Кето-диета польза или вред? Какие жиры лучше животные или растительные?
Вставка
- Опубліковано 11 чер 2024
- Присоедениться к Гастро-группе здесь 👉 vyalov.ru
Обучайтесь на Гастро-группе! Это отличная возможность решить ваши проблемы с пищеварением!
Приветствую вас! С вами доктор Сергей Вялов, кандидат медицинских наук врач-гастроэнтеролог и гепатолог.
В этом видео я делюсь с вами результатами трех исследований. Вы узнаете: как жир влияет на состояние здоровья? Какие жиры лучше животные или растительные?
Вы когда-нибудь задумывались о влиянии диет на окружающую среду? Ученые исследовали углеродный след людей с разной системой питания. Можно ли решить проблемы глобального потепления, изменив тип питания?
Последнее исследование связано с диетой, которая активно набирает популярность последнее время. Я расскажу: стоит ли выбирать кето-диету? Кому она действительно помогает похудеть? К каким рискам кето-диета может привести в долгосрочной перспективе?
Имейте ввиду, что совсем прекращать или максимально снижать потребление жиров опасно для здоровья! Во всем нужно находить баланс.
Напишите в комментариях: пробовали ли вы кето диету? Изменилось ли ваше мнение после обнародования данных исследования?
00:00 Начало. Общие идеи книги “Трекер питания и дефицитов”
00:52 Жиры их полезность, вредность по отношению к диабету 2 типа
04:54 Исследования углеродного следа
09:23 Особенности кето-диеты
15:08 Заключение. Жиры и сердечно-сосудистые риски
✅НОРМАЛЬНО ЕСТЬ 2.0 Трекер питания и дефицитов
Лучший марафон с разбором по всем компонентам
Простые и полезные практические шаги
Чтобы есть все, что хочется и не болеть
Регистрация и вход по ссылке
✅ gastro.getcourse.ru/marafon/t...
Для сомневающихся есть
Бесплатный Гастро-Марафон "Сколько можно"
Обзорная информация про питание
Предварительная регистрация и вход по ссылке
✅ gastro.getcourse.ru/gastromar...
И конечно, читайте отзывы
✅ gastro.getcourse.ru/marafon/f...
Подробная информация на сайте доктора ✅ www.vyalov.ru
Полный разбор симптомов, причин, обследований и лечения
на ГАСТРО-ГРУППЕ ✅gastro.getcourse.ru
Гастро-группа - это обучение решению любых проблем с пищеварением, где доктор работает с вами в группе над решением проблемы в течение недели, и вы формируете план решения своей проблемы, включая разбор симптомов и причин, разбор питания, разбор обследований и лечения.
✅ Подробнее смотрите на сайте доктора www.vyalov.ru
Когда я соблюдаю кето-диету, брожение и вздутие в животе прекращаются, ощущение сытости после приёма пищи длится гораздо дольше, так что период времени без еды у меня достигает 14 часов с учётом ночного сна, и всё это время я спокойна. Так что мне понятно, кто и с какой целью заказывает исследования про 'углеродный след" 😂
Аналогично. Всю жизнь мучаюсь с кишечными проблемами, таблетки я не принимаю, я из ем и чаем из трав запиваю, по итогу - чуть меньше хочу умереть. Плюс жрать хочется непрерывно .На кето я постепенно вообще забыла о том как живот болит, плюс голода почти нет, а тот голод, который приходен, он здоровый и комфортный. Совершенно спокойно можно и не поесть, подождать. Ну и вес снижается потихоньку, что приятно.
