شكرا والف شكر انها حركات وتقنيات رياضة الباركور رائعة حقا ...كل فيديو تعليمي اتدرب عليه يوميا حتى اتقن الحركة جيدا دون مدرب لقد تعلمت منكم الجمباز والبركور والنصايح المفيدة التي لم اكن اعلمها من قبل... قناة المجموعة XONE روعة روعة روعة....ابو الفصل الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
تبارك الله عليك واللهم أشفي مرضك إن شاء الله اللهم نور طريقك وأجعله سهل ويبعد عليك الحساد إن شاء الله بحول الله وقوته اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا المصطفى رسول الله صلى الله عليه وسلم والسلام عيكم ورحمة الله وبركاته ❤❤
تعليم أسهل 5 حركات باركور (الجزء 1)
ua-cam.com/video/2sbPu0Y3SdQ/v-deo.html
تعليم أسهل 5 حركات باركور (الجزء 2)
ua-cam.com/video/IteB4vjJinM/v-deo.html
Very good
اذا بستمر عليها هل تشد الجسم وتقويه او فقط لياقه
تشد وتقوي الجسم
انا بنزل الجيم ثلاث ايام في الأسبوع
الأحد و الثلاثاء و الخميس
بلعب جسم كامل
النظام ده مناسب؟؟؟
@@x-one عندي سؤال هل اللي عمره تحت 18 ينفع يلعب باركور
🇬🇧كل يوم جمل سهلة وقصيره في اللغة الانجليزية 🇬🇧
قناة X one افضل قناة رياضية شفتها وتعلمت منها الكثير بحب أشكر جميع الأعضاء الرائعين بل قناة
أفضل قناة من ناحية تعليم الحركات
الله يقويك استمر
صلوا على الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم ♥️🌹
إذا تريد تتعلم أي حركه فقط استمر بل تمرين وانشالله راح تضبط♥️
اقسم بالله العظيم 🙏الي راح يشجعني في تلاوة القرآن 😢راح دعيله بصلاتي ☑️
احييك أخي بشر من اليمن
انااستفدت منك كثيروتستاهل الف اليمن
تستاهل درع اليوتيوب كل شهر
احييك
اخوك محمدالكميم
احلى قناة اني من العراق او امنزل جميع فيدواتك او اباوعهن دائما😇
شكرا والف شكر انها حركات وتقنيات رياضة الباركور رائعة حقا ...كل فيديو تعليمي اتدرب عليه يوميا حتى اتقن الحركة جيدا دون مدرب لقد تعلمت منكم الجمباز والبركور والنصايح المفيدة التي لم اكن اعلمها من قبل... قناة المجموعة XONE روعة روعة روعة....ابو الفصل الجزائر 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
احبك في الله
الاول
والله انكم كفو واحبكم ولكن اتمنى اتمنى تنزلون تعلم الكونغ فو❤️❤️😁😁
عمري ١٤ اسمي احمد احب اعمل باركور ولله بس بدي الشقلبه على اليدين كل يوم اشوف فيديوهاتك ولله
Bravo khoya
بطل 😇💪🏼
Very very good
اخي بتقدر تسوي فيديو لتمارين الكارديو او hiit
استمر
ممكن تعمل فيديو لتمارين لشد الجسم للحصول على جسم كرستيانو وشكرا
ثاني
انا طفله موهوبه عندي. 15سنة. حافظة الكتاب الله ♥كاملا رغم مرضي بالسرطان 😷ب.حلمي ان أصبح قارئة قران عالمية 🙏هل من مشجّع 🕋
تبارك الله عليك واللهم أشفي مرضك إن شاء الله اللهم نور طريقك وأجعله سهل ويبعد عليك الحساد إن شاء الله بحول الله وقوته اللهم صلي وسلم على سيدنا وحبيبنا المصطفى رسول الله صلى الله عليه وسلم والسلام عيكم ورحمة الله وبركاته ❤❤
النط على الحبل
الكيفية و الفوائد لو سمحت
فيديو وجيز عنه شكرا
احسن قناه شفتها كابتن طول 188 كم طول
كم من يوم بالاسبوع و كم جولة نلعب و مدة الراحة يا كوتش
كفووووو
اللهم حقاق لي مطلبي أدعو لي دعوة 40مستجابة وجزاكم لله الف خير ولله يسعدك انشالله
انت جميل قوي
تحياتي لك من اليمن مبدعين كل عاده شرح مبسط
بس اشتي اسألك يا كابتن لعبت سنه كونغو فو وبعد سنه كرهت العبه ايش السبب عندك نصيه تنصحنا بها
احضر ورقة واكتب فيها الاسباب اللى كانت تشجعك تتمرن كونغ فو واذا الاسباب مقنعه هتعاود تتدرب مره اخرى
السلام عليكم عندي سؤال؟ وارجو الاجابه عنه
هل يمكن تعلم الباركور والجمباز في البيت بدون مدرب وبدون زميل وبدون نادي ارجو الاجابه
اي صديقي تقدر هذا الشي عن تجربة شخصية بس لازم تملك الإرادة
ثالث
كابتن الوزن يكون كم للاعب حتى يكدر يلعب هذي اللعبة
والاعب كمال الاجسام يكدر يلعبها ؟!
عادي اي وزن بس الافضل يكون وزن خفيف عشان الحركات تكون سهلة..بالنسبة للاعب كمال الاجسام يقدر يلعبها بس لازم فالبداية يهتم بتمارين التأهلية للعبة
اول ٥ تمارين يركزوا على الذراع كثير فإذا عملناهم وراء بعض رح تتشنج عضلات الذراع بشكل مو طبيعي
اين محبي بروسلي
انا عمري 14 و بحب التمرين ومعنديش ادوات ومبادرش اروح الجم اعطيني تمرينات و ادوات اصنعها عشان تساعدني حقول لماما تدعيلك تصير تدخل من 10000 ابواب مش باب
أنا إسمي هيثم وعمري 13حاب أتعلم الشقلبة
احسن قناه شفتها كابتن طول 188 كم طول