treinando pra minha primeira maratona, mas falando de emagrecer, a alimentação certa é que faz a diferença.. #rodrigo polesso..
E verdade ele falou tudo os médicos não estão preparados e muito menos endereçados em descobrir como ajudar alguém
Médicos cuidam de sintomas e doenças e não ligam para as pessoas. No geral
Eles só querem saber do dinheiro ao fim do mês
Dr Drauzio é um amado adorooo👏👏👏😍
Batalha o perdida não é, só é mais lento eu perdir 10 kilos cortei açúcar, massa, gorduras. Três meses na dieta. Agora manter é meu objetivo.
Drauzio maravilhoso 😍😍😍
Reeducação alimentar e atividade física! Comecei a fazer musculação e estou bem melhor! Obrigada!
Posta seu cardápio do almoço
Eu tbem tô fazendo reeducação alimentar mas te dia q dou uma escorregada e compenso no outro, estou fazendo dieta intermitente
Tô evitando tomar líquido junto com a refeição tem q ter opinião mas notei q realmente a barriga diminui
Tenho 45 anos e já perdi 6 k em 3 meses sem fazer dieta só no exercício físico
concordo plenamente dr! perdi 12 kilos em 1 ano e meio fazendo exercícios todas semanas e diminui frituras, isso ajudou mt, além disso por vontade própria diminui drasticamente qualquer tipo de carne.
Você é o melhor !!! Compartilhei para várias pessoas .
Só o Dr. Dráuzio Varella para falar a verdade sem enrolação. Prefiro saber das dificuldades reais do que ficar sendo enganada por falsas promessas.
Difícil um médico ou nutricionista aceitar que é MUITO DIFICIL EMAGRECER!!
Dr Drauzio obrigada por sua palestra esclarecedora
Pra quem quer emagrecer por razões estéticas, sem exercícios a gente pode até emagrecer, mas fica tudo mole igual gelatina. Se exercitar faz una enorme diferença. Na internet está cheio de vídeos de 10 minutos de exercícios pra fazer em casa. Só acordar 10 minutos mais cedo ou dormir 10 minutos mais tarde. Depois de um tempo com essa rotina vc vai perceber uma enorme diferença no corpo.
Melhor médico deste país! Realmente se a pessoa conseguisse comer com moderação por conta, não ia no médico, pagar consultas caras com nutricionistas, se submeter a um monte de exames...
Depois de um diagnóstico de colesterol alto aos 38 anos, emagreci 12kg nos últimos 3 meses sem exercício (ainda). Modifiquei completamente minha alimentação para comida saudável. Continuo comendo carne vermelha, mas em menor quantidade. Como mais frangos e peixes. Agora, abuso dos legumes, frutas, folhas, azeite (sempre extra virgem) e aprendi a cozinhar minha própria comida saudável, que por sinal, recebe constantes elogios. Cortei apenas sucos, refrigerantes, óleo de soja, açúcar e alimentos industrializados. Não faço a menor ideia do que é carboidrato, caloria, proteína, etc (quem tem a obrigação de conhecer isso é o nutricionista). Com muita força de vontade, perdi 12, mas agora pretendo perder mais 10 com exercícios.
Parabens parça
Uau, parabéns pelo esforço! Sucesso pra ti!
👏👏👏👏👏
Parabéns Djair.
PARABÉNS AMIGO ! FOCO , FORÇA E FÉ ! 🙏🙏🇧🇷
Perdi 90kg, hà 5 anos fiz bariatrica e desde então levo um estilo de vida saudável e ativo, alimentação controlada e exercícios físicos, minha vida é outra!
Experimente cortar o açúcar, zerei o açúcar branco perdi 20 kg em 1 ano.
Magali Coimbra substituir o açúcar com que ! Obrigada
Magali se eu não comer pelo menos um pedacinho de doce eu morro de desespero. Quase setenta anos comendo um tiquinho todo dia. Acho que a obesidade vem porque as pessoas exageram nas quantidades. De tudo bem pouco não faz mal nenhum.
@@munirafaquir1837 açúcar de coco ou demerara, nunca adoçantes. Mesmo o de cocô, somente uso pro cafe, e o mínimo possível. Doces, nem.pensar
Meu problema é só o cafezinho! Gosto docinho, restante de doces não faço questão, gosto de comida também
Mas não come nada que contenha açúcar tb? Hj em dia praticamente tudo tem açúcar
O vídeo mais sincero que já ouvi!
Eu já emagreci só com dieta, mas voltei a engordar 5 anos depois. Acho que se eu tivesse me acostumando num exercício não teria recuperado. Agora tô mais velho e ta muito difícil perder mesmo com alimentação + exercícios.
Quantos anos têm?
Como é a sua alimentação hoje?