Я не доктор, не могу спорить или что-то утверждать, но возникает вопрос: а почему замалчиваются положительные результаты кето питания? На "кето" питании люди находятся годами со всеми вытекающими плюсами, но результаты иследования были опубликованы только отрицательные. Значит это кому-то выгодно! Да и потом, кето диета имеет несколько направлений, причем основной параметр кето диеты это кардинальное снижение употребления углеводов, а не тотальное увеличение употребления жиров. Высокожировой кето диета считается из-за того, что нет необходимости срезать все жирки с мяса, нужно просто не бояться их кушать. Диета "карнивор" тоже является кетогенной, так что прежде чем очернять кето диету нужно разобраться что для конкретного человека лучше!
А насчет "загрязнения атмосферы", так коровы тоже веганы и тут вполне логично можно сравнивать - если веганы коровы загрязняют воздух, то и веганы люди не далеко должны отставать.
Отличная информация!
Спасибо Вам!
Важно посмотреть, кто оплачивает эти исследования!....
Спасибо большое 😊, как раз озадачена была этим вопросом и вот сразу видео выходит🎉 расскажите пожалуйста так же о белках и углеводах) спасибо заранее
А можно ссылочку на исследование, особенно на то, где про вред кето? Очень интересно, что и как именно они исследовали, что пришли к выводу, что потребление животных жиров ведёт к ДИАБЕТУ? В описании к ролику, к сожалению, только ссылки на "чудесные" курсы-марофоны автора.
Подтверждаю! У меня есть глюкометр и тест-полоски на кетоны в моче. Сидела на кето, купила полоски и стала наблюдать. Так вот, после кето еды начался кетоз как-то, ну я и рада, был перерыв в еде, потом в моменте резко перенервничала и кетоны в моче как сдуло - нет вообще! Хотя никакой пищи вообще не принимала. А ещё если большой перерыв в еде после кето еды, повышается сахар по глюкометру! Почему? Потому что кетонов не хватает организму, нужна глюкоза. А инсулин низкий после кето еды и кетоза, а тут печень выбрасывает в кровь резерв из глюкозы и получается резкий скачок ПО ГЛЮКОМЕТРУ (а не блаблабла). Если эти скачки будут частыми, а с поджелудочной есть нюансы, можно и диабетом обзавестись. Бывает, что кетоны есть, и сахар одновременно высокий!!! Тогда как после сложных углеводов скачков сахара нет вообще. Люди не вникают в суть, хорошо вникают люди с диабетом и преддиабетом, им приходится.
И ещё про миф о том, что углеводная еда повышает инсулин, а он снижает сахар резко и очень хочется есть. Так вот меняла глюкозу в моменты сильного голода - сахар в норме, не низкий. Так что связь голод-низкий сахар не всегда есть.
Спасибо огромное! Наконец-то книга выходит! Уже оформила предзакз🥰🙏
Где заказать книгу..спасибо
Спасибо доктору за труд❤
Интересно и познавательно слушать этого доктора . Особенно когда он рассказывает об исследованиях. Купила три его книги . Написано доступным языком. Рекомендую их
Очень интересная информация,спасибо большое❤
в общем сахар - самая безопасная еда для профилактики диабета. после жиров и красного мяса. так получается по исследованиям
Глупый вывод, просто не надо жрать один сахар или одни жиры. 150 грамм правильных углеводов, баланс белков и жиров
@@user-nu3hl8cr8jправильные углеводы это что?
Все углеводы распадаются в организме на простой сахар. Организм не знает правильных углеводов. Он не знает что вы стели гречу. Он превратит ее в сахар.
Это если по-простому
😂😂😂
Доктор, смотрю вас недавно, очень нравится смотреть прямые эфиры с наболевшими вопросами из инстаграма. Вы больше их не проводите?
Сидим на кето- палео более 15 лет. Список болезней, которые ушли совсем, ушли в ремиссию, в том числе, сердечно- сосудистые, ОГРОМЕН ! Но это надо делать, изучив теорию вопроса, физиологию жкт и свои анализы. И подстраивать всё под себя. Постепенно и аккуратно. Система целая.
Так что, куда клонят исследования, мне очевидно.
Всё у вас в голове.
