Mình năm nay 50 tuổi ,cách đây 20 năm ra biển tắm nhìn thấy nước mà sợ,tắm phải thuê phao,sau đó thời gian xem các cháu học bơi và về học theo ,bây giờ sống ở gần biển ,sáng đi bơi vào mỗi mùa hè,bây giờ mình bơi được 4 kiểu trừ bơi bướm không bơi được xa, bây giờ có thể sinh tồn ở dưới nước khoảng 6 giờ,mỗi sáng bơi 1 km .
Các bạn muốn bói được liên tục 10km (bơi trườn sấp)kỹ thuật phải tốt,sức bền tốt,tâm lý vững vàng và tập luyện trải dài nhiều tháng mới thực hiện được.Bơi lội là môn thể thao yếm khí, không mỳ ăn liền như thế đâu
Em ở 1 tỉnh nhỏ ngoài miền Bắc, không có thầy dạy nên em chỉ biết lên UA-cam xem từng video dạy bơi của thầy. Năm ngoái em đã biết bơi ếch, năm nay để mục tiêu biết bơi sải và bơi được 2 km ạ. Cảm ơn thầy Chiến!
Tôi ở xa tp.hcm nên tự học bơi qua kênh youtube của thầy Chiến, giờ bơi kiểu 2 beat kick nhẹ nhàng này thì 35 phút sẽ bơi dc 2km, cứ 1km nghỉ uống nước 1 lần (tôi kẹp chặt mũi để bơi do bị dị ứng nước hồ bơi). Nếu hồ bơi mà vắng người thế này thì áp dụng kiểu bơi này sẽ vừa bơi vừa tranh thủ ngủ thư giãn luôn được! Kỹ thuật lấy hơi, giữ hơi và hớp hơi của thầy hướng dẫn chính là yếu quyết căn bản nhất để bơi lâu, bơi xa😊 thanks 👍
Nhưng cũng có rất nhiều người học bơi hoài không lên cự ly được. Theo mình nhận thấy, các trường hợp bơi tiến bộ nhanh phần lớn có căn bản thể lực tốt, đều là nghiệp dư các nội dung điền kinh, đạp xe hoặc có thể hình thon gọn, fit. Mọi người đừng quá ảo tưởng, cũng đừng quá thất vọng.
Em xuất phát từ một người lười thể thao lười vận động, em bơi sải mất 2 tháng để bơi 1 lúc 25 mét. sau 6 tháng thì đã bơi được 100.mét liên tục. Hiện tại đang cố gắng tăng thêm.
Không phải đâu bạn ơi. Bạn muốn làm gì cũng phải có bài tập rõ ràng, đi từng bước mới lên được. Không phải nhất thiết thể lực tốt đâu, và môn xe đạp và chạy bộ khi xuống nước hoàn toàn khác nha bạn, không giống nhau đâu. Quan trọng mình phải luyện tập nhiều và có người sửa sai, vì bơi là kỹ thuật quan trọng nhất ah.
Không, cự ly bơi chủ yếu là do kỹ thuật (đặc biệt là thở), không phải do thể lực. Một người bình thường đủ khả năng đi bộ (không phải chạy) 2-3 km liên tục là đủ khả năng bơi 2-3km kiểu thư giãn nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
@ lý thuyết là như vậy, thực tế bơi 2-3 km là khá khoai đấy bạn. Thở đúng, ok, sẽ giúp bạn nổi và không mệt nhưng tay và chân đẩy lại phản lực của nước để lướt đi 2-3 km nó sẽ tốn thể lực hơn việc bạn đi bộ (lướt không khí) nhiều lần. Đừng đùa nữa !
Tôi tham gia bình luận với tư cách một người yêu bơi lội.Và là người bơi đường trường nghiệp dư nhiều năm .Tập luyện nên có giáo viên ,phải mất nhiều mô hôi và thời gian mới có kết quả nhé
Kỹ thuật bơi đường trường còn chưa chuẩn ,tay trái quạt chưa hết,tần suất quá nhanh . Bơi liên tục 10km với kỹ thuật này ư ,với thời gian tập như vậy ư .Học viên là thần đồng ,còn ông thầy xứng đáng là huấn luyện viên đội tuyển quốc gia
Mỗi ngày tôi đều bơi 1km, nếu bơi căng có thể được 3km liên tục. Tôi cũng thấy động tác của bạn này còn khá cứng, chưa nghỉ ngơi hoàn toàn trong pha rest, chân còn đập nhiều, mạnh. Khó để bơi được 1km chứ đừng nói 10km. Nhìn tốc độ của bạn này tôi cứ cho pace là 3:00/100m. Nếu bơi liên tục 10km thì sẽ cần 5 tiếng liên tục. Còn nếu có nghỉ ngơi thì sẽ cần đâu đó khoảng 6, 7 tiếng thì đúng là không tưởng.
