"Perder peso só com alimentação é uma batalha perdida", diz Drauzio Varella.
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- Опубліковано 11 вер 2024
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DIMINUI O APETITE E AUMENTA A SACIEDADE
O Fusior Blend possuí fibras desenvolvidas com nanotecnologia para aumentar a sensação de saciedade.
Graças a ele, você pode controlar seu peso mais facilmente, e o desejo de comer a todo momento fica cada vez menor.
ELIMINA A GORDURA
A Quitosana presente na exclusiva fórmula do Fusior Blend diminui a absorção de gordura e faz com que sejam eliminadas nas fezes. Promovendo também uma enorme melhora no funcionamento intestinal.
AUMENTA OS NÍVEIS DE ENERGIA
Além da grande redução de medidas o Fusior Blend proporciona um grande aumento nos níveis de energia para que você possa ter mais animo para realizar as atividades do dia a dia.
Fusior é a maior descoberta da medicina para combater o sobrepeso.
"Você não pode comer tudo o que te oferecem". Perfeito!
Só emagreci, quando parei de fazer regime. 18 kgs em um ano. Sem neurose, sem dieta da moda. Não tirei NADA, só diminuí MUITO as quantidades e muitas caminhadas.
Isa Delelis Esse é o segredo. MODERAÇÃO.
Eu tbm
Isa Delelis tbem fiz isso e deu resultados, demorou, mas estou emagrecendo aos poucos
Então você diminuiu a comida e fez exercícios associou os dois e deu certo e isso que o Dr. Drauzio Varella falou você fez tudo certo
@@rosangelamaiavannuccivannu2672
Mas os médicos tiram totalmente o açúcar e os carboidratos. Não precisa. É só não exagerar. Abraços.
20 anos sem comer doce nenhum. Café sem açúcar desde sempre. Nenhum refrigerante. Água apenas. Todos os dias percorro 5 km à pé. Felicidade mesmo 💚.
"Se você conseguisse comer com moderação você não tava indo ao médico". Melhor frase! Sempre pensei isso.
Verdade também penso nisso
a pessoa obesa geralmente vai passar em consulta com endocrinologia ou nutrólogo ou nutricionista... quando teria que ir primeiro a psiquiatra e psicólogo.
Acho que as pessoas desses comentários não assistiram o vídeo direito. Pelo amor de Deus, gente, ele explica que tentar mudar a alimentação de uma hora pra outra é difícil, porque o próprio corpo cria obstáculos pra tentar manter a homeostase (equilíbrio).
Então, vocês que emagreceram somente com alimentação, parabéns. Mas imagina se tivessem combinado alimentação + exercícios? O resultado teria sido ainda melhor. Por isso, desnecessária toda essa arrogância por causa de uma frase mal interpretada...
falta muito interpretação de texto pras pessoas, né?
Sim! Mais interpretação e menos arrogância... Infelizmente tem muita exceção se achando regra ultimamente
Cambada de casca de jaca
Ótimo
Quem define resultado melhor é a pessoa que faz dieta! O resultado de uma atividade física pra mim, não é pra perder peso, mas pra ganhar massa muscular, resistência! Se uma pessoa eliminou gordura só com reeducação alimentar, alcançou o objetivo. O lance é ir sem pressa e deixar que o organismo se adapte ao diferente! Se for perda lenta, e de forma saudável, melhor ainda! Eu, por exemplo, gostaria muito de uma atividade física diária, mas só consigo aos finais de semana! Não tenho tempo!!! Assim, eliminei 14kg, não passo fome e me restrinjo ao excesso de carboidratos!
O Drauzio tem uma humildade encantadora. Fico impressionada com a sobriedade das críticas que ele faz a respeito da própria classe médica.
Ele e muito lindo!!!!!💕🥰🌈👏👌😘⚘
@@analeticiaurbanin pensei o mesmo. E ele falou uma coisa que achei fantástica. Se eu soubesse comer com moderação não precisa ir ao médico para emagrecer. Até pq nunca tive sobrepeso mas devido a uma crise de ansiedade engordei quase 30kg. Emagreci 20 kg mas recuperei10kg. Pq a ansiedade voltou pior. Estou na luta.
@@alessandrapetniunas9877 você vai vencer essa luta em nome de Jesus
Eu discordo sabe pq ?? Pq eu consegui emagrecer 28kg em 4 meses só mudando a minha alimentação , e nesse tempo não fiz nenhuma atividade física ! Então é possível sim emagrecer só com alimentação 😍👏🏻👏🏻 eu consegui 🙏🏼🙏🏼 Deus me deu forças 🙏🏼 Observação : No comecei me senti depressiva pois diminuiu muito o açúcar .... todo viciado em algo até mesmo em comida sofre com a abstinência 🤦🏻♀️
O vício sustenta o mercado, por isso não há interesse em acabar com ele.