Огласите пожалуйста список болезней) ну или хотя бы пару назовите.
имел опыт кето - её только в лечебных целях если доктор прописал. А так самое оптимальное - обычная средиземноморская диета когда всего в меру.
На кето ацидоз начался, ушел, опасная штукаш
Адепты кето меня смешат. Перебор по жирам существенный. Кето диета применяется у людей с эпилепсией. Это написано в открытых источниках. Эта диета применяется на короткий срок и под присмотром врача. @@yarajazzjackrabbit
А кто оплачивал эти исследования
Спасибо за Ваши видео, и каждый раз мне на ум приходят слова из "классики" - Золотой Вы человек, отдохнуть бы Вам надо...
Спасибо доктор!!!
Отлично, что было полезно и интересно! На канале еще много полезных видео по здоровью, а также есть отличные гастро-книги по всем органам пищеварения, это так же может быть для вас актуально😉👍 Найти книги можно здесь: vyalov.ru/p/book/
Спасибо большое за ваш труд и ценную информацию
Выбирать, как всегда нужно где-то посередине, спс док
Спасибо огромное доктор, все четко и по делу, без всякой воды…. Впрочем как всегда 👌❤️
Здравствуйте,всех благ Вам! Где можно заказать новую книгу? Пока нигде нет?😮
Добрый день! Не по теме,но прошу помочь.Сдала анализ на копрограмму,обнаружены цисты.Что посоветуете принимать,кроме как,обратиться к своему врачу.Благодарю!!!
Спасибо, все понятно.
Здравствуйте из Дзержинска!
Здравствуйте ,Сергей расскажите пожалуйста про сухое голодание. Вредно оно или полезно?
Спасибо за ценную информацию, Доктор👍🙏⚠️Всем Здоровья 🌈🌈🌈
Вам бы дебаты с Шишониным устроить по вопросу "плохого" холестерина! 😂
А мы бы послушали и посмотрели, кто кого. 😅
Да, да и я о том же. Больше верю Шишонину. А с углеродным следом вообще труба, человек может вообще не есть мясо, но у него будет ТАКОЙ углеродный след, потому что больной кишечник.
@@user-nd1tn2bn3dШишонин больше не врач, а бизнесмен.
@@user-tf9gz3zw6k Важно, что он помогает людям восстановить здоровье без таблеток. А в поликлиниках врачи, что о деньгах не думают? по протоколам назначают лекарства пациентам, не задумываясь о результате.
Да Шишонин не врач, что его слушать🤷♀️любой из нас так может😢🤨🤪☺️
@@user-tf9gz3zw6k так сейчас все врачи- бизнесмены🤷♂️
Хотелось бы увидеть хоть одного человека , который принимал учвстие в таких исследованиях , я не встречала ни одного !
такие исследования довольно активно проводятся в развитых странах, моя сестра сейчас в сша, говорит можно регистрироваться на что хочешь, есть и оплата за участие, там тебе дают инструкции что делать. также можно и на тест различных лекарств записаться, там уже довольно серьезная оплата
Да в США и в развитых западных странах. Также плюс в том, что там самые достоверные исследования в отличие от России, Китая ....
Расскажите про лечебное голодание, пожалуйста.
Спасибо доктор!Можите написать как набрать немного вес!Что кушать? Пожалуйста ответьте
Ну вот такие видео за радость посмотреть. Давай док в том же духе 💪
Клаус Шваб и компания сегодня вами очень довольны .
Так липопротеины низкой плотности - основные переносчики жиров. Понятно, что при переходе на кето-диету их количество растёт - тупо потому что организму надо транспортировать больше жиров. Атерогенностью они обладают только при нарушении углеводного обмена, т.е. при инсулинорезистентности.
Диабет от животных жиров в принципе возникнуть не может хоть ты ими обожрись. Диабет возникает от злоупотребления углеводами, хронически повышенного сахара в крови и инсулина.