Tay rút còn cứng, thở được 1 bên , chân chưa tốt, pace trên 3. Bơi 1km đã rã hết tay ra rồi ý chứ :)) còn ông thầy bơi đẹp đấy nhưng chưa chắc đã đc 10km huống chi học viên học mấy tuần 😂
Cảm ơn bạn! Hãy theo dõi những video khác của thầy Chiến để bơi tốt hơn nữa nhé 😊 Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Mình năm nay 50 tuổi ,cách đây 20 năm ra biển tắm nhìn thấy nước mà sợ,tắm phải thuê phao,sau đó thời gian xem các cháu học bơi và về học theo ,bây giờ sống ở gần biển ,sáng đi bơi vào mỗi mùa hè,bây giờ mình bơi được 4 kiểu trừ bơi bướm không bơi được xa, bây giờ có thể sinh tồn ở dưới nước khoảng 6 giờ,mỗi sáng bơi 1 km .
Các bạn muốn bói được liên tục 10km (bơi trườn sấp)kỹ thuật phải tốt,sức bền tốt,tâm lý vững vàng và tập luyện trải dài nhiều tháng mới thực hiện được.Bơi lội là môn thể thao yếm khí, không mỳ ăn liền như thế đâu
Em ở 1 tỉnh nhỏ ngoài miền Bắc, không có thầy dạy nên em chỉ biết lên UA-cam xem từng video dạy bơi của thầy. Năm ngoái em đã biết bơi ếch, năm nay để mục tiêu biết bơi sải và bơi được 2 km ạ.
Cảm ơn thầy Chiến!
Chúc mừng bạn! Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
Bạn nào sống ở Sài Gòn có thể đăng ký học bơi với mình nhé. Số điện thoại 0909012430
mình thêm số điện thoại thầy Chiến vào Zalo thì bị báo là danh sách đã đầy, không đăng ký bơi được.
@@nguyentruclam7795 bạn nhắn tin thẳng qua Zalo nhé
Tôi ở xa tp.hcm nên tự học bơi qua kênh youtube của thầy Chiến, giờ bơi kiểu 2 beat kick nhẹ nhàng này thì 35 phút sẽ bơi dc 2km, cứ 1km nghỉ uống nước 1 lần (tôi kẹp chặt mũi để bơi do bị dị ứng nước hồ bơi). Nếu hồ bơi mà vắng người thế này thì áp dụng kiểu bơi này sẽ vừa bơi vừa tranh thủ ngủ thư giãn luôn được! Kỹ thuật lấy hơi, giữ hơi và hớp hơi của thầy hướng dẫn chính là yếu quyết căn bản nhất để bơi lâu, bơi xa😊 thanks 👍
Giỏi quá. Em chúc mừng anh.
Chúc mừng bạn, ngưỡng mộ quá ạ bơi sai rất khó, mà với bạn thật dễ dàng ❤, bạn có một sức khỏe rất nhiều người mơ ước , ❤❤❤
Thật ngưỡng mộ bạn và truyền cảm hứng cho tôi cố lên rồi có một ngày không xa mình sẽ bơi được giống như bạn
Chúc bạn sớm bơi tốt nhé! mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com🥰
Nhưng cũng có rất nhiều người học bơi hoài không lên cự ly được. Theo mình nhận thấy, các trường hợp bơi tiến bộ nhanh phần lớn có căn bản thể lực tốt, đều là nghiệp dư các nội dung điền kinh, đạp xe hoặc có thể hình thon gọn, fit. Mọi người đừng quá ảo tưởng, cũng đừng quá thất vọng.
Em xuất phát từ một người lười thể thao lười vận động, em bơi sải mất 2 tháng để bơi 1 lúc 25 mét.
sau 6 tháng thì đã bơi được 100.mét liên tục. Hiện tại đang cố gắng tăng thêm.
Cũng chưa đúng so với mình, xưa mình bơi sải 400m, bỏ mấy tháng giờ bơi lại nữa năm rồi chỉ 25m, 50m. Khóc luôn
Không phải đâu bạn ơi. Bạn muốn làm gì cũng phải có bài tập rõ ràng, đi từng bước mới lên được. Không phải nhất thiết thể lực tốt đâu, và môn xe đạp và chạy bộ khi xuống nước hoàn toàn khác nha bạn, không giống nhau đâu. Quan trọng mình phải luyện tập nhiều và có người sửa sai, vì bơi là kỹ thuật quan trọng nhất ah.
Không, cự ly bơi chủ yếu là do kỹ thuật (đặc biệt là thở), không phải do thể lực. Một người bình thường đủ khả năng đi bộ (không phải chạy) 2-3 km liên tục là đủ khả năng bơi 2-3km kiểu thư giãn nếu thực hiện đúng kỹ thuật.
@ lý thuyết là như vậy, thực tế bơi 2-3 km là khá khoai đấy bạn. Thở đúng, ok, sẽ giúp bạn nổi và không mệt nhưng tay và chân đẩy lại phản lực của nước để lướt đi 2-3 km nó sẽ tốn thể lực hơn việc bạn đi bộ (lướt không khí) nhiều lần. Đừng đùa nữa !
