Manchmal braucht es kein HIIT Workout - manchmal braucht es einfach nur ein Workout, das für Stabilität und innere Stärke sorgt. Here it is 💪🏼 Wie hat dir diese neue Workout Routine gefallen? Kostenlose Home Workout Programme findest du hier: tina.fitness/workout/
Ich mag dieses Workout am allerliebsten, da die Übungen klar sind, man keine Utensilien benötigt, das Workout kurz ist und trotzdem brennt es 🔥 egal welches Programm ich mache - diese 10 Minuten bau ich eigentlich immer ein 😉 danke dafür, liebe Tina!
oooh, das überrascht mich sehr! Normalerweise ist Rumpf Training nicht all zu sexy - um so mehr freut es mich, dass es dir so gut gefällt :) und nebenbei ist ein starkes Powerhouse super wichtig (nochmal mehr für uns Frauen :)) Machst du gerade ein Home Workout Programm? Wenn ja, welches denn?
Mega intensiv und Schweißtreibend. Mit dem Video holt die liebe Tina mich aus meiner komfortzone und das ist gut so um neue Hürden zu meistern 💪 #feelbetterwithtina
Bitte mehr davon! Das Video ist zwar super anstrengend für mich, aber so wichtig,da ich die Mitte einfach immer vergesse und durch zwei Schwangerschaften auch echt ein aufholbedarf habe #movewithtina
Ich war so enttäuscht von mir letzte Woche, weil meine Arme einfach nicht so viel aushalten. Heute aus Versehen das Workout nochmal angemacht und alles geschafft. Meine Arme zittern zwar heftig, aber nächstes mal klappt es dann vielleicht noch besser :) Gebt nicht auf, manchmal gibt es solche Tage!
Ahh, wie schön, dass dir das Workout so gut gefällt, liebe Nayeli 😍 Übrigens findest du auf meiner Website tina-halder.com/ viele verschiedene kostenlose Home Workout Programme für jedes Fitnesslevel und unterschiedliche Bedürfnisse, die du über mehrere Wochen durchpowern kannst. Nur zu empfehlen! 🙂 Sie helfen dir zu wissen, welches Ziel du verfolgen möchtest. Somit musst du dir keinerlei Gedanken machen, ob die Workouts, die du dir selbst ausgesucht hast, auch wirklich effektiv und aufeinander abgestimmt sind. Du erreichst dein Ziel mit weniger Aufwand in kürzerer Zeit 🙂 Hier kommst du direkt zu den Home Workout Programmen: tina-halder.com/workout/ Solltest du dich für einen Trainingsplan entscheiden, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir geht, ja? Nur das Beste für dich, deine Tina 🤍
Dieses ist wirklich das " must have Workout "😍 Ein stabiler Kern ist so wichtig und wird so oft vernachlässigt. Danke Tina, dafür! Da es ohne Eqipment ist wirklich für jeden durchführbar!# move ❤
#feelbetterwithtina Wichtiges Wirkout, das ich früher viel zu wenig beachtet habe 🫠 Jetzt gehörts aber definitiv aber zu meiner Fitnessroutine dazu! Danke Tina 🥰
Alles zu seiner Zeit - und manchmal braucht es eben etwas Zeit um zu spüren, dass man sich genau auf die Punkte konzentrieren darf, die in den letzten Monaten etwas zu wenig Aufmerksamkeit bekommen haben :) Freu mich um so mehr, dass das Workout jetzt zu deiner Fitnessroutine gehört, liebe Zoé ❤️
Liebe Tina, ich schätze deine Videos ungemein und liebe die Art und Aufmachung wie du die Workouts vermittels. Dennoch ein kleiner Kritikpunkt bei diesem Video. Es geht SOOO auf die Arme. Gefühlt ist es für mich in den Armen anstrengender als im Bauch/Rumpf. Vielleicht kannst du nochmal so ein Workout machen nur mit weniger Unterarmstütz und Planks :) Ich freue mich auf alle kommenden Workouts mit dir!!! Liebe Grüße
Liebe Lotta, erstmal freut es mich so sehr, dass du dich mit den Workouts so gut fühlst und sie dir so gut gefallen. ♥️ Zu deiner Anmerkung: Es kann ganz unterschiedliche Gründe haben, weshalb du deinen Oberkörper intensiver spürst als deinen Rumpf. Vielleicht ist deine Rumpfmuskulatur schon so gestärkt, dass deine Arme erstmal nachkommen müssen. Zusätzlich kannst du natürlich einen noch gezielteren Reiz erzielen, wenn du versuchst deinen Rumpf aktiv anzupassen indem du deinen Bauchnabel gezielt nach innen ziehst (ohne den Atem anzuhalten) und diese Position in den Übungen immer wieder versuchst beizubehalten. Probier das mal aus und lass mich bitte wissen wie es dir dabei ging 🙏🏼♥️
@@TinaHalderTV ich kann mich der Lotta anschließen. Echt schönes Workout, aber am Ende habe ich es auch echt in den Schultern gemerkt. Vielleicht 1-2 Stütz Übungen rausnehmen und dafür 1-2 Übungen aus der Rückenlage reinnehmen. Ansonsten echt gute Arbeit!