Verdade
Inclusive o vicio por produtos ditos "saudáveis " a industria do emagrecimento hj domina o mercado. Mas, com muitas mentiras...
Esse "Doutor Caveira" é vendido.
Mas NEM A PAU que dou ouvidos a um doutor que precisa de um Doutor!!!
Emagreci 9kg deitada fazendo jejum intermitente e como comida de verdade. Não posso fazer exercícios devido a uma doença degenerativa no joelho. Sigo Rodrigo Polesso e estou perdendo peso sem exercícios.
Muito provavelmente ganhara peso novamente com facilidade
Você pode fazer exercícios que não necessitam da articulação do joelho.
@@juanrezende4914 Mais um que não sabe o que fala.
@@viniciusrabello5581 como não sei o que falo?
Geruse Luz, também faço jejum intermitente, não tenho restrições quanto ao tipo de alimento, mas sim à quantidade dentro do tempo estabelecido! Me acostumei a viver com menos, não passo fome e muito menos fico enlouquecido quando vejo comida! Trabalho o dia todo e não faço atividade física! Eliminei 14 kg em 2 meses e meio. Nosso cérebro precisa entender que a fome é diferente da vontade de comer!!!
Eu perdi 10 kg em 5 meses,parando de beber refrigerante, leite e parando de comer pão frances!Cheguei ao meu peso ideal!
Parabéns!!!
Vc come o que no lugar do pão?
Vdd tudo é força de vontade
@@Liz-yx9cp eu troquei por abacate, ovo, ou bolinho low carb
@@geysan2970
Obg querida
Show🥰
Tem que fazer exercícios sim! Pessoal comentando que tem preguiça, que não gosta? Quem é que gosta? Dói, fadiga e não é só resultado não, precisa ser persistente. É um bem para o corpo, tem muita gente que chega a fase idosa acima do peso e acaba em cima de uma cama! Olha a realidade de acamados em hospitais, a maioria de gente acima do peso, que perdeu mobilidade e massa muscular!
Cuidem da saúde!
Meu vizinho fazia exercícios físicos TODOS OS DIAS, teve AVC e está em cima de uma cama, vegetando.
Talvez se ele não fizesse exercícios, teria tido um Avc muito antes ou algum outro problema que o levasse a morte. Mesmo assim, praticar ou não é uma escolha pessoal.
@@malupalhares6145 , jura que você vai pinçar um exemplo pra desestimular as pessoas? Tem gente que fuma a vida inteira e não tem câncer. Sem noção seu comentário.
Pois eu já penso diferente, se a pessoa proucurar ela vai encontrar uma atividade que goste.
@@malupalhares6145 Tem gente que fuma e usa drogas a vida inteira e morre por outro motivo. Vamos todos usar drogas, comer besteira e fumar igual chaminé então?
De um milhão de vídeos que já vi no UA-cam esse foi o único esclarecedor sobre a obesidade..Parabéns Doutor!
Marinho Fonseca Aí é Drauzio né pai!!!
Rs
É só correr até o Bob's e voltar sem comprar nada,kkkkkk
Kkkkk🤣🤣🤣
Hahahahahahaha
Kkkk Isso mesmo. Já sai de casa sem dinheiro
Santa ignorância
@@merisugimoto8393 cadê seu bom humor?
Nem tem nem um mês que cortei totalmente açúcar de adição, frutose, refrigerantes, doces, gordura ...diminui drasticamente o carboidrato etc. Estou fazendo reeducação alimentar , é estou vivendo a melhor experiência de minha vida .Entendi que meu corpo não precisa toneladas de comida para sobreviver , apenas o necessário e o que é saudável. Até o momento perdi 8 kilos, não abro nenhum tipo de exceção. Estou focada, minha meta é entre 65 a 70 kilos . Peso inicial 104,300. Eu não bebia água em hipótese nenhuma , hoje já tiro o jejum com 600ml e até o final do dia já tomei aí 3 litros de boa .
E aí, mantendo o foco? Força aí guerreira.