Thầy giỏi quá thật tuyệt ❤❤❤❤❤
Tôi tham gia bình luận với tư cách một người yêu bơi lội.Và là người bơi đường trường nghiệp dư nhiều năm .Tập luyện nên có giáo viên ,phải mất nhiều mô hôi và thời gian mới có kết quả nhé
thầy ơi em tự học bơi 2 năm bây giờ dùng phao số 8 cảm giác bị võng lưng với chênh vênh có cách nào khắc phục ko ạ
Thầy cho e hỏi mang đồng hồ gì đi chơi đấy ạ? bơi biển được không ạ?
Bơi đẹp quá thầy ơi
Dạ xin phép hỏi a Chiến năm nay ra Hà Nội vào dịp nào ạ!
Xin hỏi thầy Chiến khi bơi bị chuột rút ở bàn chân thì sử lí như thế nào. Cảm ơn thầy.
1. Phải la lên cầu cứu. :-)
Kỹ thuật bơi đường trường còn chưa chuẩn ,tay trái quạt chưa hết,tần suất quá nhanh . Bơi liên tục 10km với kỹ thuật này ư ,với thời gian tập như vậy ư .Học viên là thần đồng ,còn ông thầy xứng đáng là huấn luyện viên đội tuyển quốc gia
Mỗi ngày tôi đều bơi 1km, nếu bơi căng có thể được 3km liên tục. Tôi cũng thấy động tác của bạn này còn khá cứng, chưa nghỉ ngơi hoàn toàn trong pha rest, chân còn đập nhiều, mạnh. Khó để bơi được 1km chứ đừng nói 10km.
Nhìn tốc độ của bạn này tôi cứ cho pace là 3:00/100m. Nếu bơi liên tục 10km thì sẽ cần 5 tiếng liên tục. Còn nếu có nghỉ ngơi thì sẽ cần đâu đó khoảng 6, 7 tiếng thì đúng là không tưởng.
@@hansphungTốc độ bơi này mà bơi 10km chắc 10 tiếng chứ 5 tiếng chắc khg xong.
@@hansphungbạn nói rất đúng
Người này mới được sinh ra đã biết bơi rồi bạn. Chắc mẹ Người này chọn cách sinh trong hồ bơi thay vì trong phòng sinh.😂😂😂
Tay rút còn cứng, thở được 1 bên , chân chưa tốt, pace trên 3. Bơi 1km đã rã hết tay ra rồi ý chứ :)) còn ông thầy bơi đẹp đấy nhưng chưa chắc đã đc 10km huống chi học viên học mấy tuần 😂
Thầy dạy toàn là thánh gióng ko à.
Ước gì ở gần thầy để nhờ thầy chỉ dạy
Làm sao để bơi đc dài vậy mà lâu mệt vậy thấy chiến ơi
Phí thời gian với bạn An này, toàn tâm sự chuyến dở người, trong khi người ta cần chia sẻ kinh nghiệm
mình thêm số điện thoại thầy Chiến vào Zalo thì bị báo là danh sách đã đầy, không đăng ký bơi được.
Full bạn rồi nên anh cứ nhắn trực tiếp zalo ko cần kết bạn nhé anh
dáng bơi quá đẹp
thầy thuộc tốp HLV BP thế giới rồi, HLV thế giới còn xách dép cho thầy
Cảm ơn nha 🤭
10000m là bơi liên tục 250 phút,hơn 4 tiếng hả thầy
mình k thể bơi thải dc 50m bạn ơi, cứ chìm và mệt
qua kinh lun thầy
Cố lên tui ơi
Bạn bơi đẹp và nhẹ nhàng ghê. Mình chỉ thở 1 bên thôi hả Thầy?
Cảm ơn bạn nhé, mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
😘😘😘
Bơi ở sg , nhưng cụ thể là quận mấy vậy anh.
Quận 2 đó bạn
Thầy có dạy trẻ 7 tuổi không. Tính cho con đi học bơi với thầy vào mùa hè này. Thầy có mở lớp ko
bơi 10km vầy là mất mấy giờ vậy chủ kênh?
5 tiếng nhé
Bơi nghiêng 1 bên 10km có mỏi cổ ko bạn?
e nghĩ bơi như thế cơ cổ đã khoẻ ạ
bơi quá đẹp
Cảm ơn bạn! Hãy theo dõi những video khác của thầy Chiến để bơi tốt hơn nữa nhé 😊 Chúc bạn bơi tốt và nhiều sức khoẻ, có gì bạn mua kính bơi ủng hộ thầy Chiến tại link này nhé dammeboiloi.com 🥰
10.000m 😳 chời ơi
Phản khoa học có thể gây chấn thương ảnh hưởng đến sức khỏe sinh mạng
Bạn học 3,5 tuần nhưng ngày nào cũng tập hả bạn?
Đúng 7 buổi.
@@ThayChienDayBoi Dạ cám ơn thầy
Tuần học 1-2 buổi bạn ạ. Tại mình k có thời gian :(
@@vananhsieunhan Bạn giỏi quá. Cám ơn bạn đã trả lời. Mình cũng sẽ đk học với thầy.
cái tay trái xấu quá