SCHRÄGBANK FEHLER VERMEIDEN | WARUM ❓
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- Опубліковано 4 жов 2024
- 🍋 Zitronenquark
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Song: Spring Is Coming
Künstler: SILVA89 MUSIC
Viel Spass beim Video 💪
Ohne Fokus und das richtige Mindset werd ich nicht stärker und bau auch keine Muskeln auf.
Meine Bandagen hab ich euch in der InfoBox verlinkt.
hammergeiles Video wie immer!! Würde mir echt mehr Videos pro Woche von dir wünschen! (falls irgendwie machbar) Thx :)
Nürnbergs best
EHRENMANN nicht mal UA-cam Werbung geschaltet oder 10% Rabatt Code tausend mal.
Vielen Dank für die lehrreichen Videos! Es würde mich sehr freuen, wenn du mal ein Video zum Thema Rückendichte hochladen könntest. Am Besten eins, indem du besonders auf den mittleren Trapez-/ Rhomboidenbereich eingehst und erklärst, wie man dort am Besten Fleisch aufbaut. LG und ein schönes Wochenende.
Zitronenquark deine Tipps sind der Knaller schwer aber echt toll .Danke Das du es so toll erklärst
Keine Labbervideos wie bei vielen anderen, sondern echter Inhalt, was einen weiterbringt, und zwar das ganze Video durch. Solche Leute vermisst man heutzutage.
Genau deswegen gucke ich mir nur noch zitronenquark Videos an 🙂
*Labervideos
Sehe ich genauso 😊
Hab mir die Tage ne Glatze gemacht. Hab direkt 3kg Muskel Masse zu gelegt.
Voiceover ist geil. Sieht man dich mal richtig trainieren und lernt noch was nebenbei :D
Erwin Erdnuss genau deswegen finde ich dieses Konzept am besten.
Krasser Körper, krasser Wille.
Voice Over war gut, gerne weitere Videos in dem Stil.
Das Format mit voice-over gefällt mir richtig gut 👍
Voll ist mir auch aufgefallen
6:48 you are my spirit animal for today, geil^^
Klasse Video wieder. Du schaffst es richtig zu motivieren mit gutem Content , ohne dauernd für scheiße zu werben. Ich konnte mir vieles von deinen Videos abgucken und du hast mir echt geholfen , danke dafür!
Bin auch dafür, dass man sich beim Training ausziehen darf. Insbesondere Mädels und Frauen sollten nur noch oberkörperfrei trainieren dürfen.... :D Gruß Chris ;)
😂😂😂
🤣
FBI open up. "Mädels"
voiceover ist geil. So eine herrliche entspannte stimmt zu einen muskelprotz der komplett ausflippt. Bitte mehr!
4:16 da trainiert eine brutale Maschine mit monster Gewichten, Schultern! Das erklärt auch den Gewichthebergürtel!
AHAHAHAAHA
Vorbildlich und sympathisch, kein Angeber mit dickem Schau-Ego.
Es ist motivierend, Deine Videos anzuschauen und man lernt viel.
Dankeschöööön 🙏
Vom Mindset her für mich der Godzilla unter allen UA-cam Sportlern! Absolutes Vorbild, auch menschlich gesehen. Respekt und Anerkennung für Stefan... ✌️✌️💪💪💪
Dankeschööööön 🤗🙏
Aber der German Godzilla is wer anders und den siehst du erst in meinem nächsten Video in Aktion 👊
Gruß Stephan
Einfach nur der Hammer... Einer der wenigen Kanäle wo man direkt von dem Mindset und der Liebe zum Sport gepackt wird. Man merkt direkt, dass hier Ehrgeiz und persönliche Erfahrung zusammenkommt, ohne jegliche Form von Kommerz oder egoistischen Beweggründen. Sowas sucht man zurzeit leider vergeblich. Es ist erstaunlich wie viel man noch dazu lernen kann, obwohl man sich schon durch fast alle Videos der "Fitness-Hippster" durchgequält hat. Bleib einfach so wie du bist und scheiß auf den ganzen vermeintlichen Internetruhm, für den man sich regelrecht zur Bitch machen muss. Die Leute die dich finden und dir eine Chance geben, werden schnell merken was für einen enormen Mehrwert sie aus deinen Videos ziehen können.
