🦶⚫️🦶 CZARNE PAZNOKCIE BIEGACZA | Czy tak musi być ???
Вставка
- Опубліковано 14 жов 2024
- Czarne Paznokcie u Biegacza - CZY TAK MUSI BYĆ ???
#BIEGANIE #ZDROWIE #KONTUZJE #ULTRA #ULTRAMARATON
Andrzej @ Running Crypto Ultra-Marathons
🤝 JOIN_ME 🤝
🚀 x.com/Andrzej_BTC
🎥 / dziennadawkadyskomfortu
🎵 MUSIC 🎵
🎤 Artist: Rage Against the Machine (instrumental cover)
🎤 Title: Wake up
🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬
🎬 Daily Dose of Discomfort
🎬 Dzienna Dawka Dyskomfortu
🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬🎬
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
☀️ Wake Up 🌱 Experience 🦅 Hustle
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽
🏃🏽 Running Crypto Ultra_Marathons
🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽🏃🏽
🎥📽️🦅🐜🎞️🎬
🎬DxTreeMotion🎥
🎥📽️🦅🐜🎞️🎬
Ciesze się że mój komentarz przyczynił się do powstania tego filmu! Pozdro
O właśnie Piotr - dzięki Tobie - dzięki za odzew i za fajną inspirację. Miłego , bezkontuzyjnego biegania Ci życzę 🙌🤩👍
👍👍witam
Cześć 🙌
Ty masz zdrowie dziku 🐗👍😉 pozdrawiam
Byle do przodu :))
😊 to tylko złośliwości robisz dobrą robotę
D😂iekuje
Nie pamietam kiedy ostatni raz mialem wszystkie paznokcie bez zabarwien. Budowa stopy i dolegliowosci zdrowotne skazuja mnie na takie "naturalne" zabarwienie ;) byl czas przywyknac. Da sie z tym zyc, choc od lat w sandalach nie chodze, zeby ludzi nie straszyc
Ja też. Czasem się zastanawiam czy sobie nie pomalować wszystkich na czarno ;-)))
@@DziennaDawkaDyskomfortu😄
Dzięki za materiał. Ciekawi mnie podobna analiza , dotycząca wpływu intensywnego biegania na stawy,
Niektórzy lekarze twierdzą, że biegacze mają "rozklepane" stawy, i tak nie wolno robić...
Pozdro.
Nie mam w tym zakresie doświadczeń. Znam biegaczy którzy biegają dużo już od 20-30 lat i nic im nie jest 🤷
U mnie była to kwestia źle dopasowanego obuwia, wystarczylo że kupiłem pół rozmiaru większe i jest ok 😀 Moje biegi to max 30 km.
Super że wszystko gra - zle obuwie częsta przyczyna :-)
Miłego biegania :-)
Na szczescie tematu nie znam, ale tez tez ultramaratonow nie biegam ✌
No to lucky you 🤭😉
Śnieżki nie leciałem ale za to LUT 50 i tam na ostatnim zbiegu moje paznokcie mocno dostały. Przyczyną jest być może to o czym mówiłeś: mokry but, do tego sporo słońca I totalne nie zwracanie uwagi na to że ta nogą zaczęła być luźniejsza i but jej już tak dobrze nie trzyma. Pozdrawiam 😀
Oj dokładnie - czasem nasze zaniedbania są powodem. To dobrze. Bo znaczy że można to poprawić. Jeśli powody są bardziej “fundamentalne “ to będzie ciężej to zmienić.
Jak poszedł Ci LUT? Las był okrutny
Z wyniku powinienem być właściwie zadowolony bo pomimo że dopadły mnie skurcze już na 20 km. I mam problemy z łąkotką to byłem 292 (6h55min) Znacznie za szybko zacząłem bo na pierwszym punkcie pomiaru (10 km) byłem 130ty. Popełniłem jeszcze kilka błędów, ale to przecież wszystko jest nauką :) Do zobaczenia może na jakimś biegu. Pozdrawiam
@cyberniok5193 super - gratki 🙌
Ciekawy temat. Hmmm. Gdyby odpadły mi paznokcie to może znikł by mi problem z wrzynających się paznokcji.