O doutor está certo. Consegui emagrecer muito com vigilantes do peso
Pega um vídeo dos anos 70 e 80, pra ver se você consegue ver pessoas acima do peso pelas ruas aos montes. Naquele tempo o brasileiro comia a boa comida brasileira, se movimentava, jogava futebol dentre outras atividades. Hoje é uma preguiça só...
Eu admiro muitoo esse Doutor👏🏻
Oi, tem também a opção sentimental e emocional que as pessoas procuram doces para adoçar em suas vidas.
Eu estou fazendo uma reeducação alimentar. Comecei a fazer exercícios físicos e tô amando.
Eu consigo!! Já emagreci 3kg somente com mudança na alimentação!!! É possível sim!!!
Drauzio é o melhor! Muito bom o vídeo! 👍
Eliminei 50 quilos com dieta. É drástica, mas funciona. Faço caminhada, esporádicas, para combater a anciedade.
Gente, emagrecer é modificar a cabeça. Reeducação alimentar. E caminhadas para combater a anciedade.
Creio que sou muito ansiosa , durante o dia ate que não mas vai chegando a noite vai me dando uma vontade louca de comer
Sensacional! É isso mesmo Dr! 👏🏻👏🏻👏🏻
Perdi 5 kilos em menos de 2 semana, só na alimentação comendo mais saudável, deixei o açúcar, pão, bolo, trigo, coxinha, massas ,óleo, margarina, refrigerante. A gente ñ tá gorda está inchada.
Vdd
👏👏👏👏
Vdd
O pior é quando a gente não come essas coisas e tá gordo, tirar o que?
@@maisasantos7375 tem que ver o que está acontecendo. Com certeza você deve estar comendo errado e não fazendo exercícios. A gordura é consequência do quanto ingerimos e o quanto gastamos.
O exercício é fundamental pra enrijecer os músculos e evitar a flacidez na perda de peso, mas é possível sim emagrecer sem exercícios, basta diminuir a quantidade e evitar ao máximo açúcar, óleos vegetais,farinhas refinadas, aliás, evitar tudo refinado.
Faço nutrição e com reeducação alimentar perdi 65 kgs em um ano,sem conseguir fazer academia porque trabalho 84 horas semanais,trabalho sentado e durmo apenas isso ,mas a dificuldade é que a pessoa precisa entender que a dieta da alimentação saudável é para vida toda,coma bem e com saude ,frutas ,saladas e equilibrio alimentar são os segredos, so assim consegui sair dos 150 kgs
Parabéns vc é vitoroiso
Bomd demais
A alimentação é mais importante. Palavra de quem é gordo desde criança, nunca teve limites e hoje toma diversos remédios pra hipertensão, glicose alta. Comecei a reeducação alimentar e já emagreci 5 kg. Faltam 30. Vou aos poucos pra ter efeitos duradouros.
Esses dados me assustam! 90% de sedentários no país?! Precisamos de políticas públicas voltadas pra isso, prevenir sai muito mais barato.
Não precisa de políticas públicas... Apenas do camarada parar de comer e sair de casa pra fazer exercícios. O Estado não tem nada a ver com o sedentarismo dos cidadãos.
@@jessycac.soares1462 Nem todo o mundo tem condição física ou até mesmo disponibilidade pra isso
C certeza o estado poderia entrar com um programa de incentivo ao emagrecimento, limitar as indústrias em alguns quesitos pelo bem estar da população sim!!!
Pense num médico que entende de tudo!!
Com bariátrica se perde 30, 40kg, eu perdi 45kg e engordei tudo de novo... é uma ilusão...
Tem que ter uma mente magra e fazer reeducação alimentar.
@Lucinha Pimentynhaa
Meu Deus .... jejum intermitente rápido
Seja feliz.
Eu perdi 57 quilos, em 3 anos, com reedução alimentar, apenas. Sem academia, porque não suporto. Se bem que hoje, estou pensando entrar em uma, porque algumas áreas do meu corpo estão flácidas. Mas, enfim, é possível perder peso sem academia, gente! Pode ser mais difícil e demorado, mas é possível. Ao contrário do que foi dito, NÃO É "uma batalha perdida". Basta persistir! Boa sorte aos que estão na caminhada.
Só acredito vendo - foto de antes e depois.
Ficou flacido pq perdeu muita massa magra junto,voce não perdeu somente massa gorda nesse seu processo ai
Claro que sim! Perdi 12 KGS em um ano só com dieta.
Ele não falou que impossível, mas mais difícil.
Vc vai amar. Eu era assim antes ... mas hoje fazendo atividade física sou mais bonita e mais feliz, juro! É muito bem estar... se eu soubesse, teria comecado há décadas!
Concordo com o senhor Dr. Drauzio Varella tem de associar os dois para termos resultados e diminuír excluir as massas tenho um filho de 32 anos que adora massas resultado engordou muito