Dankeschööön für den lieben Kommentar 🤗🙏
Im deutschsprachigen Raum gibt niemand so individuelle und gute Tipps wie du! Und zwar nicht ansatzweise! Weiter so und ruhig zu mehr Übungen und Muskelgruppen!
Omg dankeschöööön 🤗🙏
auf jeden Fall starke Tipps, gutes Video auch mit voiceover
Super Video. Könntest du mal ein extra Video über Sehnen/Bänder machen, wie man da am besten vorbeugt?
Wollt ich auch eben schreiben, vielleicht auch auf die üblichsten wehwehchen eingehen 😇
Was genau ist deine Frage? Weil, er meinte ja, 20 Minuten aufwärmen...
Probleme mit Sehnen/Bänder/Gelenke bekommt man hauptsächlich, wenn das Gewicht zu schwer und diese nicht richtig aufgewärmt sind, ich mache für die Gelenke vorher immer kreisende Bewegungen, jedes Gelenk einzeln, um diese zu erwärmen, danach mach ich 20 Minuten Cardio, damit der ganze Körper warm und mit Blut und Sauerstoff versorgt wird, so lassen sich Verletzungen durchaus reduzieren.
Wichtig ist natürlich auch die Spannung zu halten, hab selber schon manch einen Curls für den Bizeps machen sehen, deren Handgelenk war stark nach unten gedrückt durch ein zu schweres Gewicht und oder zu wenig Spannung auf dem Arm, da sollte man durchaus darauf achten dass das Gewicht nicht nur vom Gelenk getragen wird, weil es so unweigerlich zu Verletzungen und Überreizungen der Gelenke kommen wird.
@xtjxisno1 Ich hatte nichts von Gelenken oder aufwärmen gesagt. Ich hatte das auf abhärten bezogen, was er gesagt hatte als letzten Satz explosiv um die sehnen zu stärken.
Ich bekomm die Stimme und den Kerl im Video einfach nicht als eine Person zusammen :)
Ich bin zum ersten mal auf diesem Kanal und du machst sehr bodenständige und sympathische Videos. Abo is da.
Einfach Gold dieser Mann 🙌🏼💪🏼🔥
Hab dich neu entdeckt und bin sehr froh darüber. Macht wirklich Spaß dir zuzuhören und deine Videos sind sehr lehrreich und absolut wertvoll!
👍🏻👍🏻👍🏻
Mal wieder kostenloes Wissen und Erfahrungen, für das sich andere viel Geld zahlen lassen würden. 👍
Voll die angenehme Stimme. Kein geschreie oder hyperaktives Gezappel. Einfach ein super Channel.
Bitte mehr von solchen Videos!
Danke 🙏
Ich finde deine Videos immer wieder beeindruckend. Sie ist nicht nur pure Motivation, sondern selbst nach vielen Jahren im Kraftsport kann man von dir noch so viel lernen!
Sportler, die so viel Wissen besitzen und das kostenlos für jeden zur Verfügung stellen, kann man einfach nur respektieren. Ich frage mich eigentlich, bei der Art und Weise wie du deine Videos machst, wie man dich nicht mögen kann. Ich finde es nur traurig, dass so wenige dich kennen. Das zeigt einfach, dass so viele Leute den Fokus falsch setzen.
kanal gerade neu entdeckt!
super sympatisch!
und du bist ein beast!!!
Jedes Video eine Perle, aber wirklich! Wenn du mal ein Video übers Joggen machst, lernt man da bestimmt auch locker 5 Sachen, die man besser machen kann und 2 Sachen, die man bisher völlig falsch macht. Ich will wissen wie viele Sportverletzungen dank Deinem Channel vermieden wurden. Besten Dank!
Ich feier sooo sehr deine Videos genial, wie du alles detailliert erklärst und vorallem Präventiv sagst was beispielsweise elemantar ist bei den Übungen und worauf man achten muss mach weiter so !!! Super Typ!
