Foarte utile exerciții ! Mâine le voi face și eu.Miscarea in general îți dă o stare fizica și psihică mult mai buna. 🙂 Multă sănătate și numai bine ,Maria !!
In stilul tau caracteristic vii cu aceasta oferta de nerefuzatI Pai, cat de cat tot facem chiar daca sunt cam ametitoare pt profani. Asa e, nu ne lasam, ne tinem de tine Marie draga. Sanatate si spor in toate!
Cum aș putea să fac aceste exerciții și să-mi protejez coloana lombara? Când stau culcată pe spate coloana se arcuiește mult și apoi mă doare. Am încercat să pun ceva dedesubt dar cred ca greșesc cumva. Mulțumesc
Ai lordoza? Ideea e ca trebuie tinut si abdomenul incordat si atunci spatele ramane lipit de covor. Daca nu vrei sa lucreze si abdomenul, atunci pui ceva sib fund. O perna, etc
Foarte utile exerciții ! Mâine le voi face și eu.Miscarea in general îți dă o stare fizica și psihică mult mai buna. 🙂 Multă sănătate și numai bine ,Maria !!
Asa sa faci, asa este 🙂
🙏
Super, asta da!!! Mare problemaaaa la gagici!! Saru'mana tare!!😘😘
Mai urmeaza 🙂
Cu drag!
Mulțumim ❤
😉🙏🙋♀️
Bine zis, bunăvoință 😆♥️
La treaba 🙂
Foarte util,mulțumim!!!
🙏 si eu
In stilul tau caracteristic vii cu aceasta oferta de nerefuzatI Pai, cat de cat tot facem chiar daca sunt cam ametitoare pt profani. Asa e, nu ne lasam, ne tinem de tine Marie draga. Sanatate si spor in toate!
Asa, asa. Nu ne lasam. Spor si tie 👆🙋♀️🤗
❤
Cum aș putea să fac aceste exerciții și să-mi protejez coloana lombara? Când stau culcată pe spate coloana se arcuiește mult și apoi mă doare. Am încercat să pun ceva dedesubt dar cred ca greșesc cumva. Mulțumesc
Ai lordoza?
Ideea e ca trebuie tinut si abdomenul incordat si atunci spatele ramane lipit de covor. Daca nu vrei sa lucreze si abdomenul, atunci pui ceva sib fund. O perna, etc
@@MARIA-OLARU Am o curbură un pic mai pronunțată, nu exagerată, nu am diagnostic pus.
Mulțumesc pentru răspuns
Pt putin. 🤜🤛