А дольше всех живут французы,которые больше всех в мире употребляют сливочное масло😂
Дольше всех живут японцы.
Французы масла мало едят....
А японцы ?
Ещё горцы
Долголетие французов связано с употреблением ими вина, а не масла. Содержащиеся в вине антиоксиданты, в частности ресвератрол, способствуют улучшению состояния кровеносных сосудов организма и всей сердечно-сосудистой системы в целом. По статистике на первом месте в мире стоит смертность от сердечно-сосудистых заболеваний и именно вино благодаря его свойствам позволяет французам жить дольше.
Спасибо доктор!
Осветите пожалуйста вопрос о черном чае.
Не зря д.берга зажимают а вот в чём причина оказывается
Вопрос останется открытым навсегда
Здравствуйте! Очень актуальная тема для меня, так как недавно сдавала кровь на холестирин. Подскажите пожалуйста, ЛПНП 3,79 ммоль\л нужно ли беспокоиться и сокращать употребление животных жиров - сыр, яйца, сливочное масло, сметана?
ЛПВП 2,24 ммоль\л.
Благодарю за ответ и за анонс новой книги, я уже оформила предзаказа на нее. Спасибо вам огромное за ваш труд!
Конечно нужно, сокращать потребления яиц, в них много холестерина очень, хотя и вкусные, и животные жиры, включать больше растительные, хотя-бы на время снижения, потом отрегулируете, когда холестерин снизите,
Здравствуйте доктор, спасибо за вашу работу, если не сложно подскажите пожалуйста суточное голодание влияет ли на отложение камней в поджелудочной железе? Так как мне очень помогала эта практика для разгрузки организма, но в одном из ваших выпусков я услышал что голод вреден и запугал себя😊
Вы по 100 часов голодаете? Вроде бы за такое время желчь сгущаться начинает
Очень полезно спасибо❤👍
Согласна с доктором. Но, я уже 1,5года на кето, всё классно.
А учитывалось ли в исследованиях разных диет, что в мясе (когда откорм на разводне для быстрого набора массы), рыбе (не дикой, а на откорме разводни), зелени и овощах (на гидропонике) содержится масса химического дерьмеца, влияющего на рост "плохого" холестерина, нарушение липидного обмена и прочих негативных факторов от современных технологий производства якобы "полезной" еды?
Сильно извиняюсь, но на обложке книги опечатка: без поДсчета калорий.
Сразу бросается в глаза эта ошибка.
Без расчета
И теперь про карнивор, пожалуйста. Есть исследования?
Так это кето, только ещё хлеще
Про интервальное голодание уже были выпуски?
Вопрос как ккпить Ваши книги?
Сергей, как записаться на прием? У моей бабушки всю жизнь были странные проблемы с кишечником. И смерть наступила с этими симптомами. Онкологии не было. Мне не дает покоя ее смерть и жизнь. Что тридцать лет она мучилась, но ни один гастроэнтеролог не смог ей помочь!
Dr.Berg в шоке ))
А как определяли количество выделяемых газов?
Я поняла, что жиры важно есть и усваивать, когда у меня не усваивались жиры и вместе с ними не усвоились жирорастворимые витамины. Парампарампам.
Как только поем и даже когда пью воду сразу идет много слизи и залепляет дыхательное горло. Сильно кашляю уже шесть лет. Что это может быть? Где искать?
Я ждала эту книгу
Она уже в продаже?
Когда новая книга появится на озоне?
Я на кето 3 месяца входить сложновато ...первая неделя началась с ломкой на сладкое ,вторая вошло в кетоз..и вот чудо ! ЖИВОТ от огромного количества не вздумается,отечность 000 ,а еще у меня прошла усталость и появилось много ,очень много энергии ,легкости ,в голове просветление и кожа по поняла цвет в лучшую сторону конечно ...правда холестерин поднялся ,а триглециды понизились...если бы мы с детства были приучины к правильному питанию..болезней было бы намного меньше ...экология конечно же тоже влияет мы же не святым духом питаемся физически ,чистой продукции навряд ли получится найти...хотя пишут "Био*... но сомневаюсь...