Hammer Video, toller Inhalt. Könnte Dir den ganzen Tag zuhören, Hochachtung vor Deinem Wissen und Deiner Erfahrung und gleichzeitig vielen Dank, dass Du diese mit uns teilst! Voiceover ist btw. ein tolles Update Deiner Videos!
Dankeschööön 🙏🤗
Gut dass ich morgen schrägbank mach... dein Timing ist perfekt 😄👍
Einfach mein favorite UA-camr, ich sauge deine Videos regelrecht auf.
Gleich mal umsetzen, wenn ich nachher beim Training bin.
Letztens beim Geburstag jemanden kennengelernt, wir unterhalten uns über Training,
er fragte mich, ob ich "Zitronenquark kenne.
Ich natürlich, JA!
War schon cool :)
Dankeschön für deinen MEGA Kommentar 🤗🙏
Hy Zitronenquark!
Find deinen Chanal echt Klasse!!
Super das es Personen wie dich gibt, von dem man sich Inspiration, Motivation und Trainings- Knowhow holen kann💪👍👍
Hab dank deiner Videos und Erklärungen, bei einigen Übungen meine Fortschritte und vor allem meine Technik verbessern können!
Mach weiter so, wie bisher!!
Schöne Grüße aus Österreich
Dankeschööön 🤗🙏
Ich sag Danke 💪
Super das du UA-cam machst, so kommt man bei uns in Österreich auch zu echt klasse Tipps, mit den man sein Training verbessern kann👍
Tolles Video - Videos mit Voice Over finde ich viel angenehmer zum Zuhören/Zuschauen. Danke und mach weiter! LG aus Oberösterreich
Dankeschön 😊🙏
wow. heute deine tipps eingesetzt. so geil🤗 obere brust war richtig gepumpt jeder satz war geil. sowie keine schmerzen in den gelenken! hammer!!!!!!🙏Danke
Grad mein neues zitronenquark t shirt angezogen, esse Quark und zack kommt ein neues video von dir Zufall? xD
Danke für deinen Support 🤗😉
ich werde zwar nie so aussehen,aber schaue trotzdem deine videos,tolle art die du drauf hast zu erzählen,du monster
Endlich wieder ein Trainingsvideo von dir
Alles perfekt erklärt, auch die Wichtigkeit der Konzentration zwischen den Sätzen. Und Alles mit Humor.😉😉😉😉😉👍👍👍👍👍
Danke für dein Feedback 😎🤗
@@zitronenquark sehr gerne👍
Seit einer woche bin ich sehr aktiv in youtube. Und habe mir viele youtuber angeguckt mit fittnes videos aber du hast die logische erklärungen und werde ab jetzt so trainieren wie du es erklärt hast. Werde nach paar wochen wieder hier berichten. Hoffetlich mit viel erfolg. Brauchen hier noch mehr videos von dir mit den TITTEN ;)
Wie wäre es mit Handtuch unterlegen auf die Bank? Vorbildfunktion? 😜
Ja, wirklich widerlich. Zumal etliche andere youtuber das immer wieder ansprechen.
Und was soll das bringen wenn man so schwitzt? Dann ist das Handtuch nass.einfach ein Tuch nehmen und desinfizieren..gibt genug Spender in jedem gym.wobei ja nicht gezeigt wurde ob er danach die Bank nicht reinigt. Handtuch ist quatsch wenn man richtig trainiert..Das sifft durch. Aber lasse mich gerne eines besseren belehren ..(wenn man selbst richtig trainiert)
Gibt viel mehr Grip ohne Handtuch, mache ich genauso, will mir doch nichts kaputt machen🤦🏼♂️
@@emjay8333 Seh ich auch so, lege zwar immer ein Handtuch unter, aber nur wegen der Netikette. Mein Handtuch ist meistens komplett durchnässt und danach hat man einen rechteckigen gleichmäßigen nassen Abdruck auf der Bank ;)
Stimmt schon, aber wenns wer eklig findet kann er ja n Handtuch drauf legen ^^
Einfach ein unfassbar cooler Typ der noch richtig Ahnung hat...Top!