@@pedrocosta9769 eu conheço ela, depois de 1 mês e 15 dias ela voltou pro McDonalds, come hoje em dia de 4 a 5 lanches diários, deixou o suvaco cabeludo e diz por ai meu corpo minhas regras... difícil manter rsrsrs
Gosto do Drauzio por isso, ele é sincero a ponto de nos fazer enxergar que até eles, médicos, não estão aptos a lidar com o problema.
Que inteligência e carinho ao falar. Obrigada pelas palavras 👏👏👏👏👏
É incrível a sabedoria de Dr. Dráuzio . Quando ele diz que "se eu conseguisse comer com moderação eu não estaria aqui " existe mesmo uma dificuldade na nossa medicina em trabalhar com a obesidade. Não podemos mesmo aceitar tudo que nos oferece
N tem frescura, é so controlar alimentaçao e exercicios
Experimente cortar o açúcar, zerei o açúcar branco perdi 20 kg em 1 ano.
Magali Coimbra substituir o açúcar com que ! Obrigada
Magali se eu não comer pelo menos um pedacinho de doce eu morro de desespero. Quase setenta anos comendo um tiquinho todo dia. Acho que a obesidade vem porque as pessoas exageram nas quantidades. De tudo bem pouco não faz mal nenhum.
@@munirafaquir1837 açúcar de coco ou demerara, nunca adoçantes. Mesmo o de cocô, somente uso pro cafe, e o mínimo possível. Doces, nem.pensar
Meu problema é só o cafezinho! Gosto docinho, restante de doces não faço questão, gosto de comida também
Mas não come nada que contenha açúcar tb? Hj em dia praticamente tudo tem açúcar
Nossa, muito real. Eu tentei a vida toda emagrecer só com alimentação. Aí teve uma fase que achava que bastavam os exercícios físicos.
Não preciso nem dizer que não obtive êxito em nenhuma das duas fases, né... Só obtive mesmo quando resolvi unir os dois.
Eu bato nessa tecla com minha mãe a anos...
Ela passou a vida inteira ouvindo de medicos e nutricionistas q deve restringir alimemtos, mas nenhum nunca tocou no assunto esporte.
Eu como atleta q sempre fui fico pasmo com tal situação.
Parabéns pelo ótimo vídeo.
Grande abraço!!!
Perdi 5 kilos em menos de 2 semana, só na alimentação comendo mais saudável, deixei o açúcar, pão, bolo, trigo, coxinha, massas ,óleo, margarina, refrigerante. A gente ñ tá gorda está inchada.
Vdd
👏👏👏👏
Vdd
O pior é quando a gente não come essas coisas e tá gordo, tirar o que?
@@maisasantos7375 tem que ver o que está acontecendo. Com certeza você deve estar comendo errado e não fazendo exercícios. A gordura é consequência do quanto ingerimos e o quanto gastamos.
Eu perdi 57 quilos, em 3 anos, com reedução alimentar, apenas. Sem academia, porque não suporto. Se bem que hoje, estou pensando entrar em uma, porque algumas áreas do meu corpo estão flácidas. Mas, enfim, é possível perder peso sem academia, gente! Pode ser mais difícil e demorado, mas é possível. Ao contrário do que foi dito, NÃO É "uma batalha perdida". Basta persistir! Boa sorte aos que estão na caminhada.
Só acredito vendo - foto de antes e depois.
Ficou flacido pq perdeu muita massa magra junto,voce não perdeu somente massa gorda nesse seu processo ai
Claro que sim! Perdi 12 KGS em um ano só com dieta.
Ele não falou que impossível, mas mais difícil.
Vc vai amar. Eu era assim antes ... mas hoje fazendo atividade física sou mais bonita e mais feliz, juro! É muito bem estar... se eu soubesse, teria comecado há décadas!
Pega um vídeo dos anos 70 e 80, pra ver se você consegue ver pessoas acima do peso pelas ruas aos montes. Naquele tempo o brasileiro comia a boa comida brasileira, se movimentava, jogava futebol dentre outras atividades. Hoje é uma preguiça só...
Sensacional e esclarecedor esse vídeo!
Largar o sedentarismo e uma alimentação regrada e saudável é a receita infalivel!
