광고 받은건 축하드리지만 광고 받으셨을때 브랜드에 대해서 알아보시고 광고 하심 좋겠습니다 ㅁㅁㅁ는 마케팅으로만 유명하지 내용물은...... 더 좋은제품이 많습니다 광고 하실때 직접 몇개월동안 섭취해 보시고 광고 하시면 좋겠습니다 그리고 ㅁㅁㅁ 브랜드 과거에 ㅁㅁㅁㅁ유투버가 안좋은 내용 영상에 올렸을때 내려달라고 했던곳입니다 👍영상속 계란님이 알려준 내용은 알차고 좋은 정보 감사합니다
제 기준으로는 안 좋긴합니다. 크레아틴은 체내 수분을 근육에 꽂아버리는거라 수분 섭취를 많이 해야하는데, 카페인을 섭취하면 이뇨작용 때문에 체내 수분량이 부족해질 수 있습니다. 저는 그걸 모르고 크레아틴과 커피 먹고 탈수증상 와서 크레아틴 복용기간에 커피같은 카페인은 먹지 않습니다
카제인 제가 많이 알아봤는데 조심하세요. 이런거 들어보셨을 텐데 불을 키고 자면 뇌가 자고 있지 않는다고 판단해서 뇌는 깨어있다. 이런거 되게 위험하거든요. 카제인은 흡수가 느린 프로틴으로 수면 중에도 단백질 공급을 해주는건데 그냥 몸 조금 버려도 득근하겠다 싶으면 하세요.. 근데 진짜 흡수가 빠른 프로틴도 아니고 되게 느릿느릿하게 소화되는 건데(사는 사람은 이것 때문에 사겠지마는..) 여튼 아주 안 좋습니다. 아마 여러분이 야식을 먹고 행복하게 잠들었는데 이상하게 다음날 눈 뜨고 더 배고프다 던가 찝찝하게 속이 더부룩 하다던가 느꼈다면 바로 그 이유입니다. 먹고서 소화를 마치지 않았는데 잠들었기에.. 참고해주세요. 이 영상에서는 그냥 간략하게 짚고 넘어갔는데 진짜 안 좋은 겁니다. 이게
![The supplements that UFC fighter Korean Zombie take [Korean Zombie Chan Sung Jung]](http://i.ytimg.com/vi/6HJwz80IvYI/mqdefault.jpg)
조금 긴 우루사 광고네요. 바쁘신 분들은 05:25 부터 11:49 정도까지만 보시면 될 것 같아요. 모두 잘 먹고 잘 들고 득근 하셔요.
식사는 단지 운동을 위한 에너지 축적일 뿐이다 - 김계란
운동은 먹는것 까지가 운동이다 -김종국-
@@안성환-j1o 운동하고 겁나 잘 챙겨 먹으니 건강한 돼지가 됐..🤫
@@야옹이-e4o 그건 음식의 종류를 헤비한것을 먹어서 그럼 클린한 음식으로 섭취해 줘야 근성장에 도움이 됩니다
@sw l맞지 ㅋㅋ 나같은 일반인은 먹으려고 운동하니까 ㅋㅋㅋㅋ
나 헬스 하기 전에는 뭔 개소린가 먹는 즐거움이 얼마나 큰데 했는데
다욧하면서 식단하면서 극 공감이다ㅋ
2:09 국밥은 못참지 ㄹㅇㅋㅋ
정말 헬린이들이 운동 시작해서 가진 고민들을 너무 정확히 집어주시네...
이번주 내내 고민하던거 계란형이 알려주시니까
다른 검색 결과들보다 믿음이 가서 너무 좋네요..
썸네일이 너무 강력했다...
사우나에서 파는 그 계란이 생각나는건 나뿐인가..
옛날 댓글중에 말하기전에 '이' 를 안붙이면 근손실 나냐고 하는 댓글있었는데 갑자기 생각나넼ㅋㅋㅋ
아 계속 신경쓰여ㅜㅠ 계속 이 밖에 안들리기 시작했다ㅋㅋㅋㅋ
개노잼인데 다시 재탕하는이유는?