Nein, nein, nein, mein absolut unliebstes Workout, ich bin kein Bär ...aber was macht man nicht alles, um sich vor einem zu korrigierenden Heftstapel zu drücken ;O) und am Ende froh, durchgehalten zu haben #move
Puh, ich wusste nicht, wie schwach ich bin 😅🙈 bin gespannt wie es sich entwickelt, wenn ich das öfter mache! Aber danke schonmal für die gute Anleitung. Und "nur" 10 Minuten motivieren sehr nicht gleich aufzugeben!
Ach liebe Anne, du bist nicht schwach 🥰 Wenn du deinem Körper Zeit gibst, wirst du die Übungen nach und nach auch immer besser ausführen können - alles in deinem Tempo ❤️ Freut mich sehr, dass dir die 10 Minuten Videos so gut gefallen und du dadurch motiviert bleibst 😍
@@julian_rosenau Werde jetzt erst mal Liegestütz lernen, becor die Challenge weitermache. Dafür bietet Tina auch ein Video an. Denn viele der Übungen der Rücken Challenge scheinen doch mit Liegestütz bzw. der Kraft die man dafür braucht, zumindest ‚zu tun‘ zu haben. 😎😎😎
Ich trainiere schon lange mit deinen Videos. Du bist super aber ich bekomme planks einfach nicht hin. Alles wo planks drin vorkommen, klappt nicht 😩 woran kann das liegen, wie baut man das auf?
Oooh ich versteh dich gut - musste selbst auch ordentlich beißen :) Aber du wirst sehen, wenn du es öfters machst, wirst du schnell Veränderungen spüren ❤️ einfach dranbleiben :)
Manchmal braucht es kein HIIT Workout - manchmal braucht es einfach nur ein Workout, das für Stabilität und innere Stärke sorgt. Here it is 💪🏼
Wie hat dir diese neue Workout Routine gefallen?
Kostenlose Home Workout Programme findest du hier: tina.fitness/workout/
Man kommt echt stark ins Schwitzen 🥵 Beginne jetzt wieder mit der Rücken Challenge 😃💪🏼
Ich mag dieses Workout am allerliebsten, da die Übungen klar sind, man keine Utensilien benötigt, das Workout kurz ist und trotzdem brennt es 🔥 egal welches Programm ich mache - diese 10 Minuten bau ich eigentlich immer ein 😉 danke dafür, liebe Tina!
#move
oooh, das überrascht mich sehr! Normalerweise ist Rumpf Training nicht all zu sexy - um so mehr freut es mich, dass es dir so gut gefällt :) und nebenbei ist ein starkes Powerhouse super wichtig (nochmal mehr für uns Frauen :))
Machst du gerade ein Home Workout Programm? Wenn ja, welches denn?
Mega intensiv und Schweißtreibend. Mit dem Video holt die liebe Tina mich aus meiner komfortzone und das ist gut so um neue Hürden zu meistern 💪
#feelbetterwithtina
Anstrengend, aber toll wie du uns antreibst und motivierst und die Übungen sind top, danke.
das freut mich :)
Gefällt mir besser als alle anderen, nicht immer nur Beine so hoch wie es geht, da war nur die letzte Übung so, genau perfekt für mich!