Oi
PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏 ESSE MÉDICO É O MELHOR DE TODOS 🙏🙏🙏🙏🙏 SUAS EXPLICAÇÕES TODOS ENTENDEMOS 😉 É SIMPLES E EDUCATIVA !!! AQUI EM CASA SOMOS FÃ E ADMIRAMOS MUITO ESSE MÉDICO 😍 😍😍😍😍
Concordo Dr ,e verdade sentimos a muita fome Mas estou tentando tirar o açúcar meu deus e difícil demais mas tô na luta , tento assistir todos os seu vídeos principalmente de saúde mental e fantástico parabéns o senhor e demais
Pra quem quer emagrecer por razões estéticas, sem exercícios a gente pode até emagrecer, mas fica tudo mole igual gelatina. Se exercitar faz una enorme diferença. Na internet está cheio de vídeos de 10 minutos de exercícios pra fazer em casa. Só acordar 10 minutos mais cedo ou dormir 10 minutos mais tarde. Depois de um tempo com essa rotina vc vai perceber uma enorme diferença no corpo.
Depois de um diagnóstico de colesterol alto aos 38 anos, emagreci 12kg nos últimos 3 meses sem exercício (ainda). Modifiquei completamente minha alimentação para comida saudável. Continuo comendo carne vermelha, mas em menor quantidade. Como mais frangos e peixes. Agora, abuso dos legumes, frutas, folhas, azeite (sempre extra virgem) e aprendi a cozinhar minha própria comida saudável, que por sinal, recebe constantes elogios. Cortei apenas sucos, refrigerantes, óleo de soja, açúcar e alimentos industrializados. Não faço a menor ideia do que é carboidrato, caloria, proteína, etc (quem tem a obrigação de conhecer isso é o nutricionista). Com muita força de vontade, perdi 12, mas agora pretendo perder mais 10 com exercícios.
Parabens parça
Uau, parabéns pelo esforço! Sucesso pra ti!
👏👏👏👏👏
Parabéns Djair.
PARABÉNS AMIGO ! FOCO , FORÇA E FÉ ! 🙏🙏🇧🇷
Eu perdi 20kg melhorando a minha alimentação, deixando ela mais saudável, mas eu sou nova e tenho facilidade pra perder peso. Hoje em dia faço exercício
Perdi peso apenas reduzindo a alimentação no geral. O espírito domina o corpo. Não é fácil, porém é absolutamente possível. Tem que contrariar sempre o desejo de saciedade. Viver com fome permanente.
Esses dados me assustam! 90% de sedentários no país?! Precisamos de políticas públicas voltadas pra isso, prevenir sai muito mais barato.
Não precisa de políticas públicas... Apenas do camarada parar de comer e sair de casa pra fazer exercícios. O Estado não tem nada a ver com o sedentarismo dos cidadãos.
@@jessycac.soares1462 Nem todo o mundo tem condição física ou até mesmo disponibilidade pra isso
C certeza o estado poderia entrar com um programa de incentivo ao emagrecimento, limitar as indústrias em alguns quesitos pelo bem estar da população sim!!!
Esse Dr Drauzio Varella deveria ter vida eterna 😍👏👏👏👏👏👏❤
Vida longa e com qualidade ao Dr Drauzio, só isso que eu peço a Deus.
Sou fã desse medico ele é maravilhoso ! Super realista em qualquer assunto q aborda.
Dr. Dráuzio Varella, sou sua fã de carteirinha, sempre achei o sr muito capaz, grande na medicina e super simples... A medicina poderia oferecer muito mais, bastando para tanto, contar com mais DRÁUZIOS!!! Parabéns Doutor! Deus o abençoe sempre. Obrigada.
Reeducação alimentar e caminhada 5 vezes na semana. Força foco fé. E muitos quilos a menos espero.
Batalha o perdida não é, só é mais lento eu perdir 10 kilos cortei açúcar, massa, gorduras. Três meses na dieta. Agora manter é meu objetivo.
Só o Dr. Dráuzio Varella para falar a verdade sem enrolação. Prefiro saber das dificuldades reais do que ficar sendo enganada por falsas promessas.
Explicações interessantes, mas refutadas em diversas pesquisas randomizadas sobre o assunto. O que não encaixa também é o fato de que ao se adotar o estilo de alimentacão low carb há sim perda considerável de peso e redução drástica da sensação de fome. Alie a isso a prática do jejum intermitente quando voltamos a fazer somente 2 a 3 refeições diariamente e o resultado é indiscutível. Perdi 25 kg em 6 meses e não precisei praticar exercício físico algum para chegar a esse resultado. Barriga de Trigo é um excelente livro que traz toda a explicação científica do que estou falando.
Drauzio arrasa sempre. Disse tudo. Vida toda brigando com o sobrepeso, sem exercício não perco 500g. E sim, os médicos tratam a obesidade como se existisse uma forma padrão e, as pessoas não são iguais.
