蝶泳入门（6）海豚腿，徒手无支撑水中训练

在大家通过之前的训练，已经解决了身体波动发力、换气、以及节奏感稳定的这些重点问题之后，这期视频，撇掉所有的游泳辅助训练工具，真正的开始在水中尝试仅凭自己身体素质来完成的各种海豚踢腿的训练动作。这离咱们真正的掌握游泳的海豚踢腿，已经近在咫尺了了。海豚泳作为速度第二快的“第五种”泳姿，在竞技游泳中各种被规则进行限制性的使用，也侧面的说明了海豚腿技术对于游泳的重要性，所以希望大家能够踏踏实实的把这个基本功练好练明白了，再去惦记后面蝶泳其他的动作。