Das freut mich sehr ♥️
Bitte mehr davon! Das Video ist zwar super anstrengend für mich, aber so wichtig,da ich die Mitte einfach immer vergesse und durch zwei Schwangerschaften auch echt ein aufholbedarf habe
#movewithtina
Ich war so enttäuscht von mir letzte Woche, weil meine Arme einfach nicht so viel aushalten. Heute aus Versehen das Workout nochmal angemacht und alles geschafft. Meine Arme zittern zwar heftig, aber nächstes mal klappt es dann vielleicht noch besser :) Gebt nicht auf, manchmal gibt es solche Tage!
Wie schön ❤ Ich bin mir ganz sicher, dass deine Erfahrung andere ermutigen wird, nicht aufzugeben! 🥰
Perfektes Timing! 😍 Das Workout mach ich gleich heute Abend.. heute fühle ich mich absolut nicht nach anstrengenden Workouts. Danke Tina ❤️
❤️
Mach ich täglich und was soll ich sagen, ich fühl mich stark in meiner Mitte 💕
#feelbetterwithtina
Perfekt! Genau so soll es sein ❤️
dieses workout ist mittlerweile fest in meine workout routine integriert🙈liebs❤
Ahh, wie schön, dass dir das Workout so gut gefällt, liebe Nayeli 😍
Übrigens findest du auf meiner Website tina-halder.com/ viele verschiedene kostenlose Home Workout Programme für jedes Fitnesslevel und unterschiedliche Bedürfnisse, die du über mehrere Wochen durchpowern kannst. Nur zu empfehlen! 🙂
Sie helfen dir zu wissen, welches Ziel du verfolgen möchtest. Somit musst du dir keinerlei Gedanken machen, ob die Workouts, die du dir selbst ausgesucht hast, auch wirklich effektiv und aufeinander abgestimmt sind. Du erreichst dein Ziel mit weniger Aufwand in kürzerer Zeit 🙂
Hier kommst du direkt zu den Home Workout Programmen: tina-halder.com/workout/
Solltest du dich für einen Trainingsplan entscheiden, halte mich unbedingt auf dem Laufenden, wie es dir geht, ja?
Nur das Beste für dich,
deine Tina 🤍
Dieses ist wirklich das " must have Workout "😍 Ein stabiler Kern ist so wichtig und wird so oft vernachlässigt. Danke Tina, dafür! Da es ohne Eqipment ist wirklich für jeden durchführbar!# move ❤
Du hast so recht! 🙏🏼 von ♥️-en gerne liebe Mareike!
#feelbetterwithtina
Wichtiges Wirkout, das ich früher viel zu wenig beachtet habe 🫠
Jetzt gehörts aber definitiv aber zu meiner Fitnessroutine dazu!
Danke Tina 🥰
Alles zu seiner Zeit - und manchmal braucht es eben etwas Zeit um zu spüren, dass man sich genau auf die Punkte konzentrieren darf, die in den letzten Monaten etwas zu wenig Aufmerksamkeit bekommen haben :)
Freu mich um so mehr, dass das Workout jetzt zu deiner Fitnessroutine gehört, liebe Zoé ❤️
Danke für dieses tolle Workout! 🥰 Hab auch heute wieder gemerkt, dass auch ich den Rumpf vernachlässigt habe 🙄
Anstrengend aber wunderbar!🥰
Genau so soll es sein
Dankeschön! Das Workout werde ich öfter machen! 👍🔥
freut mich dass es dir so gut gefallen hat 😍
Genau was ich brauche! Danke für dein Engagement!