Moin,
Die VoiceOver Technik ist mal was neues aber kommt wirklich gut.
Deine Videos sind klar auf den Punkt, informativ und authentisch, Egal um welches Thema es bei Dir geht.
Großen Respekt für Deine Arbeit diese motivierenden Videos zu drehen.
Dankeschön 🤗🙏
Also ich trainiere jetzt schon seit über fünf Jahren und habe ein sehr sehr gutes Muskelgefühl und weiß wie ich die einzelnen Muskelgruppen isoliere und anspreche, aber ich werde bei jedem Video von dir so mit Wissen überschüttet, dass ich mich einfach bedanken möchte!
#bockaufTraining
Top voiceover hörst dich vernünftig und angenehm an das Gegenteil von den meisten youtuber die wie überdrehte Frettchen agieren
Das Voiceover war eine sehr gute Idee mein Lieber du hast mir deine Technik/Gedanken/ und trainingsphilosophie näher gebracht ohne großartig störende Hintergrundgeräusche so konnte ich das viel besser verinnerlichen. Es hat mir sehr gefallen Danke 🙏
Danke zurück 🤗🙏
Wie gewohnt ein spitzen Video und top Motivation für mein nächstes Training. Wünsche Dir einen schönen Sonntag.
Und wieder eine Menge gelernt!
Werde ich gleich noch mal schauen und die Tage vor dem Brust Training auch noch mal!
Ich finde die Voice Over Geschichte richtig gut, weil du dich beim Training viel besser konzentrieren kannst, es kommt so authentischer und es klingt natürlich auch entspannter als wenn du da hechelnd noch irgendetwas zwischendrin los wirst.
Außerdem habe ich das Gefühl, dass du so auch noch fundierter auf die einzelnen Sachen eingehst.
Was auch irgendwie in der Natur der Sache begründet liegt -
wenn du umschaltest auf Beast Mode, ist halt der Fokus aus dem Neocortex abgezogen und du bist mehr im Tier!
Das wollen wir auch sehen,
aber das kann halt nicht so gut erklären bzw. kommt halt entsprechend rough auch vom Ausdruck, anstatt so kompetent und fundiert wie hier rüber.
Aber bitte nicht falsch verstehen, deine Videos mit live talk sind trotzdem superklasse und allemal besser als das Gros der "hey whats up guys" Bizeps-wipp-Halme!😜
Aber du verkaufst dich sozusagen unter Wert, denn du hast weitaus mehr zu geben, wie man in diesem Video gut erleben und hören kann!
Wünsch dir das BESTE & freue mich schon auf weitere Videos in diesem Stil!
Danke❗☀️👍
Mehr Videos bitte😋
Sauber zitronenquark, wie du auf das aufwärmen achtest, auf Technik, auf sehnen und Bänder, sieht man selten. Auch immer toll erklärt, Top junge bring mal mehr raus.
Wieder ein super Video ..deine brustübung an dem beingerät mache ich jetzt immer...habe so einen krassen pump gehabt wie schon ewig nicht mehr:) einfach nur geil !! Danke und weiter so
ich finde dich echt super!
ich finde es auch witzig, dass es bei mir wie dir ist (bei dir nur extremer^^). Das du wie ein unsympathischer arsch wirken kannst, obwohl du einfach nur hochkonzentriert bist. Das mancher meinen könnte, dass du so ein oldschool pumper bist der Hauptsache irgendwie viel Gewicht bewegt. Du hast aber unglaublich viel Ahnung und gehst mit einer herrlichen Disziplin, Intelligenz und mit System ins Training
ich wünsche dir alles Gute und viel Gesundheit!
Alter ist das ne Maschine . Respekt und toll immer alles erklärt.🤜🏼🤛🏽
Daaankeschön 😎🤜🤛
4:00 absolut richtig - jeder gedanke der nicht mit dem training zu tun hat ist absolute Gift für deine konzentration. Hab ich aus dem buch "wille zur kraft" und stefan bestätigt es auch gerade :) das buch empfehle ich jeden der neu im sport ist(150 seiten easy,sogar für faule leser).