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👏🏻❤
Моя соседка 10 лет веганка. 10 лет назад операция была на щитовидки и поэтому она стала веганкой. И всё нормально.
А у меня удалили желчный пузырь и теперь щитовидка и предиабет .
Лекарство и диета ... всё нормально. Ем меньше углеводы
Расскажите, пжлст, про т.н. "здоровую кето-диету" др.Берга.
А где вы будете покупать.те продукты которые он предлагает употреблять.???
Я ем много зелени,но она не органическая.увы.
Я на кето 1.5 года.
Не все люди могут позволить себе органическое ..,берите то что есть на рынке., у фермеров, у частников.
Вялов если в исследование не указан уровень кетонов, это не про Кето диету, т.к. как правило там задействовано большое(как для кето) количество углеводов и делаются выводы априори неверные.
Это ты прочитал. В чем-то да. В чем-то нет. Вобщем молодец. Давай дружить. Будет так правильно. Интересно какой будет ответ.
Короче, "кто то" прикинул, что если все перейдут на правильное питание, животные жиры , кето , то так средний возраст может сильно увеличится, а им это не надо. Надо чтоб жрали всякую дрянь, брали кредиты на всякую хрень, платили огромные деньги на бестолковое лечение, а потом выйдя на пенсию быстро умирали. Вот и появились "правильные исследования".
Идём читать книгу "Недоверчивые умы" (её конечно же рептилойдлы написали:)
😂ужас так заморожены тяжело слушать раньше вы преподносили информацию проще лучше,выклассный доктор вас слушают и не врачи ....
Заморочено
Когда наспех подготовился к лекции😂😂😂.
Вот это точно, вы написали, я согласна с вами на всё 💯💯💯
Доктор,вы случайно сами не вегетарианец?Очень уставший вид у вас.Папе 85 лет,всю жизнь зашкаливает холестерин,без жира не живёт, алкоголь и сейчас принимает.С сердцем никогда проблем не было вообще. Сам за собой ухаживает,живёт в Минске,в мегаполисе, так что непонятно, холестерин ли вина сердечников???
Нормальный вид у Сергея Сергеевича. Он просто очень много работает.
А до каких цифр у папы зашкаливает холестерин?
@@user-tf9gz3zw6k Извините но вид у него больной, у него мешки под глазами .
@@kotik4575 он много трудится. А мешки под глазами могут быть даже от недосыпа✌
Доктор берг если увидеть это видео забухает и курить начнёт на нервной почве! Он всю жизнь положил рассказывая о плюсах кето.!
Сижу на кето уже второй месяц. Планирую съезжать... Самочувствие ухудшилось, но скинул 10кг. Про Берга согласен, но как думаешь, если человек пол жизни на это положил, а сейчас что то пошло не по плану, он будет об этом говорить?
@@artimoriarty5653орел с мухами не воюет. Таких «исследований» выходит пачками. Бергу подозреваю на них плевать. Не хотите кето - ваше право, кушайте каши и сахар.
Сергей , 🤣😂🤣😂🤣😂🤣 бедный Берг..........
Так посмотрите других адептов Кето питания, Василия Генералова 👍🏻👍🏻👍🏻 и Ирину Никашину👍🏻👍🏻👍🏻.
Сахарный диабет не от жиров, а от злаковых, про это тоже врач говорит, и тоже не одну книгу написал, доктор Моцци, Италия..
Про кето - диету необходимо уточнять про овощи т.е. " здоровое кето"
Здорового кето нет, человеку нужны крупы.