Olha gente, é importante fazer exercícios físicos, mas se quiser realmente perder peso, tem que controlar a alimentação sim, eu não consigo emagrecer se como normal e faço exercícios, fico no mesmo peso...enfim, controlar a boca é fundamental e exercícios te dá ânimo para continuar no caminho, tornear o corpo, disposição, acelerar o metabolismo
Emagreci comendo do mesmo jeito..
So diminuir a minha alimentação em um mês emagreci 6 quilos..
Ha caminhadas muita água. ..💟💟💟
Eliminei 50 quilos com dieta. É drástica, mas funciona. Faço caminhada, esporádicas, para combater a anciedade.
Gente, emagrecer é modificar a cabeça. Reeducação alimentar. E caminhadas para combater a anciedade.
Creio que sou muito ansiosa , durante o dia ate que não mas vai chegando a noite vai me dando uma vontade louca de comer
Com bariátrica se perde 30, 40kg, eu perdi 45kg e engordei tudo de novo... é uma ilusão...
Tem que ter uma mente magra e fazer reeducação alimentar.
@Lucinha Pimentynhaa
Meu Deus .... jejum intermitente rápido
Eu confio muito neste medico.
Passa uma credibilidade.
Te admiro muito como ser humano.
Valeu doutor
Maravilhoso! Explica tão bem 👏👏👏 Só aprendo com o Drauzio... Agora entendi porque é tão difícil ver os resultados das dietas
Eu consegui. Perdi 22 kgs cortando todo carboidrato, só proteína e vegetais. Excelente vídeo!
Engorda fácil tb. O exercício ajuda a manter.
Em quanto tempo?
Perdi 21 Kl em 4 meses tirei farinha e doces e estou ótima comendo 6 refeições por dia comida de verdade e não coisa que nos inflamam e intoxica o corpo até eu me surpreende pois não podia fazer exercícios. ..Mas agora tô liberada ...Mas dá sim viu
@@kellypedrosooliveira dá enquanto você tiver força de vontade de se privar de comer algumas coisas. Entretanto, se prepara, porque comer é um dos prazeres da vida e por isso o exercício é importante. E não só por isso. O hábito de se exercitar é saúde para o corpo e a mente.
Parem com essa neurose de que carboidrato é o vilão! O efeito sanfona pode ser maior que a gente imagina
Difícil um médico ou nutricionista aceitar que é MUITO DIFICIL EMAGRECER!!
Estou com geruze luz,sigo Rodrigo polesso,emagreci 10 kg e não fiz exercício e já estou um ano mantendo o mesmo peso!
Dr. o senhor é fantástico, os médicos não estão preparados para tratar a obesidade, realmente a população precisa de profissionais preparados para atingir seu objetivo de emagrecimento.
Há alguns anos consegui perder 14 quilos só cuidando da alimentação, mas hoje em dia com 35 anos não consigo perder mais nada mesmo cuidando. Comecei a fazer exercícios, vamos ver agora!! Mas sei que tem que ter paciência pra começar a ver os resultados, não é do dia pra noite...
Procure os Vigilantes do Peso.
Tô mantendo meu peso, com jejum intermitente, controle de carboidratos e muita ginástica.... mudança de hábitos e disciplina.... não é fácil.....😌
O exercício é fundamental pra enrijecer os músculos e evitar a flacidez na perda de peso, mas é possível sim emagrecer sem exercícios, basta diminuir a quantidade e evitar ao máximo açúcar, óleos vegetais,farinhas refinadas, aliás, evitar tudo refinado.
Estou fazendo jejum intermitente e fazendo caminhadas diárias,tenho me sentido bem,não tenho mais compulsão por doce e nem de sair comendo tudo que vejo,como pra sobreviver,antes não era assim.
Meninaaa como.assim.. Tenho compulsão por doce não. Consigo parar me.ensina teu truque.. Precisando
@@wanessaandrade4778 Ñ tem truques,antes de educar seu organismo a comer,vc precisa educar sua mente,controlar sua ansiedade e ter certeza do que quer,nada é fácil nessa vida,tem que ser persistente,se vc começar a fazer atividades físicas, mesmo que só uma caminhada todo dia,a compulsão vai passando.
@@wanessaandrade4778 Quando abrir a janela, é saber o que comer,assim te manterá saciada mais tempo,logo ñ sentirá vontade comer demais.
*É VERDADE, QUER DIZER AS VEZES NÃO*
Os exercícios são bons para o sistema cardiorespiratório, mas para emagrecer, a alimentação é 95% do sucesso.