Hey Stephan, dein Content ist wirklich exzellent, sehr angenehm unaufgeregt und entspannt und motiviert ungemein. Herzlichen Dank!
Hey cool ich dank dir vielmals für dein Feedback und freut mich dass dir meine Videos taugen 😎😊 Gern weiterempfehlen dass es endlich auf 100k geht 🙏
Das ist doch das Mindeste. Du stellst diesen wertvollen Content unentgeltlich hier ein. Wenn du nicht so weit weg wohnen würdest, hätte ich auch schon längst ein Coaching bei dir gebucht!
Wie immer ein super Video. Nicht nur informativ, sondern auch mega motivierend 💪. Und das einen Tag vor meinem Brusttraining. Danke dir 👍
Servus Zitronenquark. Vorab erstmal, deine Videos sind einfach erste Klasse. Kompetenz, Leidenschaft und Einzigartigkeit zeichnen dich einfach aus. Ich frage mich was du davon halten würdest, dass du öfters ( so 2-3 mal die woche ) ein Video hochlädst & dir vllt sogar einen Typen zulegst der dich professionell filmt & deine videos schneidet um so deinen ganzen Kanal mehr Reichweite verschaffen würdest. Weiß ja nicht wie sehr das in deinem Interesse liegt, aber ich bin mir sicher das man sehr viel noch aus deinem Kanal rausholen kann :)
Super Video 👍
Seid dem ich dein warm up vor dem Bankdrücken mach und die Technik beachte habe ich gar keine Schulter schmerzen mehr, Danke dafür und weiter so !!! 💪🏻
Super, danke für den lieben Kommentar 🙏
Mal wieder ein geiles und informatives Video! Wie lange bist du immer im Gym?
Stabiler typ. Kein quatscher!!! Übelster macher!! Respekt 👌
Stabil sein Vater 😉🤜🤛
Wie immer super Video. Klasse erklärt . Du motivierst ein richtig
alter diese 9 wiederholungen bei 7:11 sind MEHR als beeindruckend.... sowas von pornös sauber..!!!!! top! da ist der kopf einfach abgeschaltet
Wunderbar wie immer
Hammer Content.
Mache die Trizepsübung immer so wie von dir gezeigt.
Auch das mit den Sehnen ist sehr Wissenswert.
Dein Wissen ist die Macht.
Deine Stimme angenehm ..
Deine Kraft unnormal...Das Video finde ich gut...
Hätte ich ein Gym wäre es mir total egal ob Oberkörper frei oder nicht. Es ist ein Faktor der einen selbst pusht..jeder kennt es....Das posen..boaa bin ich geil...boah hab ich gainz gemacht ....und man sieht so auch besser welchen Muskel man ansteuert...bei uns im Studio soll sogar tanktop Verbot herrschen...Das ist für mich mit ein Grund den Vertrag nicht mehr zu erweitern.
Zum brusttraining....Respekt wie viel Sätze du machst und danke.
Ich mach vor jeder Trainingseinheit erstmal eine ca. 10 Minuten lange/kurze Vorbereitungsphase, in der mache ich meine Gelenke warm durch kreisende Bewegungen, danach kommt ein etwa 20 Minuten Cardiotraining, mit Pulsuhr, um den Puls innerhalb eines bestimmten aeroben Bereiches zu halten und damit der ganze Körper warm wird, mit Blut und Sauerstoff versorgt ist, dann geht es nach etwa 5 Minuten Pause direkt ans Training, vor jeder Übung und auch vor jedem Satz konzentriere ich mich noch auf den Zielmuskel, indem ich diesen nochmal für 5 - 10 Sekunden anspanne.
Für das Training selber arbeite ich meist mit leichten bis moderaten Gewichten, dafür aber mit hoher Intensität und langsamer und sauberer Ausführung.