@@honghong5318 뭐가 그렇게 불편하신짘ㅋㅋㅋ
@@honghong5318 님 덧글이 노잼이예영
말끝날때도 '어' 붙이는것도...ㅎ
처음 광고 계란형이 보충제 광고하는 거 나와서 그게 본 영상인 줄 알았네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저두요ㅎㅎㅎㅎ
너두?
@@조커-n7q 야 나두
프리미엄 쓰라고 아 ㅋㅋ
아저씨 눈썹문신했네요.. 일자눈썹ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ사람이 순해졌엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@zxc57820 마스크 쓰신거같은데요?ㅋㅋ 0:15 에 목쪽 보면 마스크 뜬게 보여서요 ㅋㅋㅋ
@@김룰루-k6n 드립실패..
오 이름 옆에 빡빡이스티커
우루사 100mg에 이야기해준건 형이 첨인것같아ㅜㅜ 사랑해
계란콜먼 개멋있고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 옷 입었을때 개멸치 같음ㅋㅋ
0:29 갓 피겔
썸네일은 구운계란인가요??
맥반석인거같습니다
@@메밀묵밥 이쉐끼 이거 눈치없네
장조림
@@상식-t5x ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 내가 진짜로 궁금했던건데 자세하게 다 알려주시네
좋아요 굿굿ㅋㅋㅋ
요호호가 없으니까 허전해 빡형
어, 어, 어, 어, 중독성있다 어,
어
어
이 아임니꺼 이, 이, 2, e
어 만 들린다ㅋㅋㅋ
이 로 시작해서 어 로 끝나는거에요
진짜 헬창에게는 종합선물세트같은 영상
2:08 국밥은 못참지...
0:30 이 부분이 특히 유용하네요
오랫만에 보러왔더니 눈썹이 나셨네...귀엽다ㅋㅋㅋㅋㅋ
피갤 항상 응원하고있습니다
마지막에 "그럼..아안녕.." 하고 '요호호' 안나오니깐 속으로 내가 하고있네ㅋㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
커엽
계란님 몰랐는데 말하기전에 "이"를 굉장히 자주 쓰시네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ '이'에너지원인 '이'글리코겐으로 ~~
그러네요ㅋㅋㅋㅋ
준나 듣기시로요
대웅제약 광고까지 하는 그는... 와우 빡빡이 아저씨얍!
광고여도 최대한 중립적인 정보를 바르게 전달하기 위해서 노력하시는 모습에 감사합니다
오빠
😀
와 이런 심오한 내용 너무 좋아~~~~♡♡♡♡♡
조왔어♡
내용이 엄청 알차네용! 평소에 찾아봤다가 깔끔하게 정리 되지 못했던 내용이 많았는데 많이 배워갑니다.
요즘 들어 꼭 필요한 정보였습니다. 감사용~
너무 유익했어요. PT한달차 헬린이인데 많은 도움이 된거같습니다.
썸네일 훈제란 로니빡먼은 정말 인상적이군요
로니빡먼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
도입부 인사가 다시 경쾌해져서 매우 기분이 조숩니다.....
운동 전 4~6시간 전에 먹는것이 좋다면 사실상 운동전에 공복인거네요?
딱 퇴근하고 운동하고 집가서 밥먹으면 되는 그런?
0:13 원래 눈썹 있었음? ㅋㅋ 쥰내 귀업네
약쓰지마라
@@제이슨-z8e ?
@@샌즈-g9l 닉 로이더
와 진짜 광고 잘하신다;;;
잘봤습니다. ㅋㅋ 그리고
'음' 포함 '어' '47번 이네요. 18.6초에 한번꼴
은근 중독성 있네요.
저 칼로바이 광고 끝까지 봤어요!
썸넬 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이거보고 안들어 올 수 있는사람 있나 진짜....남녀노소 가릴것없이 다 들어올듯
일상생활하는 직장인들이나 학생들 경우 꼭 알아둬야 할 정보까지...플러스가 되니까 정말 사랑해요
영상잘보고갑니다 오늘하루도 수고했어요 좋은밤되세요. 운동식단
와 ㄹㅇ 다 정리 돼있다
1시간전은 못참지..마요
최고의 영상.. ㄷㄷ
이번 영상은 정말 도움이 많이되었습니다. 중간중간 내용정리도 유용한 자료가되었어요. 좋은 영상 강추합니다.