Mam mega przewiewne buty, nawet zwykła bawełniana skarpeta odprowadza mi wilgoć buta. Ale co tu porównywać patyk do drzewa, jeśli chodzi o wyczyny między nami :D
Haha. Ja wczoraj na lekko 28km w upale 30C po płaskim i paznokieć też trochę oberwał. Zatem to nie kwestia dystansu ani prędkości. Jak sądzę.
👍👍👍
🙌
W tych czasach są też kobiety, które przez paznokcie mają problem, żeby pisać na klawiaturze i też czasami odpadają, ale wtedy to dramat :)
Oj dokładnie. To jest dopiero dramat ;)
Biegałem 10; 21km bardzo często; maraton też się zdarzył. Teraz już mniej, ale miałem to szczęście, że nigdy nie miałem tematu odpadających paznokci.
Super 🙌 szczęściaz i dowód na to że można 🙌 Dzięki za odzew i dalszych sukcesów Ci życzę 🤝
U mnie raz są ciemniejsze raz nie. Czy to maraton czy ultra. Buty najróżniejsze. Rozmiar też na ultra ciut większe. Myślę, że na to ma wpływ budowa stopy. Jak ktoś ma „wystające” niektóre palce to będzie mieć czarne. Ja mam problem z jednym i zawsze coś mi dolega 😅
no właśnie tak może być, ze niektóre rzeczy anatomiczne ciężko przeskoczyć :./
😊👍 🏃🏃♀️🏃♂️🏃🏃♀️🏃♂️
hejjjjj :)
Numer większe buty, porządnie zawiązane i po problemie.
Nawet jak przypierdzielisz w jakiś kamień to ten numer więcej zniweluje uderzenie. Wilgoć raczej nie ma tu nic do rzeczy.
Generalnie robię tak że na starcie wiążę ciasno, potem wraz z dystansem luzuję wiązanie bo stopa puchnie. No i latam w Altrach które są same z siebie luźne z przodu.
U mnie tak to działa, ale nie każdy ma inną stopę.
Fajnie że u Ciebie działa. To są poszukiwania. Każdy ma inną odpowiedź. Wczoraj zrobiłem lekki dystans - 28km ale w mega słońcu (30C +) cały się roztopiłem. W butach też mokro było. Paznokieć był już lekko poturbowany. Czemu? Biegłem wolno. Biegłem palsko. Myślę że z powodu wilgoci. U mnie tak bywa. Ale zakładam że jak ktoś ma lepszą / równą technikę i małą potliwość i dobrze dobrane buty to może go nic nie ruszać. Szczęściary ! :)
A może by biegać bez butów 🙃 Dzięki 💪
Było biegane. Bardzo przyjemnie. Ale półmaraton = ok. Dłuższe ? Hmmmmm 🤭🤣
🙂👍💪🏃♂️💪
Niemcy oficjalnie wyprzedane. Temat zamknięty. Teraz pytanie co z 139k BTC od MtGox - jakieś wiadomości w temacie?
Nie wiem nic o Gox poza tym co w sieci. Czekam na niusy czemu Niemcy się skeszowały ;)))
@@DziennaDawkaDyskomfortu ponoć dzisiaj ruszyły się BTC na portfelu MtGox
Mi robi się czarny paznokieć palca lewej stopy, ten przy dużym paluchu. Zawsze podczas przygotowań pod półmaratony i maratony. Tylko ten jeden, nie mam pomysłu dlaczego, przyzwyczaiłem się.
Buty masz większe ?
Dobry przewiewny but - czasem załatwia sprawa - zwłaszcza przy intensywnym treningu
@@DziennaDawkaDyskomfortu buty wieksze o rozmiar, kilka modeli do rotacji. Może to podkurczanie palców? No nic, dobrze że tylko jeden :)
@omniainspe może być podkurcz .. u mnie też chyba o to chodzi ;-)
@@DziennaDawkaDyskomfortu jeszcze przyszło mi do głowy jedno rozwiązanie: takie silikonowe, miękkie nakładki na palce. Uważam, że do sprawdzenia, nie mówię, że akurat zadziała. Ale przy ultra biegach to jestem w stanie wyobrazić sobie, że schodzący paznokieć może strasznie denerwować. Pozdrawiam i powodzenia na trasach!
Jak się nazywał krem o którym wspomniałeś?
Second skin
A tak
natural-born-runners.pl/product-pol-4905-Krem-ochronny-XENOFIT-SECOND-SKIN.html
Cóż to za clickbajtowa miniturka ?! 😁
A tak na szybko ;))