Besonders bei Schrägbankdrücken merk ich das sehr gut, ich mach diese meist Einarmig mit Kurzhantel, damit ich mit der anderen Hand kontrollieren kann, ob ich die Brust optimal treffe und wenn das Gewicht dabei etwas zu schwer gewählt ist, liegt der Fokus nicht optimal auf der Brust bzw. den Muskel und somit leidet dann auch die Spannung die auf den Muskel geht und es wird unsauber, deshalb arbeite ich da lieber mit leichtem bis moderatem Gewicht.
Mit dem Pumpsatz werd ich mal bei meinem nächsten Training ausprobieren :)
Ich seh das aber auch so, wie du, jeder sollte so trainieren dürfen, wie man möchte, gibt bestimmt auch Studios, wo man nicht Barfuß trainieren darf, wobei das Unsinnig ist, auch mit Schuhen ist der Fuß vor herabfallende Gewichte nicht geschützt, da müsste man eher mit Arbeitsschutzschuhen ins Studio gehen, macht aber auch niemand :)
Oben ohne ist in meinem Gym auch geduldet. Seh das auch so, mit der kostenlosen Werbung.
Echt tolles Video mit soviel Infos, dass einmal ansehen für mich nicht reicht! Voiceover find ich besser als wenn jemand der völlig aus der Puste und dadurch kaum verständlich ist.
Mit Voice Over ist das Video super!!
Erstmal oberkörperfrei trainieren 😂 aber finde das sehr gut, da man so sieht wie man die ausführung richtig machen muss
Wieder nen mega Beitrag Danke! Authentisch besser geht es nicht!
Alter Zitrone, du bist einfach ein Tier :D
Wünsche dir alles Gute und immer ein verletzungsfreies Training.
Deine Videos sind einfach klasse! 👍🏻
Vielen Dank!
ich bin von dir sehr angetan ich melde mich auch dieses jahr in meiner stadt in duisburg bei einem powerlifting verein an finde den sport hammer es macht laune über die grenzen des machbaren zu gehn
Sehr gutes Video und sehr gut erklärt. Was ich persönlich nicht so toll finde ist, dass du beim Wechsel der Gewichte diese einfach fallen lässt. Mich nervt es einfach wenn man selbst fokussiert auf seine Übung ist und im Hintergrund jemand die Gewichte fallen lassen muss. Meine Meinung... Ansonsten tolles Video.. ich lasse trotzdem ein Abo da, weil das fachliche einfach stimmt.. weiter so
Danke für deine guten Infos Stephan!!! Man glaubt es heutzutage kaum noch, aber deine Videos haben mir beigebracht wie man wirklich trainiert! Schulterprobleme (durch Kickboxen) durch das 10min Warm Up weg. Viel explosiver geworden. Kniebeugen +40kg Kreuzheben +40kg Bankdrücken +15
Meine Schwäche bleibt aber immer noch das Bankdrücken. Mein großer Traum: Ende dieses Jahres mal mit dir persönlich zu trainieren
Liebe Grüße
Elul
Danke für den lieben Kommentar 🤗🙏
Klasse Video, wie immer! :) Mich würde mal deine Meinung zu deloads interessieren. Sinnvoll im Bodybuilding, nach Gefühl einsetzen oder regelmäßig usw. Vielleicht wäre das auch mal eine Thema für ein Video...
Ein schönes Wochenende euch allen :)
bitte mehr Videos. ich liebe dich !!!
sehr gut gesprochen!
Bin der selben Meinung ich mache den sport um einen starken gesunden Körper aufzubauen und da muss man auch sehen wie man aussieht und wer dann neid empfindet oder sich schlecht füllt weil er selber nicht so aussieht muss sich halt mehr anstrengen.
Super Video und teilweise so viel erklärender zu deinem speziellen Training und somit motivierender😊 für uns arme Hanserln, die niemals dahin kommen aber uns in abgespeckter Version daran orientieren können. Mehr davon!
Dankeschön 😎 Also alle die die zum Coaching bei mir waren und alles umgesetzt haben wurde alle extrem stark und krass ☝️ Liebe Grüße
Sehr Informativ gerne mehr solche Videos auch mit VoiceOver 👍🏼
Gutes Video
Hab mir heute beim schrägbank 38er
Das linke Handgelenk angeknackst...
