1. 나를 아는 것이 최고의 지식이다. 이 말은 100번 넘게 강조해도 지나치지 않다. 2. 신이 있나 없나는 개인의 생각과 신념에 달려있다. 3. 학교폭력은 녹음기로 녹음해서 고소하면 된다. 4. 운이 따라주지 않는다면 엄청 몰입해서 노력해도 결과가 엄청 안좋을 수도 있다. 5. 공부 습관이 잡혀있지 않다면 그냥 포기하라. 공부 습관을 잡는 데만 엄청난 노력이 필요하기 때문이다. 6. 책 출간하면 어디 대학이든지 가능하다. 7. 내신(학교 시험)이 수능의 기초다. 내신 절대 포기하지 말라! 해외대학에 갈 때, 쓰이는 바탕 자료가 학교 시험이기 때문이다. 8. 몇 년간 다른 사람 페이스북 프로필을 계속 보고 있었다. 참고로 그 이전에 과거에 막 심하게 괴롭히고 학교 친구들이 보는 앞에서 막 때리기도 했었었다. 그렇게 내가 말을 걸었다. OO야, 너 나 괴롭혔던 거 반성하니?!
진짜 짜잘짜잘하게 칼로리 잘 태우네.. 이게 맞긴 해ㅋㅋㅋ 꾸준히 이렇게 해야 대사가 늘어나지. 근데 회사 다니시는 여러분들은 일끝나고 2시간동안 숨 넘어갈때까지 운동하시게 더 효율좋고 낫습니다ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋ 근데 여자분들 허리라인 때문에 선수분들 아니면 사이드밴드 중량까지 넣어서 그렇게 빡세게 안하시던데ㅋㅋㅋㅋ 그냥 허리탄력만 얻으려고 찔끔하는데 이분은 코어통도 참 좋음. 일단 몸매가 좋으시니까 너무 보기좋음. 근데 쇄골이 옆으로 뻗은 직각어깨셔서 코어통 조금만 커져도 여성분들이 원하는 몸매에서 벗어날 수 있으니 조심하시길ㅋㅋㅋ
확실히 잠을 잘 자는게 중요하죠 ㅎㅎ 저는 잘 못자고 있는건지..잠만 자면 얼굴이 붓더라구요... 그래서 친구 추천으로 공심채즙 마셔주고 있는데 확실히 아침에 얼굴이 안붓네요..👍 붓기만 빠져도 컨디션 확실히 좋아져서 이젠 공심채즙 뿐만 아니라 괄사마사지도 해주고 스트레칭도해주고있네요 ㅋㅋ 게을러서 몸 쓰는걸 안했었는데 어쩌다보니 성실하게 자기관리 하게됨😂😂
![[SUB] 정재현이 술을 마셔. 그러면 이제 우린 여기에 갇혀 사는 거야 [차린건 쥐뿔도 없지만] EP.28 #이영지 #재현](http://i.ytimg.com/vi/FFDumzq6ATg/mqdefault.jpg)
언니 근데 어깨라인 개쩐다 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 언니까지 그렇게 이뻐지면 우리가 뭐가돼…..
1. 나를 아는 것이 최고의 지식이다. 이 말은 100번 넘게 강조해도 지나치지 않다.
2. 신이 있나 없나는 개인의 생각과 신념에 달려있다.
3. 학교폭력은 녹음기로 녹음해서 고소하면 된다.
4. 운이 따라주지 않는다면 엄청 몰입해서 노력해도 결과가 엄청 안좋을 수도 있다.
5. 공부 습관이 잡혀있지 않다면 그냥 포기하라. 공부 습관을 잡는 데만 엄청난 노력이 필요하기 때문이다.
6. 책 출간하면 어디 대학이든지 가능하다.
7. 내신(학교 시험)이 수능의 기초다. 내신 절대 포기하지 말라! 해외대학에 갈 때, 쓰이는 바탕 자료가 학교 시험이기 때문이다.
8. 몇 년간 다른 사람 페이스북 프로필을 계속 보고 있었다. 참고로 그 이전에 과거에 막 심하게 괴롭히고 학교 친구들이 보는 앞에서 막 때리기도 했었었다. 그렇게 내가 말을 걸었다. OO야, 너 나 괴롭혔던 거 반성하니?!
운동이 사람 건강해지고 외적으로도 보기 좋아집니다. 암튼 운동 최고 만만세임. 회원님도 운동하는거 추천드려여~^^
음... 침팬치?
지하철에서 보고있는데 옆분이 재밌으신지 힐끔힐끔 보시네요. 이어폰 한 쪽 나눠드릴까 생각중.