danke DIR für dein Vertrauen :)
Liebe Tina,
ich schätze deine Videos ungemein und liebe die Art und Aufmachung wie du die Workouts vermittels. Dennoch ein kleiner Kritikpunkt bei diesem Video. Es geht SOOO auf die Arme. Gefühlt ist es für mich in den Armen anstrengender als im Bauch/Rumpf. Vielleicht kannst du nochmal so ein Workout machen nur mit weniger Unterarmstütz und Planks :)
Ich freue mich auf alle kommenden Workouts mit dir!!! Liebe Grüße
Liebe Lotta, erstmal freut es mich so sehr, dass du dich mit den Workouts so gut fühlst und sie dir so gut gefallen. ♥️ Zu deiner Anmerkung: Es kann ganz unterschiedliche Gründe haben, weshalb du deinen Oberkörper intensiver spürst als deinen Rumpf. Vielleicht ist deine Rumpfmuskulatur schon so gestärkt, dass deine Arme erstmal nachkommen müssen. Zusätzlich kannst du natürlich einen noch gezielteren Reiz erzielen, wenn du versuchst deinen Rumpf aktiv anzupassen indem du deinen Bauchnabel gezielt nach innen ziehst (ohne den Atem anzuhalten) und diese Position in den Übungen immer wieder versuchst beizubehalten. Probier das mal aus und lass mich bitte wissen wie es dir dabei ging 🙏🏼♥️
@@TinaHalderTV ich kann mich der Lotta anschließen. Echt schönes Workout, aber am Ende habe ich es auch echt in den Schultern gemerkt. Vielleicht 1-2 Stütz Übungen rausnehmen und dafür 1-2 Übungen aus der Rückenlage reinnehmen. Ansonsten echt gute Arbeit!
Wow, was für ein heftiges Workout. Das werde ich bestimmt noch öfter machen #movewithtina
das freut mich sehr :)
Stanz schön anstrengend, aber so muss es sein 👌
Nein, nein, nein, mein absolut unliebstes Workout, ich bin kein Bär ...aber was macht man nicht alles, um sich vor einem zu korrigierenden Heftstapel zu drücken ;O) und am Ende froh, durchgehalten zu haben #move
Hahaha das kann ich sehr gut verstehen 😂 das ist die beste “ausrede” - “ich muss dringend trainieren” 🤓💪🏼 gut gemacht!! ☺️😍
Puh, ich wusste nicht, wie schwach ich bin 😅🙈 bin gespannt wie es sich entwickelt, wenn ich das öfter mache! Aber danke schonmal für die gute Anleitung. Und "nur" 10 Minuten motivieren sehr nicht gleich aufzugeben!
Ach liebe Anne, du bist nicht schwach 🥰
Wenn du deinem Körper Zeit gibst, wirst du die Übungen nach und nach auch immer besser ausführen können - alles in deinem Tempo ❤️
Freut mich sehr, dass dir die 10 Minuten Videos so gut gefallen und du dadurch motiviert bleibst 😍
Puh, an Tag 10 (glaube ich?) War das echt richtig heftig am Ende 🥵🙏 danke für das super Workout 💪☺️
Als eines der Videos von Tag 1 der 28 Tag der Rücken challenge zuuuuu heftig!😢
Ich finde das Workout auch unfassbar heftig! 🥴 Für Tag 1 der Get Fit Challenge könnte es gern halb so schwer sein...
@@julian_rosenau Werde jetzt erst mal Liegestütz lernen, becor die Challenge weitermache. Dafür bietet Tina auch ein Video an. Denn viele der Übungen der Rücken Challenge scheinen doch mit Liegestütz bzw. der Kraft die man dafür braucht, zumindest ‚zu tun‘ zu haben.
😎😎😎
#movewithtina ❤️
❤️
Ich trainiere schon lange mit deinen Videos. Du bist super aber ich bekomme planks einfach nicht hin. Alles wo planks drin vorkommen, klappt nicht 😩 woran kann das liegen, wie baut man das auf?
versuch es mal auf den Knien -ähnlich wie bei den Liegestütz, die vereinfachte Variante. ich bin mir sicher, dass du das schaffst ❤
Ich habe leider Probleme mit meinen Handgelenken und kann viele Übungen nicht ausführen:(
Fuer den Algorithmus. 😁
Du bekommst natürlich auf jedes deiner Kommentare eine Antwort von mir. Die Zeit nehme ich mir als Dankeschön für deinen Support sehr gerne 🥰😚
Ich mag das Workout, es ist aber auch ziemlich anstrengend😄😅#movewithtina
Oooh ich versteh dich gut - musste selbst auch ordentlich beißen :) Aber du wirst sehen, wenn du es öfters machst, wirst du schnell Veränderungen spüren ❤️ einfach dranbleiben :)
du bist scherse wel du nisch dranne denkscht, daaas manne wegruscht