아 내가 기다리던 정보 !!감사합니다 ㅎ
지방이 호르몬 대사에 영향을 미친다는건 좋은 참고 자료네요
마른사람이 까칠한 이유가 여기에 어느정도 이유가 있을 수 있다는 거니까요.
그럼 마른 사람에게 좋은 선물이 지방이 풍부한 견과류일 수 있겠네요. ㅋㅋㅋㅋ
역시..형은 최고야
항상 좋은 영상 감사합니다!!!
혹시 가능하시다면 다음 영상부터는 챕터를 구분해서 올려주실 수 있을까요??
2:08 국밥은 못참ㄱ죠.
광고 받은건 축하드리지만
광고 받으셨을때 브랜드에 대해서
알아보시고 광고 하심 좋겠습니다
ㅁㅁㅁ는 마케팅으로만 유명하지
내용물은...... 더 좋은제품이 많습니다
광고 하실때 직접 몇개월동안
섭취해 보시고 광고 하시면 좋겠습니다
그리고 ㅁㅁㅁ 브랜드 과거에 ㅁㅁㅁㅁ유투버가
안좋은 내용 영상에 올렸을때 내려달라고
했던곳입니다
👍영상속 계란님이 알려준 내용은 알차고 좋은 정보 감사합니다
아니 썸네일 치트키 너무 하자너 ㅋㅋㅋㅋ
썸네일 계란형 바디프로필이야?
쩌네♡
항상 지친 심신을 파이팅 넘치게 달래줘서 고맙습니다요 ㅎ
계란형 그럼 다이어트하는 직장인들은 퇴근후 운동 하고나서 먹는게 부담 스러운데...그럴경우에는 어떻게 해야 하나요~??
운동전후 먹어야 할 것들은 그냥 지나갈 수 없지
썸넬 웰케 잘 어울리시는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이런 제목은 못참지ㅋㅋㅋ
계란아저씨 말하는 중간중간 어,이,음 하고 묵찌빠에 집중하게 돼요
자
역시 믿고 보느 피갤... 근데 진짜 눈썹만 보이네요
좋은 정보 감사합니다.
와 제목ㅋㅋㅋㅋ미건 못참지>
글루타민은 혹시 웨이트 트레이닝에 도움이 될까요? 글루타민 섭취가 간의 효과적인 작용은 전혀 없는건가요?
오 궁금했던 내용인데 알려주셔서 감사합니다 ㅎ
이건 못참지
아니 맥반석계란형 썸넬보고 이건 못참지 ㅋㅋㄹㅃㅃ하면서 왔는데 광고영상으로 자연스럽게 손나은이랑 계란형이 나와서 다른영상누른줄 알았네 ㅋㅋㄲㅋㄱㅋ
그냥 프로틴 하나면 충분하다
유익한 시간이었습니다.
좋은 영상 감사합니다.
시간은 크게 따지지 않고 운동시작할 타이밍에 배가 너무 부르지도 고프지도 않은 상태로 가는 걸로 하고 있었는데,
이 기회에 좀 더 자세하게 알게 되었네요!
시청전 광고도 계란님 나오네ㅋㅋ
유용한 영상 감사합니다!
와우.. 빡빡이 아저쒸 정도 너무 오랜만이네요. 빡포션은 언제 먹어요?
단백질 많이 드시는분들 물도 많이 드셔야 합니다.
그럼 밀크씨슬이랑 우루사 둘중에 하나만이 아니라 두개 다 먹어도 괜찮나요?
빡빡이아저씨 감사합니다. 헬린이라서 이런 종합정리가 필요했어요~~~
밀크시슬 마카 아르기닌 옴3 종비 아연 유산균 섭취중인데 우루사먹어도 되나요..? ㅠ
클릭을 안할수가 없는 썸네일이자너ㅋㅋ
너무 강렬한 영상의 썸네일...
