大腿四頭筋を痛める原因とストレッチ【為末大学】

[@oaaaei777]

ランニング終わった後ダッシュ何本かするんですが大腿四頭筋が痛くなるという不思議な現象が起こるので拝見させてもらいました
トップアスリートでも痛くなる事があるというので安心しました
ストレッチとてもいいと思います。俺も真似させてもらいます。

[@だめだこりゃ-y2c]

今痛いんです
よく分かりました。ありがとうございました。

[@あと-m4k]

ありがとうございます

[@小林美千代-i8z]

大腿四頭筋の真ん中が針を刺したように痛む、とても辛いです🥴

[@johnson3358]

ちょうど大会前に痛めたところだったので助かりました😂

[@near7371]

臀部が痛いのですが一年以上痛みが続いています。病院に行っているのですが治らないのでストレッチなどを教えていただけたらうれしいです。🙇‍♂️

[@grazie56]

別の病院を受診できませんか？今の病院では要するに「打つ手なし」ということなので。医師が違えば治療法も違う場合がありますよ。

[@RyutaroTSUDA-x9v]

坂ダッシュの効果、又はトレーニングのどのようなタイミングで坂ダッシュをいれると効果が最大になるのかなど、坂ダッシュ関連のお話が聞きたいです。

[@コロナのおかげで足が速くなる男]

ハムストリングの痛みについて知り体です！今すごく痛くて…

[@ひぬて-w4k]

自分も大腿直筋を痛めていてその大腿直筋が鉄筋みたいに固くなっています。どうしたら良いですか？

[@ks-lg7xe]

長距離なんですが、よくハムを痛めてしまいます。原因が分からないので痛める原因を教えて欲しいです！

[@馬場三徳-l5k]

いつも楽しく拝見してます。もしよければ、「グロインペイン」の対処法や予防法、腰方形筋のトレーニングやストレッチ等で、有効なものがあれば、紹介して頂けるとありがたいです。

[@安達さとし]

どっちもですよー？、
しっかり踏み込めれば体幹しっかりはいるじゃないですかーー？？
あとは肩甲骨が硬いと前に行きやすいんでそこが原因かもしれないですよねーー？？
ぼくはそこも意識して治りました👍

[@Y4ファミリー]

クワッツ！

[@安達さとし]

僕は脚全体でしっかり踏み込めるようになったらなおりましまーー🎵