ㅋㅋㅋㅋ빵떡은 인정이자
어깨 라인이 ㄹㅇ 아리따움 언니 근데 머든 건강이 중요합니드.. 언니가 젤 잘 알겟져 뭐든 화이팅
미모ㄹㅈㄷ찍어버려엇 너무 예쁘잖아 언니
근데 진짜 졸라 예쁨
멋지다 ㅜ 나도 생활 다이어트 갑니다
어깨라인부터 팔뚝이 진짜 레전드 예술.. 나도 운동 시작해야겠다진짜
진짜 짜잘짜잘하게 칼로리 잘 태우네.. 이게 맞긴 해ㅋㅋㅋ 꾸준히 이렇게 해야 대사가 늘어나지.
근데 회사 다니시는 여러분들은 일끝나고 2시간동안 숨 넘어갈때까지 운동하시게 더 효율좋고 낫습니다ㅇㄱㄹㅇㅋㅋㅋ
근데 여자분들 허리라인 때문에 선수분들 아니면 사이드밴드 중량까지 넣어서 그렇게 빡세게 안하시던데ㅋㅋㅋㅋ 그냥 허리탄력만 얻으려고 찔끔하는데 이분은 코어통도 참 좋음.
일단 몸매가 좋으시니까 너무 보기좋음.
근데 쇄골이 옆으로 뻗은 직각어깨셔서 코어통 조금만 커져도 여성분들이 원하는 몸매에서 벗어날 수 있으니 조심하시길ㅋㅋㅋ
오 갑자기 왤케 멋있어요? ㅋㅋ 진짜 다이어트라는건 그냥 단순히 살빼는게 아니라 평생 건강한 생활습관을 가지는 일인것 같아요 좋은자극 받고가여 멋있는데 재미까지 놓치지 않는 영상🎉🎉
언니는 살이 찌든 빠지든 내가 제일 좋아하는 크리에이터얌 언니 건강하장! 언니 항상 힘냉!
03:41 앞머리 자르니까 원래도 예뻤는데 더 예뻐짐…
니가 젤나쁨ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠ
@@gaa_Ag 왜요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ
진짜 예뿐데??…
@@zzzzz0201그쵸 너무 예쁨…
@@gaa_Ag사람마다 보는 관점이 다 다름
야 나띠 적당히해 몸 상해
빅나띠?
뚱띠로 돌아와
@@popipopippooㅁㅊㅋㅋㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋ핰ㅋㅋ카카카커커컼카캌개웃기넼ㅋㅋㅋ
얼마받음
다 주소 불으실게요.
입냄새를 잊을때 쯤 계속 보충해주시네요..자신의 구강상태를 알리고자 하는 정성에 감동했습니다
일단 썸네일 합격이실게요.
1. 응애 나 소식자
2. 지압슬리퍼, 워워2L, 쾌변, 잘자긔, 20분정도 반신욕 주기적, 꾸준한 스트레칭(하루 이틀에 한번)
3. 명상메타(근데 얼마나 생각을 안했으면 이정도 명상으로 살이 빠진거지..??)
아니 어깨 뭐야...? 어깨 왜케 이뻐요 진짜 미모 레전드다
❤️01:51❤너무 예뻐서 반했습니다.
❤️07:09❤평생 못 잊을 것 같습니다. 감사합니다^_^
항상 영상보단 건강이 우선입니다!!!
건강한 빵떡님을 사랑해
살쪘을 때 보고 안 봤던 채널인데....
뭔 일이야...... 왜 이렇게 예뻐졌어 와.........
확실히 잠을 잘 자는게 중요하죠 ㅎㅎ 저는 잘 못자고 있는건지..잠만 자면 얼굴이 붓더라구요...
그래서 친구 추천으로 공심채즙 마셔주고 있는데 확실히 아침에 얼굴이 안붓네요..👍
붓기만 빠져도 컨디션 확실히 좋아져서 이젠 공심채즙 뿐만 아니라 괄사마사지도 해주고 스트레칭도해주고있네요 ㅋㅋ
게을러서 몸 쓰는걸 안했었는데 어쩌다보니 성실하게 자기관리 하게됨😂😂
녹차도 붓기빼기 좋다던데
빵떡님 힘내세요! 그래도 건강하게 빼셨네요^^ 저는 살 뺄 때 생각해보면 건강하게 빼겠답시고 체지방버닝제 달고살다가 체지방 줄어들어서 살 안 찌는 체질로 변했던 좋은 기억이..^^ㅋㅋㅋ
체지방버닝제 단기간으로 뺄 때 효과 좋은것 같긴해요~ 저도 이번 휴가때 이거 먹고 뺏어요 ㅋㅋ
@@so_zy
그게뭔데!!!!
