00:00 인트로 00:23 오버나이트 오트밀 01:53 초코나무숲 요거트볼 02:44 무화과 오픈토스트 03:35 오트밀 케이크 05:32 연어 오차즈케 07:08 바나나 피넛버터 토스트 08:07 차지키소스와 수란 안녕하세요 여러분 :) 오늘은 오랜만에 다이어트 레시피 영상입니다! 최근 조금이지만 천천히 감량하면서 먹었던 아침 식단들이에요🥰 이 중에서 특히 연어오차즈케가 제 취향이었어요! 그럼 오늘 영상도 봐주셔서 정말 감사하고 우린 다음 영상에서 만나요❤️ Hello everyone :) Today's video is seven breakfast ideas for the first time in a while! I slowly lost weight and had these delish and healthy meals🥰 Among these, salmon ochazuke was my favorite! Thank you for watching today's video See you in the next video ❤
안녕하세요, 잘 지내시길 바랍니다. 2021년에 유튜브 채널을 알게 되었고, 그 기간 동안 섭식장애를 겪었지만, 당신의 영상을 보면서 많은 생각을 하곤 했습니다: 저도 잘 먹을 자격이 있습니다. 저는 올해 회복을 시작했고, 제 임무는 아침으로 다양한 것을 먹는 것이었습니다. 솔직히 아직 음식을 많이 무서워해서 잘 먹지 못했는데, 갑자기 유튜브 채널이 떠올랐어요! 이 영상을 다시 본 후 저는 매일 맛있는 식사를 할 자격이 있다는 생각이 들었습니다. 그래서 여러분들께 감사의 말씀을 전하고 싶었습니다. 이런 영상을 해주셔서 감사하고, 극단으로 치닫지 않고 음식을 즐기는 것이 얼마나 아름다운지 항상 보여주셔서 감사합니다. 언니의 아름다운 삶을 기원합니다. 당신의 하루하루에 평화와 사랑이 가득하길 바랍니다. 감사해요.
다이어트할 때는 항상 닭가슴살, 곤약밥 등 맛없는 음식들만 떠오르는데, 나나님 영상을 보니 맛있는 음식을 먹으면서도 충분히 다이어트를 잘 해낼 수 있을 것 같다는 자신감이 생기네요. 나나님이 예전에 올려주신 컬리 영상을 통해 마켓 컬리에서 다양한 추천템을 구매하였는데, 이번에도 레시피를 보고 저도 한 번 건강한 음식에 도전해봐야겠어요 ! 믿고 먹는 나나픽, 나나레시피입니다 !!
![[#YouQuiz] Story of mother Ko Hyun-jung, revealed for the first time💬](http://i.ytimg.com/vi/V9vKNwJLhEI/mqdefault.jpg)
00:00 인트로
00:23 오버나이트 오트밀
01:53 초코나무숲 요거트볼
02:44 무화과 오픈토스트
03:35 오트밀 케이크
05:32 연어 오차즈케
07:08 바나나 피넛버터 토스트
08:07 차지키소스와 수란
안녕하세요 여러분 :)
오늘은 오랜만에 다이어트 레시피 영상입니다!
최근 조금이지만 천천히 감량하면서
먹었던 아침 식단들이에요🥰
이 중에서 특히 연어오차즈케가 제 취향이었어요!
그럼 오늘 영상도 봐주셔서 정말 감사하고 우린 다음 영상에서 만나요❤️
Hello everyone :)
Today's video is seven breakfast ideas for the first time in a while!
I slowly lost weight and had these delish and healthy meals🥰
Among these, salmon ochazuke was my favorite!
Thank you for watching today's video
See you in the next video ❤
건강하게하시고 좋아하는빵도포기안하시고ㅋ 집에서하시니더욱더정성가득해서. 브이로그좋아요
무화과맛잇나요한번도 먹어보질못한1인~ 나나님보니먹어보고싶긴해서 ❤
공부할 때 들으니까 엄마가 부엌에서 밥 준비해주실 때 공부하는 느낌이 나서 넘 위로돼고 따뜻해요💗💗 본가가 아니라서 적응을 못하고 있었는데 나나님 영상만 보면 마음이 편안해져욥 .. 고맙습니다💟 나나님도 편안한 밤 되세요 😊💝🙇♀️
말씀하시는게 너무 귀여워요🥹 엄마가 부엌에서,,💚 좋아해주셔서 감사해요🥰
오래만에 멘트없는 레시피영상 넋을 놓고 봤네요. 요즘 인스타에도 자주 보이는 허브 딜은 어떤향일까 궁금. 마지막 브런치카페 같았어요. 늘 느끼지만, 솜씨가 대단하세요. 오늘도 잘 보고 갑니당😊
좋게 봐주셔서 감사해요! 딜은 뭔가 살짝 알싸? 하면서 향긋했어요🥰❤️
나나님 특유의 차분함이 너무 좋다..한동안 바빠서 못보다가 결국엔 나나네...❤
좋아해주셔서 감사해요😭💜
나나님 영상응 보면 마음이 편안해져요 ,, 항상 행복하세요 ⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷
감사합니다🥹 행복한 주말 되세요🙆🏻♀️❤️
열심히 운동 하고와서 보는 나나님 영상이란,,🤍 절식 하지 않아도 충분히 감량 할 수 있다는 걸 나나님 영상 통해서 깨달은 후 부터 더 부지런히 좋은 식재료들로 잘 챙겨먹으려 노력하고 있어요! 항상 좋은 레시피 가져와주셔서 감사해요🥺
식단도 어느 레스토랑 부럽지
않은 비주얼이네요 ❤❤
히히 감사해요오🥹💜💜
안녕하세요, 잘 지내시길 바랍니다.