@@user-qu8te6ws3tесть здоровое Кето, где жир только полезный - лосось, авокадо, яйца, сыр, с большим количеством овощей и салата. А крупы никому не нужны, даже вредны, особенно людям с инсулинорезистентностью, которых большинство в современном обществе. Для ориентира - если у человека талия шире чем 80 сантиметров - то у него инсулинорезистентность.
@@user-qu8te6ws3tЗачем?
@@user-qu8te6ws3tзачем?
@@user-qu8te6ws3t человек всеядный. Крыпы не имеют ничего особенно важного чего нет в других продуктах.
Более 1 года на кето. Минус 57 кг. Начинал со 170. Как я понял из этого видео я вношу плохой взнос в плохие газы для планеты. Ок. Пошёл есть хлеб и сахар. Ну и не жить.
Сахар пришёл в норму. Что
Опирайтесь на эволюционную палеоантропологию и будет вам счастье! Холестерин это молекула жизни, чем его больше с годами тем дольше жизнь. Фрэмингхемское исследование.
👍👍👍
Очень трезвое высказывание👍🏻
Я садилась на адекватное кето, где много зеленого салата, зеленых овощей, растительной клетчатки - на 3 месяца. Употребляла до 30 г углеводов в день, (чистую клетчатку к ним не плюсовала). Из сладкого - позволяла немного клубники. Мониторила все показатели крови, почки, печень, желчный, артерии + добавила к рациону электролиты, яблочный уксус в капсулах и некоторые витамины (которые и так иногда пропивала - при дефицитах). По ощущениям тела и организма, это были лучшие три месяца за долгие годы. Максимум энергии, исчезновение апатии, полное отсутствие желания съесть что-либо сладкое, нормализация сна, цикла, стула (при обычном режиме питания, я танцую с бубном, даже когда ем больше 25 г клетчатки в сутки). С меня сошла вода, я реально посвежела)) Ушло 7 кг, адекватно снизился сахар в крови, "плохой" холестерин УПАЛ на 30%, повысился уровень витамина Д и витаминов В.
Слезла, потому что посыпались волосы, что, скорее было из-за ковида, который мне принесли в первые дни старта кето. Но могли волосы посыпаться и из-за кето (что вполне нормально при окислительном стрессе и перестройке). И я отважно решила поддержать организм углеводами, тем более, что не собиралась сидеть на кето слишком долго. Вводила углеводы аккуратно - гречка, несладкие фрукты.... и понеслось - опять эта дурацкая и неконтролируемая тяга к шоколаду, плохое настроение, усталость, те же танцы с бубном ради стула... через 4 месяца после возвращения к обычному режиму (а он вполне нормальный - без фастфуда, тонн сахара, с овощами, салатами, качественным животным белком) - килограммы вернулись, плохой холестерин вырос до той же отметки. Теперь вопрос: как без кето вернуть то состояние, которое было на кето 😅😅
без кето ни как не вернуть
Да легко - карнивор диета.
Посмотрите Ирину Никашину и Василия Генералова, ещё Алексея Ворона
Вллосы изза недостатка белка посыпались. На кето расход белка, то есть аминокислот больше,так какиз них глюконеогенезом синтезируется глюкоза.
Результаты этих исследований и приведенных в книге Д.Перлмуттера Еда и мозг как-будто с точностью до наоборот 🤔. Пациент скорее жив, чем мертв? 😢
Добрый вечер, Доктор, скажите можно на завтрак масло сливочное в кашу, спасибо
Даже не думайте😮😮😮, мне лучше отдайте😊😊😊.
@@user-hd5yw9cv2d хорошо, я согласна
@@user-wl3sv5zm6o 🙂🖐️
Кашу на завтрак нельзя. Инсулин подскочет
@@artimoriarty5653 а что нужно кушать, на завтрак.