@@JJPP953 체지방버닝제 네이버에 쳐보시면 나와요~ 제품명까지 말하면 광고라고 사냥감될것 같음
@@so_zy 알려줘!!버닝제!!제바!!
이 사람 어깨라인이 완전히 제니 닝닝이자녀 지금~~~!
빵떡이 건강해지고 생얼이 더 예뿜
너무해..
멋지다 식단운동명상 이걸 다 하다니.. 그러니까 몸도 정신도 맑아지지
귀염아가 건강챙겨!!!
헉! 내 유튜브 채널 10:48 봐야하는데 님 영상 어쩌다 들어와서는 계속 연달아 보구 구독했네. 쩝 😅😅😅
재미있다. 울딸한테도 추천해야겠당 😂😂😂
이언니 영상보면 힐링댐.😭😭😭😭
사랑해요 언니 건강한 삶을 되찾을게요!!!!!!
와 어깨라인봐 ㄷㄷ 기깔나시네
뭐야 뭐 이렇게 예뻐
건강 잘 챙기셔유
언니 이건 부탁인데 평생 지금처럼 계속 건강하세요!!🔥💪🏻
어깨라인 너무 이쁘다,,,원래도 말랐는데,,,,,더 말라졋네
몸도 마음도 건강하신거 같아서 보기좋네유
0:47 아니 언니;;; 팔이 걍 젓가락이잖아;;;
진짜 건강해 보이네요 저 팔 근육 봐.. 지금 언니 걱정 할 때가 아니어쒀
건강한 마른 근육이 너무 부러워 난 그냥 말랏는데 제발 나도 나도 운동해ㅛㅓ 이쁘게 나시 내년에 입고싳가 제발
근데 언니는 그 몸무게여도 그렇게 안보임 살 뺀 지금이랑 얼굴 똑같음 물론 좀 더 갸름해지긴했는데 살 쪘을 때나 뺐을 때나 걍 사랑스런 오랑우탄임❤
언니영상보고 운동자극 얻어서 홈트시작해요
어깨가존예..
기특해요 빵언니☺️
7:41 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊㅋㅋ ㅋㅋ
공복 운동 개중요하죠 물도 많이 마셔주면 좋죠 이 두 가지만 해도 살은 빠짐 간식 야식 끊고
매일 먹는 거 혹시 브이로그나 쇼츠로 올려주실 수 있나요? 비슷한 질병을 앓고 있어서 포케말고 또 어떤 걸로 건강식 드시는지 궁금해요!
진짜 너무 사랑스러워여ㅜㅜㅜ
슬림탄탄 대박… 뼈만 보이는 몸보다 훠어어얼씬 보기 좋고 건강미 so gooood…👍
아니 진짜 다이어트 레전드야
빵떡님 날이갈수록 귀여워지네여
이뻐요!!쉐입이 달라보임 얼굴에서
뭔가 르세라핌에 채원님 느낌도 나요
하...찐으로 30분전에 컵라면 먹었는데.. 😢 왜 빵떡님 영상을 이제 봤을까........😭
진짜 건강해보여요!!!❤️
영상 처음 보는데 웃다 눈물고였어요... 미친 매력😂
자꾸 원숭이,오랑우탄 이미지땜에 그릏치 정신차리고보면 너무 예쁜 얼굴임..
항상 행복하고 건갱하세여
이게 칭찬이여 머시여
@@user-ec8kc4gb4d 칭찬이죠잉
기간이 얼마나 걸리셨나요...?
2:32 마리모시점 지렸다
언니 나도 따라서 다이어트할게
지금 요요와서 힘들고 포기할때마다 언니 영상 보면서 자극받을거야😢❤
부럽습니다.,,
여..옆구리 그거 마니하면 그뉵자라용.. 트위스트 동작이 허리라인만드는데더도움됩..!!
사이드밴드 후엔 트위스트 동작도 해주세욥 🤍
회색 나시 정보 궁금해요!!!
빵떡님 지나가는 헬창 빵쟁이입니다 홈트중 처음한 근력운동은 허리살을 빼는게 아니라 옆허리 근육을 늘리는 운동입니다 즉, 허리두꺼워지는 운동입니다
에헤이~ jo졌네 이거~
허리살 빼는 홈트동작 하놔만 알려주시겠읍니까 헬창님
@@빵먹다살찐떡 살보다 근육으로 빵빵한게 더 낫됴!!