Bom para quem consegue emagrecer só com reeducação alimentar, eu , tem 6 meses que mudei drasticamente minha alimentação cortei tudo parei com todas as farinhas, arroz e feijão, fui no nutricionista só para saber e não consigo emagrecer como pode isso, agora só se eu ficar na água não tem mais oque cortar, a nutri não entende , e mandou eu entrar na academia...
@@silvanejesus9019 tente ir ao endocrinologista e examinar seus níveis hormonais! Além do mais reduzir drásticamente a comida faz o teu corpo indicar um "perigo" e consequentemente fará de tudo para não perder tanta energia e calorias. Vá a um endócrino!
Vou procurar mesmo um endócrino, obg...
@@silvanejesus9019 Veja o vídeo do Dr Peter Liu, onde ele explica exatamente o que acontece com pessoas como eu e vc que nem por um decreto emagrece. Ele fala muito da vitamina D3, realmente é vdd depois que comecei a tomar sol e me alimentar do modo que o Dr Liu e o Dr Lair explicam minha saúde melhorou de mais até minha menstruação ficou mais regular e sem cólicas. E olha que já tinha ido a tds os médicos.
Faço nutrição e com reeducação alimentar perdi 65 kgs em um ano,sem conseguir fazer academia porque trabalho 84 horas semanais,trabalho sentado e durmo apenas isso ,mas a dificuldade é que a pessoa precisa entender que a dieta da alimentação saudável é para vida toda,coma bem e com saude ,frutas ,saladas e equilibrio alimentar são os segredos, so assim consegui sair dos 150 kgs
Parabéns vc é vitoroiso
Bomd demais
Dr. Dráuzio passa o vídeo todo explicando, mas o povo assiste só o primeiro minuto e vem escrever besteira nos comentários 😐
Luiza Coelho , gente desprovida de um bom raciocínio e de uma boa interpretação. Ou seja, bando de burros!
Fantástico! Quanta lucidez!!!
O que aprendi com as pesquisas que venho fazendo é que não é quanto vc come e sim o que vc come que faz a diferença, exercícios são excelentes inclusive estou treinando pra minha primeira maratona, mas falando de emagrecer, a alimentação certa é que faz a diferença.. #rodrigo polesso..
concordo plenamente dr! perdi 12 kilos em 1 ano e meio fazendo exercícios todas semanas e diminui frituras, isso ajudou mt, além disso por vontade própria diminui drasticamente qualquer tipo de carne.
Emagreci 19 kg
Só na Dieta
Mas não consegui manter o foco
E engordei 12
Agora tou fazendo de novo
Não vou para 💪💪
..
Emagrecer sem exercícios emagrece pq se t déficit calórico vai emagrecer .A pergunta é: Vai conseguir isso p resto da vida ?Será que a massa magra esta td certo?Pq emagrecer e ver o peso cair na balança é uma coisa ,agora baixar o percentual de gordura e manter ou ganhar massa magra é outra. As pessoas n se preocupam c a massa magra e perdem a força de se locomover novas.Tem gente nova usando bengala pu sem sair de casa pq o corpo ja n aguenta.
Mas tem q se exercitar c orientação ,fazer acompanhamento médico ,exames p ver quais exercícios vc esta apto a fazer e exercitar onde tenha bons professores da área para evitar lesões.
Melhor médico deste país! Realmente se a pessoa conseguisse comer com moderação por conta, não ia no médico, pagar consultas caras com nutricionistas, se submeter a um monte de exames...
É só começar a se alimentar da forma correta, sem passar fome, que o organismo reage positivamente e elimina o excesso de gordura: priorizar a ingestão de proteinas e boas gorduras como azeite e banha de porco, minimizar a ingestão de carboidratos, abolir o glúten e alimentos com alto índice glicêmico e alimentos inflamatórios, como óleo de soja, margarina, etc. Comer comidas fortes. Fazer caminhada. Jejum intermitente. E o organismo faz sua parte.
Eu já emagreci só com dieta, mas voltei a engordar 5 anos depois. Acho que se eu tivesse me acostumando num exercício não teria recuperado. Agora tô mais velho e ta muito difícil perder mesmo com alimentação + exercícios.
Quantos anos têm?
Como é a sua alimentação hoje?
A vida toda pratiquei exercicios(academia,hidro e longas caminhadas 20k no dia)
Alimentação correta!nada de dieta!