2021년에 유튜브 채널을 알게 되었고, 그 기간 동안 섭식장애를 겪었지만, 당신의 영상을 보면서 많은 생각을 하곤 했습니다: 저도 잘 먹을 자격이 있습니다.
저는 올해 회복을 시작했고, 제 임무는 아침으로 다양한 것을 먹는 것이었습니다. 솔직히 아직 음식을 많이 무서워해서 잘 먹지 못했는데, 갑자기 유튜브 채널이 떠올랐어요! 이 영상을 다시 본 후 저는 매일 맛있는 식사를 할 자격이 있다는 생각이 들었습니다.
그래서 여러분들께 감사의 말씀을 전하고 싶었습니다. 이런 영상을 해주셔서 감사하고, 극단으로 치닫지 않고 음식을 즐기는 것이 얼마나 아름다운지 항상 보여주셔서 감사합니다.
언니의 아름다운 삶을 기원합니다. 당신의 하루하루에 평화와 사랑이 가득하길 바랍니다.
감사해요.
버텨야 합니다 동생님 운동 💪
오트밀케이크 너무 맛있어보여요 만들어봐야겠어요🫶🏻
레시피 넘 다양하고 정성스럽네요^^ 감사히 잘봤습니다
오늘도 봐주셔서 감사해용🥹❤️
나나님 다이어트 브이로그를 재미있게 볼게요
다이어트할 때는 항상 닭가슴살, 곤약밥 등 맛없는 음식들만 떠오르는데, 나나님 영상을 보니 맛있는 음식을 먹으면서도 충분히 다이어트를 잘 해낼 수 있을 것 같다는 자신감이 생기네요. 나나님이 예전에 올려주신 컬리 영상을 통해 마켓 컬리에서 다양한 추천템을 구매하였는데, 이번에도 레시피를 보고 저도 한 번 건강한 음식에 도전해봐야겠어요 ! 믿고 먹는 나나픽, 나나레시피입니다 !!
나나님 감기조심하세요
음악도 좋다
저 나나님땜에 무화과 당장 시켰어요.... 넘 맛나보여서 기대됨 🥺💖
요즘 무화과철이라서 완전 꿀맛이에요😍
무화과 토스트가 너무 맛있어보여요..💜 차지키소스도 넘 궁금해요..ㅎㅎ 연어에 찍어먹어도 맛있지 않을까 문득 생각을 ㅎㅎ 차지키소스 올린 마블?그릇은 어디꺼에요?? 이뻐서 질문드려요!!
분홍색은 본에나멜웨어, 파란색은 크로우캐년 입니당🥰❤️
나나님이 만든거 먹어보고싶어용 ㅎㅎㅎ
빵은 어떤 빵이신가요?!
프로틴까지 총4끼를
드시는거같은데
대략적으로
아침.점심.저녁.프로틴 드시는
시간을 좀 알려주실수 있을까요?ㅎ
감사합니다
저도참고해서 먹어보려구요~♡
나나님 이번 영상에 나온 연어스테이크 구입처 알 수 있을까요 ? ㅎㅎ
코스트코에서 구매해서 소분했어요😍
나나님은 프로틴 드셨을때 얼굴에 트러블 나신적 없나요~~ 저는 요즘 프로틴 때문에 트러블이 올라오는것 같아요😢
저는 프로틴때문에는 없는 것 같아요!🥹 생리기간에 턱에 한두개씩 날 때는 있어요ㅎㅎ
혹시 녹차가루 정보알수있을까요?
오설록 녹차가루입니다!💚
나나님 제품명은 없는데...? ㅠㅠ
헛 제가 깜빡했네요🥹 방금 더보기란에 다 올렸어요😍❤️