🙏💝
Доктор, вы знаете, что на Озон продают ваши аудиокниги. Но это же ни аудиокниги, а просто ваши видео на Ютубе. Я не обратила внимание, что это аудиокниги, думала, что это обычные книги. И заказала 4 книги. Открыла одну аудиокнигу, это то, что я слушала на Ютубе. Остальные книги слушать не стала. Хотела, чтобы текст был перед глазами. Деньги конечно мне не вернули. Очень хотелось узнать, вы в курсе таких продаж, ведь в ваших книгах есть рисунки, а в аудиокнигах их быть не может.
В сети есть они бесплатно.
Это ваша невнимательность. Так что при чём тут доктор. Ведь в описании книги пишется в бумажном или электронном виде продаётся книга. Купила три его книги. Всё нормально. У многих авторов есть книги в ауди и в бумаге. Купила сейчас книги Бубновского и у него такая же ситуация. Так что никакого обмана
Даёшь батл с Генераловым В.О.? 🙂
Было бы интересно послушать
Василии Олегович крутой спец!
Да Василий Генералов профессионал ,я ему больше верю👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 ещё хорошая Ирина Никашина
Мы пока дождемся сомнительных исследований помрем. Уже сами все поняли ,что отказ от углеводов благо)) только в составе овощей,фруктов,орехов
Спасибо доктор раньше не было ни каких диет и болели меньше
а что вы скажите про жареные жиры. на чем лучше жарить ?
Лучше вообще не жарить а варить
@@user-ht6mv9ji9u нет варить не вариант, варить масло не надо
Жарить не нужно ...,можно быстро обжаривать, а потом тушить. Но если без жарки никак ,то жарьте только на рафинированных маслах.., оливковое ,кокосовое и топлёное
Увидеть бы их рацион ,что они называют кето-диетой..Возможно для низ жирная ,жареная свинина и баранина это и есть кето,ну а что мясо жирное ,много жиров,когда в кето в нормальном есть как авакодо ,так и рыба,которая способствует сниждению ЛНП ,но во-преки здравому смыслу иследования показали обратную сторону,тогда почему не написали вывод что нужно есть? наверно есть чипсы и пить колу и тогда все будет в норме
Конечно же!! упали же продажи углеводов которые ведут только к болезням
Лучше бы мир пересмотрел работу заводов и сколько вреда от машин и сократил бы это все на 50%, а то уже по улице ходить невозможно дышишь сплошными газами от машин
Наши предки ели животные жиры и мало болели диабетом. Человек всядный: ему надо всё - белки, жиры и углеводы!
Наши предки не ели тоннами сладкое и булочки, мясо было более натуральное
@@user-ru1nx5yg8h здесь про жиры, если что. Но уж, если вы так разошлись, то могу вам так сказать: Моя прабабушка, 1910 г р. постоянно пекла пироги, вареники с ягодами готовила, коржики, ели варенье с хлебом и молоком, мёд тоже употребляли. Так что, не надо ля-ля.
Где они мясо брали интересно, фильмов насмотрелись, как предки с копьями за слонами бегали.
@@loblobanov5405 в сёлах мяса не было?🤣. Вы серьёзно? Кто хозяйство не держал? Глупости не пишите.
@@user-tf9gz3zw6k в каких селах, там уже питание совсем другое стало, я про времена, о которых мы ничего не знаем, какое село вы о чем?
Не поклонник кето диеты (мне просто не нужна диета в принципе), но насколько я знаю, люди на ней худеют не на пару кг, а значительно больше. Если бы было пара кг, то она не была бы настолько популярна. Люди с большим лишним весом худеют очень намного. И логически, что плохого в мясе и овощах? Ягоды вроде бы, тоже можно, а это и углеводы, и витамины. В общем, думаю, во всем нужна мера и баланс.
Продовольственная безопасность страны важнее.
Тема не достаточно раскрыта. Исследования проводились 10 лет а инфы на 2 минуты. Очень интересна инфа про кето, но слишком её мало в интернете.
Посмотрите Василия Генералова и Ирину Никашину
Я, я хвастунишка я!😂
Жду рассказа о пользе сладкой газировки, а то беспокоюсь о сыне, который пьет Кока-Колу в больших количествах.