Equilíbrio!Tenho saude e e energia
Com certeza Dr. Drauzio Varella. Eu vivo de dieta 🤐🤐🤐 mas faço pouca atividades físicas. Eu não tenho pressão alta nem diabetes.🤗🤗🤗🤗
Você falou tudo sobre vigilante do peso toda cidade tinha por obrigação ter para ajudar a população
Eu perdi 10 kilos em dois meses com jejum intermitente de 12 à 16hrs. Isso tudo sem exercícios físicos intensos , apenas caminhas . Nada de pão e nem carboidratos. Consegui ajustar minha dieta a minha realidade. Comer sem beber agua tbm ajuda .
Muita gente diz que não gosta de se exercitar mas não dá nem uma chance, nunca pisou numa academia... no início é ruim mas depois que vc se acostuma é ótimo, sentimos até falta
Adoro as dicas do Drauzio!!! Estou fazendo academia, jejum intermitente e alimentação Low Carb. Inclusive criei meu próprio canal para compartilhar esse processo de emagrecimento! Obrigado Drauzio!
Temos que nos mexer, pra emagrecer e pela saúde, inclusive a mental
Dr. Dráusio sempre sensato nas suas colocações.
A questão é mais complexa que imaginamos, a obesidade é uma doença multifatorial, então é necessário uma mudança no estilo de vida, para saná- la.
Perdi 90kg, hà 5 anos fiz bariatrica e desde então levo um estilo de vida saudável e ativo, alimentação controlada e exercícios físicos, minha vida é outra!
Acho que seria extremamente importante citar o papel do nutricionista nesse vídeo. Pois esse sim é um profissional capacitado para lidar com a obesidade, algumas vezes necessitamos de auxílio psicológico também.
Eu perdi 20 k com reducação alimentar. E ele está certíssimo. Quando procuramos um médico ele recomenda controla alimentação. Isso funciona em pouco prazo eu concordo com ele. Pura verdade faço reducação alimentar. Chega ser uma tortura. Enfim enquanto não chega essa solução para os gordinhos vou me reducando. Parabéns doutor muito inteligente ameiiii 👏👏👏👏
P
E verdade ele falou tudo os médicos não estão preparados e muito menos endereçados em descobrir como ajudar alguém
Médicos cuidam de sintomas e doenças e não ligam para as pessoas. No geral
Eles só querem saber do dinheiro ao fim do mês
A alimentação é mais importante. Palavra de quem é gordo desde criança, nunca teve limites e hoje toma diversos remédios pra hipertensão, glicose alta. Comecei a reeducação alimentar e já emagreci 5 kg. Faltam 30. Vou aos poucos pra ter efeitos duradouros.
Eu adoro o Drauzio, mas discordo com ele pq 80% é alimentação. Já foi comprovado cientificamente 👍🏻
O doutor está certo. Consegui emagrecer muito com vigilantes do peso
A medicina precisa focar mais nos determinantes sociais de saúde e menos na doença. Pedir pra alguém praticar mais exercícios e comer menos é fácil sem conhecer a realidade dessa pessoa que, talvez, a impossibilite de mudar sua rotina/estilo de vida para melhor.
Concordo que devemos associar reeducação alimentar com a prática de exercícios físicos, porém, a partir de minha experiência pessoal, atrubuo peso maior à reeducação alimentar. Percebam que não falei em dieta, nesse sentido, o doutor Dráuzio tem razão. Mais de 95% das dietas falham, o que temos que fazer é adotar um estilo de vida mais saudável, porém, antes disso, temos que mudar nossa mentalidade. Tem que haver uma preparação mental antes. Desde de 2014 emagreci 8 kg em apenas um mês é meio, passei de 86 kg para 78 kg e estou há quase 5 anos com esse mesmo peso. Eu pesava isso quando tinha entre 18 e 25 anos de idade. Nessa época eu era atleta. Hoje, estou com 44 anos, não pratico mais esportes com a intensidade daquela época e estou conseguindo manter meu peso antigo. Isso sem nutricionista e sem medico. Apenas pesquisando e elaborando meu próprio estilo de vida. O que percebi nessa minha experiência é que o fato de eu parar de comer alimentos industrializados, principalmente carboidratos refinados, foi o ponto-chave para eu manter meu peso. Claro que como carboidratos, mas apenas os de boa qualidade presentes em frutas, verduras, legumes etc, porém em menor proporção em relação às BOAS GORDURAS es às PROTEINAS. Depois de tudo isso, deixei de tomar remédio para baixar colesterol. Aqui, minha medica passa uma dieta que eu seguia à risca, mas quando eu retornava para uma nova consulta e uma nova bateria de exames, nunca conseguia baixar os valores dos meus triglicérides, para completar, minha glicemia estava aumentando a cada novo exame que fazia. Se eu continuasse com a dieta médica, aquela de comer 5 ou 6 vezes ao dia em pequenas porções, me empanturrando de pão integral "1000" grãos(kkkkk), estaria hoje obeso e diabético, mesmo fazendo minhas caminhadas matinais e jogando meu futebolzinho querido aos domingos. Uma dica que eu dou, pesquisem bastante sobre alimentação de qualidade e tirem da vida de vcs essa alimentação industrializada(tem uma musica de Zé Ramalho que ele cita "o câncer industrial" essa alimentação se enquadra perfeitamente nesse trecho da musica), só de fazer isso, vcs terão um ganho extraordinário na saúde de vcs.