형님 바디프로필 준비중인데 식사에 마늘껴 먹어도 되나요?마늘포기못해..
블랙 커피 먹으면서 운동 하는 분들 센터에서 많이 봐요 어떤가요??
빡형 보고싶었어!!!
형 외모가 좀 바뀐거 같은데 기분탓인가.. 오늘은 왜이렇게 순딩순딩 해보이는거야
눈썹 그린 것 같은데
계란형최고야..
우와 진짜 따봉이다..! 정말 중요하고도 좋은 내용이 많네요.
중간 중간 “어” 라고 하는 부분이 귀에 확 꽂혀서 재미있네요 ㅎ
아니 스샷 무엇~ ㄷㄷㄷ👍
동기부여 컨텐츠랑 운동영상 오랜만에 보고싶다
살짝 궁금한게 있는데, 저거 설명할때 미리 써놓은거 읽는거임? 아니면 편집없이 바로바로 입에서 말하는거임??
썸네일은 참을수 없지
이형님 눈썹은 있으시네요!!!
아 국밥은 못참지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동을 8시30분정도에 하는데
종합비타민을 하루에 2번씩 먹어애하는데 언제먹어야하죠??
이런 썸넬은 못참지 ㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 제가살이잘안찌는체질인데요 혹시벌크업보충제추천하는게있을까요?
마이프로틴 식사대용 블랜드여
유튜버 메루치양식장 추천해여
빡 선생님~~크레아틴과 카페인을 같이 먹으면 안좋다고 하던데 동시에 먹는것을 안좋다고 하는건지 크레아틴 복용기간중에 항상 먹으면 안좋은지 궁금합니다.
저는 하루에 커피를 두잔정도 마시거든요ㅠ
제 기준으로는 안 좋긴합니다.
크레아틴은 체내 수분을 근육에 꽂아버리는거라 수분 섭취를 많이 해야하는데,
카페인을 섭취하면 이뇨작용 때문에 체내 수분량이 부족해질 수 있습니다.
저는 그걸 모르고 크레아틴과 커피 먹고 탈수증상 와서 크레아틴 복용기간에 커피같은 카페인은 먹지 않습니다
군대에서는 5시반에 밥을먹는데 운동을 언제하는게 좋은가요ㅠㅠ
오 유익한 정보 너무 잘보고 갑니다 ㅎㅎ
카제인 제가 많이 알아봤는데 조심하세요. 이런거 들어보셨을 텐데 불을 키고 자면 뇌가 자고 있지 않는다고 판단해서 뇌는 깨어있다. 이런거 되게 위험하거든요. 카제인은 흡수가 느린 프로틴으로 수면 중에도 단백질 공급을 해주는건데 그냥 몸 조금 버려도 득근하겠다 싶으면 하세요.. 근데 진짜 흡수가 빠른 프로틴도 아니고 되게 느릿느릿하게 소화되는 건데(사는 사람은 이것 때문에 사겠지마는..) 여튼 아주 안 좋습니다.
아마 여러분이 야식을 먹고 행복하게 잠들었는데 이상하게 다음날 눈 뜨고 더 배고프다 던가 찝찝하게 속이 더부룩 하다던가 느꼈다면 바로 그 이유입니다. 먹고서 소화를 마치지 않았는데 잠들었기에..
참고해주세요. 이 영상에서는 그냥 간략하게 짚고 넘어갔는데 진짜 안 좋은 겁니다. 이게
항산화제가 활성산소를 없애면 근육의 생성을 어떻게 방해한다는 건가요
근육찢고 단백질이랑 식단만 잘 관리해주면 활성산소 과하게 없애도 근성장은 잘 되는 거 아닌가요?
닭가슴살 대신 무당 두유를 먹는 것은 어떤가요? 식물성 단백질이라...
썸네일 합성인데 위화감1도없네ㅋㅋ자연스러워ㅋㅋ리즈시절인줄ㅋㅋ
이 썸네일을 보고도 넘어갈수는 없지!
끝판왕이다..
계란님 눈썹문신하셨네 깔깔