Проблем никаких, только он заработает эрозии и будет мучаться
О пользе?😂😂😂 вам долго придётся ждать такого рассказа...о пользе сладкой газировки
Только безответственный родитель будет покупать детям много газировки. В чем проблема просто не покупать?
@@leoilyushkin дитю 19, у него свои доходы😁
@@user-sh8tu3wp5y это уже другая ситуация. можно ему скинуть видео про вред газировки, сахара
Ничего толком не сказал, так как правильно питатся😂
Три дня на кето и ИГ 16/8 , чувствую себя погано , слабость , но похудела уже на 1,5 кг . ХЗ чё делать 😢
А как Вы питались до Кето?Сладкое,мучное?Если сладкое присутствовало,то похоже на ломку от сахара,голова обычно болит итд,
Посмотрите Ирину Никашину про Кето😊
@@tatyanamenshicova6329 да скорее так и есть , обычно в 8 утра пью кофе почти не сладкий с молоком и 2 яица в смятку сьедаю , а тут до 11 утра одна вода
@@natusiaobrejan514 3 дня..? У вас сейчас идёт период адаптации ...,конечно же вы будете чувствовать себя плохо., это всё временно, надо набраться терпения. Ваш организм перестраивается, с углеводной на жировую. Посмотрите Кето адептов, Василия Генералова , Ирина Никашину ,Алексея Ворона. Изучите хорошо информацию и применяйте потихонечку. Шаг за шагом.
То кето-грипп. Пройдёт со временем. Организм перестраивается на кетоны
Надо сажать деревья, растения, которые поглощают углекислый газ, а не заниматься чушью.
Пчелы против мёда.
Кето разным бывает. Думаю, Вялов спокойно одобрит 150 гр куриного бедра без кости и тазик салата. А вот если жрать килограммами жирное мясо с салом, то да, это здоровью не поможет. Я на кето с 2019 года.
На кето в ацидоз уйдешь в закисление, а надо ощелачиваться, я ушел от кето через 9 мес
закисление лучше чем ощелачивание, кальций без кислоты не усваивается , а оседает в крови , в сосудах, в клапанах в сердце . ацидоз может быть только у диабетиков 1 типа
Рыба это животный жир?
А пукающих веганов учли?
Мне кажется, что вы, что то не договориваете.
А кто такой врач гепатолог? Не беру под сомнение наличие диплома и аттестата, но Медицинской специальности не существует.
Если название специальности выдумано, это тем более применимо к остальному?)
Голова кругом. Одни - одно, другие - другое утверждают. Исследования тоже толкуют по разному.
Доктор Берг-сторонник кето, НО! Лично он питается мясом животных свободного выгула. А где нам, россиянам, проживающих в мегаполисах, купить такое мясо? Крупным и средним фермерам доверять тоже опасно, а у мелких фермеров цены заоблачные....
Все прекрасно, но надо над дикцией поработать, часть окончаний слов съедается, слова невнятны становятся.. и скорость речи чуть снизить
Пескетарианство это люди которые едят рыбу а не яица и молоко, поточнее, дохтор
Исследование показывает что вообще есть вредно
Один вулкан пыхнет и как 100 лет веганы нагазовали.
😂👍
И что на это скажет доктор Берг?
Не знаю зачем вы называете доктором человека без медицинского образования
О таком слове, как самообразование не слышали? Нет
@@user-uo6tr5ef2c ну сходите к хирургу самоучке. Или сына с апендецитом отведите. Не хотите??! А что случилось? (
Есть понятия грязного кето а есть хорошего как у берга
Там много зелени и овощей
@@user-uo6tr5ef2cсамообразование это хорошо,но называть себя доктором - плохо!
Вон бакерия не жрет ни мясо ни рыбу, народ так и не понял что он ест. Так боится умереть.