暑い中、無理して走るよりこの練習がおすすめ！！
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- Опубліковано 11 жов 2024
- 夏に冬と同じスピード練習で、夏バテをして秋まで引きづりました、、、
頑張るのも大事だけど、頑張りすぎないのも大事！！工夫が大事！！
三田国際マスターズ(2024年12月15日 (日)開催)
sanda-masters....
エントリーはこちら(2024年7月1日 0:00～2024年10月14日 23:59)
runnet.jp/entr...
ゲストランナーとして盛り上げにいくぜぇぇーい！！
ズルいランニング
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溢れる食欲を優しく包んでくれたランニングに愛を込めて
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#ランニング #夏 #練習 #三田市
SUIさんの『やだ、私ったら』とか『俺は…!』とかの一芝居が好きです❤筋トレ頑張ります👍
この夏暑すぎて、外のランニング悩む時あります。筋トレして、秋に備えます。ありがとうございました🤗
以前、夏頑張り過ぎて秋口に帯状疱疹になった経験から、SUIさんの言う通り‼️と思ってます
筋トレ💪🏻いつもやらなくちゃ、と思いつつやってないので頑張ります❤10月13日にフルを頑張れるように😊
夏は小雨の日がありがたい・・・でもいつも快晴！！冬場は滅茶苦茶ありがたいけど・・・
熱中症を警戒して今回の筋トレ取り入れてみます。ありがとうございます。
秋の金沢（抽選待ち）、冬・松阪→姫路でいい結果が出せるように！！がんばります。
最近、いつもよりキロ1分遅くてもキツさを感じてるので、今回のトレーニングを試しみます！
まさかの三田市‼️
子どもが小さい頃、よく行っていた中央公園です😊
なんだか似てるなぁと思いましたが、ようこそSUIさん‼️だったんですね😊
テンション上がりましたー‼️
夏に、走るのは、辛くて、筋トレやってみます。
お尻で走る、ですね〜👍
すごくランウエアが、オシャレですが、日焼け止め対策は、どんな事されてますか？
是非教えて欲しいです。😊😊
全然気付かんかったけど、自分の住んでる街（三田）でした笑
三田国際マラソン出るので、楽しみにしています！
筋トレ、面倒くさいなァとついつい思ってしまうのですが、頑張ってやってみますね😊
行ったこと無いけど、ビバリーヒルズかい？って感じ。
夏の練習は悩みますね。
ジムも有効に使って、のりきります。
春に腰痛が酷くなって６月にぎっくり腰やって筋トレやってないな〜😅
11月の神戸マラソンフルマラソン初挑戦‼️に向けて筋トレ復活します🔥💪
三田ハーフマラソンにエントリーしましたよ〜
SUIさんにお会い出来る事楽しみにしてます。
フルマラソン初挑戦の良い報告が出来るように頑張ります😁🔥💪
三田市民です
マラソン走ります
いつになくスポーティですね^_^
夏の敵は暑さよりも田んぼ道の虫の多さです😢
SUI가 알려주는 보강운동은 큰 도움이 됩니다 :)
やってちょんまげ
まで言われたら
やっちゃいます！
景色が海外っぽい ですね… 🤔
こんにちは。
電線電柱が見あたりません！
鉄塔も見あたりません！
とても美しい街角風景です｡
走っていて気持ちよさそう
ですね。