Perdi 20kg só mudando alimentação hoje estou com 72kg, agora consigo correr maratonas sem me machucar por conta do sobrepeso
Perder peso sem exercício não é a mesma com exercício. Estou perdendo gordura e ganhando massa, estou conquistado o corpo que sempre desejei,graças a musculação e alimentação saudável
Não é impossível. Eu reduzi a quantidade de alimentos e sai de 101 k para 75 k. Verdade, sem fazer exercícios.
Eu acredito sim
Não faço caminhadas e nem academia. somente cortei açúcares, arroz, macarrão, margarina, laticínios e carne vermelha, pra compensar, bebo muita água de beringela associada com vinagre de maçã. Em 3 meses emagreci 10 kilos.
“Todo mundo que faz dieta passa fome”.... não, não! O corpo se adapta bem, ao “ter menos” . Acho que ele mandou bem ao falar sobre vida saudável, mas eu, apenas trabalhando o dia todo e fazendo dieta, eliminei 14 Kg! Os grandes vilões contra os que não conseguem perder peso, são os açúcares, conhecidos como carboidratos!
Até q enfim alguém falou a verdade, n aguento mais falar pras pessoas se exercitar e vir gnt romantizar a obesidade
Eu estou fazendo uma reeducação alimentar. Comecei a fazer exercícios físicos e tô amando.
Apesar de ter perdido mais de 60kgs em um ano basicamente com a alimentação eu concordo totalmente sobre os exercícios. No ínicio eu fazia bastante, depois o ritmo foi diminuindo e agora está bem fraco, mas pretendo voltar com tudo. Obrigado pelo vídeo incrível dr.
Perder peso controlando apenas a dieta pode ser "dificílimo " mas batalha perdida não é.
Como ele mesmo disse, o corpo é adaptativo, no momento primário o corpo irá fazer todos aqueles processos pra manutenção ardilosa sim, mas depois, vendo que o ambiente mudou, o corpo de adapta as novas condições e você naturalmente emagrece.
É perdida, porque o hábito do exercício não é só importante para manter o peso, mas para a saúde em geral.
@@rogeriasouza5976 O ato de manter o peso se dá Na manutenção da quantidade calórica equivalente ao esforço diário que o organismo se propõe.
O mesmo pra perda de peso Ou ganho, ou seja, é diretamente da dieta que se faz o gasto kcal.
Para de tentar pagar de pseudo intelectual de merda se n entende do assunto.
Ôh pessoa excelente é o Drauzio Varela. Sou fã!
Nunca gostei de dieta. Nenhum tipo. Já perdi 7kg só diminuindo a alimentação, e fazendo jejum de 16h. Não passo fome nem vontade. Como em poucas quantidades. E apenas eliminei o refrigerante. Ainda preciso perder mais 6kg. Mas estou bem e conseguindo. Firme e forte. Sem pressão. E claro fazendo escolhas saudáveis. . fritura só de vez em quando. Graças a Deus estou conseguindo. Todos conseguem. É um estilo de vida. Não pode ser só um momento. Temos que aprender comer em menor quantidade. E quando sentir que comeu demais..compensa no dia seguinte e coma menos. Emagrece sim. Bjus
Emagreci 23kg em dois meses fazendo jejuns e comendo uma vez ao dia. Me acostumei. Perdi a vontade de comer doces e não consigo mais ingerir grandes quantidades de comida. É pra todo mundo? Não.
Nutricionista com orgulho.! ❤👏
Ele não é um médico, é O médico, e que médico, nossa!!😌
Para mim só deu certo quando entrei academia peguei firme nada de preguiça faço jejum intermitente 12 horas bebo bastante agua conseguir perder 13 kilos passei pela menopausa sem remédio sem nem tipo problema hoje tenho pique de 20 mais ja estou com 51 anos super magrinha