Einfach zu viel gewesen
Regel Nr.1 Aufwärmen + Technik + evtl Bandagen.
Dankeschön und gute Besserung wünsch ich dir, grad etz vor Weihnachten 🙈💩🙏
Geiles Video, sehr schön deinem Training zuzusehen und Danke das du uns an deinem Wissen teilhaben lässt👍
Du häfftiger ;) hast recht mit dem Studios hier in Deutschland,jeder soll so trainieren wie er möchte,mit oder ohne T-Shirt,da sind die ammys uns schon längst vorraus. Mfg Chris aus Balingen
Wiederholungen und Sätze sind gut erklärt! Und wieviel Minuten Pause machst du zwischen den Sätzen?
2-3 Minuten sollte man schon machen damit du volle Kraft wieder hast ...
Allein dein Training motiviert so krass💪🏽Killer Typ👌🏽
Dankeschön 🙏
Mal ein anderes Video, aber auch gut anzuschauen. Klingst entspannter 😁
Schade das dein Shirt ausverkauft ist, da war ich nicht schnell genug.
Dankeschööön 🤗🙏
Gibt's vorsichtlich schon nächste Woche wieder bei Gym Nutrition Danke für deinen Support 😊🤜🤛
Geiles Video. Ich finde das mit den Voiceovern solltest du öfter machen, da man so wirklich alles sagt was man will und sich vielleicht auch mehr auf sein Training konzentrieren kann.
Danke danke 😁🤗
Top Videos Top Mann !!!! Schau's mir extrem gern an und lerne immer wieder was. Stimmt das eigentlich bzgl Creatin und Haarausfall beschleunigung ?
Also ich fand das Video ganz angenehm, vor allem kann man schon bisschen besser zuhören, weil die extremen Atempausen die du nach den Übungen hast komplett wegfallen, auf jeden Fall ein top Video wie immer. 💪
Hhmmm. Mir fehlen die Worte. Viel Input🏋️♂️
Bitte mehr videos🙏🏼!
Du hilfst echt
Hi ich finde deine Videos und dich einfach nur Mega könntest du nichtmal einen trainingsplan erstellen und Videos davon zeigen zum Beispiel einen push pull leg oder so wäre echt cool
ich fange gerade an mit Fitness, weil du mich so inspirierst...muss man immer so schreien am ende des Satzes? was bringt das? Oder kommt das erst wenn man viel Muskeln hat?
Absolute Maschine! Bester Mann
Daaaankeschön 😎👑
Mit deinen Aussagen hast du völlig Recht! Man sollte sich zeitnehmen und nicht schnell schnell trainieren wenn man was erreichen will. Sehr gutes Video! Mach weiter so! Ich beherzige deine Tipps und ich muss sagen sie helfen mir viel gezielter den Muskel zu treffen. Sag mal gibt es noch T-Shirts "#Nochlangenichtamlimit", würde gern eines bestellen. Ach ja und eine Frage noch.....ist das Draw Out von Gym Nutrition, vom Citrullin Effekt her? Oder eher das reine Citrullin?
Wie immer sehr inspirierend, danke.
fand es auch super mit dem voice over
Beste Trainingstipps
Ein Video von deinem 20 Minuten Warm-Up wäre echt super! Wenn sich mal Gelegenheit bietet...
Das Format mit dem Voiceover kann sich tatsächlich mehr als nur sehen lassen, weiter so.
Dankeschööön 🙏 Das Video zum Bankdrücken und richtigen Warm Up hab ich in diesem Video gesagt, häng ich extra im Abspann mit dran 😅🙄😜
Hi wie trainiert man Rotatorenmanschetten ? ganz tolles Video Danke
Kommen dem nächst auch Bauch Übungen mit Ernährung evt.?
Super Videos top
voice over hat mir auch gefallen, aber man muss zugeben man sieht bei dir ja jede muskel der mit arbeitet einfach zu krass.. mach weiter so