@@user-fl6dn3fb6p 살이 없는걸요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
@@minion6241사이드 플랭크 하쇼
7:43 개웃김
너무 좋다..건강하게 중심찾기
언니가 건강하다니 기뻐
처음엔 그냥 동네 백수언니 느낌이였는데 지금은 좐나 멋찐 언니같아....✨️
오랜만에 빵떡님 영상 보러왔는데 살이 쏙 빠졌길래 걱정했는데.. 영상 보니까 부지런히 건강하게 빼신 것 같아 다행이에요~! 저도 면역이 안 좋아져서 생활습관 고치며 살 빼야 하는데.. 빵떡님 보고 배워야겠어요 항상 건강하세요!
아 진쩌 너무 예뻐!!!!!!!! 리즈다 리즈
언니 오늘도 사랑해🤍오래오래 건강하자
6:28 그냥 아무것도 모르십니다.
피스타치오입니다.
간식이 주는 도파민을 줄여가며 성실히 하는 다이어트...멋집니다
웅니 지압슬리퍼 추천해조!!!!
4:53 와진짜근육만남앗네
저희 엄마도 10키로 뺐는데!! 빵떡님 무리하지말구 홧팅🎉
왠지 요즘 너무 예쁘졌다 했어요 다이어트 성공하셨구나.. 자극 받구 가요
언니 응원해요❣
웅니 상의 정보 줘요 홀터넥 나시 제발
아 어쩐지 요즘 영상에서 홀쭉하시더라구요..!,!
아니..안본사이에 왤캐 존예가 되었지..ㅎㄷㄷ
부럽다 ㅠㅠㅠㅠ빵덕님..전 요즘 그럴 시간도 없슴미다....온리 자고싶다는 생각 뿐 너무 바쁘네요
그치만 저중 하나라도 해봐야겠어요 ㅠ
6:29 언니 마카다미아가 아니라 피스타치오야🥵🥵
어깨라인 미쳤다... 본받아요 고숭이❤
진짜 대받…엽떡 먹어야징
단발 빵떡아닌 찰떡이네용
이런 집일상 롱비디오 많이 올려주세욧!!!!
원래도 예쁘셨는데 살빠지시니까 더 예뻐지셨네요 직각어깨 부러워요 저도 다이어트 중인데 같이 화이팅 뫄ㅏㅏ
맞아요 이대로 사는겁니다~ 건강 잘 챙기세요~!! 항상 덕분에 힘내고 웃고 있습니다~ 감사합니다^^
아 근데 ㄹㅇ 물 많이 마시는 거 짱 중요함..생리 기간에 물 틈틈히 쥰내 마시면 기간이 확 줄어듦
블랙, 그레이 상의 정보 알려주세요오,,🫣
맨날 알고리즘 간택 당해서 영상 봤는데
오랜만에 들어오니 갑자기 확 예뻐짐
나시 잘 어울리는 거 넘 부럽다 ㅠ 어깨라인이랑 팔뚝살 없는 거 넘 부러어여
언니 잠옷 갱쟝히 큐티하네 맘에들어
이런말 써서 좀 그렇긴한데
진짜 존나 예쁘네….
다욧 영상 기다렸는데 올려줘서 감사합니당
1:09 우리 할머니 집에 저 베게 초록색 버전 잇는ㄷ데 우리 빵떡 언니랑 겹치다닝 완죤 언럭키비키잔앙~🍀🍀
4:00 어깨라인 무슨일…… ❤❤❤❤❤
단발 잘쳤다.. 가운데 샐러드 먹는데 갑자기 너무 이쁜 운동 유투버인줄 ㅠㅠ 단발 넘 잘어울려욤
이질감느껴져
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이모 진짜 최고야 너무 재밋ㅅ썽ㅇㅇ😂😂
마인드도 몸도 건강해서 넘조아용💗
이 영상 부지런 자극 진짜 오짐
맨날 침대에 누워있던 내가? 1루종일 청소하고 포케 사먹게 됨
나시 정보 시급
저도 요즘 살 빼려고 복싱 시작했는데 이렇게 딱 맞게 올려주시다닛!😍
몹시건겅이시라니 정말 다행이네요,,평생 건강하시고 재밌는거 하고싶으신거 하시면서 (건강필수.)행복하게 사시길 바랍니다,,늙은 할미가 되도 빵쟁이들은 여전히 고숭님 사랑할거에요!!(쬭)❤